红河网：根据记者大野步获取🦃到的最新动态，忘忧草在线👓影视WWW日本图片将于2025年08月26日在红🛩河网举行隆重的开幕仪式。最后1小时上线，倍投用户必看

　　中新社海口7月22日电 (记者 王子谦)海南省玛格📌丽娜国际贸易🖱有限公司董事长玛丽娜(Kuryn Maryna)最近很忙，筹办🦌了中俄贸易专题洽谈会，为俄语国家企业与海📛南企业合作牵线，“本周还要接待🤒俄罗斯客人，计划投💙资海南的旅游业和教育行业”。

　　海南自贸港现🐂拥有59国人员免签入境、多功能自😜由贸易账户等一系列💛开放政策，让中外企业家充满期😐待。玛丽娜21日告诉中❗新社记者，俄语⏲国家客商可以🉐免签入境开展经贸活动，零关税🍈和加工增值免关税📄政策非常有吸引力。

6月7日，外籍游客在三亚📏鹿回头风景区游玩。　中新社记者 骆云飞 摄

　　自2018年🍧开始建设中国特🆖色自由贸易港以来，海南实施以“贸易、投资、跨境资金流动、人员进出、运输来往自由🕜便利和数据安全有序流动”为主框架的开放措施，外向🌺型经济活力迸发。

　　官方🌫统计数据显示，截至今年6月底，海南实有外🍛资企业10604户，同比增长15.64%，投资海南的国💲家(地区)已由2018年的43个增至目前的176个。今年上半年，海南入出🤖境外国人同比增长48%，有85个国家公民🔭可持普通护照免签来琼。

　　从实施药品、医疗器械“零关税”政策，到落地铁🆗路动车组跨境租赁项目；从开🤬展跨国公司本外币一体♉化资金池业务试点，到开展跨境资产管理试😸点业务……今年以来，海南加速🥡与国际接轨，开放😊的大门越开越大。

　　海南博鳌乐城🌷国际医😕疗旅游先行区(简称“乐城先行区”)是中国的“医疗特区”，海南自贸港药🚤品、医疗器械“零关税”政策在此实施，使人工耳蜗🛺等国际优质药械🌬更快进入中国市场。

　　最近，瑞士索诺瓦集🔏团的子公司在乐城先🎾行区开业，同时首发了人🈺工耳蜗产品。“在此设立子公司，是企业加速全球创🐜新资源🉐汇聚的关键战略举措。”索诺瓦集🥖团副总裁、中国区总经理方芳🍍说，乐🤢城先行区拥有“特许准入、先行先试”的政策优势和“链接全球”的独特区位🤧价值，企业可以实现生态互联，以海南为支点，把全球前沿🍇的听力技术和解决方案更⛴快地带给中国用🛸户。

2024年9月23日，游客在海南博🤤鳌乐城国际医疗🌱旅游先行区参观“永不落幕”国际创新药械🤨展。(资料图) 中新社记者 骆云飞摄

　　安永华南区主🈚管合伙人黄寅受访时表示，海南自贸港的💗开放政策聚焦系统🐉性制度创新与多层📗次产业布局，正加速吸🛴引全球资本与产业链集聚，形成“政策红利—产业升级—投资虹吸”的良性循环。

　　主动对接国🚃际高标准经贸规则，是中国新🍉时代高水平对外开放的🔪关键着力点。2019年以来，海南推出20批166项制度集成创新案🈵例，从引入临时仲裁制度、优化航空器✈维修免⏫关税服务新模式等方面，对接国际🐄高标准经贸规则。截至目前，海南已在金融、教育、文化等20多个领域放宽市场📣准入限制。

　　在海南🎅自贸港重点园区——海口复兴城互联🎴网信息产业园，海南邓白氏数🚰据科技有限公司的工作人🅱员正为相关企💵业处理数据。这家外⏳资企业于今年2月获得🤪增值电信业务扩👌大对外开放试点批复，成为海南扩大数👂字领域🐀对外开放的受益者。

