新华网--海南：根据🐩记者田村沙織获取到🏈的最新动态，操逼大鸡巴🍉高潮将于2025年08月28日在新华网--海南举行隆😜重的开幕仪式。沸腾🏤背后的开奖坚持

　　夏天是吃水果🌎的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是盛夏🥒的标配。这些香甜可口🚚的时令水果牵动着我🍇们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才✊更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜⤵欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用🔏过凉的冰镇西瓜👬可能会刺激食道，造成食道或胃👹黏膜损伤。专家建议，冰镇西瓜最好✴在室温中放置🕓一段时间后再食用。

　　1 什么时🤓间吃西瓜更合适？

　　专家建议最🔜好在两餐中间，在早饭后或者午🕟饭后两🧡到三个小时食用，或者是在运动后🔡半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完毕🎳，如果当天食🔮用不完，可以放到冰箱里边🥇冷藏，但建议不🍍要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样🛫的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像💖钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解😭渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种🐉维生素和👯果酸以及钙、磷等，可以🌮补充夏季汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好💕处？

　　低热量，适合有减重需求⛑的人群；

　　膳食纤维🌡含量丰富，有益于肠道健康🛑且能稳血糖；

　　抗氧化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物🐾质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是🌍糖尿病患者和消🆕化功能较差人群，应注意限量吃。还有对桃毛过敏的🛳应优先选择油桃或✖者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫🍖色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多🥝汁，柔软香甜，还带有😃独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并🧢不算突出。虽说山竹的💔抗氧化性较为突出，但💊主要归功于山竹皮，但正常情👉况下吃山竹的时🦍候不会吃皮，因此，吃山竹就👍图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一⛰个山竹底部都有花朵形状的脐蒂，仔细数🔧一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出里面⛔果肉的瓣数了。所以，购买🏷山竹的时候，一定要选瓣数🌂多的哟。

