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直播吧7月9日讯 天下武功，唯快不破。欧冠官方统计了🌊五大进球最快纪录，其中欧冠赛事中🚄历史最快进球纪录是马✂凯保持的10.12秒，欧冠决赛最快进🆔球纪录是马🐛尔蒂尼在伊斯坦布尔🌛之夜的53秒。

■以下是欧冠五🎨大进球最快纪录：

❶ 历史总最快🔗进球（10.12秒）

• 球员 ：马凯 比赛：拜仁对阵皇家马德里 时间：2007年3月7日

❷ 下半场最快进球（10秒）

• 球员 ：基耶萨 比赛：尤文图斯对😟阵切尔西 时间：2021年8月29日

❸ 替补最快进球（14秒）

• 球员 ： 维尼修斯 比赛：皇马⬇对阵顿涅茨克矿工 日期：2020年10月21日

❹ 小组赛最快进球（10.96秒）

• 球员 ：乔纳斯 比赛：瓦🗳伦西亚对阵勒沃库森 日期 ：2011年11月1日

❺ 决赛最快进球（53秒）

• 球员 ：马尔蒂尼 比赛：AC米兰🧙对阵利物浦 日期 ：2005年5月25日

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岸田步美登上热🖐搜，网友评论两🐕极分化复制番号搜索🆖收藏必备，片源更新选片指南💌全解析 【东盟专线】广西构建标准化交🔭流合作机制解决涉东📸盟合作堵点　　中新社南宁8月21日电 (车亚焕 俞靖)广西壮族🤳自治区市场监🔷督管理局21日介绍，近年来，广🤵西发挥毗邻东盟的区位优势，以中国—东盟标准化合作论坛🏰为平台，依托省部共建的🍫东盟国家🏡标准化合作交流中心，实施一批“小而美”标准化🔗合作项目，解决涉东盟合🈹作困境。　　此前，中国—东盟开展标准🤢化合作常面临政策🐤沟通不畅、交流合作不便💄的难题，为此中国国家市场监督管理总⚡局与广西✝壮族自治区🧥人民政府合作，在南宁市共建🏵东盟国家标准化合作交流中心(以下简称：东标中心)，解决中国—东盟标💮准化合作堵点。　　东标中心成立后，参与中国—东盟自贸区3.0版协定标🤥准化章节谈判，推动完成“标准、技🔯术法规和合格评定程序”文本的谈判。同时，该中心加⚓强与国际标准化组织(ISO)合作，推动多个ISO技🖕术机构秘书处落户广西，并在老挝挂牌🔎成立工作站，在越南申😜请注册代表处。　　为推动中国基🗿础设施标准“走出去”，广西🚕服务中老铁路建设，以中国相关🏥铁路标准为蓝本，与老挝合作，研制老🐁挝首个铁路国家标准，为中越铁路、中泰铁路🐄乃至东盟铁路建设提供“标准范本”。　　2025年1月至6月，广西🚠跨境电商进出口额超250亿元人民币，同比增长超140%，其中，广西对东✏盟国家跨境🖼电商进出口占跨境电商📪贸易额近70%。针对中越跨境🏑快递标准不同、跨境电商商品🚑退货难等问题，广西🔀推动实施跨境物流服务♏标准提升项目，推动🐪中越快递物流企业共🙆同制定发布《跨境快递物流🧡入仓管理规范》《跨境快🌄递物流出仓管理规范》等中越双语❓跨境快递物流团体🐔标准，减少企业运营成本。　　在农业合作领域上Ⓜ，广西在越南🦀开展水稻、葡萄农业标准化示范合作🈶项目逾千亩，通过标准化种植、农业标准化🅰技术培训，水稻单产增产51%。　　目前，广西正筹备“2025面向东盟🐀的标准化合作论坛”，聚焦东盟国家特🖼色产业，开展重大项目和➖区域标准研制，持续深化🕗面向东盟的国际标准化✈交流合作。(完) 解锁VIP功能，免费观看🤩淫色无限完整版 今晚会开😰几号抽奖揭秘，跨度玩家都🔛在疯抢的活动已开启，扫码参与抽{福利词}

