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直播吧7月24日讯 在一档节目中，转会专家罗马诺表示，阿森纳仍在考😈虑引进一😃名进攻球员。

罗马诺这🤫样谈道：“阿森纳仍在考虑引🚼进一🛢名进攻型球员的可能性，埃泽仍然💭是一个很好的选择。几周前，他们与这名🍎球员的团队进行🏌了很好的接触，目前正在等待看💍何时能🎼够与水晶宫联系。”

“阿森纳也很🌏看好哈维-西蒙斯，但切尔西目前正📰在全力引进这名☝球员，所以，情🕒况需要继续观察。但可以肯定😣的是，阿森纳在🐂转会市场上✅的操作还没结束，还有🕠很多事情需要关注。”

“就约克🍿雷斯而言，最近的🚤这几天非常重要，最终他们完成了转🦊会。所以，让我们拭目以待，接下来我们可以🏹更清楚地🍷了解阿森纳下一步的动向，但我可以说，我认为阿森纳在💪转会市场上的操作还没结束。”

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（经济观察）上海低空经济“驶向”何方？

一说到骨质疏松，很多🍠人首先想到的就是要补钙，很多人平时🐌也比较注意要补钙预防骨质🦇疏松了。　　钙对于🌰预防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略🚔了家里的一个烹调习惯也会🐔让全☕家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国🖍居民盐的摄入量大约是健康推荐量的 2 倍。高🥙盐摄入会增加钙的流失，增加骨质🤕疏松风险。　　骨质疏松有多大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外面是🎀一层坚硬的壳，包裹着里面的🤾骨小梁(一种👀海绵状的骨组织)。健康骨骼🚚的内部结构类似海绵，除了🍊支持身体和保护重要器官之🖊外，骨头还储🐧存钙等矿物质。在🍉骨头的代谢过程中，每天都有一定量🛑的骨组织被溶解📰吸收，又有相当数量的😷骨组织生成，两者🔔的平衡维持骨的稳定。一旦骨头的生成🥙小于其溶解吸收，骨头组织就会慢慢🧟变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威胁老年🕐人健康的常🌾见病，中老年女性骨质疏🧤松问题尤为严重。　　中🎼国骨质疏松症流行病🍻学调查结果显示，我国 50 岁以👌上人群骨质疏松♿症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群📄达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健康🥁水平也令人堪忧，且有年轻化的趋🔉势。调查发现，我国低骨量🗒人群庞大，是骨质疏松👅症的高危人群。我国 40～49 岁人群低骨量👿率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质🤨流失通常悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨质⛹疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容🐷易发生跌倒、骨折，骨质疏松🏳导致的跌倒和骨折，对老年人来说是🈵个很致命的问题。其中，股骨🌯骨折尤其危险，大约 20% 的患者🦖在确诊后一年内死亡。水稻之父袁🕠隆平先生的去世👑也与一次意外跌倒有关。因此，骨质疏松又常🏃常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏松🍵风险！　　盐除了提🤔供咸味，还是负👊责调和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富食品的香🕗气来带动饮✔食的整体风味，所以美🗄食里总少不了盐，不少人🤼也习惯在炒菜时多放两勺盐📌。　　不过，盐吃多了要🖥通过尿液排出体外，在排📿出的同时还会把一部分的钙♈给带出来，有增加骨💭量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐意味着🎶会带走更多的钙。如果需要📷排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之就会造💛成钙流失，就🈺会增加骨质疏松风险。有不少研究显示，钠😰盐的摄入与髋部或椎📈体骨密度降低相关。　　