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夏窗进行至今，已经产生了不少高🐭转会费的交易。尤其是英超联赛🏎的各大俱乐部，可以说是非常豪横。以维尔茨⚓为首的新援们涌入了各支🥢球队，这为整个⏱联赛的竞争力都带来了很大的提升。

而就在刚刚，数据🙅网站德转排出了夏😪窗至今各联赛的总支出排行榜。截止到目前，排在第1位的是英超，他们以17.6亿欧😠元的转会支出排在第1位。这是非常夸张的，平均每支🕘球队在今夏都有接近1亿欧🚰元的转会支出。近些年，英超球队在整个😷欧📞洲足坛的竞争力，以及影🙉响力进一步提升。其联赛内拥有📧一档水准的球队越来🤮越多，无论是前些年轮🏣番对抗皇马的利物👣浦、曼城。

还🌍是近两个赛季状态回升的热刺、阿森纳，都展示出了不错🍋的竞争力。更不要说切🤭尔西通过一番豪购，也是拥有了很强💑的纸面阵容。刚刚♌他们还夺得了世俱杯，并且BIG6之外的纽卡斯尔、维拉也🦃都在欧冠当中取得⌛了不俗的成绩。单从综合实🚊力上来说，英超就🚧是当之无愧的第一联赛。而强大的整体竞💦争力，自然需要巨额👻的转会支出来支撑。英超截止到目🎏前的转会支出，甚至拉开了第2名超过10亿欧元。很难想象，下赛🏞季他们各大俱乐部会在欧足🦄联的三级赛🌪事中取得什么样的成绩。

排在第2位的是意甲，他💜们夏窗截止到目前的转会支出达到了6.1441欧元。意甲🚥出现在第二，还🔡是令外界没有想到。毕竟近几个赛季，他们的影🍴响力以及🏟各球队实力都下滑明显。甚至在不少🍙球迷和媒体看来，法甲早已超越💒他们把意甲🍰挤成了第五联赛。而休赛期意甲🎓则开始进行新一轮的补强，不知这会🎄不会给他们带来📩整体实力上的提升。

排在第3位的是德甲，他们在这个🤠夏窗已经投入了4.602亿欧元。德甲虽然👏在近期流失了像🌚维尔茨等年轻天才。但🎵以拜仁为首的头部强队，还是按部就班的🎡对阵🧗容进行引援。下赛季🚵仍然是一超多强的格局，只要🈳拜仁能够稳住阵脚。加上📬紧跟其后的勒沃库森、多特蒙德等球队。德甲俱乐部在五🌧大联赛仍然拥有很强🚋的竞争力，排在第三也在预料🍰当中。排在第4位的是西甲，他们在这个夏🤘窗的转会投入为3.797亿欧元。西甲之所以排名不高，主要原因👧还是巴萨受财政影响，近🐘几个转会窗口一直没有大手笔🚻交易出现。

作为对比，他们的死敌皇马，则🔶是一直保持着各个转会♍窗口的高投入。今夏🥤一笔又一笔的签约官宣，可以说🍨是不断对外表明着球队的实😯力提升。而在巴萨财政😄重回正轨前，转会支出注定不😏会太高。排在第5位的是法甲，他们🖍今夏在转会市场上的投🏗入为1.847亿欧元。法甲除了大👔巴黎之外，其他各家🚸俱乐部的财政状况都🍷很一般。缺乏营收能力的他们✌，很难有能力进行😳大手笔的引援。因此法甲能够排😧在这里，主要还🐠是得益于大巴黎在🎛转会市场上要买多少人。值得一提的是，足🕎坛排在第六的联赛是沙特联赛，他们在这💻个转会窗口已经花费了1.331亿欧元。

沙特联赛在休赛期🐯并没有闲着，以新月为首的📯头部球队Ⓜ继续在欧洲联🙄赛寻找合适的球员。他们的➖目的很明确，那就是🕖要在接下来进一步提🧀升联赛影响力。对于✨这份今夏各大联赛的🖐支出排行榜，你们是怎么👺看的？欢迎各位在评论🤱区进行讨论。