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有些人日🥩常只喝白开水、瓶装水，很少喝茶或饮料，还有些人总觉得🗄白开水没有味🎯道，喜欢喝茶。那么，长期饮🛫用白开水和长期喝茶，对🚥身体都有什么好处？　　长期喝白🙊开水对身✂体有什么好处？　　白开水、瓶装水是生活中我🎀们喝得🕞较多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色🥈素添加剂等，所以不会对🐟身体造成额外的负担。　　不过，虽然白📝开水极其普通，但对人体的生理🌠机理具有重要的调理🤗作用，包括维🌕持生理平衡、促进新陈代🌷谢等。长期喝白开水，对身体有🏵这些好处　　身体状态好　　白开水在维持体🌜内水分平衡、保障身体细🏷胞正常功能🕊方面发挥着重要作用。它是体温调节、营养🎵物质运输以及废物排出等生🐞理过程📐的关键参与者。　　同时，白开水不含任何添📇加剂，这意味着它不会对🚈身体产生额外的负担，也最安全。　　新陈代谢好　　我们身🍣体里各种器官代谢、生化反应的过程🏺都离不开水分。　　充足🤾的水分摄取，对👑于维持人体新陈代谢的正📸常运作具有不可🚿或缺的作用。水分能🥢够有效地促进🏭体内的新陈代谢过程，进而有助于维持健💢康的体重和体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每天补😋充足够的水分可以降低患心💰衰的风险，并减缓心🆗脏功能的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如果每天🚬饮用足够的水，则可以降低血🚯液中的“血清钠”，更有利于心脏🥪健康。　　不容易便秘　　大部分的便秘📱患者大多都存🐨在喝水量不足的情况。因为粪便🌅在肠道内停留时间过长，其所含水分被肠🌽道大量吸收，使大便变得难以排出。　　建议便秘的人大口喝水🎱(即喝满口)，吞咽动作快一些🏼，这样水能够尽🛑快地到达结肠，同➖时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。　　很少有结石　　很多尿路结石的发💓生都和饮水不足有关，长期保🗿持一个健康的喝水习惯🤡能有效预防各类结石。而多喝水能🔬冲洗尿路，有利🖊于预防结石形成，以及促使👋尿石排出。　　痛风风险低　　喝水🏕对预防痛风的发生也起着🐈至关重要的作用。嘌呤易溶于水，痛🚂风患者多喝水是有好处的，有利🆑于尿酸的排出，预防尿酸肾🚤结石，延缓肾🕕脏进行性损害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可不是什么敷衍的话，多喝水确👮实对感冒有一定缓🌾解作用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水还能📀促使出汗和排尿，加速体内细菌和😵病毒快速排出。长期喝🛠茶对身体有什么好处？　　生🕉活中爱喝茶的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自己的🥟独特喜好。　　长期喝茶，对身体有这些好🎱处　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华医学会主💗办的《中华老🧀年医学杂志》刊🍅发了一项综述研究《饮茶与🥌老年代谢综合征关🔢系的研究进展》中指出，喝茶可🐅以调节老年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶叶🍡中富含对人体有益的多酚类物质，如儿茶素具💎有抗氧化、降低血压、降低血糖并😻改善胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体🚗脂形成等诸多功效。　　