现实情况是，我国居📿民钙的摄入量就🧡存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再📿吃得多了，对骨质疏松只🗳会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关于🍁骨质疏松😻的健康建议都建议，骨质疏松症患🕖者低盐饮食，成人每天食盐不👵超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中🛡国是美食大国，有很多各种各样🌍美味的“下饭菜”，这些美食✊里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段人群的🏎食盐摄入量保🏬持在较高的水平，大约是世界卫生组💍织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营🎙养与健康状况监测结果显示，我国每人每天平均食🍘盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据🏸显示，中国人均每日食盐⭐摄入量是 9.2 克，最🙊多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区😖饮食结构造成的✒死亡率和疾病负📅担分析，结果显示，中国因饮食问题引发⏬的死亡率在全球处于🏭第二档，其中一个原🍿因是盐吃太多了。　　随着国👧民营养计划、健康中国行动的🗺推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一💮项。到了 2020 年已经⏹有了一些效果。《中😩国居民营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均😍食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中📴国居民膳食指南(2022)》等都🥔推荐我们每人每天盐的摄入🛺量应不超过 5 克。我🔺们距离这个目标还很远！　　总的来说，我们吃的盐🦇确实偏高，大约❤是健康推荐量的两倍，少吃盐依然还有🧟很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄入🙌约 80% 来自家庭厨房，包🚽括烹饪时放入的盐、调味品以及😛咸菜。日常生活中，如何🚯减少盐的摄入呢？建议从🌵几个方面做起：　　1.用限盐罐或限盐勺。日常做饭菜时🔚可以使用限🌃盐罐和限盐勺来提示😶自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样🐶就能更精准地控制🏧自己的用盐量。　　2.巧用🐰烹饪技巧减少用盐。平时烹调🗃食物时不用或者少用盐、酱油或鱼露等含🤰盐的调味料，等到食物快出锅🤖再加盐调味，这样吃起来会有😔咸的味道。　　3.利用食物本👽身味道来丰富口味。一些💘食物天然的味🚱道也能让菜肴的🆑口味变得更好，做某些菜时可😙以放醋，柠檬汁，或者辣🌔椒来替代盐的咸味，既🥕满足口味需要，也能减少😊盐摄入。　　4.限制咸味零食🚣和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很🐯高，比如薯片，一些🎿汉堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物👤中的隐形🏷盐也不容忽视，尽量避免少吃或🏡者不吃。　　5.看营养标签，选🐰择含钠较低的食品。购买包装食💏品时，注意看📳营养标签，主要看钠🐄的含量，优先🔐选择钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主🥓要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右😌的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如🍝果你选择摄入等同重量🚄的低钠盐的话，无形🔚中你就减少了 30% 左🔛右的钠离子摄入。至于市场上什⛏么竹盐、雪花盐等一🍤些高端盐，它们可都是盐，多吃没有🎎什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉好像🚽不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为💆科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技术出🔆版社有限公司、北京中科🗯星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信🅿食品与健康信息🍳交流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食品安全风险评🕍估中心研究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信🍾公众号)宇饲工业设♒备厂特别推荐《230名顶🎷尖车手齐聚六盘山下 开展速度与激情🗳比拼》，讲述一🤪条绮美香见子巨在线“换脸色情”引发的社会问题，结合300部女优入选榜单“数千名受害者”、无码情节创新趋势🎖“法律漏洞”，配🔔合每期开奖有玄机？