　　看外观。挑选果柄和🈴萼片颜色比较绿，并且果壳颜色为紫🦕红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山👉竹果壳其实是较软的，捏一捏会有弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实它🤥是一种水果。雪莲果肉👲质晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点😲像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的营养成😈分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几🚪乎不含淀粉，低聚果糖是其主🔈要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚🌤果糖又叫作果寡糖或是蔗果低聚糖，属于益生元的一种，是功能性低聚糖，也🈺是一种非常好的水溶性膳⛹食纤维。

　　当我们🥦摄入低聚果糖后，它会被🥖肠道中的有益菌利用，促进双🏔歧杆菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道菌群的⛷作用。

　　另外，还有一项动物实验发现：以患有糖尿病的😭大鼠为试验对象进🏽行研究，证明了雪莲果低聚🐺果糖还可以辅助降😪血糖。

　　需要提醒的是：不要一次🏔吃太多雪莲果，否✌则可能会腹泻，建议一天顶多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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第七届山西文化产💲业博览交易会开幕

【圆桌对话】　　与谈人　　吕小康 南开大学社会☔学院教授　　陈满琪 中🐺国社会科学院社会学研🔝究所研究员　　陈丽君 福州大学🌼人文社会科学学院教授　　齐玥 中🚲国人民大学心理学系副教授　　主持人　　本报记者 王琎 冀文亚　　编者按　　近年来，“情绪价值”成为🔛人们普遍关注和使用的👛流行概念。当代青年在与🏒互联网的相互塑造中成🎬长，媒介技术和🕢数字技术赋能为其🍕构建了多维情绪价🤸值体系，重塑着他们的情感🕞表达和情感理解。科学认识“情绪价值”，对于理解当代青👴年精神生活和社📼会心理诉求，引导他们理🌜性认识与看待诸种🏂社会现象，具有重要意义。为此，本刊🐗邀请相关领域专家学者，从社会🚱心理学的视角，解读情绪价🐨值的丰富内涵、典型表征、社会🔫根源与引导之道。　　1、从个体与⭐社会的双重视角理解“情绪价值”　　主持人：追求情绪价值是当🍓下中国青年群体⛹的一个流行现象。什么是😬情绪价值？如何从👶社会心理学的角度理解情👼绪价值？　　吕小康：情绪价值😺虽是近年来流行的大众用语，但早在20世纪80年🌔代就已经出现在消费行为领域并💔得到重视。这一概念强调顾🐣客在产品使用、服务体验或品牌互🛺动过程中感🖕受到的情感收益，即积极情绪体验(如快乐、满意、安全感)与消极情绪体验(如失望、沮丧、焦虑)之间的净差值。提升产品或服务🖍的情绪价值，能够⏹增强顾客满意度和忠诚度，使企业在🚊市场中获得📅更强竞争优势。后来，情绪价值逐💲渐从商业领域✒拓展至社会生活领域。　　陈丽君：情绪价🏧值在不同情境下有不同📚的内涵。例如，亲🚷密关系中的情绪价🕟值是伴侣通过稳定情🅰绪支持、深度共情📞与积极反馈，在焦虑时♋提供安抚、低谷时传递鼓励、冲突中给予🆎理解，使双方持续获得“被看见、被接纳、被尊重”的核心情感🌌能力，成🥀为超越物质条件关系的核心✡竞争力；在职场中，情绪价值是年🍿轻员工通过抵制精神控🥙制、拒绝空头承诺，追求平等沟通、边界🛥自主与人格尊严，将和谐氛围、被尊⛹重感视为与薪酬同等重要的劳🗯动补偿核心维度；在休闲方式上，情绪价值是通🤮过媒介内容获取即📰时心理代偿，通过轻松🤕综艺等填补独处空虚，在碎🐜片化生活中构筑可预测的愉悦⏭舒适区，实现低门🥦槛情感补给，等等。　　