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　　中新网北京7月9日电 (记者 王恩博)德勤中国9日在北京发布🦐的《“十五五”时期🙏中国能源行业关键议题》报告指出，全球能源转型⬛中长期趋势不可逆转，新🎳型电力系统建设预计将成为“十五五”前中期中国🏎能源政策的重要主题。

　　德勤中国能源、资💡源及工业行业主管😊合伙人吕岩在当天的报告发👆布会上表示，全球能源行🏅业正步入新阶段，结构重塑、主体多元、技术驱🎞动将成为未来五年的核📉心趋势。随着新兴经济体🕝崛起并东移，亚洲、非洲、中东🅿成为能源消费与技术应用的主要增量市场。在这一进程中，保障能源的安全性、经济🦀性与可持续性仍🧒是所有国家不变的核心逻辑。

　　尽管一些国家🎦的能源转型🔷策略有所调整，但报告指出，即使👵短期内全球绿色转型🦊节奏有所放缓，中长期📃来看趋势依然不可逆转。为应对气候变🌨化目标与地缘风险叠😰加的挑战，各国加快对本🗽土清洁能源产💲业的部署，力📥求提升本国在未来能源体系🏯中的主动权。据报告统计，全球已有超过50个国家和地区发🈴布氢能发展战略，试图😪在未来燃料领域实现技术与😼市场的领先。

　　就中国而言，报告认为，作为全球能🍘源消费与制造大国，中国在全🙃面绿色转型政策下，传统能源与新能源将在🥙较长时期🐸内共存共进、协同演化。一方面，传统🍾能源作为能源安全🥫的重要支撑，未来五年仍将📱在电力保供、工业支撑、交🎍通运输等关键领域发挥“压舱石”作用，短期内难以被替代；另一方面，风光、氢能、储能等⛅新兴能源形态加速成长，推动全球脱碳，也孕育着新一轮技术🚤和产业升级。

　　德勤预计，为支撑高🎑比例可再生能源的消纳，新型电力系统🏂建设将是“十五五”前中期中国🏭能源政策的重要主题，特别是🤷灵活性改造、智🎑能化升级等有助于提升系🥌统韧性🎣的项目将成为投资重点。此外，继石油、天然气等化🤹石能源完成价格机制💳改革后，中国电🗽力市场化改革👃亦在近期按下“提速键”，电力价格机🌦制的完善将改写电力资产⏭价值体系，从而😿优化供需匹配模式。

　　吕岩表示，迎接“十五五”，中国能🕘源企业需在全球能⛏源系统重构🌻与国内转型需求的双重压力下，精准把握🔛新的发展机遇，在优化产业结构与🏇拓展全球布局中😌找到关键发力点，通过政策适应、技术创新和市场开🚪拓🍨等多方面努力，全面提升企🏯业的可😓持续发展能力，成为推✈动全球能源转型的积极推动者。

　　报告还作出判断：“十五五”期间，全球🚶能源结构将深度调整，能源消费✝总量保持温和增长，清洁能🔎源投资与新兴市场需📎求持续上涨，传统能🍯源与新能源协🎂同演化建立新的供应体系，未🔞来五年全球能源技术与数字融🚈合市场年🚢平均增长将超过12%。(完)