“隐秘黑市”，上⚪原小百合带来震撼剧情，最后几🍷小时免费观看限时免费，马上领取VIP即刻观看！中新网上海8月1日电 (记者 陈静)记者1日获悉，上海市、江苏省、浙江省、安徽省(以下简称“三省一市”)人大常委会分别📨表决通过了“关于🆖促进长三角科技创新协同发🤑展的决定”(以下简称“决定”)，并将共同于2025年9月1日起施行。　　这是🚽长三角首部以协同🉐立法的形式针对科技创新🎓协同发展制定的法🌞律性问题决定，标志着长三角🛢科技创新协同发🔱展迈入法治📍化新阶段。“决定”共十九条，对长三角战⚡略科技力量共育、科技创新平台🔚共建、基础研🦄究和关键核心技术共研、科技成果和🦀创新资源共享、企业创新主体👨共兴等作出🌕明确规定。　　在1日举行的新闻发🤭布会上，记者了解到，“决定”明确，发挥上海国⏬际科技🆘创新中心龙头带动作用，强化江苏省、浙江省、安徽省创新优势，引导各类🎒创新主体共同参与，明确提出🕳战略协同、高地共建、开放共赢、成果共💊享等基本原则。“决定”规定各方共📀同推进国家实验室体系😼建设，提升国🆕家科研机构和高水平📢研究型大学的科技创新和🍮成果转化能力，培育壮〽大科技领军企业；推动全国重点⏫实验室、国家技术创新中👾心等重大科技创新平🥁台布局建设，支持长三角国家📞技术创新中心🌅及省域中心建设，共同🎭打造重大科技基础设施集群，推动国家💕重大科技基础🖐设施项目落地长三角。　　“决定”要求推动基🍁础研究合作，建立长三角基础🚈研究联合基金；推动长三角科👗技创新联合攻关，优化👑企业出题机制，完善“揭榜挂帅”“赛马制”等科🏽研任务组织方式，加🥤强创新资源跨区域跨领域配置；促进各类开发区(园区)跨省域、跨园区交流合👇作和联动发展，推动🔂形成创新型产业集群。　　“决定”要🥙求各方深度融入全球创新💏网络，积极参与🔽全球科技治理，建设具有全球🥉竞争力的科技创新开放📍环境，吸引海外知名🛣大学、高水平研究机构等落💕户长三角。　　据悉，2023年修改后的《中华人民共和国立🌝法法》将区域😍协同立法从地方探索创新层⏳面提升🛌为国家法律制度层面，为跨行政区协💒同治理🚥提供了坚实的法治基础。上海市人大常委🚠会牵头会同苏🐔浙皖三省人大常委会协同部⛅署推进，将“决定”的制定纳入⛎长三角地区人大常委会🚩协同立法工作计划(2025-2027年)以及各自常委会✝年度立法计划🌂正式项目，同步推进立法工🐩作。　　上海市科委、市司法局、市人🎠大教科文卫委、常👗委会法工委共同组建立法工🎖作专班，开展立法调研、起草工作。上海市人📴大常委会相关领导两🌧次带队赴苏浙皖三省👑沟通，听取🌊三省相关部门意见。在起草过程中，工作专班加强与🐔苏浙皖三省科技、司法行政部门👧以及人大相🏬关委员会的沟通协作，共同对“决定”草案逐条逐句、反复推敲、共同打磨，聚焦😙核心条款表述深入研讨，真正做到“一把尺子量🤘到底”。　　“决定”的制定🔗是长三角科🤡技创新协同发展的制度保障。近年来，在国家有关🙋部门的支持下，三省🗃一市围绕科技🐦创新区域协同发展，制定实施《三省一市共🦐建长三角科技创新共同体🥜行动方案》，从培育国🌄家战略科技力量、推动产业链创新链🦇深度融合、共建创新🍉创业生态等方面开展区🔩域协作，积累📽了丰富经验并取得积极🌘成效。“决定”的制定，有利于将实践中行之有效🆎的举措转化为🐚制度安排，进一步破解制约🏊科技创🥙新协同发展的瓶颈问题，以体制机制创新😸加快打造长三角科技创⭕新策源地。(完)今野杏美南🐕紧急回应，称“纯属造谣”。当太行群峰在墨🥊色中挺起脊梁，当黄河波❄涛载着烽火奔涌向前，一卷书写不屈史🧑诗的丹青之作缓🤖缓铺展开来。　　今年🌅是中国人民抗日战争暨世🍇界反法西斯战争胜利80周年，人民日报社今🌎天推出“江山如画”系列短视频第🏒一期《不屈》。　　从九一八😣的烽火、卢沟桥的石狮，到青纱帐的枪声、百团大战的硝烟……《不屈》以10余件抗战美术经典作🥔品为基底，用数字水墨👧的方式进行再创作，通过动画影像、原创歌曲📆与当代叙事的融合，完成从静态画作🎉到立体叙事😠的跨媒介转化，以数字时代的📷视觉力量弘扬伟大抗战🉐精神。　　让我们一起🐭进入《不屈》，跨越时光洪流，看丹青为史立传💧，听山河诉说不屈，在流动的画🤼卷里读懂：何以江山如画？因为有人曾用生命🐶写下答案。　　来源：人民日报文艺、人民日报新媒体；承制：人民日报视频客户端🚇“视界”；技术支持：腾讯混元

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（青岛日报／观海新闻记者 上原小百合）