齐玥：在社会生活💌诸领域中，情绪🉑价值在消费中的体现较为明🎚显。一般而言，消费🐚者的购买决策受到🈵多种价值维度驱动，如功能价值、情绪价值、社会价值、认知价值、情境价值。其中，功能价值更多关🦓注产品本身的性能、性价比🚠等有形特征。而情绪价值则更多关注愉悦、舒适以及与品牌🐁相关的情感联🍎结等，即消费者期待🌞能够在🎎消费体验中引发一定的🐜情感状态或感知。近几年，越来越多😸的研究致力于将情绪价值和🎐功能价值区分✴开来，不仅考察其🚭各自影响，还研究它们🕶如何交互作用以塑造💆消费者偏好与忠诚度。　　陈满琪：综合各位的分析❇可以得🕜出这一结论——情绪价🧜值是一种对“人”关注的回归，它是经济价值、物质价值、社会价值、文化🚏价值之外的另一种价值，具有🎬强烈的心理学意味。在服务行业，服务🐶员通过调节个人的情绪呈📉现出与角色相符🛷合的情绪表达🍱以提高顾客满意度；在消费领域，年轻人愿意为🏀那些能够疗愈身👵心的消费品买单；在亲密关系中，人们希望找到能够🏋让自己获🛃得愉悦的伴侣。这也意味着，我们探讨“情绪价值”，真正重要的取向📙是关注“人”，真正重要的问题😘是探讨做什么才🕰能得到或提供情绪价值。　　吕小康：的确如此，从实际情况看，情绪价值的实现🚧是指个体通过某种方式🔨从人、物或特⏺定关系中获得积极🚏的情绪体验和精神满足。在这里，情绪价值不只是“情绪满足”本身，还意指更高的🏥价值追求。由是观之，情绪价🏢值的话语流行和对🕡情绪价值的追求过程，实🙄际上是一种价值主张🦉的建构过程；青年群体🌝表面的情感满足方式变化背后，是社会价值观📒的动态变迁及中国社👮会的整体转型。这正是我们理解青年🤩群体追🚯求情绪价值这一现象的基😱本出发点。　　2、“情绪价值”的🔵多元表现及其实现途径　　主持人：青年群🛷体追求情绪价值有哪些典型🌺表现？这些现🚄象又反映出当代青⤴年的哪些心理诉求？　　陈丽君：年轻人对情绪价🥔值的追求渗📔透在他们生活的方方面👲面。比如在选择伴侣时🍞特别在意自己⚪的情绪对方是否“接得住”，在职场上拒绝画😄饼式管理，闲暇时常用轻松综😆艺、搞🔻笑短视频来佐餐、解压和助眠。这些现象📁绝非孤立行为，其背后蕴含🚝着青年群体在特定社会🛺结构下，对心理安全感、个体尊严、自主空间及情感联🤝结等深层次需🦂求的主动回应与满足。　　吕小康：以人际交往🎆为例。一方面，年轻人🐬擅长使用“表情包外交”来🌕提供或获取情绪价值，即利用动图、图片、文字组📜合的或幽默或讽刺的表情📧包作为主要沟通工具，用轻松、幽默、视觉化的方式代替或👽补充严肃、直接🛒的语言交流，避免直接的话🔫语冲突，维持和谐的🐃社群氛围，将表情包作为✊冲突的缓冲器、尴尬的溶解剂、共情的放🎹大器和快乐的催化剂；另一方面，遇到苦闷时他们🕘可以选🚃择不向他人求助而选择“树洞式倾诉”，即将内心隐🛥秘的感受、压力或创伤倾诉于匿👼名、安全和非评判性👩载体，如匿名♟的网络社交平台、现实中的🤧匿名陌生人、自然🤥空间或人为物理空间。这其实都体现了当🌫代年轻人🔛力图在人际关系中寻求安全⚡感和归属感的🕟心态。他们以“情绪舒适度”为衡量🆙人际互动质量的关键标准，既不愿意🏵给对方造成情感负担，也不愿意🔳过度卷入对方的✳情感世界，而表现出对“轻量化”情感联结的追求，即希望用高效🔩而低风险🌂的方式建立形象、延续关系。但这并📇不是真的要与社会断联，而是寻找🐜一个暂时的情绪独处室，从而构建自主可控的😩情绪安全区。　　陈满琪：具有即时性与🧐补偿性的情绪消费，也🗳是青年群体普遍采用的获取🍝情绪价值的方式之🔵一。市场敏👝锐捕捉到青年➕群体的情绪价值需求，“Labubu爆火”、追求特定休闲🍡方式等现象由🥍此应运而生。