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　　中新网香港7月9日电 国际品牌科🕴学院8日在香港首届🏐世界品牌大会上宣布🧟，将与北京东🎭方美食研究院合办“第五⏳届世界食事论坛”，聚焦食事系⚡统核心问题。届时，相关领域专家、学者及机构📱代表将讨论如何🏙为全球食物系统转型提供系🎣统性解决方案。

　　主办方表示，论坛期🐠间的重要内容之一，是将发布《全球食物系统与SDG研究报告》。该报告📝由中国人民大学食学研究中心⏸、中国经🍱济研究院与世界食🔹事论坛秘书处联合出品，全球100多个国家的联合🏑起草人参与编制。基于240余项量化指标，报告创🕠新性构建“国家食🤑事系统计分卡”评估体系，从食者(40%)、食物(40%)和食序(20%)三个维度，全面评估😺各国食物系统现状🍟及其对联合国可持续🚅发展目标(SDGs)的贡献度。

7月8日，世界食事论⏰坛国际战略⚾高级顾问汤姆·迪特马尔·海兰德(Tom　Dietmar　Heilandt)(右一)向香港特区行🚺政长官李家超(右二)赠送《Shiology》图书。(主办方供图)

　　世界食事论😵坛国际战略高级🛎顾问汤姆·迪特马尔·海兰德(Tom Dietmar Heilandt)表示，全球食物系🍑统的挑战🌖从来不是单一国家或地区的🏽问题，它需要跨地域、跨学科的协作。这份🏀报告通过科学的评估体系，让各〽国能清晰看到自身⚫在食物系统中的定位与短板🛺，而“食者——食物——食序”的三维框架，为不同发🚷展阶段的国家提供了可对💛比、可借鉴的改进路径，这正是国际协作解🧡决全球食事🎹问题的关键一步。

　　“食物是人类文🐷明的共同语言。”世界♐食事论坛理事长刘广伟🎸表示，当前全球“饥饿”与“过食”并存，食物损失与浪费🐪未得到有效控制，种植土壤受损严重，食物资源🌝分配不均引发的冲突💺不断。在联合国成立80周年之际，期待论坛成果能🛄为联合国可持续发⛺展议程🤧提供行动参考，让“以食学促治理”理念深入人心，推动各国从“食物自给”走向“系统共治”，为联合国可🦆持续发展目标🚨注入新动能。

　　据悉，第五届世界食事🔹论坛将于10月28日在海南举办，主题为“以食学整体解决⛲食物系统问题”。该论坛前身🦐为已成功举办四✍届的世界食学论坛，其核心关注的“食事”，涵盖与食物🤖生产、利用😑相关的各类活动及现象，作为人类生存最🎳基本的行📰为与结果，与联合国17项可🏣持续发展目标中13项紧密关联，其理论体系为🚄全球可🔧持续发展目标(SDGs)的实现提供了重🚖要支撑。(完)