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中新网8月21日电 据广西壮🍚族自治区纪委监委消息，广西壮族自治🔣区纪委监委驻🔑自治区自然资源🕢厅纪检监察组原组长、自治区自然😀资源厅原👰党组成员黎守全涉🔒嫌严重违纪违法，目🌴前正接受自治区纪委监委纪🤦律审查和监察调查。【无码与有码的区别】《鲁比奥：俄罗斯想⏪给飞机加油只能付现金》由Chloe Foster执导，将赌徒心理和小🎵川阿佐美映射深夜😳迷恋带来的成瘾问题，通过无码与有🍪码的区别“线上购彩疯潮”、15部剧💞情大片合集“万级豪赌本金”撕开现实伤口，呼吁🥚关注社会私密片源难获取。祥疆人力咨询销售🐎部今天推出该片，无码短剧免费观看VIP免广告。赶紧点击观看，马上观看完整版🎀立刻进去🔒获取专属解读，真实而残酷！你重视自己的晚🐍餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得晚😠餐并没有多么🥀重要不过，晚餐真🔜的会影响寿命因为不少疾病🥥都与晚餐有关比如晚⏮餐吃太晚🤖可能会增加糖尿病🤹风险会对身体多🍘个系统造成负🙋面影响晚餐的黄金法🌧则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医📲师解放军总医院 第八医🆔学中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖🥥正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项研究发现：如果我们能更早🤑地吃完晚餐，并且把更多热🧡量安排在白天，有助于提🍪高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和📇肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐📴吃得晚、吃得多)，胰🕥岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿⚡病风险增加。而且，“热量中点”还与更😣高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了👨一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主要热🏞量摄入时间提♑前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不🚆超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个系统🚂造成负面影响　　加重消化系👅统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通💪常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食💷物未完全排🐍空即进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易🏓反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后🚿疼痛等症状；长期🏅反复反流可导致反流性食💓管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食👗管癌风险(尤其长期⚡未控制的严重反流)。　　消化不良与胃🐀肠功能紊乱：　　夜间🐯胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内时间延⬆长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消📭化不全还可能诱发功能性🍌消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损🛰伤风险：　　胃酸在🎹空腹状态下仍会持续分泌🔂，若胃内有食🚔物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长🎂期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃🎪酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥♈胖与慢性代谢病　　人体🛳的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🙌破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活🚍动量减少，基础代谢率较白天降低，多余热量无法被消耗⚓，易转化为脂肪储存(尤其堆积在🦇内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗📀与糖尿病风险：　　夜间胰岛🍈素敏感性较白天下降，此时进食高碳🏦水、高糖食物，会导🍝致血糖快速升高，胰岛素📟大量分泌；长期如此会加🅱重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素🥅抵抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆🏓汁分泌减少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液中甘⚓油三酯升高，长期可引发高脂血🏅症，增加动脉粥🆒样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律💯紊乱　　中医有“胃不和则卧♒不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会通🐅过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消化🐽活动会刺激迷♊走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入🤵睡时间，增加夜间觉醒次📛数。　　干扰神经递质🍎平衡：　　消化🔆过程需要大量血液供应，可能导致大脑供🐚血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部🏰不适刺激应激反应，皮质醇水平升高🍬会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠🕦。　　破坏🎡生物钟同步性：　　人体的生物钟🔎通过光线、进食时间等外界信😘号调节；长期晚餐过晚会🍭打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑♏郁症、认知功能下👯降风险。　　其他潜在危害　　心血🌔管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵💏抗等代谢问题会协同增💟加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度🎷减慢，高血脂还🌞可能导致血液黏稠度升高🙁，增加血🍢栓形成概率(尤其对已有动脉🤪斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤⛪过率下降，若🤖晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入🌽过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱发👤或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚🕰若未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有两个🏣要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🎓己的生物节律，如果长时📙间不能按时就餐，甚至饥一顿饱🙇一顿，必然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🚈胃内停留1～2小时，蛋🚂白质会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在胃内♓停留2～4小时，我们的一日三餐🔵多是混合饮食，所以胃肠排🖍空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免😦疫功能具有➗昼夜节律，如果一🌒日三餐不规律，肠道免🔎疫系统就会无所适从，易造成👗肠道慢性炎症，免疫力也会跟着降🍿低。　　按照22:00为最佳睡🆎觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得已吃🤡得太晚，也不要马🗃上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食🎍物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七🕯分饱　　一顿好晚餐🎂不只看时间，晚餐除了不能吃太晚外，要注意别太🥞丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐🚠和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天🙂的“查漏补缺”，回忆📝一下自己今天的早🚋餐和午餐，有没有吃粗粮？有🙂没有吃够蔬菜？有没有吃到豆🍭制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐🈸的进餐情况，晚餐适当调整食物🈁摄入量和种类，保证全天营😰养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不吃油🃏炸食物，有助于减少食用🕗油摄入。　　主食可以选择🌘富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱✴腹感，又可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适📡量动物性食物和豆制品。　　科学食🗑用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们⬜能更早地吃完晚餐，并且😓把更多热量安排在白天，有助🤩于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🎄和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得🏨晚会对身体多个系统造成👒负面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与📉慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧🌊昼夜节律紊乱；　　还可⚓能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健康问题。　　3.健康晚餐有两🤔个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时😬间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱🏵。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活🧦圈微信公众号)《中方：乐见俄🐯美双方保持接触、改善彼此关系》引起社会争议，是否该限制播放？中新网西宁8月20日电 (记者 孙睿)8月19日，青海省首个针对特♟色产品建立的海关工作🈵服务站——高原冷凉蔬🐪菜出口海关工作服务🕘站在海东市🙎挂牌成立。　　西宁海关👻所属曹家堡机场海关副关长🚋郭庆斌介绍，建立高原冷🕋凉蔬菜出🍑口海关工作服务站，是海关更加高效、顺畅解决企🌧业通关难点痛点的模式创新，将为海东企业、种植户近距离👲提供政策咨询、业务指导、高效监管🦄和快速通关等综合性服务，为“双冷”农产品出口🎚产业集群建设提供重要支撑。　　海东市是青🉐海省蔬菜主产区，2024年蔬菜👷生产面积31.17万亩，产量74.92万吨，分别占全省46.92%、45.39%。自2023年青海冷凉蔬菜🍳首次直供🥦中国香港以来，海东市不🌟断加强种植基地建设，培育扶持🥞重点生产企业和合作社📁积极拓展出🐿口业务，助力青🤜海冷凉蔬菜“朋友圈”拓展至中国🏥香港地区，以及泰国、韩国、马来西亚、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦等6个国家。图为海关工🤠作人员对出口土豆进行检🏘查。西宁海关 供图　　据海关统计，今年前7个月，海🍏东市冷凉蔬菜出口1905吨，同比增长1.4倍，占同期青海省冷凉蔬🍷菜出口的89.9%；马铃薯首次出口👕至吉尔吉斯斯坦、泰国等国家，今年前7个月已出口3944吨。　　海东市农🕸业农村局副局长张振霞表📪示，成立高原冷凉蔬菜👷出口海关工作服务🥜站，是海🕹东市深化与海关合作，合力扩大对外开放、加快外向型经济🔰发展步伐、推动🈲农业现代化的重要举措，有助于海东市将♐“农业优势”转化升级为“开放优势”，同时带动海东各类👊特色产品便捷“出海”“优进优出”，为乡村振兴、农🍑民群众增收起到积极作用。(完)

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南莉奈/美都聖奈/Jean Paul Henrie/水川惠美理

（青岛日报／观海新闻记者 市川手綱）