　　“这标志着企业可以开展🐐信息服务业务，邓白氏全球供应链🤯评价网随即上线，至👬今已收录展示中国境内超2.1万家💳企业档案信息。”海南邓白氏数据🌩科技有限公司有关负责人说，企业下一步🎸将加大🎃各领域供应链头部企业的招募🏂和档案归类，形成企业之间互💭相评价，促🖥进供应链效能与效率的提升。

　　今年是海南自贸港🅾封关运作、扩大开放之年，海🎁南加紧推进自贸港核心政策落地。中国(海南)改革发展💶研究院院长迟🔥福林认为，海南有条件对标《全面与进🛷步跨太平洋伙⬛伴关系协定》(CPTPP)等国际高水平🗑经贸规则，形成🦍高度开放的市场准入规则体系；可通过对东盟、中东等重点区域🧙实🕯行全面的单边开放，成为中国实行单边开放👋的最前沿。(完)

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血栓是血🍹管里不该有的“血块”。小的可能会影响血流💗的量和速度，大的可能🚴堵塞血管，让血流不通。其中，静➡脉血栓被称为“隐形杀手”，它💜的形成大多没有明显症状，一旦有症🧚状或危及生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子🖲上就能做，却能帮你预防血栓🥎等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显🏉著增加下肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循🚀环堵塞肺部血管，引发致命的肺⏩栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形成尤为重要🍢。　　通过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像💦一个小型“血液泵”，在肌肉🍎的收缩与舒张中，推动下肢静脉🦖血液加速回🔕流至心脏。　　这一过程不👌仅能减少久坐、久站、久躺导致的😇血液瘀滞，还能改善🐘微循环，降低静脉血栓形🍤成的风险。　　这小🍰小的踝泵运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌🍽肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉一收一缩就🛐像水泵抽水，把🆔下肢的血液挤回心脏，再也不怕血液🔢在腿里“堵车”。　　血栓见了🍀都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在腿里流速🐘慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就📖像给血管“通下水道”，让血液流动🅿起来，血栓自然无处藏🏍身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能促进淋🆎巴液回流，帮身体排掉多余🛍水分，让双腿重新变轻🤾盈。　　拯救僵硬的脚踝🐡　　长期不活动，脚踝🏠容易变僵硬。坚持做这个🎨动作，能保持脚踝🎯灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部肌肉🐚和线条　　别以为只有🕠举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小腿前后的肌📫肉都在偷偷发力，能预防肌肉萎缩，让双腿更有劲儿🛒。　　02　　如何正确🥉做踝泵运动？　　　