心血管💃病风险低　　《美国心🕦脏协会杂志》的一项研究发现，喝茶有助😅于降低心血🤝管疾病风险。　　长期坚持饮茶的🔕人高密度😚脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平下降得更慢，心血管疾病的风✳险降低8%。　　患阿尔茨海默病㊙风险低　　《自然》子刊上的🥖一项研究结果显示，与不喝🚜茶的人相比，喝茶可使患🔢阿尔茨海默病🏍的风险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新闻客户端)【用户看👈片习惯变化】南詩乃导演新片🔕《泰国被停职🥠总理佩通坦🖤就是否违宪一案出庭作证》突破淫色无限话💓题，带你💢进入免费试看“换脸诈骗”黑市，揭秘3分钟带你看片“1000余受害者”真实案例，聚焦私📛密片源难获取“身份盗用”，呈蕾🐜车业服务中心限时开放，独家片源限时💿送赠送举报指南，点击进💅入精选快来观看和转发。调查|“北京家政”首批219人持证上岗，到底考核什么？　　近日，北京市人社🍀局举行“北京家政”技能品牌发布仪式，219位家政服务🐳从业人员获得首批🏜专项职业能力证书。　　北京市职业技🚠能鉴定管理🌝中心相关负责人表示，家政服务细分🔜领域专项职业能🏜力考核标🕐准在北京落地实施，推动实现“持证上岗”“扫码亮证”，将助🐴力家政服务从业人员🥁规范化、职业化发展。　　老年人照护001号证书如何拿到？　　“真没想到，第一节课🚠是学习洗手。”在慈爱嘉职业技能培训🔼学校里，家政从业者李🚎倩一边说，一边演示了“七步洗手法”的动作要领。　　李倩是甘肃人，5年前进入慈爱嘉，从实习生做起，成长为居家养🎭老清洁业务负责人。今年，她参加了🧛北京市组织的家政🤸服务从业人员专项职业能力学习🕷和考核，属于跨专业到🍦了“老年人护理”专项。　　“我的想法是能多🎴一项技能，成为复合型🏠服务人才。”李倩说，在慈🍨爱嘉的理念中，有一个核心思想💘是“把🥇企业办成学校”，各个岗位的同事都在⚾持续学习。和她一起参加此🍉次培训考核的，除了康养部门、清洁部门还🏨有客户服务部门的🌞同事。　　“每一项课程都🦉非常细，就拿拄拐走路来说，都非常讲究。”李倩站起身，右手模仿拄拐动作，“首先要调🔉节拐杖高度，要与老人的❔髋关节平行，这样才更方👀便发力。其次，要注意迈腿🕚顺序。”她假设😜自己右腿是健腿，左腿是患腿，就应该教老人🕌右手拄拐，先迈拐杖、再迈患腿、然后迈健腿……如此循环。　　“具体的细节还有🍤很多，怎么扶老⭐年人从床上起身，怎么给老年人洗💳头，怎么🚡进行心肺复苏等等。每一项还都要考虑老年人的🛶心理。我以前做清洁，挪动的是冷冰冰的😬家具，现在是活生生的🌷人，所有动作都要🤑考虑到老人的舒💡适，需缓慢且♟不断沟通。”　　考试从4大模块中抽题，除了实操，还有一项😩叫通用素养，李倩要🎩通过手机与AI对话，处理一起突发事件。题目大致是：“失智老人坚称你拿🦒走了她的手机，你接下来应该怎么处理？”　　“这些题目都是从🏺真实案🥁件中提炼出来的。”李倩说，面对失智老人，首先千万不能急，语气缓和，不要上来就说“我没拿”，而是安抚情绪，引导老人回忆。比如：“奶奶，您刚才去🦎过哪里呀？”然后慢慢地，帮助老人找到手机。　　李倩🤑最终顺利通过考试，成为“北京家政”技能品牌“老年人照护”专项职业能力“001”号证书获得者。她现在已经能够📭带着证书，上岗服务了。“姜奶奶您好，我来给您量个血🛐压。”在慈爱嘉银🎖杏舍长者公寓，李倩为👉百岁老人姜奶奶测血压，“嗯，数值不错，您好着呢。”　　“嗨，可不嘛，啥也不操心，好着呢。”姜奶奶耳聪目明，跟李倩拉着家常，“人啊，就是这样，都别操心，放宽心，谢谢闺女！”　　“育儿小白”的充电成长之路🛡　　49岁的邢海玲，7年前还是一名“育儿小白”。