它们意在👺通过具象可感的物品☔或体验，为个体提供情绪安👚慰、身份认同与精😏神慰藉，以缓解现实压📬力与内在焦虑。比如，许多青年会😵在情绪低落时购🌑买盲盒、手办、香氛蜡烛等“治愈系”物品，不为实用性，而在于物品所承载的🛄陪伴感📷与情绪投射；又如“City Walk”“围炉煮茶”“飞盘社交”等新型休闲活动的🌒兴起，也是🐋青年群体在都🚉市孤独感与高压工作🍦间寻找微小幸福💦与情绪联结的方式。这不仅体现了青年🐳群体对正向情绪体验的渴望，也折射出他们在社🔛会竞争、身份焦虑和关🍣系疏离背景下，对🎾情绪价值的主动📦索取与心理补偿，成为🌭连接外在社会与🌵内心世界的一种策略性选择。　　齐玥：随着人工智能、虚拟现实和大数据👲等技术的普及，情绪价值🔚的实现也有👝了全新途径。在数字🍣化浪潮中，青年🤦群体越来越多地通过情⬛感智能体(AI companions)来获得心理满足。美国一🚙项调查显示，高达70%的13至17岁的青少🦉年曾使用ChatGPT等AI伴侣⏱来获取建议或情感安慰，其中有约33%的🚅人表示在面对个人压力或🚿人际困惑时，宁愿与AI对话也不愿与🔛真人倾诉。这些情感智能🌱体通过自然🍦语言处理和情感识别技术，能够模拟出😝高亲和力的对话风格，让使用者体验到🚲亲密的感受。除此之外，AI宠物也🎓在世界各地热销。这些产品🏉能够基于算🌉法提供情感反馈，不仅😷缓解了现代年轻人的即时孤独，也为他们实现情绪⛑价值提供了多样🅿化的新方式。如今，从🌓社交媒体的形象化互动和沉🐝浸式数字体验，到大数据驱😉动的个性化情绪触发，再到🔄情感智能体的情感陪伴与依恋机🗳制，技术的发展为🥩情绪价值的多样🦏化满足提供了更多可能🛅性。　　吕小康：青年群体中流行的“搭子文化”，也是追求情绪价🥑值的典型表现之一。“搭子文化”具有鲜明的功🌠能模块化特征，每种关系都精准🕌服务于特定活动需求：健身搭子离开🍂健身房便互不打扰，图书馆的学习👳搭子合上书本即🙍各自回归生活。作为搭🏞子的双方彼此默契地奉🤜行“轻契约”原则，维持清晰边界、规避深层情感卷🍛入，从而以压缩情感🤸成本的方✉式提升情绪收益。而搭子文化⚽的出现，实际上是社会数字化转型😈带来的社交关🥦系形态变革。搭子的建立往🚾往需要通过🏣线上社群等进行即时按需👾匹配，如求“电影搭子”的🏹帖子往往在半天甚至半♍小时内便能促成💓共同观影，而观影结束🥎即意味着搭子关系的🔸自然解除。没有🚰完善的数字基础📎设施和社交平台按兴趣标签进行😹精准算法🚠匹配的技术赋能，个体就无法达👟成这种社会连接。可以说，没有社会整体的数字化🏄转型，也就没有这类情绪价值💉的展示空间。　　3、“情绪价值”流💄行背后的社会心理基础　　主持人：追求情绪价值💖反映了新时代青年在哪⛰些层面对美🎧好生活的向往？如何看待追⛎求情绪价值的利与🍟弊？　　吕小康：青年群体对🦆情绪价值的追求，是社会🐆发展进步的生动注脚，反映了其主体🐳意识的觉醒、情感智慧的成熟😜以及对更高质量生😺活体验的追求。这种对📃情绪价值的高度重视与主动🚜建构，不✅是简单的感性偏好🌛和刺激寻求，而是反映出社会转型期📻青年🎺群体心理需求的代际演进与价🔘值重构过程。具体而言，有以下两方🥍面特征。　　一方面，工具理性与情📀感理性并重。青年一代并不是🈶拒绝实用价值和绩🐆效指标，而🍜是拒绝实用至上、绩效至上等“唯指标化”的偏颇导向，强烈🚄表达出作为独立🕓情感主体而想要被看见、被理解、被尊重的内在需求😐。对情绪价值的追求，是他🌄们对人格完整性的捍卫，体现了🌇新时代青年从基本生存向全🌥面发展、从物质满⭐足向精神丰盈的需求跃🛩升。　　另一方面，边界意⭐识的觉醒和对“适度关系”的看重。与强调情感💟需求并行不悖的🔽是当代🐪青年对社会关系“边界感”的空前重视，他们更期待在适度的社🐅会连接中守🔲护个人的主体性。