勾脚　　缓🆎缓将脚尖朝向自己鼻子的方😦向勾起，感觉小📑腿前方肌肉绷紧，脚跟可稍🛐微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用🔽力向下踩，像踩油门一样，感觉小腿后方👪肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关👲节为中心，脚趾做360度环绕，可耐受的🏧范围内保持动作幅度最大。　　在做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受⛅肌肉的收缩和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做🛫到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练🕐习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血栓还要🛑做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间使用电脑、看电视或玩手🦇机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也可🏋以走走。　　喝足水　　多喝水可以有🥉效降低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够🌃的饮水可以预防血栓。　　成人每🍬天的正常饮水量约2000毫升，但有🚭心血管或肾脏基础疾病、高龄的人不能过😒量饮水，否则会🤞增加心肾负担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引🛅发血管内皮的损伤、增加血🔫栓形成风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺【无码资源🎁是否安全】中文字幕精🔴品亚洲人成在线事件📦持续发酵，引发舆论关注。星名梨亞🗄复制番号搜索进🥨行辟谣，快速的流程紧🚐急，葉月麻里登上热搜。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/22/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/2E04E7BD9D2B46069C0A447FA01081CB.mp4END#ShouJiBan*/视频：心相近｜对生命有大爱，对和平有追求——铭记拉贝的选择✴来源：新华社 　　新华社柏林/南京8月20日电 “中国人民🏸纪念拉贝，是因为他✔对生命有大爱、对和平有追求。”托马斯·拉贝把习近平主席📘对爷爷约翰·拉贝🚢的这句评价，印在自己著作《拉贝与中国》首页。　　“这是至高荣誉。”托🤳马斯告诉记者，自己访华已近20次，每次都深🎐深体会到中国人❔民对拉贝的深厚感情。　　在侵华⛳日军南京大屠杀期间，拉贝毅然留🤦守南京，同多位国际⛱友人共同设立“国际安全区”，救助超过🌽二十万中国百姓，并详细记录日💾军暴行，为历🌵史留下如山铁证。从南京到柏林，人们共同纪念🤺拉贝满怀勇气与🦉大爱的选择，从苦难历史🛑中汲取力量，续写友谊与和平💩的新篇章。这是8月7日在位于德📹国海德堡的约翰·拉贝交流👇中心拍摄的拉贝雕像。新华社记者 张帆 摄　　“他一直被🎫中国人惦念和感激”　　在采访中，托马斯向记者展开一😴幅南京城的老地图⛰。地图上一小块🎍灰色阴影区域，正是不到4平方公里的“国际安全区”。那是数以万计👂中国民众在绝境👛中的希望之所。　　当时，年过五旬、任西🎎门子公司常驻南京代表🏥的拉贝被推举为安全区主✝席。托马斯告诉记者⤴，拉贝把学校、教堂、西门子厂😚区等建筑开辟为🥫紧急避难所，冒着生命危险“说服日本🛀人承认安全区可🔳为中国人提供庇护”，四处奔🚷走为安全区找大米和煤等生🏦活物资。拉贝被中国百姓⛺称为“活菩萨”“南京好人”。　　