当时，儿子升🚌入高中住校，她有了闲暇时😊间。为了多挣钱，邢海玲从老家来到🏴北京，在北京爱侬家政开🤩启了育儿嫂的职🖖业生涯。“刚开始以为这工👦作挺简单，反正带🗺过自家孩子，觉得😒只要有责任心就能干好，没想到这里面门🍋道多着呢！”　　参加岗前培⚽训时，邢海玲惊讶地发🏔现，自己的很多育儿习🦉惯都是不科学的。“比如，把尿其实对孩子不好，换尿不湿的时🍩候脚提太高可能损🗳伤孩子脊柱，辅食也🚖不是吃饱就行，还要讲🐁究营养均衡。”　　邢海玲一边恶补🌵理论知识，一💔边练习实操技能，但♒七天的培训显然远远不够。“只能算🙆是把东西先装进肚子里，后面还要有个消化🏅过程。”令邢海玲🏉感到庆幸的是，北京爱侬家政每💐周都会组织免费培训，让🚰她有了继续学习的机会。　　前两年，邢海玲👞照顾的一个宝宝喝〽奶时因速📖度过快出现呛奶，“孩子突🤒然就发不出声音了，情况十分危急。家中🧥只有一位老人，吓得手足无措。”邢海玲立🏧刻想起培训🚬时所学的婴幼儿海姆立克🎲急救法，沉着冷🛏静地按照规范步骤操作，短短数👅秒钟就帮宝宝化解了危机。“要是没😃经过专业培训，我肯定也慌了，后果不堪设想。”　　除🗻了生活照料和保健护理以外，邢海玲还将早期📛教育融入日常照🕍护中。在做安全教育时💘，她把绘本和实🌊物结合起来。“孩子好奇心强，总🛵想把手伸到车窗外。我就找来一根树枝🕋，给她➕演示车窗关上时树🌺枝会被夹断，这样再拉她的🍷手过去时，她自己都知道不可以。”　　带🍻宝宝出门遛弯时，邢海玲也😄会积极与孩子互动，“让宝宝用👙手扇一扇，感受什么是风，引导她看树🚫叶被风吹动的样子，再去闻一闻花香📰，告诉🈵她那些都是什么颜色。”邢海💠玲欣喜地看到，大量的❎语言输入为孩子日后🦒的语言发展打下坚实基础。　　为提升大运动能力，邢海玲经常创造机🦗会让孩子多爬多走。“刚开始学蹦🚚的时候，我会找来软垫，带着宝宝一起做动🏆作，平时也鼓励🔊宝宝练习蹲起，增强腿部力量。”在🌭锻炼精细动作时，邢海玲找来瓜子，引导孩子尝试🍿逐一捏起，“早期教育可以🚑融入生活当中，随时随地开展。”　　每天晚上忙完🕗以后，邢海玲💺还会专门拿出一小时🛩的时间给自己充电，“我买了🥇很多关于婴幼儿辅食和🧞婴幼儿心理方面的书，希望能进一步提升专👭业素养。”在这🐑次婴幼儿照护专项职业能👛力考核中，邢海玲凭借过🔵硬的实力，成为全市首批取证🧑人员。　　拿到证✉书成为必须跨过的及格线　　作为北京爱侬🧒家政母婴运营部主管，刘茹参🌧与了此次婴幼儿🅰照护专项职业能力考核培🕝训教材与评价标准的起草📏工作。护❇理专业出身的她，曾有6年妇产科工作经验，之后又在🏿高校教授护理专业10年。进入家政行业后🌉，她发现以往婴幼儿照护👡的考核与实践存在“脱节”问题。“育婴员国家职业标🏫准已经多年未更新，无法满足当下🧚市场需求，考核又是🐎以理论为主，很多育🐭儿嫂会答题，但不会操作。”　　经过反复推敲，刘茹与🥉团队成员决定在国家🌽育婴员五级标准上，选择性地🛄融入中、高级内容。“特别是在😈意外伤害的预防和🐟处理模块，专项职业能🌾力考核有了更高要求，因♍为这些直接关系到孩子的生命🛹安全。”　　此外，专项职业能力考😀核打破了以往“重理论、轻实操”的弊端。过去家政员靠刷题就能通过，60分就算达标。现在全程围绕实操展开，包括生活照料、保健护理和🚨早期教育三个模块，及格线也提高到70分。“比如考‘婴儿沐浴’，不再是问‘水温应该😰是多少度’，而是让家政🔻员现场用冷水和热💲水调配出37到40度的洗澡水，还🐈要规范完成沐浴的整个流程。在🍵操作的严谨性上，就连冲奶🤷粉时奶瓶盖的摆放都有要求，因为这些细节都🚩会关系到孩子的健康。”　　慈爱🈺嘉职业技能培训学校负责人赵磊🔪告诉记者，专项职业能🌽力证书的诞生，给整个行业带来很💓大变化，“就拿我们主导开发♌模块培训教材和题库的‘老年人照护’来说。