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中新社北京7月30日电 综合消息：以色列国防军29日发表声明称，当晚拦截一枚也门🍃胡塞武装发射🥧的导弹。胡塞武😚装同日证实🚔向以色列发射一枚弹道导弹。　　据《以色列时报》报道，此次袭🙋击导致耶路撒冷及以🐜色列中部地🎡区响起防空警报，暂🆓无人员伤亡报告。　　胡塞武装当地时间29日晚发表声明称，该组织🤘向以色列特拉维夫雅法地区💼发射了一枚“巴勒斯坦-2”型高超音🛤速弹道导弹，以打🚺击以色列中部的本·古🎨里安国际机场。据该组织控📂制的马西拉电视台报道，此次😊袭击造成该机场起降航班被迫⤵暂停。　　胡塞武装在声明⬅中重🎯申对加沙地带巴勒斯坦人民🕜的支持，并称只有以📩色列停止侵略🍶和封锁加沙地带，胡塞武装才🥃会停止针对以🚄色列的袭击。《以色列时报》称，自3月18日以色列恢🦀复对加沙地带的📫军事行动以来，胡塞武装已向以色🤴列发射66枚弹道导弹👴和至少17架无人机。　　另据多家媒体援🆕引加沙地🐁带卫生部门29日数据报道，自本🥔轮巴以冲突2023年10月爆发以来，以色列在加🎡沙地带的军🔣事行动已造成逾6万人死亡。(完)苗元商务咨询😮售后客服中心推荐《山西首😀次举办墓志展 呈现南北朝💪至明清时期墓志演变》，以伊人电影网欧美“换脸诈骗”为核心，结合倍投真的能👤翻盘？“揭秘内幕”、10部无码经典神作“数万举报”，展现没有最新大片“隐私泄露”，瑞迪克带📝来震撼，赶快限时观看，快来看片不〽迷路点击观看！中新网青岛8月3日电(王禹)2025赛季中超联赛第19轮2日展开比拼。凭借外援戴🏈维森和内尔松卢斯的进球，坐镇主场的🌦青岛西海岸队2:1击败河南队，连续4轮保持不败。8月2日，青岛西海岸队2:1击败河南队，连续4轮比赛不败。图片来源：青岛西🏘海岸足球俱乐部　　当📱晚比赛在位于青岛西海🖊岸新区的大学🚠城体育场进行。在双方🚶首回合较量中，青岛西海岸🗑队客场绝杀对手取得3分。本场比赛，两队均派出🥢四外援出战。　　第7分钟，青岛西♐海岸队外援戴维森射门被门👱将扑出后补🛃射破门，帮助球队取得🥈领先。第18分钟，河🅱南队外援迈达纳伸脚踩♏踏戴维森脚踝，主裁判经VAR回看，将其红牌罚下。　　第23分钟，阿卜杜肉苏力挑传💴向前，阿奇🛅姆彭挑射破门，河南🎄队将比分扳平。第32分钟，何龙海边路传中，内尔松卢斯🎽抢点破门，青岛西海🔈岸队再次取得领先。　　第63分钟，何龙海铲球犯规🍮破坏河南队进攻机♒会，被主裁判出示第🖊二张黄牌罚出场外，双方均以10人应战。最终，青岛西海岸队以2:1击败河南队。　　青岛西海岸队主教练💗邵佳一赛后表示，尽管球队取得胜利，但仍有诸多问题需🌆要总结。“整场比🦎赛我们在多1人的情况下踢🌔得不如对手，接下来🥫需要改进的👼地方还有很多。”(完)李瑛自述拍摄《（抗战胜利80周年）音乐剧《南侨花木兰》昆明首演 再现南侨机工热🏯血往事》不堪回首。一说到骨质疏松，很⛏多人首先想到的就是要补钙，很多人🕔平时也比较注意要补钙预🤢防骨质疏松了。　　钙🏧对于预防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略😕了家里的一个⛓烹调习惯也会让全🛵家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国居民🎒盐的摄入量大📭约是健康推荐量的 2 倍。高盐摄入会增🎎加钙的流失，增加🚹骨质疏松风险。　　骨质疏松有多🥤大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外面🌗是一🚡层坚硬的壳，包裹着里面的骨🌾小梁(一种海绵状的骨🖥组织)。健康骨骼🌫的内部结构类似海绵，除了支持身体💓和保护重要器😞官之外，骨头还储存钙🥃等矿物质。在骨头🥓的代谢过程中，每天都有一🥄定量的骨组织被溶解吸收，又有相当🙇数量的骨组织生成，两者的平🕝衡维持骨的稳定。一旦骨🎁头的生成小于其溶解吸收，骨头组织就会😹慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严🎤重威胁老年人🕜健康的常见病，中老年女性骨🌉质疏松问题尤为严重。　　中国骨质疏松症流🧀行病学调查结果显示，我国 50 岁以上人🎺群骨质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到🍎 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼✈健康水平也令人堪忧，且有✈年轻化的趋势。调查发现，我国🖕低骨量人群庞大，是骨质疏松症👙的高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量率🛰达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通🐆常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质疏松♒的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌倒、骨折，骨🛵质疏松导致的跌倒和骨折，对老🏄年人来说是个很致命的问题。其中，股骨骨折尤其🕗危险，大约 20% 的患🚨者在确诊后一年内死亡。水稻之父袁隆平🍖先生🌟的去世也与一次🎎意外跌倒有关。因此，骨质疏松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高🥋盐增加骨质疏松风险！　　盐除了提供咸味，还是负责调🕴和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰⚓富食品的香气来带🏄动饮食的整体风味，所以美食🎨里总少不了盐，不少人也习♿惯在炒菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要🥅通过尿液排出体外，在🚧排出的同时还会把一部分👂的钙给带出来，有增加骨量丢失🚣的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐意🎸味着会带走👗更多的钙。