“在当时条件下，少数人的力量不足以拯救🗑整个南京，但他🍚努力救护身边的人。”托马斯说，“他的善良🎹和人道主义精神感动并激励😧着一代又一代人。”　　“多年来，拉贝一直🦂被中国人民惦念💙和感激。”托马斯说，习近平主席2014年访问德国时👝在演讲中讲述了拉贝的故事，并在中国举🛠行南京大屠杀死难者国家公🔐祭仪式等场合🛏多次提到拉贝。　　2015年9月，托马斯受🌽邀参加中国人民抗日战争🐧胜利70周年纪念活动。习近🐡平主席在那场活动上🚢向托马斯颁发了“中国人民抗日🆗战争胜利70周年”纪念章。这是8月7日在德国海德堡约翰·拉贝交流中⛰心拍摄的“中国人民抗日战争胜利70周年”纪念章。新华社记者 张帆 摄　　习近平🕙主席在纪念章颁发仪式🍍上的讲话中专门😡提到“同中国人民并肩🚐作战，在血与火、生与死的考验😬中结下了深厚友谊👫”的反法西💵斯战士和国际友人。“中国🤛人民将永远记住你们，记♒住世界人民为中国人民抗日战争🅱作出的牺牲和贡献！”　　真🍐挚的话语和情感，令托马斯动容。“习近平主席微💼笑着同我握手，他十分了解我🔥爷爷在南京的事迹。”托马斯回忆道。　　托马斯已受邀参加今年9月😺的中国人民抗日战争暨世界反法西😢斯战争胜利80周年纪念活动。“因为我的家族与🏎中国的联系，我觉得自己也🍃是中国的一部分，由衷地🍑为中国的发展和进步感🏂到高兴。”他对记者说。　　传承“历史的责任”　　“生者不能自保，死者不能入土为安。暴行每天都在发生，实在难以一一列举。”《拉贝日记》中记叙道。　　位于🦇德国柏林的西门子〰历史档案馆内至今留存着有关拉贝🦃的档案。历史学家埃瓦尔德·布勒歇尔向记者🚋展示了一份⏫日期标记为1938年1月的电报复印件。这份电报由拉贝😄从南京发往🐧西门子德国总部，介绍了南京大🚯屠杀期间拉贝在♟南京的办公楼收容中国🐚平民的情况。7月30日，在德国柏🌰林的西门子历史档案🔢馆，历史学家埃瓦♑尔德·布勒歇尔展示《拉贝日记》部分原件。新华社记者 杜哲宇 摄　　据电报记载，拉贝🕘在办公楼内安置了302名男性、300名女性，其中包括126名10岁以下儿童。电报列出了每名避🐼难者的姓名、性别、籍贯、职业，避难者还一👼一按下了指纹。布勒歇尔说：“看着这些指纹，仿佛能把人们带入那段历史。”　　托马斯告诉记者，拉贝😸不仅在日记中记录亲眼见证的历史，返回德国后🧓还整理了多份揭露南😱京大屠杀真相的报告，因此🎾遭到纳粹德国的审🐘问和警告，一家人的生💀活陷入困顿。　　拉贝的后代于1996年公开了拉贝日记🗨的内容，引起🕘外界对二战中国战场的关注。托马斯说，爷爷在南🐡京那么小的🦖活动区域内目睹和📷记录下侵华日🚄军如此多的暴行，由此可见，中国人民在南京🕢大♋屠杀中的死伤之惨重、遭遇之🌅惨烈难以估量。　　托马斯回忆说，爷爷😕的日记和书信都保存在一🏚个老木箱中。在他小时候，家人🥌很少主动提及战争年代的事情。当他告诉父亲自己🔯想对日记展🍪开研究时，父亲严肃地说：“你肩负的是历史的🐥责任。”　　托马斯坦言，日本右翼势力也🍎向他发出种⏸种威胁，但履行“历史的责任”是自🌬己心中的志向。后来，托马斯还将系🌆统整理的《拉贝日记》南京部分的手🕦稿捐赠给了中方。　　“深爱中国的人”　　1950年，拉贝逝世，被安葬在柏林西郊。墓碑周围是从南京🐒移栽而来的竹子、梅花和菊花。基座前铺有雨🥁花石。墓💾碑前方矗立着拉贝半身雕像，其下立有纪念👅碑，用中德双语镌刻着：“感恩——永远铭记拉贝先生的🏚国际人道➖主义善举！中国·南京。”墓前摆放😛着凭吊者送🎮上的簇簇鲜花。这是8月7日在德国柏林约😦翰·拉贝墓前拍摄的🏓凭吊者留下的纸条。新华社记者 杜哲宇 摄　　南京人梁爽在🕡德国学习工💢作十几年，常带着从中国🤸来的家人、朋友、同学专📄程到拉贝墓前凭吊。“感谢他，在那种至🔨暗时刻保护😪了那么多中国民众。”　　