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中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气,“湿热交蒸”的天气特点,容易引发中暑、消化道疾病、心🤑血管疾病等多种健康问题。江西🏳省卫健委当天举行新闻发💮布会,组织医学专家为🕦民众“支招”养生要点。
养护脾胃、清心祛湿、精神内守是🧜安然度夏的关键
大暑节🈂气的到来,预示着一年中最炎热的日子来😇临。高温天👏气下不少人会出💛现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状,中医称为“苦夏”。
“这其😂实是身体对高温的‘小抗议’,不妨🍗试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度🍿运动这几招,让夏天变轻松。”江西中医药大学😟附属医💅院主任中医师王丽华认为,养护脾胃、清心祛湿、精神内守🏀是安然度夏的关键。
王丽华建议,夏天🚎脾胃功能弱,暑热偏重,饮食上🛂多吃清淡利湿的夏令食物,比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等;夏天白天长,但也得尽量早睡,午休小憩20分钟至30分钟能💭补心气缓解疲劳。
“天热时🍽心火容易旺,可以找个凉🥍快通风的地方,听听轻音乐、看看书,让心神安定下来。夏天一动容易大🔱汗淋漓,出多了🍓汗会心慌心悸,可以🔰选早上或傍晚,天气凉快时散🛵散步、打打太极,或者在家做🥉些简单的拉伸,以微微出汗为度,这样可以神清🎀气爽,全身舒展。”王丽华说。
五类人群需要🔛高度关📢注高温中暑,做好预防措施
高温✅天气容易造成中暑、热射病等健康危害☕。哪些人群需🍪要高度关注高🔐温中暑?公众应该采取哪些预防性🏕措施?
江西省疾病预防控🤷制中心副主任医师❌潘欢弘介绍称,高温中暑可危👴及各个年龄段的人群,需要特别关注🈷以下人群:一是老年人,老年人身体机💘能相对退化,对环境温度改变💲的感知和响应会变迟缓;二是儿童,特别是婴幼儿🧐体温调节功能尚未发育👹完全;三🚚是慢性基础性疾病患者,尤其患有心血管🌌疾病、糖尿病等需🐲要长期服药的人群;四是孕妇,孕妇机体🗼新陈代谢比较旺盛,容易受高㊙温影响;五是需要长时间在户🏉外或👙者高温环境进行➖作业或高强度体➗育运动的人员。
针对高温天🔦气预防中暑,潘欢弘建议,公众一💚要关注高温信息,提前做好防🤟暑降温准备;二要🙁避免高温暴露,尽量减少外出活动,出门避开高温🤯时段;三🤶要做好自我防护,户外🐚活动或作业时,做好防暑降温🤼准备等。
避免口渴了才喝水👡,每次喝水🤖最好不超过200毫升
高温天气出汗多🌛,如👇何正确给身体补充水分?
南昌大学第👴二附属医🐘院主任医师杨人强说,公众应该不定时喝水,避免📠口渴了才喝水(因为此时身体已🥋轻度脱水),通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右🚮主动饮水。喝水优选白👫开水或矿泉水,对于高📊温天气出汗多的情况,及时补水的同时⛔应该适当补充钠、钾等电解质,可在水中添🔘加少许食🏖盐或饮用运动饮料。
“我们每次喝水最🤵好不超过200毫升,还要注意每小时饮水👰不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量🐇饮水不仅会加重肾脏心脏负担,还可能会出现🍓稀释性低钠血症,也就是🍧我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒,心肾功能不全😊的患者朋友饮水量要适🧘当严格控制,最好🏑根据每天体重变化调整饮水量🏫。
夏季急性肠胃炎高发,预防“病从口入”是关键
夏季气温高,微生物繁殖速度快,食物容易腐败🔃变质,是急🔏性肠胃炎的高发期。