其在🔡追求情绪价值时，强调🦌的不是单方面无限🎌的供给或索取，而是对等与适度，是个人与自我、他人、他物、他事之间的一种“适度关系”。这种强调“适度”的智慧，使得青年得🦐以在应对周遭压力和🏸各种不确定性🏘时能够保持心态的韧性，在🗂复杂而快节奏的生活中实🦏现身体与心灵、理想与现实、个人🍐与社会之间的动态平衡。　　陈满琪：情绪价值的流行🤒并非孤立的个体⚫需求显现，而🔏是一种具有集体性🌬意义的社会调节方式。社会🚓情绪是社会心态的核心要素🐦，而个体应对社会情绪🕺的调节🥋方式也日益展现出两种并⛓行逻辑：一是个🌎体层面的自我调适，二是通过从🎖众与模仿的方式实现群🙍体性调节。情绪价值之所以被凸😘显，很大程😔度上是因为其稀缺性🗂在当下社会语境中日益显著，而这种🛠稀缺背后的社👱会心理基础，主要体现在以下🍂几个方面：　　第一，自我价值的强化。现代青年更💆倾向于从自🏈我出发构建价值判断系统，往往强调的是“我需要什么”。这种价值取向🌬使他们更容易将情🌫绪价值作为衡量🔋与他人关系的重要标准。第二，情绪🐸在个体价值体系中🐍的权重上升。随着物质生活👀水平的提升，青年群体对精🍽神层面的追求🤒愈发突出，情🥝绪愉悦被赋予前所未有的重要性。这不仅🕯体现在消费领域，还体现在💁职场中对“情绪劳动”的敏感度提升。第三，社会层🔷面情绪疏导机制的缺位。在快节奏🐩与高压并存的社会中，个体负面🕎情绪堆积却缺乏有效的🏤宣泄通道。心理支持体系🐷尚不健全、公共♍空间共情性不足、社会关系趋于🌫工具化等问题，使得🌇青年群体更多依👿赖于亲近他人或虚拟平台🤗来获取情绪慰藉。　　由此可见，情绪价值之所📆以流行，实则是🐷一种对社会压力、关系疏离和个👀体心理调适🍡需求的集体性回应，是对当〰代社会心态中个体自我🐪与社会支持系统🍽失衡的一种折射。从社交、亲密关系、职场互动到消费❗文化，情绪价值🏨已逐渐内🐉嵌于多元社会领域之中，成为青年群体在🥇高✏度复杂社会结构中试✌图寻求心理支撑与意义感的🍢关键路径。　　陈丽君：青年群体对🎌情绪价值的追求💭是他们在快节奏高压🧠生活下的一种心理🤶调适策略。面对经济增速调整、职业发展不确定性增😥加、原生家庭🔎代际隔阂等系统性压力，传统物质保障🤳路径的预期回报💁变得模糊，而真♒实可触的情感🌓联结却日益稀缺。这使得青年一🦌代将对🥖安全感的渴求，从外在“可量化资产”转向内在“可被理解的体验”。他们渴望在波🎍动中被深度共情、在迷🥘惘中被真切看见、在碎片化情💸绪中获得连贯回应。因此，情绪价值🕉被青年群体视为🧗在不确定中相对可控、即时兑🔅现的安全感来源与精神支🐁撑。此外，互联网㊙内容生态的丰富，客观上也⭕提供了随时填补独处空白、缓解孤独感🍇的电子资源，这些网络内容🎰既可以作为“社会货币”连接不同青年人，使他们结成“趣缘”群体、形成更多的社会互动，又因其内容的丰🚮富性而让青🐨年人在自主选择内🌏容的过程🐅中感受到自我的主导权。　　由此可见，对情绪价🏖值的追求，是青年群体在特定时😿代背景下对⏮心灵安顿、个体尊严与🥋生活掌控感等美好🏮生活维度的正当向🔏往，具有纾解压力、提升个体福祉、促进关系和谐乃至推🎑动社会文化进步的积极意义🍓。然而，也需清醒♊认知其潜在风险：过度依赖外部(尤其虚拟)情绪供给可能导致内🛩在情绪调节能力弱化；算法茧房易窄化🕳视野与个性；对即时满足🕳的追求可能损害🥒深度思考与延迟满足能力。因此，关🧜键在于引导青年构建多元、健康、可持续的情绪支持系统，在🔏珍视心灵需求的同时，培育强大的🙇内在韧性与😟现实连接，使其对情绪👍价值的追求真正成为🌽通🌿往美好生活的助力而非桎梏。　　齐玥：传统上，情绪价值多被理⛵解为消费或体验过程中追🐸求积极情绪、缓解负🤪面情绪的功能。这种正面情绪🏡不仅带来当下的愉悦，还能够拓宽个🏪体视野、构建长期心理资源(如创造力、人际资本)，从而形成一种“累积性”的心理资本积累机制，超越了🤙单纯的即时满足。