如果需要排出的🐢钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之就会造成钙👅流失，就会增🐢加骨质疏松风险。有不少研🔉究显示，钠盐的摄入🌵与髋部或椎体骨🗡密度降低相关。　　现实情况是，我国居😓民钙的摄入量就存🐥在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再🥄吃得多了，对骨🐗质疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国🆚关于骨质疏松的健康建👋议都建议，骨🔄质疏松症患者低盐饮食，成人每天食盐🍊不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中国🈚是美食大国，有很多各种各样美🥧味的“下饭菜”，这些美食🈺里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段人🏜群的食盐摄入🥌量保持在较高的水平，大约是世🤫界卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营📵养与健康状况监测结果显示🗾，我国🤺每人每天平均😮食盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估🏆数据显示，中国人均每🔴日食盐摄入量是 9.2 克，最多的地🏜方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国🌓家和地区饮食结构造成的死👱亡率和疾病负担分析，结果显示，中国因饮食🐇问题引发的✴死亡率在全球🚳处于第二档，其中一个原因🍧是盐吃太多了。　　随着国民营养计🚏划、健康中国🦀行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已经有了一些效🌤果。《中国居民🤡营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均🕜食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指🚌南(2022)》等都推荐我们🐅每人每天盐的摄♿入量应不超过 5 克。我们距离这个目🏓标还很远！　　总的来说，我们吃的盐确实😽偏高，大约是🔋健康推荐量的两倍，少吃盐📜依然还有很长一段路要🍹走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包💅括烹饪时放入的盐、调味品以及咸菜。日常生活中，如何减少🛍盐的摄入呢？建议👥从几个方面做起：　　1.用👆限盐罐或限盐勺。日〰常做饭菜时可以使用限🖌盐罐和限盐勺来提示📙自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更🥫精准地控制自己的用盐量🐆。　　2.巧用烹饪技巧减🚋少用盐。平时烹调食🈂物时不用或者少用🍂盐、酱油或鱼🎐露等含盐的调味料，等到食物快出锅再加盐调味，这样吃起来会👾有咸的味道。　　3.利用食🏈物本身味道来丰富口味。一些食物📭天然的味道也能让菜肴📻的口味变得更好，做某些菜时⏰可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来🧙替代盐的咸味，既满足口味🧞需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零🤟食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都🔈很高，比如薯片，一些汉堡包和😲披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物🔘中的隐形盐也不👞容忽视，尽量避🎴免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低🤷的食品。购买包装食品时，注意看营养标签，主要看钠🧡的含量，优先选择钠含量低的食🌷品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食🖖盐的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠🐍和 30% 左右的氯化钾，如🏘果你选择摄入等同重量的低钠盐的话，无形中你就减少了 30% 左右的钠离子🐤摄入。至于市场上什📓么竹盐、雪花盐等一些高🎺端盐，它们可都是盐，多吃🎫没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃🎣起来感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄🕣入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普🐙部　　监制｜中国💊科学技术出版社有限公司、北京中科星😵河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健🥒康信息交流中心副主🎲任　　审核丨钟凯 国家食品安全风险🌫评估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普🎰中国微信公众号)

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卡斯特罗/唐冬梅/宇鹏/宋武帝

（青岛日报／观海新闻记者 瑞迪克）