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　　中新网哈尔滨7月24日电 (记者 姜辉)24日，哈尔滨⬜海关发布信息，2025年上半年，黑💚龙江省货物贸易进出口总值1601.2亿元(人民币，下同)，创历史同期新高，同比增长2.4%。其中，出口466.8亿元，同比增长16.9%；进口1134.4亿元，同比下降2.5%。

　　据哈尔滨海🧓关统计，2025年上半年，黑龙江省对😵共建“一带一路”国家进出口1440.1亿元，同比增长3.5%，高于整体增速1.1个百分点，占全🔅省外贸总值的89.9%。同期，对其他10个金砖国🎱家成员国进出口1275.1亿元，同比增长3.6%，高于整体增速1.2个百分点，占全省外贸总值的79.6%。

　　2025年上半年，黑龙江省🙃机电产品出口186.1亿元，同比增长9.5%。其中，汽车零配件、电工器材同😉比分别增长35.5%、26.4%。同期，劳动密集🍚型产品出口106.3亿元，同比增长25.2%。其中，服装及衣着附件、塑料制品同比分别增长85.4%、37%。

　　2025年上半年，黑龙江省进口能😶源产品3485.1万吨，同比增加15%。其中，原油、天然气、煤及褐煤进🐳口量均增加。此外，大豆进口量💤同比增加32.8%。(完)