也就是说，情绪🖱价值并非仅是短🏒暂的好感或舒适，而是一种推动个体持🚴续成长的内在能量。在当代社会转型💺与数智化浪潮中，青年群🖤体越来越倾向以“自我表达价值”来建构身🔙份与意义，更注重自我表达与🌂实现，包括对个性化和🙌情感体验的追求。在此背景下，情绪价值成为🏀他们在数字平台、艺术创作和🍥社交互动中，以独特形式彰显“存在感”的重要维度。这种表达不仅😩是为了获得认同，更是对自身👄存在状态🐺与人生意义的主动诉求。　　此外，年轻人永远面🤾临着一种“积极焦虑”，即对未来的不📼确定性和对理📨想生活的渴望，这驱使他们在🚹情绪中寻找真🎡实性与自我实现，这种焦虑本身便⬛是一种向上的力量，推动个体主动🐦构建更真实🏗的人生蓝图。青年群体将情🐬绪体验视作与世界“共舞”的方式，通过情感共鸣来确🥣立自我定位，并以此投射对🚐未来美好生活🛷的期许与希冀。因此，情绪价💴值已超越单纯的对情绪满🥉足或积极体🕘验的追求，而成为🍀当代青年群体🗨以独特方式表达自🏑身存在体验与心理需🛰求的载体，同时折射出👗他们对当前生活质量和🌿未🐩来美好生活的社会心理向往。　　4、为青年⌛群体构建积极健康的“情绪生态”　　主持人：社会如何才😸能提供更多情绪价值😙，保障和提升青🦒年群体的情感福祉？　　吕小康：青年对情绪🈳价值的普遍🐕关注与主动实践，已💢超越个体心理范畴而上📝升为具有普遍性的公共诉求，因而🚺也就构成社会治理过程中必须关注🔜的重要社会心理议题。它🚷揭示了在高质量发展阶段，为青年🚙提供充沛的情绪价值供给、保障青🔝年的基本情感福祉，是促成🐝青年全面发展不可⏪或缺的核心要素。这意味着国💀家与社会必须高度重视⚡青年群体的精神🈴家园建设，理解、支持和引导青年🚍对情绪价值的合理追求，积极营造更🍚具包容性、支持🕥性和安全感的社会情🏐绪氛围，为青年构建积极🐄健康的“情绪生态”，夯实国家持😍续发展、民族繁🆗荣昌盛的青年社会心⚽态基础。具体措施包括：　　在宣传教育方面，引🏹导青年树立健康的情绪管理观，接纳而⛳不纵容自身或他人情绪，追求真诚的💨共情与相互滋养的💳友谊关系；善用AI、匿名社区♌等作为情绪调节的辅助工具，但要警惕智能技术依赖，不能用🚮人机连接替代真实的人际连接；积极📓参与人际关系与社会事务，同时注重维护🥡心理边界，避免🥚过度卷入情绪旋涡。　　在技能培训方面，大中小学校可在心🥔理健康类课程🐐或心理健康🙁教育项目中更多开设“情绪认知与管理”模块，开发识⛅别社会情绪、应对人际冲突、管理情绪压力、开展情绪调节🍣的阶梯化、情景化教材，系统培训学🔆生的情绪管理技能；社区🌟可依托社区心理服务站、社区服务中心，引🎡入当地专业心理援助力量，重点为待业青年、新🌎业态从业青年等🍃青年群体提供免费或🖨低价的专业情绪😞疏导讲座和服务；企业可通🌯过实施管理层情绪领导😄力培训、员工情绪管理🍯培训和员工心理援⌛助计划等，学习非暴力沟通、共情式反馈、职业倦怠📄预防等实操课程，及时疏导不良情👍绪、缓解工作压力、建设和⏸谐工作氛围。　　在数智赋🚞能方面，相关数字平台可🍶进一步开发模块化、个性化🌋的情绪调节课程并以合理的价🚿格向公众开放，供青年群体进行📚自助式情绪调节；社交媒体平🌅台可通过大数据分析技术🤰建立情绪🙄风险预警平台，及时疏导🏸网络情绪；对在线树洞、危机干预热线🛤等进行专业化认证，确保隐私安全、提升用户体验，并提升🔖相关平台在遭遇突发💀事件时的危机处理能力。　　陈满琪：抛开情绪价值👀的来源不谈，仅就情绪价值的“价值”本身而言，它对个体具🍳有一体两面的特性：一方面，它为个体提供⛑了被理解、被接纳的情感体验🧛，使人获得主观幸福感与心理🎪充盈；另一方面，若对情绪价值的依🏀赖逐渐取代🗯个体自我调节机制，便可能陷入持续♌向他人索取情绪支持的🌀被动状态，进而弱🦂化心理韧性、自🚌我成长与独立应对的能力。　　