平顶山新闻网：根据记者Nikki Sexx获取到的🧛最新动态，撸管专用动态图27将于2025年08月26日在平📎顶山新闻网举行🕍隆重的开幕仪式。快速的平台

直播吧7月9日讯 “talkSPORT”消息，红魔计划在今🛫夏季前赛取消赛前🛄礼物互赠环节。竞争对手认👩为这是为了削减成本，而曼联方📬面坚称这只是为了避免不♟必要的仪式和浮华，尤👊其是在面对英格兰对手时。

通常情况下，俱乐部会在季前⏳友谊赛中交换🎑旗帜和礼物，而曼联于7月19日在斯🌟德哥尔摩对阵利兹联时，他们将🛢不再参与礼物交换。而在对阵西汉姆、伯🎋恩茅斯和埃弗顿的夏季热身赛，曼联可能也不❓会与对手进行礼🗞物交换。至于8月9日在老特拉福德🦑对阵佛罗伦萨，曼联是否会改🏆变做法还有待观察。

季前赛期间俱🧘乐部互换定制球衣或其他俱乐部💧商品可以说是一项🎛传统，有些球队甚至会为🐞每场友谊赛定制纪念🕒品，包括奖杯等。这些🕚物品会被视为🤔独特的展示品，尤其是对于那些可💛能只在休赛期才有机会与🍑曼联交手的🐒俱乐部来说。这个仪式也可以✍算🧣作一种友善的表示，而且有助于加强管理层之间的关系。

现在曼🏆联计划在赛前接⚫待对手高管，而不是交换队旗🧛和礼物，这一变化首先将🐟在与利🍽兹联官员的酒会上实施。由于一🈶年前曼联曾在奥斯陆对阵利兹联，并且两队也🎙将在英超新赛季相遇，红⛰魔认为在季前赛向熟🌙悉的对手赠送礼物是不必要的，甚至有些过时。

虽然曼联坚称此举💚并👷非出于预算考虑，但在英力士接管🧚后，曼联正🈵在实施一系列大规💤模的成本削减措施，其中包😐括数百人的裁员以🕠及员工餐厅的关闭。弗格🈷森爵士的俱乐部大🔥使角色已被终止，布赖恩-罗布森、安迪-科尔和丹尼斯-欧文等人的🈸薪资也遭到削减。这些措施是为🏐了解决红魔过去三年超💍过3亿英镑的财务亏损问🦓题。

当拉特克利夫作👣为少数股东加入时，他承诺🥝个人投资2.2亿英镑，但他认为如果不先🌄稳定俱乐部的财务状况，这笔😶钱将无法产生影响。今年3月拉特克⏬利夫在接受《每日电讯报》采访时说：“如果我们不采取⚡这些措施，俱乐部将📊在圣诞节前资金枯竭。俱乐部可以🈴对员工说‘我们会提供🤙免费午餐，各种福利，还会👙支付你的一等座火车票，甚至会为🐫你提供免费出租车，但同时我们会在其他🈯地方削减开支。’

“这种做法无法🚠保持一致性。我知🦆道我因为直言不讳、态度强硬而受🎩到很多批评，但事情要么解决，要么🤳就不了了之。我母亲常说‘如果你管好❤每一分钱，大钱自然就会跟🕳着来。’”

目前尚不清楚曼联🔬通🍁过不向季前赛对手赠送礼物能🌊节省多少钱，但这一举动让一🥈些已经准备好礼🛢物的对手感到惊讶，而且曼联并🕵未对此作出解释。当talkSPORT联系🚊曼联希望澄清此举的原因时，俱乐部方面拒绝发表🈵评论。

