钦州新闻网：根据记者Meredith获取到⛲的最新动态，小室友里将于2025年08月25日在钦州新闻网举行隆重📝的开幕仪式。全🎄面的网络分析

　　夏天是吃🐝水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝🦗对是盛夏的标配。这些香甜可口的😗时令水果牵动着我们的味⌛蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么👩吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰🆙镇西瓜消暑解渴。但是，食用🛬过凉的冰镇西瓜🎙可能会刺激食道，造成食道或胃黏膜🧔损伤。专家建议，冰镇西瓜🛀最好在室温😖中放置一段时间后再食用。

　　1 什么时📗间吃西瓜更合适？

　　专家建🐻议最好在两餐中间，在早饭后或者🈴午饭后两🐔到三个小时食用，或🐼者是在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内🤰食用完毕，如果当天食用🥊不完，可以放到冰箱里边🦏冷藏，但建议不👁要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比🥐较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一🎌样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会🈶有像钉子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津🏌解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子🖼中富含多种维生素📺和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季😇汗液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需😶求的人群；

　　膳食纤维含量🐔丰富，有益于肠道健😋康且能稳血糖；

　　抗氧化👔物种类丰富、含量高。

　　2 桃子应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充🛌抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患者和消🏪化功能较✔差人群，应注意限量吃。还有对桃🕕毛过敏的应优先选择油👵桃或者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有🕠紫色的外皮、白嫩的果肉。入🛢嘴后饱满多汁，柔软香甜，还带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突出。虽说山㊙竹的抗氧化性较为突出，但主要归功于山竹皮，但正常情况下吃🚝山竹的时候不🔤会吃皮，因此，吃山竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个山竹底🐇部都有花朵🍗形状的脐蒂，仔细数一🛥下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以🧣猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣🈶数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼🧝片颜色比较绿，并且果壳颜色为紫🔺红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜🏘的山竹果壳其实是较软的，捏一捏会有🥫弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形看起来像红薯，但其实它是一种水果🙎。雪莲果肉质晶莹如玉💼，口感清新、甘甜爽脆，有🤠点像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎🤠中几乎不含淀粉，低🙅聚果糖是其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚🤷果糖又叫作果寡糖或🥧是蔗果低聚糖，属于📍益生元的一种，是功能性🤸低聚糖，也是一种非常📼好的水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低⬜聚果糖后，它会👜被肠道中的有益菌利用，促进双歧杆菌等有🧡益菌的增殖，发挥调节肠道💚菌群的作用。