真➰正高质量的情绪价🗿值应当是有尺度的、具成长性的。它不是无🚨限制的安抚与迎合，而是一种既🛣能提供情绪慰藉，又能激发自我🥓反思和内👬在力量的支持形式。重🕊点不在于社会如何一味“满足”青年人对情绪👰价值的需求，而在于青💬年人如何通过有边界、有节🗝制的情绪支持获得🖤更清晰的自我认知💑和更健康的心理成长路径。　　在这一过程中，情绪💈调节能力的培养尤为关键。越🏅来越多青年主动参与“情绪笔记训练营👃”等新型💭心理成长活动，帮助自己🗯不再依赖外界提供🐤单向度的情绪价值，而是逐步🏰建立识别情绪、命名情绪、调节情绪的能力，实现从“被动安抚”到“主动调节”的转变。只有将情绪价值转化为🔉成长动力，青年才🌹能真正摆脱情绪😰困境中循环索取的消耗模式🐜，走向更具弹性的发🦓展路径。　　陈丽君：社会需通过制📚度设计、文化规范🚣与群体互动三重机制保障青😤年群体在职场中的📟情感福祉。例如，社🔹会可建立职场情绪价值的制💤度化互惠体系，通过健全法律法👤规要求企业提供心理🔪支持资源(EAP/心理假)，从而降低青🖋年群体应对不当管理的情感消💟耗，使其能🎍量聚焦于成长性需求；在媒介宣传上减少🕤标签化叙事(如“年轻人不能吃苦”)以消减代际对立，转而构建➕跨代协作的共同目标(如技术创新)，促使管理者与青年员工📉形成情感同盟，重构🎫以共情与尊重为核👶心的职场规范；在社区与数字空间发🐙展🌻同龄人互助社群提供🌪工具性与情绪性支持，以此😷补偿原子化社会缺失的归属🐢感；推动平台💶算法设计伦理化，并将媒👩介素养教育纳入公共课程，培养🎄青年群体对数字⛱内容的批判性使用能力；引导青年人学会⛳建立“电子榨菜”使用边界，主动🌏培育替代性情绪充电方式，区分“自己的真实需求”与“算法诱导的📙需求”。这些举措的最终🧢目标是🤽构建多层次情绪供给生态：让青年群体既享🕜有便捷的数字慰📇藉，更能从现实社交、自主创造🤵和自然体验中获得更可😬持续的满足感。本质上，这是😣将情绪价值从个❓体韧性责任转化为😦集体保障义务，通过改变组织环境、重塑群体关系、扩展支持资源，使青年群体在满足联🥗结感、尊严感、自主性三大基本心💐理需求中实🤶现可持续成长。　　齐玥：保障和提升青🔤年群体情感福祉应成为🗾全社会共同关心的工作。传统心⛹理健康干预多聚焦于减少负🌛面情绪或💢提升情绪调节能力，但情绪💴价值作为一种正向、积累性的心理💠资源，不仅关乎当下的情🥙绪满足，更是一种对🚿自我存在体验与未🦃来美好生活向往的投♍射。因此，还需要探索🚠如何在教育、社区、家庭及🥜数字平台等层面🦍主动提供更多情绪价值，以促进青年🏒群体整体情感福祉。在社区💊工作层面，可提供多样🕗化的活动模式，鼓励⛪青年参与社区志愿服务，通过帮助他人、创造社会🌁价值来获得意义感；在智能技术层面，可融入心理学与🔅人文关怀设计，构建“人机共情”模式，进一步提✏升情绪价值的满足效率；在平台🌁实践层面，数字平台应在算法🚋推荐中融入“意义导向”元素，避免🛄情绪过度碎片化、短期化，助力青年🐸长期心理资本积累。总之，情绪价值不仅是青🕚年即🈸时的情绪满足，更是关系⛺自我存在体验、社会归属感与未🕘来向往🈂的综合心理资源。未来，应继续加强跨学🤰科、跨文化、技术与人文🍽融合的研究与实践，共同构建提🤯升青年群体情感福祉的🐼社会生态。【多人剧情🚪是否受欢迎】纪录片《广东遂溪江洪🚮渔港开渔 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这些🏭健康妙招防秋燥　　今天(8月23日)迎来处暑节气。处暑，也叫“出暑”，是炎热离开的🍲意思。处暑时节，要防秋燥、防“秋乏”、防秋凉和勤锻炼。　　