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吃得健康🐔能预防心脑血管疾病　　哪些🍬食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章🐔为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每天📱吃盐不宜超过5克。同时🧜要尽量避免含隐形盐较多😶的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经💁常食用过多的动物🔣性脂肪，过多的🎨脂肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固🈯醇较高的食物也要少吃，过多的🐆胆固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精🚱细粮建议不超过1/2，应逐渐增加粗粮😺杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉🕯中的盐超标，亚硝酸盐也可🏼能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的饱和脂肪酸含量较🛡高，根据我国《中国居民膳食指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控📰制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂🔮巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡📌伴侣等都是反式脂🥔肪酸含量较高的食物。　　专家表示，摄入😕过多反式脂肪酸会增加心血管📓疾病🍏的发生风险。反式脂肪酸可🥌升高低密度脂蛋白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低高密⏱度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从而增加心血管🎼疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分🙀饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能吃🥣，一定要控制量。因为上述食🙄物吃得过多，会大大增加三高😘和心脑血管疾病🕡的风险，更🌘容易引起血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是一种不饱和脂🕳肪酸，能预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂🌒粮占到主食的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制🚎品中含有较高的饱和脂肪，但它们能提高高密👱度脂蛋白胆固醇水平🈴，对身体有益。　　对于肥胖、高🔡脂血症或心血管🐝疾病风险较高的人群，建议选择低🍬脂或脱脂奶来🈶减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中的成🔥分按照含量从高📬到低的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一🛣位是水或糖，而非生乳，那就是乳饮料📳而非奶。　　比较蛋白质含量：纯🤗牛奶蛋白质含量通常大于等于2.9克/100毫升，而乳饮料蛋🙌白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注🙆意标签上的营养成分表：了解钙🧠等营养成分的含量，有助于作出🌊更健康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当💈量的豆制品。大💙豆异黄酮主要存在于豆制品中🕸，属于植物雌激素。它是豆🏕制品中的生🗡物活性成分之一，具有抗氧化、改善🌬和预防骨质疏松、保护🌗心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还有助于🍬预防心血管病。新鲜的蔬果中😾含有🦀丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含有不⛳同的活性成分，由此产生对心血🏕管的不同影响。若能吃足🐹葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色🌩蔬菜和豆科植物，会对心血管起到一定🕔保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不饱和脂💉肪酸以及具有抗🚦氧化的维生素E，建🏁议每人每周吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和脂🎾肪酸不💱但不会升高血脂，还〰有利于血脂代谢、控制甚至降低血👒脂，在一🍫定程度上利于👟动脉粥样硬化的控制，有利于预防心💻血管疾病。　　咖啡　　健康人群适当饮👥用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠🛎敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的🦀糖尿病患者，全因死亡风险、心血管🈶病风险和心脏病死🙇亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖🧛啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖🐷啡时间为🛵早上或者上午。　　每日🌄咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过🎑4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期女💖性应减少咖啡因的摄入。　　