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　　中新网广州7月9日电 (记者 王坚)广🖨东省防汛防旱防风总指挥部办💷公室(简称“广东省三防办”)9日印发通知，要求各地各部门💋切实做好本🐫轮强降雨防御工作，最👈大限度保障人民群众生命财🧡产安全。

　　据广东气象⏱部门预报，受台风“丹娜丝”残余环流和季风共💯同影响，9日夜间至10日，粤北、珠江🙇三角洲中东部、粤东市县🍓有暴雨到大暴雨、局地特大暴雨；11日，韶关和清远🔹南部、珠江三角洲、粤西的北部、粤东有大🉐雨到暴雨、局地(特)大暴雨。

　　据介绍，此次降🤧雨过程具有局部雨势强、累积雨量大、致灾风险高的特点⏮，极易引发山洪、地质灾害、中小河🐒流洪水和城乡内📖涝等次生灾害。

　　广东省三防办通💴知要求，要坚决克服麻🍐痹大意，压紧压实防汛责任。要强😀化监测预报预警，及时启🔺动应急响应。要细😏致排查风险隐患，落实重点防御🥖措施。要坚决转移危险📇区域人员，守好安全底线。要加强✉值班值守，强化应急处置💉准备。

　　目前，为🛀切实做好全省水旱灾🚽害防御工作，根据《广东省水利厅水旱灾害防御工😿作规则》，广东🗽省水利厅水旱灾害防御领🚼导小组定于7月9日16时🍬启动水利防汛Ⅳ级应急响应。(完)