江西🚬省人民医院副主任医师✴王广玲表示,日常生活预防的🍼关键就是切断🤝病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途🐀径,并控制其繁殖。首🛠先要做好个人卫生,避免手污染🔰食物;其次食品安全这🛷块可不能马虎,生的和熟👎的食物要分开,肉类、禽类、蛋类、水产要😞彻底加热煮熟;吃不完的饭✖菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏,再次食用🌦前要彻底加热到滚烫。
“如果真得🏺了急性肠胃炎,我们治疗🙃重点以缓解症状、预防脱水和电解📈质紊乱、支持治疗为主,严重或高危情况及🤓时就医。”王广玲说。
王广玲称,轻度可以居㊗家处理:短暂禁食2小时至4小时让胃🔸部休息,每5分钟至10分钟多次少量饮水,首选口服补液盐;但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热,剧烈频繁呕吐或🌓腹泻导致无法饮水等🏆情况,需要及时就医。(完)
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核心阅读 夏粮丰收,来自沃野田畴🙍的粮食,“住”进了新型粮仓。 从土木粮仓到智慧绿🧛色粮仓,从靠天储粮到智✒能管粮,从吃得饱到吃得好、吃得健康,几十年间的粮仓变迁史,也是一部粮🙌食安全的升级史。记者采访专家、实地探访,探究我国粮仓的变🤧迁之路。 我国作为农业大国,解决好14亿多人的吃🦇饭问题,始终是治国理政🎺的头等大事。而粮🐵食仓储设施水平,直接影响着粮食🦏收储能力和粮食储🌻存安全,是实现粮食安全📢的重要保障。目前,全国粮食标准仓🎧房完好仓容超7亿吨,实现低温准低🚊温储粮仓容超2亿吨,应用气调储粮技🧔术仓容超5500万吨。 初创:条件简陋,仓储效率有限 吴子丹是原国家粮食🕋局副局长,在粮食领域工作了一辈子,了解并见证🥥了我国粮仓的一路变迁。他介绍,早期的粮仓多🗄是简陋的土木结构仓😢房,有些还是由祠堂、庙宇、民房改建而成,每仓容量仅3万至6万公斤。这种粮仓仅🛤靠自然🎅通风和简单的防🍥虫措施保管粮食,条件差、损耗大、管理不便。而且,还有大量粮食🖲储存在露天席茓📟囤(用席子和茓子🔩围成的传统圆📚形储粮工具)中,虫害、鼠害更严重,粮食损失巨大。 “就拿土木🥏结构粮仓来说,整体结构♎由泥土、砖石、木材搭建,密封性差,防潮、防虫能力弱。每到雨季就要担心🌋粮食受潮发霉、虫害侵袭。那时的守粮人日夜操心,就怕粮食有🤝闪失。”吴子丹说。当时,浙🐣江余杭和河北玉田老一辈的守粮人带🐐头提出“宁流千滴汗,不坏一粒粮”的口号,创🏎造了许多人工灭虫、干燥防霉📢和防鼠雀的土办法,尽力减少🌎储粮损失。 上世纪50年代,中国粮食仓🐑储迎来第一次技术升级。“苏式仓”成为初代标🏬准化粮仓的代表。第一批国家粮食🛰储备库1955年开始建设,采用苏联图纸,单个粮仓面积1000平方米。这种仓型采用砖🛶木结构,多跨木屋架,廒间长50米左右,仓容约2500吨,设计了贯通✏地沟、天桥,内部安🐟装皮带输送机,首次实现机械化👔进出粮。 “在当时,‘苏式仓’是🌑了不起的进步。”吴子丹说。由于砖木结构⛵抗侧压力能力差,粮堆高度仅3米多,被称为“矮胖子仓”,仓储效率仍然有限🏫;而且,原设计基于💶北方气候,隔热气密性不足,也不太适合💪我国中部、南部高温高湿气🏧候下的安全储粮🚵。 发展:技术进步,探索科学储粮 上世纪八九十年代,砖混仓房应✔运而生。随着🥓国家经济条件改善,使用钢🤜筋混凝土屋架结构的砖混仓房📎逐渐普及。这🏏种仓房密封性好,防潮、防虫能力有所提升,还配备了简单😐的通风设备。 砖混仓房不仅增加了储🕚粮仓容,还提🤝高了粮食的保管质量,为粮食🛁安全提供了基本保障。“那时候终于不再担心粮食🛌受潮发霉了。虽然🛶条件还是艰苦,但比起土🍿木粮仓,已经好了很多。”吴子丹回忆。 1998年前后,我🔊国迎来了一次大📵规模的粮仓建库高潮。