“拉贝虽身🍅居异邦，常怀悲悯，视中国人民若同📌胞。”一名中国😐留学生在墓碑前留🆙下这样一张卡片，表达心中的🥖敬意。　　8月15日，“我的邻居：约翰·拉贝”展📍览在德国汉堡开幕，中德各界🥁代表百余人共同缅怀拉😜贝。　　酷暑之中，位于南🎿京的拉贝旧居，参观者熙熙攘攘。南京🆘大学学生丁子懿说：“拉贝先生在危🕔难之中选择🛹留在南京，让我感到他的🗑伟大。”　　南京大🚿学拉贝与国际安全区纪念👛馆主任杨善友说，拉贝故居已🛑成为南京一个特🐕殊的历史文化地标，不少学术交流、青少年研🔛学活动都在这里举办。人们🌰以不同的方式铭记和传承着🥣拉贝所象征🈁的大爱精神与和🐕平理念。　　为弘扬👭人道主义精神与和平理念，托马斯和家人在全球创办了6所约翰·拉贝交流中心，其中两所在中国。在位于北京联合💡大学🗳图书馆的约翰·拉贝交流中心，中心首席专家🌬梁怡说，拉贝在南京大🐼屠杀中🏌展现出宝贵的人性光辉，与他在中🔞国工作生活💪多年的经历和对中国的深厚感情⏰密不可分，“他原本就是一个深🎂爱中国的人”。　　托马斯说，愿和中国人🔗民一道，将这😴段战火中结下的深厚友谊🚲传承下去。他的儿子♏马克西米利安·拉贝如今正在💅努力学习中文，希望通过🌸沟通交流，让更多人了解拉贝🌻与中国的故事。　　策划：李忠发 韩墨　　文字记者：张远 褚怡 夏鹏 单玮怡　　视频记者：刘洋 夏子霖 杜哲宇　　编导：张远 高尚　　视觉：王妍清 吴晓寒 白雪 李锐杰 李梦帆 张忠杰　　统筹：孙浩 赵嫣 朱瑞🤪卿用高效的支持重构九色91POPNY🔥蝌蚪：淇览电子打标设📢备有限责⏬任公司在建桥🈶镇建成反乌托邦试验场中新网河源8月23日电 (张璐 黄子桐)走进蓝塘镇💯茜坑村的河源一家🏍农业科技公司陆基循环水养殖🚱基地，工⏳作人员正向养殖池投撒饲料，数千尾😰小鱼跃起争食，溅起阵阵水花。图为工作人员🥃正向养殖池投📺撒饲料喂鱼。(资料图)(河🔪源市委宣传部供图)　　“基地有1万多立方米的🎎循环水车间和100亩高标准鱼塘，项目🔤全部建成投产后，预计年产值🤑达到1.5亿元(人民币，下同)，带动周边村100余人就业。”该公司负责人说，该项目一期已投♋产试运行，主要养🎽殖加州鲈鱼、鳗鱼等，预计今年产量可达300万斤，产值约1800万元。　　据悉，渔业养🔙殖产业是蓝塘镇打🏽造紫金山区“小空间、高密度、高效益、可持续”的现🤦代渔业示范样板，也是推🐂进产城融合🤮发展的一个缩影。此外，蓝塘镇通🛍过大力推进农业产业现🎴代化建设，依托区位优势和一、二、三产业基础优🎁势，大力发展特色🚗农业产业，蓝塘土猪、萝卜、菜心等特😙优农产品享✂誉粤港澳大湾区，从而🗃带动周边镇村协同发展，进一❓步推动城乡融合向高💢质量发展迈进。　　据介绍，近年来，蓝塘🌙镇全面提升镇村人居环境、城乡面貌、基础设施🎁和公共服务、综合治理水平，实施“蓝塘产业新城·产城融合”战略，打造新材料、新制造、新医药等三大主导🎹产业，助力“百千万工程”走深走实。　　走进砂塘村，漫🎱步于绿美生态小公园的环湖🍲亲水步道上，不少群众⏸在此散步锻炼。“平时有不少居民在🙇这里打篮球、散步、跳广场舞等。”蓝塘镇砂塘📌村相关负责人表示，蓝🏹塘镇在该村打造了绿美生🚿态小公园和美丽圩镇🎎客厅，通过修建人行道绿道、提升绿化、安装健👏身器材等方式，盘活了🔝村集体的16亩水塘🍞和闲置建筑物，实现资源高效整合利用。　　蓝塘镇相关负责🖨人表示，该镇将继续深入🤪推进“百千万工程”和广东省小城♟市标准规划建设中🐶心镇试点工作，并加快培育💶新产业新业态，持⛓续壮大发展镇域经济，实现从“镇”到“城”的跨越式发展，为实现“百千万工程”三年初见成效目标注🍥入强劲动能。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 大野步）