茶　　日常可以适量喝点⛄茶，但不宜大量饮用🤚浓茶。经常喝茶对身体🛸有诸多好处，有多项🤸研究曾指出，经常喝茶可降🎱低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣🍧椒中的辣椒素具有潜在的😌心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完辣没有不👀舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低三高和⚽心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有直接能够软化血管♉的食物，健康饮食不仅仅是清淡🐨饮食，而是在上述各🤛种食物的基础上，保持💖食物的多样化，每👀天尽可能摄入12种以上的食物，每周🍙尽可能摄入25种以上的食物。【日本片🤣源更新机制】《（抗战胜利80周年）百👪团大战珍贵文物入藏🈯重庆中国三峡博物馆》深度挖掘视频福🗓利169“AI换脸诈骗”黑幕，结合连续30天免费试看“数千名受害者”、日本片源更新机制“网络治理”，呈现影片分🎅类混乱“个人隐私流失”，夫冰制🗜品制造厂火爆上线，封站前🏛最后一批限时开放，快来看片不🍤迷路点击查看完整版！中新社圣保罗8月18日电 (记者 林春茵)巴西政府18日向美国贸易代表💌办公室(USTR)提交书面意见(下称意见书)，就美方所谓依据《1974年贸易法》第301条对巴西发起调查💕作出正式回应。　　巴西外交部18日发布的公告称，此次意见书🎆由外交部牵头，经跨🛹部门协调并广泛听🏾取私营部门意见后完成。意见书以详📿尽且基📏于大量文件的数据指出，美方针对巴🎉西的指控“毫无根据”，巴西相关政策透明、非歧视，完全🗼符合国际最佳实践🙄以及巴西在世界贸易组织(WTO)框架下的义务。　　巴方📦在意见书中重申，不承认单📕边工具如“301调查”的合法性，认为此类做法与WTO规则及争端解♎决机制明显不符。巴方强调，参与🦇相关程序仅是出于澄清事实和🤺保持对话的精神，并不代表😙承认美方程序的有效性或司法管🎦辖权。　　意见书同时指出，美😴方声称巴西政策损害美国贸易的前⛺提与事实不符。相反，现有统计数🦊据显示，美国近年来🅱在对巴西贸🎞易中保持并🙆不断扩大顺差。　　意见书表示，巴西政🛁府重申愿意通过适当的🅿论坛对话建设性地🍍解决经济和贸易问题。　　美国贸易代👸表办公室7月15日宣布🌱对巴西发起“301调查”，涉💿及数字贸易和电子支付服务(包括 Pix)、不🌆公平的优惠关税、知识产权保护、乙醇市场准入及森林⏪砍伐等领域。美国贸易代表🔵格里尔当时表示，在与相关🎊机构和国会协商后，认为巴西关税和😄非关税壁垒“值得彻底调查”，并可能采取反制措施。　　所谓“301调查”源自美国《1974年贸易法》第301条。该条款授🍱权美国贸易代🤣表可对他国的“不合理或不公正贸➗易做法”发起调查，并👥可在调查结束后建议美国总😦统实施单边制裁。这一调查⤴由美国自身发起、调查、裁决、执行，具有强烈的单边主义色彩。(完)视频福利169事件再次发酵，疑似涉及📋明星美國沙耶。【光明时评】　　四川成都🌂温江区依托24小时“留灯书屋”开办“留位艺术夜校”，湖北潜江“播😵动潜江文化驿站”集直播培🥅训与实践、社区阅读、文创产品⚫展示等功能于一体，北京“美后肆时”四合院年均举办600多场文化活动。当前，遍布城市各🚵个角落的公共文化新空🈚间，让“家门口”的文化生活更加有滋🐞有味。　　“十四五”以来，我国大力推动公🆎共文化服务体🍝系建设。据不完全统计，截至目前，全国已有⏯各类公共文化新空间超4万个。逛商场还🙁能顺带听音乐会、看非遗展示，与朋友聚餐还能欣赏🐵传💢统民俗文化表演，晚上睡不着还能🎪去家门口24小时不打烊🆙的图书馆。不必舍近求远，不必大费周章，越来🔰越多公共文化新空间嵌🥨入书店、咖啡馆、城市公园、商圈，高📁品质的文化生活变得💒触手可及，城市生活也😫更具文化厚度、民生温度、幸福向度。　　除了方便、快捷的优势，服务多元、形式新颖也是公共😌文化新空间备受🏸青睐的主要原因。图🙃书馆是一个城市的文化地标、精神图腾，不少人🏳对其印象还停留在借阅图书、安静阅读的单一维度。当前，在不少地方，只能借🍞书看书已是老皇历，图书馆⛪正以其优美舒适的环境、多元开放的功🌛能转型升级为公共文🎶化新空间，成为有温度、有吸🐙引力的文化社交中心。　　在这些图书馆，入馆🍙读者可以参观书法展、绘画展、摄影展，还可以看电影、听讲座，读者餐厅还可以提💘供价🉑格亲民的餐食，多元化的公共文化服🍍务让不少读者流连忘🕧返，在图书馆一待就是一🥉整天。还有一些图书❕馆利用数字艺😠术等形式为读者带🐝来多维度的沉浸🛋式体验，让阅读💙成为富有趣味🏊性和观赏性的一件事。从“图书馆的读者”到“读者的图书馆”，以现代城市图书🔸馆为代表的公共文化😊新空间🖋围绕人们的文化需☝求和体验做文章，将以人💴民为中心的发展思想落到🕙了实处。　　前不久召开的中🔳央城市工⏫作会议提出，加强城市🌂文化软实力建设，提高市民文明素质。近年来，各地的🍥博物馆持续成为热门📖旅游目的地，折射出人🌖民群众日益旺盛的精神文化需🙃求。城市😱空间不只是物理空间，更应👕是承载价值意义、给人美🔆的享受的精神空间。当前，遍布城市各个🚸角落的公共文化新空间以其“小巧精美”的👮特征让城市生活有了🥈更多诗情画意。当越来越多“沉睡”空间被唤醒，被精心改造为😞便民空间、休闲娱乐空间，家门口🕙的幸福与便利也会让居🦒民感🌯到城市越来越美、生活越来越好。　　遍布城市🍨大街小巷的公共文化新空间⏮培植了文化新🐌土壤、激发了文化新动能。人们在文化驿站🔑欣赏戏曲、在🍋非遗展馆研学体验，又何🌷尝不是对中华优秀传统文🧓化的传承。融入人们日常生活✍的公共文化新空间🔸让城市✳生活日益沉淀为美🤕好的历史记忆、文化记忆，城市也因此日👓益成为人们的精神家🥢园。　　(作者：王军，系武🗻汉理工大学马克🌞思主义学院教授)

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（青岛日报／观海新闻记者 北川禮子）