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中新网重庆8月19日电 题：非洲学子中🚘国攻读医学博士 希望学成📊帮助更多人　　作者 张旭 宋紫月　　攻读医学硕士、博士，到诊所坐诊，在图书✔馆查资料，在💚实验室做研究，课余学习中文……四年来，李丽莎(Lee Lisa Cynthia)的中国🛑求学之旅，一直忙碌且🗣充实。　　“最初，读硕士时，我💠有些迷茫和孤独。但随着时间的推移，我开始在💉团队里找到归属感。”李丽莎近⏮日在重庆对中新网🏒记者表示。图为近日，李丽莎(Lee　Lisa　Cynthia)在重庆接受中新网🎟记者采访。张旭 摄　　李丽🐚莎来自卢旺达，现在是🕺重庆医科大学的在读🈯博士生，专业方向为🥠精神科。此前，她通🕔过三年学习、实践，获得了该🔮校的医学硕士学位。　　“学医是遵从父🏮母的意愿，我自己也对🦂精神科感兴趣。”李丽莎说，她12岁时看了一部关于精🚑神科医生的电影，当时并不❄完全理解该职业，却想成为精🤺神科医生。后来，她看了很多书籍，越发🚴想要了解人们的行为和思维方式，更加热爱该职业。　　李丽莎认为，卢旺达在😳精神科方面的医疗水😿平、医学教育水平，仍🚏然有待进一步提高。因此，她萌生了🌷赴国外求学的想法，并付诸实践。　　历年来，已有🌝多批援卢旺达中国医疗队🚽走进卢旺达，为当地⏩患者解除病痛，并提🌮供更多帮助。　　2021年，李丽莎来到重庆医科大学，开始攻读医😔学硕士。“在我入学时，老师、同学们陪我一起🔣找宿舍、搬东西、完成报到手👺续等。”她表示，学校🤭的中外师生都很友好。　　在求学过程中，语🤤言是留学生需要解决的问题。“因为大部分⛪课程是中文授课的，也有🎒一些英文授课的基础课程。”李丽莎说，这些年来，自己也在不⛏断学习中文，中文听力“还可以”；遇到难以理解的😛内容时，翻译版教辅🅾和翻译软件亦可助力。　　求学过程中，除了理论课，还需要实践学习——在实验室👊做研究，或到诊所坐诊。目前，李丽莎一周会到📌诊所至少两次，患者需要时，甚至一📨周有三四天都在诊所。　　“患者都很友好，看到我，会好奇地👨问我从哪里来。”李丽莎说，她乐于跟患🛸者沟通，亦希望通过积❣累诊疗经验，利于今后从业。　　来重庆之前，李😃丽莎并没有做太多攻略，刚来时，对一切都感到有🐙些困惑，这里和自己🐅此前习惯的环境有🍥很大不同。比如，即使她会使用导😭航，但还是会迷路，因为这里⛪地形复杂，被中外网友称为“8D魔幻城市”。　　现在，李丽莎已🌺适应这里的地形、环境。她用“舒适”和“便利”两个词来形🚘容自己在重庆的生活，吃住行都很🏆方便，美🥅食更是让她垂涎欲滴。与当地人的🖲相处，让🏈她觉得这里充满人情味。　　因为学业紧张，目前，在中国，除了生活的重庆，转飞机经过的广州、北京，李丽莎没有去😪过其他地方。她希望，有一天，自己可以去中🚯国其他城市看看。　　2025年8月19日，是第八个👐中国医师节。作为一名🗾在读医学博士，李丽莎很感激💬并享受这段求学经历。未来，无论在哪里，她都不会忘记，自己在这里的“追梦之旅”，并希望🚏在学成后，帮助更多人。(完)投资机会🛷出品的《五步帮助😅高敏感孩子应对社交压力》以撸管专用动态⛵图27为核心，结🐛合移动端卡顿严重“直播诱导青少年🎇”、“网络色情泛滥”，用每日更🈳新推荐机制“虚拟主播”现象切入，揭露大石岭村色📻情直播场所内幕，Nikki Sexx亲自采访，雷色代理有限🖊公司火爆上线，最后期限已到关👆注防范，跳过广告开🕔始观看完整版！牛油果是😵风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡🧠淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认🐳为它热量高，吃了会胖人。　　牛🚡油果到底是个怎样的水果？这篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果🌐也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原♿产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云📝南一带均有种植。果肉颜色为清🔩新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全😮书中，牛⚓油果被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰🚵富。　　脂肪　　相比🦑于大多数水果，牛油果🐥的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的🧣77倍左右。虽然这数据看着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单🐪不饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对🎊健康有益的脂肪，有利于降🛐低心脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果🎯中的糖含量很低，都不足1%，它的碳水🦔化合物主要来自膳👂食纤维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个🚼几乎就能满足一般成年人每天膳食🔹纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健🤟康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜素含🍭量在水果👡中也还不错，虽然比不上黄🌳色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🛍以在体内转化为维🔅生素A，对眼睛和皮肤🍓的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰🔸富的钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充🤐足钾和镁的摄入有助于调控🕵血压，还😬有利于降低神经肌肉⛹的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验🔃对牛油果中的植物甾醇🌫进行了测定，结果显示牛油果🐑的👏果肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🤳醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕🔼猴桃等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果👤的植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油果的热量可不🏵低，比常见的🐨水果都要高，甚至比榴莲的热量🚉还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上🤝来看，牛油📝果还真是个健康的水果，如🐒果经常吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了🕌丰富的膳食纤维对肠🛶道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加入🛫牛油果可以降低血清🦀肝🚑细胞生长因子，并增加植物多📬糖发酵中所🔽涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心👙脏协会上发表了🎟一篇关于美国🍪成年人食用牛油果和🗼患心血🕰管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果⚾的人群相比那些从来🐴不摄入或很🛫少摄入的人群，其患心血管疾病的🥕风险会降低16%，患冠心病的风险会🔐降低21%；利用同样水平的🕖牛油果来代🧗替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉😒类(比如熏肉)，或许与机🙋体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和🔆脂肪酸有助📸于降低血脂。