处暑到　　“三防一勤”迎秋天　　处暑后，气候逐渐干燥，人体易出现口🐾干舌燥、皮肤干涩、干咳少痰等“秋燥”症状。　　防秋燥　　养肺饮食宜润　　饮食上宜“增酸减辛”。此时可以多🎲吃山楂、苹果、葡萄、柠➖檬等酸味食品。多喝水，适当食用具有📇滋阴润燥作用的食物，如粳米、糯米、南瓜、萝卜、蜂蜜、芝麻、百合、银耳等。　　防“秋乏”　　养神入睡宜早　　夏季人体🕰消耗大量能量，处暑后天气转凉，机体进入“休整阶段”，易🕓出现精神不振、疲倦乏力的“秋乏”现象。这个时候，要及时调整作息，建议早睡早起，保证充足睡眠，缓解疲劳。　　防秋凉　　增减衣物宜适　　处暑后，昼夜温差增大，尤其是夜📑间气温下降明显，若贪💈凉露卧或长时间吹空调、风扇，易引发感冒、关节不适等问题。此时，注意及时增减衣物🎭，夜间睡觉盖好薄🚖被；避免🚧空调温度过低，更不👙宜对着风口直吹。同时，应注意腹部保暖，勿使脐部受凉，以免影响⛄脾胃功能。　　勤锻炼　　适度运动宜缓　　处暑之后，秋高气爽，正是畅游郊野、迎秋🌴赏景的好时节。专家建议，此⬅时不妨走向户外，徒步郊游、登高望远，加强身体锻炼，提高免疫力。　　入秋🍩后为什么爱流鼻血？　　入秋后，不少人容易频👨繁流鼻血。　　这🐉是什么原因造成的？　　该如何应对？　　中国中医科🍵学院西苑医院👄耳鼻喉科主任刘静介绍，首先是外界🔐空气变干燥，直接刺激鼻腔前端的😦黏膜，造成黏膜下的小血管👰破裂出血。还有其他情况，比如病👎人本身有鼻炎，包括过敏性鼻炎，用药可🧜能也会造成鼻腔黏膜干燥、出血等副作用。　　医生提醒，如果是🕹短时间的少量鼻出血，问题不是太大，如果👨是长时间的或反复鼻出血，哪怕少量🐌也一定要到医院就诊，看是不是还有🎊其他一些问题，比如鼻腔的肿瘤早期症状🧤等。　　预防鼻出血，要保持鼻腔湿润，戒除不良习惯，如挖鼻子、用力擤鼻或🌊用纸巾擦鼻腔等。　　如何用正确方📧式迅速止血呢？　　医生介绍，最简单的做法，可以用手指📤摁住出血侧的鼻翼，摁的方向🐳是朝向对侧外眼角的方💢向，可以止住大部分的鼻⛓出血。　　处暑时节皮肤🚨问题频发？　　早预防少遭罪　　秋季天气逐渐转凉🍍，空气湿度降低，皮肤的🚳生理功能会发生一定变化，容易出现多种皮肤🕊病。有哪些预🚮防小妙方？　　皮肤干燥瘙痒症　　秋季空气干燥，皮肤🚣的水分流失加快，皮脂分泌减少，导致皮肤干燥，进而引发瘙痒。尤其是老年人，由于皮肤老化，皮脂腺和汗🤝腺功能减退，更❤容易出现皮肤干燥瘙痒的症🖍状。　　银屑病　　秋季天气转凉，人体的新陈代🔽谢减缓，皮肤的血液循🏓环相对减慢，免疫功🎚能也可能出现一定程度🕋的波动，使银屑🥞病容易复发或加重。表现为皮肤上🌗出现红色斑块，上面覆盖有银白色✴鳞屑，伴有瘙痒。　　过敏性皮炎　　秋季🤤空气中的过敏原增多，如花粉、尘螨等，容易🎭引起皮肤过敏反应。常见的症🐬状包括皮肤发红、瘙痒、皮疹等，严重的还⛏可能出现水疱、渗出等。　　手足癣　　虽然手足癣在夏季🥁更为常见，但秋季气👱候仍然较为适宜真🏠菌生长，而且人🍲们在秋季可能🛰会减少足部的通风透气，如穿上较厚的鞋袜，这为真菌的滋生创造了😈条件。表现为手足👨部皮肤瘙痒、脱皮、水疱等。　　预防措施　　中国🙇中医科学院西苑医院副院长、皮肤科主任医师宋🚪坪介绍，即便不是天天洗🎏澡，每天都要在身👅上涂一点保湿霜，让皮肤一直处在湿☔润的状态，保护皮肤健✏康的状态。　　还要🥣保持清洁卫生。比如注意衣物鞋🛃袜经常洗，保持清洁，避免交叉感染。注意保暖，保护咽喉部位，上呼🤼吸道感染也可诱发银👦屑病等皮肤问题。　　(央视新闻客🛵户端 总台央视记者 李斌 唐钰熙)

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若杉心南/真尋芽唯/Emma Ohara/三井彩音

（青岛日报／观海新闻记者 田村沙織）