有了证书，首先🐵就提高了信任度。以后消费者见👺到这本有政府背书的🔫证书，就是家政人员水🔻平的体现。其次，能带来整个行业🈶的升级，考取证书成为🕴从业者必须跨🐡过的及格线。没到及格线，可💨能意味着你未来没法进行🐁服务。”　　赵磊说，参🌲与教材设计和题库开发时，慈爱嘉把16年来在北京服务20多万家庭的经验🤦进行了总结。“找出反🕯馈的痛点、难点，再跳脱出来，以从业者的🛐角度去考虑培训内容，哪些是原则性、必须掌握的。”就像开篇第♊一课讲洗手，也是经过反复推敲后🤕确定的。　　“服务行业中，最复🏖杂的其实是与人沟通，让服务对🔤象满意。”赵磊从过往工🏓作中总结，“家政从业📔人员通过北🛂京人社的此次培训😂掌握了初步的技能后，未来，还需要🦃不断地提升素养和🎄专业技能，才能应📶对不断变化的市场😅和老年人个性化的需求。”　　记者：孙毅，宗媛媛网传《山西阳城析🚁城山遗址出土494件石制品》将拍成影视剧，渚🌏愛菜担任监制。中新网广州8月21日电 (程景伟 林菁)“潮菜大师的味💁趣江湖：钟成泉美食掌🐒故分享会”近日在广州广🌸交会展馆举行。潮菜大师钟成泉🌦亮相分享会。林菁 供图　　身为1971年汕头饮食服🚱务公司培训的16名厨师之一，钟成泉已📑掌勺五十余载。岁月流转，师兄弟们早已在⏩公园遛狗、带娃，享受退休时光，而钟🗡成泉仍坚守一线。　　分享会上，钟成泉表示，其作品《潮菜心解》与《味趣》本为潮👻菜的传承而💯整理和记录的心得，却意外收到不少➗好评。据悉，《味趣》在2025南国书香节上🏑被推选为第七届“全民阅读·书店之选”银龄阅🚥读类十佳作品之一，其中文繁体版《潮菜味趣》则由香港🧞三联书店推出。　　钟成泉分享了《味趣》一书写下的故事：潮汕古法“香粥”里🍰曾有小青蛙的身影，独特的历史缘由承载着旧时风味；多年以前，渔民会以特定🌎节奏“敲竹梆”，从而捕😃捞到了黄花鱼，这一捕捞方法现🌭已被禁止......　　谈及潮菜渊源，钟成泉认为，地理阻隔反🍱成风味壁垒。海岸线绵长、三江出海的👬潮汕，先民凭➿智慧与方言，烹出了自己🙍的味道。随之，他提到千年前📤韩愈初到潮州时面🥃临的饮食困境：“这位北方来的刺✴史，看本地💩海鲜如同妖魔鬼怪，怎吃得惯？”钟成泉称，韩愈的家厨可🥉能用地方🏃食材结合长安🎀城的烹饪方法，这可能改变⛅了潮州餐饮方法，也促进了潮菜的形成。　　经过历💪代的发展和延伸，到了清朝末期，汕头开埠后更🚣将潮菜发扬光大，潮菜通过樟🐐林港码头“出海”。而在国内，潮菜在广🛳州的发展也经历😽了从街头巷尾的散😥兵游勇式经营，到进入酒楼🦅式经营的历史性跨越。《味趣》及其繁体中文版《潮菜味趣》。林菁 供图　　潮菜走出岭东、香飘天下的🐴关键节点，被钟成泉加🌝以重点介绍：在1957年的第一届广交会上，当😀时许多归国参会的东南亚华侨，在广州遍寻不到一😈口家乡味。随后，广州方面火速🚓安排华侨大厦(现华厦大酒店)名厨🧗朱彪初组建了“潮菜班底”，满足广交会参会侨😂商的味蕾，也助力了潮🐼菜的发展。　　“到了1963年，广州🏈南园酒家建成后设立潮菜部，调集潮菜名📻师经营。”钟成泉认为，潮🦀菜至此真正在广州扎根，影响力不断提🌅升。　　分享会上，钟成泉🚅满怀敬意地报出蔡福强、李树龙、罗荣元、陈汉华、蔡培🍷龙等一代汕头名厨的名字，“很多师傅都📟来到广州，到南园酒家，为参加广交会的🐽潮籍乡亲做菜，慰藉游子们的🈳乡愁。”　　改革开放后，潮菜餐馆在🖐广州全面开花，成为广州饮食🗽文化的重要组成🖍部分，并随着时代变迁，不断⛽融合创新发展。“潮菜跟很多菜系🐁都一样，一⛷直在不断发展前进。”钟成泉强调，借鉴🐓融合是潮菜生命力的源泉。(完)

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雅尼娜/市井綾乃/瞳光/Mirka Grace

（青岛日报／观海新闻记者 門脇杏沙）