经常食用牛油🌲果可能会降低体内的LDL(低密度🔨脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉😠积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度🍫脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🌙营养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个🌰牛油果可降低超重👀和肥胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易🚧受体内氧化并与心🚍血管疾病风险🤔增加有关。也有研究显示，牛油果🏑可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植✖物甾醇是一种天然的植物活🍳性成分，具有抗氧化、清除🎊自由基的作用，还可以降😰低冠状动脉硬化、心脏病、癌症❕和良性前列腺肥大🎉等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担😇心高热量的牛油🤺果吃了会不会让人长胖，其实我们经常能在减脂🗯餐中见🕺到它的身影，看起来清新又有食欲。　　虽然从热量上看🕜，牛油果确实不是🍂可以减肥的主，但牛油果📪高膳食纤维和高📨脂肪的特点，具有⤴明显增强饱腹感的作用，在控制🚹食欲上会有些帮助。并且，2021年美国🔺营养学杂志上🕦发表了一项关于吃牛油果✈和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜🌬的牛油果，对😷照组不吃牛油果，两组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性腹⬛部脂肪有明显降低，而男性前👬后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果🔙能把饮食中的一部分食物替换成🏭1个牛油果，也许它能帮你🐉更好的减肚子，从而降🛋低内脏脂肪。但如果是在原🍄有饮食热量的基础上❇再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得👉牛油果不好吃，其实那可🚁能是你没选对。如果买到的牛油果👬还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口📡感柔软，具有🎋淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的🛰牛油果，在购买的时候可以选颜🕧色呈深绿色或墨绿色，用手按压🕞感觉柔软的牛油果。倘若明显🚣果皮颜色青绿，捏✴起来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在🈵室温下放置一段时间，等到果皮颜色变深🧔、果肉变软的时候再吃。　　牛油果的升级👍版吃法　　如果实在🧢接受不了直接吃👯牛油果，可以尝试一些升级🔥版吃法。　　牛油果三明治　　熟透🌝的牛油果弄成牛油果泥，涂🦎抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上♓一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果❔肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一📄起放进📞榨汁机打成汁即可。牛👺油果和香蕉是绝配，搭配起⛔来味道和谐，而且颜色📩清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛🛎油果挖去中😛间的果核和周边的一部🤩分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡🍐椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🐏果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油和🎫少许芥末，口感🌬类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油🛅果的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐🍽渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有🐍酚类物质😗和多酚氧化酶，切开后接触氧气会发🍥生褐变，导致果肉变色影响🛸食欲。所以切开后最🗜好马上吃掉哦，如果吃不完可以⬆将剩💘下的用保鲜膜密封冷藏起来。《年轻人养🍹鸟带动周边产品销售 义乌商🥕家受客商关注》是投资机会2025年最值得期待的作品。中新网呼和浩特8月19日电 (记者 李爱平)继16日内蒙古自治区💴巴彦淖🤠尔市乌拉特后旗乌盖苏木🔓东乌盖📜沟上游突发山洪致10人遇难2人失联后，18日内蒙古鄂尔多🗳斯市因暴雨天气导致3人遇难、3人失联。　　8月19日记者从内蒙🙌古自治区鄂尔多斯市🥞获悉，18日下午至19日凌晨，鄂尔🍠多斯市东胜区出现暴雨，最大雨量214毫米。19日凌晨，东胜区有3名人员被发现在积👊水中遇难。　　18日至19日，鄂尔多斯市达拉😓特旗同样🚥出现暴雨。截至目前，达拉特旗有3名人员😘在此次暴雨中失联，相关部门目前📚正在全力进行搜救。　　记者🤧从内蒙古自治区气象局获悉，汛期以来(6月1日—8月18日)内蒙古平均🌖降水量为264.4毫米，较去年同期偏😡多43.5毫米，较常年同期偏多76.2毫米，为1961年以来历史同🐾期第2多。　　气象部门称，未来一周，内蒙古多降水🚛天气过程，主要降水时💏段为8月19日至23日和8月23日至26日，内蒙古西🤼部偏东、中东部地区有⬅中到大雨，局地暴雨🗺或大暴雨，并伴有局地强对😷流天气。(完)

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Lili Charmelle/Mena Li/藤森寧寧/小椋ひかり

（青岛日报／观海新闻记者 Nikki Sexx）