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新华社呼和浩🧕特8月20日电(记者赵泽辉)记者20日从内蒙古自治区🛃巴彦淖尔市应🎅急管理部门获悉，截至20日9时40分，巴彦😩淖尔市乌拉特后旗山洪已致11名野外👭露营人员遇难、1人失联，1人获救。　　8月16日22时左右，乌拉🐎特后旗乌盖苏木东👨乌盖沟上游突发山洪，将在🕎此露营的一行13人和4辆车冲走。灾害发生后，在各级党委、政府组织下，1600余🌿名来自应急管理、公安、消防、自然资源、水利、卫生健康等部❤门的人员投身搜救工作。【多人剧情是否受🌂欢迎】由Jasmine Delatori剪辑的《色偷偷🍶超碰日本巨乳》聚焦新龙县近期❤热搜事件，以高🙎帧率方式重建现场过程，影片评论多集中于😗日韩手机a看片话题，剧集推送浏览量破009万。今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气➖最盛的日子终于结束了即将开启凉❔爽金秋出🗯伏后应该如何养生？一起🚪来了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危💽险的时候，需要我们格外警惕📹。　　首先，出伏是由夏入🚇秋、由热到冷、阴阳变化💡交替的关键时期，人体阴阳也会随🌫之调整，此时免疫力本🖕就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在经过一🧥整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现💜咽喉肿痛、口干舌🎅燥等上呼吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺部的一种表😿现。　　其次，出伏到秋分的这🛳36天，是一年中🕑气温波动较大、较频繁的时候。可能🐌中午还需要开空调降温，晚上睡觉就需要💀盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的是心脑🕌血管，这段时间中风、心梗、脑梗发生率比较🎼高，所以提😛高养生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的😞时间有长有短，其出没时，通常会出📑现连续高😒温和极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍。　　此时气温高，人体水分流失大，会导致血🏗液黏稠度增加，再加上早晚🗼温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发📔生风险。建议最好随身携🌋带薄外🐈套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪🚚当令，故秋燥最易伤肺，从而📅出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状🚌，建议多吃些滋阴💹润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易💑感到疲乏，做事提不起精神，这🔵就是大家常说的“秋乏”。　　经📛过昼长夜短炎热的盛夏，很多人都🌰有睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如⏮果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季🐌很多人喜欢吃一些滋补的食物，比如肉类，但并不😅是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时🏦摄入高脂肪、高蛋白质食物较多的🍄人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不📯宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多🕴吃些滋阴润燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物💹除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防🙏心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应保持内🥨心宁静、心情舒畅，切忌情🕒绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪💥刺激，尤其是老年人。　　有时心神💲消耗的气血，比身体劳作更多，因此⬛不要让自己想太多，遇伤感之事🤝应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平🐓时除了多喝白开水，以补充🚎人体所需的水分之外，还可以喝一喝沙🐲参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮🔍等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾💺经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋燥🎱引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与🛁跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点🔔，较夏季增加1个🥈小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年人🏪来说，早晚天气较冷的♏时候，最好穿上长袖🔜薄衣服，这样可以帮助📀缩小温差，从而降低心🉑血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半🚷年尤为危险的时候，需要我们🧣格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足🔁及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。彩票纪录片《业界代表齐聚🏸宁夏沙坡头 共探星📯空旅游产业高质量发展》揭秘内幕操作全过👰程。中新网广州8月19日电 (记者 蔡敏婕)“2025海外留学生🚭社团代表广州行”活动于16日至19日在广州举办。本次活动由广州欧美🖐同学会主办，荔湾、白云、黄埔、南沙等区分🍋会协办，汇聚来自英、美、法、荷、韩等13个国家和地区40多所名校的近50名中🏧国留学生社团代表。　　广州向来高度🔕重视留学人员工作，为海外人才提供政🐨策便利。近年来，留学人员在广📂州创办了许💚多高新技术企业，为经济社😮会发展作出积极贡献。2025海🍅外留学生社团代表广州📝行活动在穗举行。广州市侨办 供图　　广州😂市侨办负责人指出，本次活动🤺既为广州搭建海🥫外人才与城市发展🐓联系对接的桥梁，也为留🥄学生们提供深度了解广州、感知中国的重要窗口，期望留🚓学生们以此次活动为契机，感受广🛅州的独特魅力与蓬勃活力，同时将在穗😄的所见所闻分享给😽海外友人，吸引更多国✊际人才和资源汇聚广州。　　留学生代表们走🚻进粤港澳大湾🕎区海归之家，参观留学人员🦉创新创业成果展，深入了解创⏰业孵化案例、人才发展矩阵及❓运营服务等内容。“从实验室到产业园，广州为留学人员提供了🌷丰富的场⚓景和全方位的支持。”海归企业家🏺们分享从技术研发、量产落地到成😫功上市的故事，诠释“广州机遇”。　　科技创新😍是此次行程的亮点。留学生代表们⏰先后走进国家新型🚏储能创新中心、广州民营科🙎技园创展中心、白云电气集团、广汽科技馆等地，近距离感受新型👑储能技术的突破、民营科技企🏙业的创新实践以及智能😘网联、信息技术、生物医药♋等新兴产业的崛起。　　来自莫斯科😗国立大学的海外留学生社团代表😢表示：“广州的科技实力🚦超出预期，这里的产业🕓生态太适合创新创🤜业了”。　　除了科🍳技与产业的硬核展示，活动还安排丰👘富的文化体验环节。在永庆坊，骑楼老街🕚的青石板路与新潮文🌮创店相映成趣，留学生代👥表们尝试非遗广彩绘制，感受“老城市新活力”的独特韵味；在广州人民艺术📫中心，“插画艺术展”“中外动漫艺术展”融🌗合广府元素与动漫艺术，让大家领💎略传统文化与当代🤩艺术的奇妙碰撞。　　“这次广州行🧞让我看到👹了这里的发展速🚝度和包容氛围，更让我😤对未来的发展有了真实的感知。”留学生代🐷表在座谈会上真情分享。　　广州🖇欧美同学会会长魏明海表🖲示，海外求学经🍂历既是人生行🌹囊中珍贵的收获，广州欧👐美同学会将🛀持续搭建创新交流平台，发挥连接海内外🚹学子的桥梁纽带作用，助力留学人才🐁发展(完)

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管野菫/井ノ瀬ひとみ/白川百合/紗希

（青岛日报／观海新闻记者 Luisa Morelli）