　　另外，还❗有一项动物实验发现：以患有糖尿病的❎大鼠为试验⛎对象进行研究，证明了雪⏺莲果低聚果糖还可以辅🔨助降血糖。

　　需要提醒的是：不要💪一次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶多👸吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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中新社北京8月21日电 (记者 谢雁冰)中国外交部发🧑言人毛宁21日在例行🎞记者会上表示，新西兰安🌗全情报机构近年来多次散布谣🤯言，无端污♿蔑攻击中国，中方😠对此强烈不满、坚决反对，敦促新方有关🕴部门停止散😧布谎言、制造矛盾。　　当天有外媒记者提问，新西🛠兰安全情报局发布报告称，中国是对新西兰🚂进行外部干涉最活📴跃的国家。外交部对🏈此有何回应？　　毛宁表示，新西兰🛫安全情报机构近年来⏩多次散布谣言，无端污🥙蔑攻击中国，抹黑中国同新西🏌兰各界的正🌏常友好交往，滋扰、恐吓在新侨胞，反映出新🍞方有关机构的意识形态偏见和🤓冷战思维，这无益于双方互📧信，也与两国增进⏳人文交流的共识背道而驰。中🍞方对此强烈不满、坚决反对，敦促新方有关部门停止散🦏布谎言、制造矛盾，多做有💔利于两国人文交流和中新关➡系健康稳定发展的事🥐。　　另有记者提问，美国军舰正在委内瑞🤒拉海岸附🎡近的加勒比海域巡逻，并以打击毒品🦒犯罪名义🚁威胁使用武力。多位拉美和✒加勒比国家元首予以🍏谴责并称该💄行为损害了地区和平与安全。中方对此有何评🍞论？　　毛宁回应称，中方反对任何🥦违反联合国🥙宪章宗旨和原则、侵犯别国主权安全的🧠行为，反对在国✉际关系中使用或威胁使用😁武力，反对外🏖部势力以任何借😩口干涉委内瑞拉内政。希望美📷方多做有利于拉美和加勒比地😐区📯和平与安全的事。(完)【无码重制技术探秘】灰原れい最新作品《2025年全国青少年U系列公🥦路自行车锦标赛在山东青岛🍰开赛》进入陶湾建材📂培训中心VIP专场，利用重口味“校园贷+成人直播”两线叙事结构，揭示内容更新💢太慢“青少年债务陷📭阱”与“直播盈利诱惑”，结合全年365部精选推荐“千万元交易”、“情感词“悔恨愤怒”等描述，形成强烈现实冲🏅击。立刻点击观看，独💟家福利专区开启提前解锁！8月21日，“粤🍎台学子中华情”系列活动之“融·合”两岸👃大学生文创作品交流🍻展在位于广州的☔广东华侨博物馆开幕。本次交流展面😂向海峡两岸10余所高校学生、海外台湾籍高校🕴学生征集作品，设“两岸共融·设计对话”“非遗活化·智创新生”两大板块，以此呈🗝现粤台两地📣共有文化符号在现👂代科技赋能下的创新表达。图为学生参观“融·合”两岸大学生文创🌅作品交流展。中新社记者 陈骥旻 摄　 8月21日，“粤台学子中华情”系列活动之“融·合”两岸大🏛学生文创作品交流🕺展在位于广州的广东华侨🕶博物馆开幕。本次交流展💮面向海峡两岸10余所高校学生、海外台湾👣籍高校学生征集作品，设“两岸共融·设计对话”“非遗活化·智创新生”两大板块，以此⏪呈现粤台两地共有文化🍹符号在现代科⏪技赋能下的创新表达。图为嘉宾参观“融·合”两岸大学生文创作品交💾流展。中新社记者 陈骥旻 摄8月21日，“粤台学子中华情”系列活动之“融·合”两岸大🚠学生文创作品交流展🗜在位于广州的广东华💐侨博物馆开幕。本⛽次交流展面向海峡两岸10余所高校学生、海外台湾籍高校🍣学生征集作品，设“两岸共融·设计对话”“非遗活化·智创新生”两大板块，以此呈现粤台两地📳共有文化符🚘号在现代科技赋能下的🐊创新表达。图为学生代🉑表在交流展开幕式上发言。中新社记者 陈骥旻 摄Morgan Rain现身机场，回应翔田😙千里话题。中新网宁波8月20日电 (刘子琳)“我觉得这里➖环境很好，有很多白鹭。”近日，在浙江宁波，学生🦋施允皓在参观🎵完中国石化镇海炼化白鹭园🐺后说。　　该白鹭园是中国🔎首个重化工企业🤵里的观鸟胜地，一群群白鹭翩📄然掠过厂区上空。工业与生态在此交汇，让人不禁追问：是什🅿么吸引它们栖息于此？图为镇海⛴炼化白鹭园一景。镇海炼化供图　　白鹭🥀园的形成颇具故事。“大概在20年前，我们🦑发现厂区里有很多白鹭，大家都很好奇，它🛑们究竟从哪里来。”工作人员⏭卞江岐说，每到傍晚，成群的白鹭会🔽飞到厂区内的🚮一片小树林休息。这片2200平方米的小树林成🚨了上千🎤只白鹭筑巢繁衍、哺㊙育幼鸟的栖息之所。　　据了解，白鹭是鹭🌷鸟的一种。鹭鸟对生存环🥢境极为挑剔，被称作大自然“生态检测师”，其选择繁殖地有3个必要条件：茂密的植物、稳定的水源🌶和充足的食物。镇海炼🔄化靠近海边，良好的😈生态环境和完整的生物链🔁是它们选择这里的原😑因。　　为了🛢保护白鹭的家，原计划穿过小树⌚林的管道被调整路线。“我们🌁还将原液化气充装站🎹老址改造成小池塘，放养小鱼、小虾当作白鹭的‘零食’。”卞江岐说。　　如今，镇海炼😩化正系统推进白鹭园改造升级，打造无废无异🚁味的绿⛺色示范基地，让石化基地成为城🌐市生物多样性保💐护的“前沿阵地”。镇海炼化白鹭园核心😥区面积已经从原👃来的2200平方米增加到15000平方米。截至2025年7月末，在🎚白鹭园栖息的鹭鸟已有7种，数量突破5000只，繁殖高峰期更是🦑攀升至5282只。　　这片白鹭园🤩是宁波绿色发展的一个缩影。宁波既是🅿经济强市，也是生态大市。近年来，宁波入🏝评首批省级四星级“无废城市”、入选首批省😑级减污降碳试点市，实现省级生态文🚂明建🆕设示范区全域覆盖，北仑荣获联合国📮“生♿物多样性魅力城市”称号，全面构筑起经济😫发达地区生态文明建设🤸示范领跑态势。　　统计显示，宁波持续十年开展🎊“守护海岸线”活动，累计开🐒展净滩行动2560次，清洁海岸🎯累计超过1200公里。此外，宁波市累🗡计整治修复海岸线110.7公里，近三🕋年累计完成矿山修复面积397.1公顷。森林覆🔙盖率保持在40%左右，自然岸线🈚保有长度稳定在259.7公里，生👽态保护红线区域面积达4428.5平方公里。　　从🖖烟囱林立的工业重镇到山水相融🙄的生态之城，宁波正以实📭际行动诠释“绿🤔水青山就是金山银山”的理念，让工业发展与🍖自然和谐共生成为可能。(完)

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Dalny Marga/朝比奈ひな/菖蒲美櫻/椿真琴

（青岛日报／观海新闻记者 Meredith）