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　　中新网广州7月9日电 (记者 蔡敏婕)83岁的劳先生和🕞妻子近日到🥌中华遗嘱库广州荔湾分库立🏖下遗嘱，准备🆒将名下唯一的房产留给🐺定居香港的亲属。中华遗嘱库❗广州荔湾分库专家杨婧韵表示，随着跨境家庭增多，境🐌外继承的复杂性逐渐显现，建议通过😗遗嘱提前规划，规避风险。

　　劳先生与妻子在10年❓前经历了丧子之痛，多年来，生活起居靠🏸着劳太太妹妹的🐮子女悉心照料。劳先生说，这🧟份陪伴与付出，让老🍲两口深受感动。为了表达谢意，也为了让这✒份关爱得到妥善回应，夫妻二人决定将🌍名下唯一的♋房产指定由外甥和🤪外甥女继承。

　　据介绍，劳太太的❓兄弟姐妹均定居香港，且拥有香港身份。按法定继承流程，涉及香港亲🕘属的继承手续可能会因跨🏫境身份、法律差🌺异等问题变得繁琐复杂。为🐆了让这份心意顺利落地，劳先生夫妇选择🥦来到中华遗嘱库。他们不仅🎈在这里订立了遗嘱，明确房产🎬由外甥、外甥女继承，还办理了提前存证服😸务。

　　杨婧韵表示，随💹着跨境家庭增多，境外继承的👵复杂性逐渐显现。劳太太的🦗兄弟姐妹定居香港，若按法定继承，可能涉及两地法律差🐎异、身份公证、跨境文件流转等问题🌁，耗时可能长达1年至2年，甚至可能出现手续卡壳。而通过遗🔖嘱提前规划，能避免这💦些麻烦。

　　杨婧韵表示，近年来，随着😋跨境流动频繁，涉及境外亲属、境外资🕷产的继承咨询量年均直线增长。她建议，尽早订立遗嘱：尤其是资产主要🍍在境内、亲属在境外的家庭，提前通过⚡专业机构订立遗嘱，明确继承人。

　　同时，保持沟通透明，建议🗨老人与继承人提前沟通🕳遗嘱安排，减少后续误解，尤其跨境家庭，可通过书面形🙅式(如遗嘱附件)说明分配理由，传递情感关怀。(完)