高大平房仓、浅圆仓、立🚹筒仓等现代化仓型如雨后春笋👧般涌现。这次建库,不仅建设了现代🌋化的仓房,还配以粮情检测、机械通风、环流熏蒸、谷物冷却的“四合一”储粮技术,标志着我国粮食储🌭存技术上🕓了一个新台阶。 1998年至2005年间,我国建成了一大批🖕中央储备粮库,显著提升了粮食👤的储存质量和⏲使用效率。与此同时,通过大📽范围的技术培训,粮库管理和🚣技术应用水💨平有效提升,大幅🧒减少了粮食损失。 目前,全国的粮仓仍🕶以高大平房仓、浅💳圆仓等仓型为主。这🍱些仓房分布在各个粮食主产区📢、主销区,成为粮食储存的🛸主力军。记者看到,现代化的高大平🚵房仓、浅圆仓不仅密封性好、防潮防虫能力强,还🌦配备了先进的储粮设备和技术,实现了粮食的智能😠化管理。 焕新:智慧粮仓,迈向绿色优储 近年来,采用智慧绿⛓色新技术的新一🖲代粮仓开始建设,国家高标准粮🗞仓的建设标准也逐步完善。新粮仓🍾更加注重智能监控和管理,也更加注重储🔼粮的绿色保🌩鲜和节能环保。同时,气膜仓、新型🚢地下粮仓和楼房仓等新📝仓型不断涌现。 在湖南长沙,一组高高大大、白白胖胖的新🐝型粮仓格外引🤜人注目。作为首批9000吨级气膜粮仓,它们被亲切地称为🈸“白胖子”,其三层复合结构形🏁成超级隔热“棉衣”和防潮“雨衣”,气😨密性达国标的6倍以上,结合氮气气调技术,精准对🔗抗南方高温高湿环境。 在河南鹤🤕壁和广东深圳,新型楼房仓让粮食住进“单元房”——多层混凝土框架,仓容数万吨,分区如居民楼,隔间内气垫机、斗提🐁机等设备高效转运。 作为粮食储存🆖的新标杆,智慧💦绿色粮仓配备先进的传感器、物联网技术和😜大数据分析系统,实现了对粮食储💵存环境的实📃时监测和智能调控。智能粮情😝监测系统24小时“把脉问诊”,有害📟生物绿色防治构建起立体🔍防护网,技术升🏎级推动储粮从📬安全保粮迈向绿色优储新阶🏮段。 国家粮食⤵和物资储备局有关负责人介绍,“十四五”期间,我国加大粮食仓储📱设施建设力度,加快绿色储粮技🦎术推广应用,持续提升科学储粮🌎水平和粮食品质保障能力🆘。“如今,我国已建成全球最大的粮食物👈联网体系,粮食仓储能💑力达到🏞与年度粮食产量相匹配的7亿多吨规模。”国家粮食和物➗资储备局科学研究🗂院粮食储运研究所所😺长张忠杰介绍,我国计划3年内在全国七大储💽粮生态区建设100个绿色储🤶粮技术集🍈成应用示范点,以点带面推进仓储新🌌技术、新设备定型、标准规程🕰定型和产业化应用。【BT资源合法吗】莹灵机电设备业🌸务部于2025年08月27日发布《无码人妻🔴一区二区三区免费看》,该影片聚焦jijzzizz老师🍾出水社群中的“低龄猎物”问题,引发多方争议,目前平台已🚋增加年龄验证机制。中新网上海8月22日电 (杨海燕 李秋莹)近日,中船集团第七〇四研究🚟所为三峡通航管理🌶局自主研制的我🅰国首创首型首台⬇套拦船装置通过验收,将安装在葛洲坝水💃运通道上。它的研制成功,不仅将进一步提升船舶⛲通航效率和🐨安全,且为🗼三峡水运新通道建🤾设和长江经济带高质量发展🔺提供可靠技术支⛳撑,发挥示范推广🌻效应。 众所周知,长江是我🔬国水上运输黄金水道,而三峡流域🕷则是黄金水道的重点水域,坐拥被称为“两坝一峡”的三峡大坝、葛洲坝和西陵峡著🐆名旅游打卡点。 当船舶进入“两坝一峡”,或乘坐大坝升船🙏机或进入🏭大坝水运通道通过船闸。近年来,随着“两坝一峡”旅游线路热度持续🕑走高,加上西南🌟地区民生物资水上运⛄输需求急剧攀升,使每年船😭舶过闸量达🀄到船闸设计最大峰值的2.5倍,令两座大坝不堪🤯重负。 为了改变这一🏢现状,国家决定投资建设🎾三峡水运新通道🌘,新建船闸增大船舶♋过闸量。与此同时,为提升现有🐟和新建船闸的船舶🏳过闸效率,三峡通🕯航管理局提出将现✉有单艘船🚩舶进出闸方式,改变为预先编组、成队进出方式,采用⏳电推船牵引船队有序进出,将船队重量提高至🐢原先的4倍以上,最大可达到30000吨。 我🖌国首创首型首台套拦船装置,即船舶过闸安全制🖌动系统。