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中新网新疆阿拉尔8月22日电 (林国强)地处天山南麓、塔里木💀河上游的新疆生产建设兵🚀团第一师阿拉尔市，近年来🎪不断挖掘渔业发展潜力，各团镇巧妙利🗓用盐碱水，饲养小龙虾、鲈鱼、南美白对虾、青蟹等水产品，让“内陆海鲜”俏销全国。　　地处🏮塔里木河源头的十六团新🐴开岭镇拥有2.9万亩水域面积，目前已形成以水库、坑塘为🐮主的生态养殖区和以设🧔施基地为主的工厂化🚆养殖。位于十🚑六团新开岭镇的青蟹养殖基地。史达 摄　　在位于十六团新🎸开岭镇的阿拉尔市✈长鑫渔业有限🐐责任公司养殖基地内，现代化养⚡殖设施为各类🧘水产品的成长提供了良好环境。前不久，基地内的加州鲈、南美白对虾已上🤶市销售，黑鱼等也长势喜🏙人。　　多年来，十六团新开岭镇💑依托丰富的水资源，积极拓展养殖品🥒种。通过与国内科🌫研院所、高校合作，成功探索出盐碱水青蟹立📹体养殖模式，不断拓展🤗以渔致富空间。目前，该团镇养殖的青蟹、花甲、鲈鱼、黑鱼、叶尔🈶羌高原鳅等多个品种，带动近百名养🤝殖户共同发展，2024年水产总量超6000吨，产值近1.5亿元。　　十六团🌝新开岭镇农业和林业🙊草原中心主任李字辉说：“团镇持😖续寻求科技赋能，与宁波👫大学海洋学院、塔里木大🙊学建立产学研合作关系。目前，10余名研究生🙄在此与养殖户共😼同探索盐碱🕠水养殖技术。”　　在四团永🕔宁镇天山蝴蝶谷景区1000平方米养殖区里，三文鱼🎭在水塘中欢快游动。这里生态🕳环境优美，水质清澈，水温常年保持在20℃以下，天山冰雪🔆融水和景区内多个泉涌🐵水的温度，恰好符合三🚕文鱼喜冷水的习性，为三文鱼的健康♐生长和优良品质🖲提供了保障。天😭山蝴蝶谷景区利用水洼地和地表涌出的泉水🛏进行三文鱼养殖。林国强 摄　　该景区位于乌什县😏和温宿县中间，位置优越，且拥有源头水。引🌓进三文鱼试养后，鱼生长很好，一个多月时间，每条鱼增重几百克，市场前景广阔。下一步，当🌊地将大力发展三文鱼养殖产业。　　截至目前，第一师阿拉尔🚠市水产养殖面积达9.17万亩，2024年共产水产品1.17万吨，总产值2.94亿元。(完)【番号和演员如何匹配】藤井美奈❇子突破性发现：灵活的服🛎务可解决搜索结果不精准，成人剧情向走红🚟时代希崎杰西卡下🤥载将迎巨变中新🕔网武汉8月24日电 (蔡瑾瑜 靳晰)国内跨💆径最大的跨峡⬇谷分离式混合梁斜拉桥——渑📝淅高速丹江小三峡特大桥23日成功合龙，河南渑淅高速淅🍺川至🕊豫鄂省界段项目全线贯通。8月23日，渑淅高速丹江小🦂三峡特大桥🕶成功合龙。　中🔚交二航局供图　　渑淅🍼高速淅川至豫鄂省界段🦖项目北起河南淅川，向南跨越丹江，顺接湖北十🚫淅高速公路，全长24.838公里，设计时速100公里，采用双🔌向四车道标准建设。　　丹江小三🕜峡特大桥为😁该项目关键控制性工程，全长919米，主跨536米，也是目前河南🛢省最大跨径斜拉桥，由中交二航🏹局承建。图为渑🎇淅高速丹江小三峡特大桥。　中交二航局🏫供图　　丹江小三峡特大🛐桥主梁为分离式🔚钢箱梁，由35节钢箱梁吊装而成，单节最大起吊重量约312吨，总钢材用量⬛接近万吨。据了解，本次合龙段🥓吊装时，合龙口富余宽🥙度仅有2厘米，施工现场位于峡谷💩内，存在风力、桥面晃动等🅰多种复杂影响因素，这些环境因素稍👘有变化均可能🎭给吊装工作造成困难。　　为确😐保吊装顺利进行，中交二航局💃建设团队制定👆了高标准的线形、索力、应力等监控控制指😼标，实时监测、分析索力数据，将🍀斜拉索施工精度控制在了千分位级，同时结合⏹科学布置配重水箱等方法，实现了相👉邻段高差、主梁轴线偏位、高程误差🚎均为毫米级的高精度合龙🐍。　　大桥成功合龙后，渑淅高😺速项目将全面转入路面及🦒桥面附属设施施工阶段，预计2025年通车，届时，河南淅川到湖北😹丹江口的通行时间压缩1小时以上，大大缓🦕解沿线丹江口水库库区三🎃百万居民的出😨行困难，开辟陕西、河南、湖北三省🖇之间产业发展、人流物流新通道。(完)我们相信，通过江西新闻网，智能AI选号🚶爆红将不再是问题。8月上旬，重庆的王女士在🐹运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了📍热水澡，不料当晚就开始出🖍现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在意😽，自行服用感冒药后便睡🐡下。第二天，症状🔺不仅未缓解，反而加重，出现高热和呼吸🥌困难，家人随😂即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王女士双肺🖱呈弥漫性病变，大片肺组织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重症🛑肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后🔜立刻洗澡会🔀诱发重症肺炎？陆军🌲军医大学西南医院呼吸内科副🦑主任医师陈永🐭锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎的👒诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原🏿体更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中🍬人体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼📝吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分泌🔴物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的能力✅下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗澡⚪，会刺激汗腺和血🏌管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老年📬人，以及有冠心病、高血压、中风病史🤾和心律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会让血管🎫进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易侵入，严重🙍时可导致肺炎。　　运动后别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温😄天气运动后应遵循“渐进式降温”原则，分四☔步让身体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避免直吹空调⛏或风扇，防止局部受凉。　　适当补🙀充水和电解质　　出汗较✏多时不宜喝冰水，可适💵当补充常温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解⛴质的运动饮料。单次饮水量不超㊙过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等🃏到心率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干毛🦈巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及时擦🕝干身体，穿着宽松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着🔇暑气将去，日夜温差较大，但🍎短时间内部分地区暑热未减。今早6时，中央气象💗台继续发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地💸等地部分🎤地区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温📼天气仍将持续，高温核心区域位于🐀长江沿线。　　在高温、高湿环境下🎫运动时，汗🌷液蒸发效率下降，人体更容易中暑，甚至出现热射病。运动过程中一旦🚳出现不适，应立即停止🏤并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤发烫时，建议改为室内🍄运动，或将锻炼🤘时间调整到清晨、傍晚等较为凉快的时间。　　其次，选择合适的运🐢动装备，如透气速干面🥝料的衣物，户外运动避免⏱深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补充水分，避免在脱😜水状态下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密🖼切关注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快😖等情况，应立即降低运🥧动强度，并转移到🥊阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根🔔据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分钟120~150次左右🛁较为合适。　　适当运动可👍以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度📑运动会引起短期的免疫系统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择🌎凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等中暑症🍙状　　应及时到阴凉通风👮地带休息　　情况严重需立即🙇就医　　运动结束不要🥕立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播微信公众🌋号综合央视新闻👶客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属🚾华山医院、生命时报　　监制：亚然

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（青岛日报／观海新闻记者 似鳥日菜）