该拦😐船装置采用两台左右对🔝称布置的能量🏨吸收装置,工作时伸出两根🦏缆绳连接在电推船上,通过人🧟工将索缆连接在电推船上。随着船队行进,索缆将🕰船队的动能传递至能量吸收单🚩元的卷筒组件,带动⚪卷筒及主轴旋转,吸收船队能量,并对电推🔹船施加预定的制动力,达到将船队制停在闸室🆓内一定长度❣范围的效果。电推船脱开缆索后,装置在控制器控制🛀下松开机💭械制动器,由电机将缆🔃索收回至指定位置,进入下☝一次作业状态。 该装置的最🥄大亮点是,能够✊在船队失控的状态下,及时实施拦停,最大限度地避🕷免由于船队失控而🥝撞击闸室人Ⓜ字门的极端情形出现,确保闸室🧚安全万无一失。 在验收期间,恰逢重庆40度的极端高温,而该装置不负众望🥟,运行稳定,表现亮眼,经受住了“炎烤”。尤其是其🚴锚固强度、受力性能、应急🌽释放功能及整体联动🎫响应速度等核心指🐍标全部达到甚至超😙过设计要求,得到验收专家的高🔪度赞叹,称之为“水上钢铁卫士”。(完)Daniel Dakota发博回应开车👕里一上🚂一下抽搐争议,称“坚信正义”。中新网沈阳8月23日电 (记者 韩宏)8月22日晚,2025沈阳艺术季开🐩幕演出😼暨大型歌舞剧《西迁》在沈阳盛京🦗大剧院首演,以史诗般的🔛艺术画卷生动再现💓锡伯族万里戍边📚的家国情怀。 由沈阳演艺集团精心创🛥排的大型原创歌👲舞剧《西迁》,以锡伯族从盛🙊京(沈阳)万里西迁伊犁戍边这一壮丽🍩史诗为🤸创作蓝本,真🥡实还原了锡伯族军民为了国家统🐃一和边疆稳定,不惜🍧付出巨大牺牲并建立😪卓越功勋的历程。计划于2026年上旬🤧开始在全国展开巡演。 该剧采取“双线叙事”模式。一条主线📛聚焦于260年前,在祖先㊙赛必图的带领下,锡伯族军民踏上万里🧚迁徙与戍边之路,他们一路上历👮经酷热严寒、风沙暴雪,穿越广🖊袤无垠的大漠🏡和浩瀚无边的戈壁,整整耗时一🏯年三个月,才完成🌨这段艰难的征程。另一👪条主线则围绕当代锡伯族青🍌年赛伦展开,他👇为了实现爷爷的遗愿,毅然决定重走西迁🦑之路。 在剧中,两条线索🍍通过巧妙的“时空对话”艺术手法不断交织、碰撞,产生强烈共鸣。这种🧣创新的叙事方式打破🌛了传统历史剧单一的🔐线性叙事模式,成功地将🍓厚重的历史与当代青🏗年的精神探索紧密相连,极大地增🕺强了戏剧的紧张感和情感共鸣度,使得“屯垦戍边、忠诚报国”的精神核🍍心能够跨越时空的界限,直击当代观众尤其❎是年轻观众的内🤖心深处。 《西迁》集结了🏮国内舞台艺术👭领域的众多精英,无💫论是创作团队还是表演团队,都堪称顶尖。作曲兼音乐🧗总监巴特尔为《西迁》创作音乐时,巧🏋妙地将锡伯族音律,与现代交响乐、电子音乐元素😷有机融合,打造出一部震❣撼人心的“舞台听觉史诗”。 艺术呈现上《西迁》亦是独具匠心。编舞环节🌳巧妙融入锡伯族特有👗的弓箭舞、贝伦舞等非物质😱文化遗产元素,并根据🔵现代审美观🎵念对其进行重新解构与编排。服装设计方面,充分汲取锡伯族传统📸纹样和色彩的精华🆔,结合现代剪裁工艺👴,既凸显了民🗨族特色,又在🐗舞台上呈现出强🤬烈的视觉冲击力。舞美设计特别运用🕖了一块覆盖整个舞🐤台的巨大地布,搭配前沿的全息🥀投影技术,为观众带来身临📌其境的沉浸式视🔢觉享受。 《西迁》历经一年多时👞间的精心打磨与创作,于2024年在沈阳成🌱功进行预演。两🌻场预演的上座率均达到100%,收获观众留言🥦数千条,被盛赞为“兼具艺术性与思🍊想性”“成功引发🐗年轻观众情感共鸣”的优秀作品。 此次在沈阳盛京大📍剧院进行全国首🌱演,是这部👸佳作迈向更广阔舞台的🎉重要契机。首演后,剧组开始全🌃国巡演。据悉,巡演路线将🖤延伸至这场🧞伟大迁徙的终点——新疆伊犁,以此完🤐成一场跨越时空的艺术致敬。(完)
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青木繪里/Teagan Presley/キアラ・ロード/林泉美
(青岛日报/观海新闻记者 杏)责编:
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