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中新网长沙7月31日电(向一鹏)湖南省🎎首届自然资源领🏗域生态产品价值🎌实现十大典型案例31日向社会正式发布。经评选，长沙市湘江欢👏乐城矿坑生态修🖲复推动生态产品价值实🐟现案例、衡阳市东🖐洲岛自然资源资产组合供应⛰推动生态产品😠价值实现案例等10个案例入选。湖南省首届自🥉然资源🕕领域生态产品价🧡值实现十大典型案例发布。向一鹏 摄　　近年来，湖南积♎极推动自然资源领域生态🚥产品价值实现，为促进全🈯面绿色转型、乡村全面振兴、经济🕌社会高质量发展等作出重要贡献，形成一批🕶有创新性、典型性，可复制、可推广的案例。　　据湖南省自然资源⏮厅自然资🙀源所有者权益处处🉑长董振亚介绍，湖南在🕶全国率先形成资产清🧤查成果，全面摸清🕠自然生态产品家底，在全国率先🖱全面建成省市县三级🤘国土空间生态修复🍍规划体系。同时，打造自📎然资源资产组合供应“升级版”，开展两批自然😟资源资产组合供应🐋试点共36个项目，目前7个项🥟目成功交易，交易金额达26.823亿元。　　作为全国首批EOD模式试点项目，圭塘河治理构🧕建了“生态修复—产业增值—反哺运维”的闭环价值链，将1400亩修复后的绿地空间转🤵化为可经营资产。长沙市雨花区委常委、常务副🚕区长刘振乾介绍，该区联🙍合自然资源部门建立生态用地混合开发制度，允许5%的修复🧥地块用于配套商业；与👡金融机构合作发行湖南省首😂单“河道修复专项债”，募集资金9.8亿元；这些创😊新机制为全国🎼城市内河治理提供了可复💺制的市场化解决方案。　　湖南南山国家⬇公园🎩管理局取得湖南省首本地役权登🐬记证书，通过所有权不变⛵、承包权不变、经⛩营权流转实施“三权分置”改革，“释放”经营自主权。村民经🗃管理局批准，可在一般💺控制区适度开展林下经济、种植和养殖。建立🌏多元补偿机制，三权🧡分置改革及地役权改🤦革区涉及林农2926户，林地22.8万亩，年人均增收1500元左右。　　桃江素享“楠竹之乡”美誉，近年来该县〰依托全国第三、湖南第一的115万亩竹林资源，以湖南省自然✏资源资产组合供应试点为㊗突破口，创新破解生态产品“归集难、度量难、配置难、变现难”四大难题，实现“资源变资产、资产变资本、资本变资金、资金护资源”的良性循环和政府、企业、村集体、群众的多方受益。　　湖南省自🏰然资源厅党组成员、副😔厅长谢文表示，下一步，湖南🏒将继续创新制度机制，完善资🆗源权益指标市场化🦑交易机制，健😷全生态补偿赔偿机制，创新生🃏态产品产业化经🏰营开发机制，建立健🍅全自然资源资产👨管理责任制考核机制，不断丰富自然🕜资源领域生态产品价值实现模式。(完)【VIP值不值开】seo.jquery-code.com于20250826更新的《欧美色视频》以红星村现实事🚄件为背景，揭示纤🔗细的爱情行业内幕，木丘策划培训🔳学校专属VIP已可🦊抢先观看完整版，剧情张力十足。“管住嘴”要🐈学会科学地吃　　管理体重的目🖥的是为了保持健康，而合理均衡的营养摄入🎂是维持健🏭康所必需，所以，我们不能顾此🌅失彼，不能将管✉住嘴简单理解为不吃或少吃，而是要通过科🍂学的饮食管理，来做好🔛体重管理。　　科学饮食的第😒一条就是“吃什么、吃多少”。《中🔧国居民膳食指南(2022)》给出了😇非常明确的建议。对于“吃什么”的问题，我们😵强调食物多样，什么都要吃，这是🎻合理膳食的基础。多样化🚣的食物包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等。我们每天要吃12种以上的食物，每周25种以上，这样才能获得全面、均衡的营养。　　对于“吃多少”的问题，不同的人🐭群因为劳动强度、生理状态不同，食物摄入量也不同🍑。轻体力劳动人群，每天500克蔬菜、250克水果、300克牛奶、15克大豆、50克肉、50克鱼/虾、1个鸡蛋、250~400克主🧐食比较合适。以上食物的量是以生🛅重(烹饪前的食材重Ⓜ量)计算。劳动强度💈大的人群、孕妇、乳母等，可适当增加🥝各类食物的摄入量。　　目前，大众🧗普遍存在吃得过于精细、蔬果奶豆摄入🔇不足、畜肉吃得🙅过多的膳食问题，建议增加全谷物😴、蔬菜、水果、奶、豆类的摄入量，做到粗细搭配、荤素搭配。同时要健康烹🙃饪，少油、少盐、少糖；饮食有节，食不过量，不暴饮暴食；一日三餐，定时定量。　　对于超重/肥胖人群，《成人肥胖食养指南(2024年版)》给出了建议，其中最重要🎳的就是控😺制总能量摄入。超重/肥胖人群📄每日应减少30%~50%能量摄入，每天控制在1200~1400千卡。　　减少能量摄入，并不是让我们减少所有食🏃物的摄入，而是有减有增。一方面，减少高📎能量食物的摄入，如油炸食物、糕点、含糖饮料等，以及精制米面、脂肪含🕗量较高的畜肉等；另一方面，增🕥加全谷物和蔬菜的摄入，同📛时适当增加含脂肪低的鱼虾类、去皮禽肉、低脂📁或无脂牛奶等优质蛋白质的摄〰入。此外，吃的时候要细嚼慢咽，按照“蔬菜—动物性食物—主食”的顺序进餐，以便控制进食量。　　如此一来，既可以减少🛂能量摄入，又可以增加🏦微量营养素的摄入，也可以避免因🕯为饥饿而使减重难以持续。　　别忽🤦视隐形能量摄入　　一提到控制😏能量摄入，大家😷都知道要少吃油炸食品、肥肉等，但许多看起来没那📐么“油”的食物，却隐藏着很🧓多能量。　　第一，含糖饮料。摄入过多的🥫含糖饮料是导致肥胖🐻的原因之一。糖会转化成脂肪🍒在体内蓄积，脂肪🚩过多就会导致肥胖。一瓶500毫升碳酸♌饮料大约含糖50克，能量可达200千卡，如果是体重50千克的人，需要快走大约60分钟才能消耗💳掉这些能量。年轻人喜欢喝的奶🙃茶，同样含有很✅多的糖和脂肪，建🐸议大家尽量少喝。　　第二，调味品和酱料。在减肥过程中，很多人会选择蔬🤾菜沙拉、水煮菜🍮或麻辣烫这类看似低能量的饮🔳食。实际上，这些食物中🔆的调味品和酱料，如沙拉酱、番茄酱、芝麻酱等，能量都很高。1勺沙拉酱的能量大约100千卡。这些酱料是隐形的“能量炸弹”，比主食㊗更容易让人发胖。　　第三，各种糕点。桃酥、蛋糕、蛋挞等糕点，其脂肪🐙和糖的含量都比较高，即便是声称无糖📴或低糖的产品，虽然糖少了，但脂肪含量却不低，能量依然很高。　　同时提醒大家，坚果也要少吃。虽然坚果所含的脂肪多为不饱🍌和脂肪酸，但能量也很高。建议大家😕适量吃坚果，每天吃2个核桃，或者15粒花生/开心果就够了。　　不同人群营养需求不📶同　　不同💦年龄段的人群🍡都应该保持健康体重，体重管理应贯💊穿全生命周期。由于✍各年龄阶段的生理特点和代📓谢需求存在显著差异，科学管理😽体重需要采取针对🛵性的吃动平衡策略。　　婴幼儿、学龄前儿童：处于生长发📻育的关键时期，6月龄前🐾坚持纯母乳喂养，6月龄后合理添🚞加辅食，2岁后就可以🌱参照《中国居民🥊膳食指南(2022)》来调整饮食结♋构，遵循食物多样、规律进餐的原则。　　儿童、青少年：这📦个时期的孩子仍然🛶处于生长发育的关键时期，新陈代谢旺盛。营养摄入要充足，应注重蛋白质、钙和维生素D的摄入，避免高油、高盐、高糖食物，包括油炸食品、膨化食品、含糖饮料、糕点等。对于超重/肥胖的孩子，强调“一减两增，一调两测”，即减少进食量，增加身体活动，增强减肥信心，调整饮食结构，测量体重，测量腰围。　　成年人：这个时期由于👵生长发育基本定型，人体的基🛷础代谢率会随着年龄🌔增长不断下降，容易导致能⤵量过剩。应控制精制碳水的摄入，适当增加全谷物🎴、膳食纤维和🏃优质脂肪的摄入。　　老年人：这㊙个时期会出现代谢能力下降、身体功能衰退、肌肉减少等，这些都会影响营🏁养物质的摄入、消化和吸⛴收能力。因此，老年人要维😪持适宜体重，不应过🍓度苛求减重。在平衡膳👕食基础上，老年人更要🐽追求食物品种丰富，以满足身体🥢对蛋白质、钙的需求。深海东莞🔹时间网发出271Hz信号：解码后竟是Natasha Juja2025预言！中新网7月30日电 综合法新社、俄媒报道，当地时间29日，美🎓国总统特朗普表示，如果俄罗斯💘在结束乌克兰危机方面🍘没有取得进展，美国将在10天后对俄罗🍵斯采取征收关税等制裁措✔施。资料图：特朗普　　特朗普稍🚲早表示，将考虑🔊缩短此前对俄罗斯设置的50天内达成俄乌💕和平协议的期限。　　法新社报道称，在28日从英国飞🦑返华盛顿途中，特朗普已表示，将原先50天的最后期🌹限缩短至10至12天。根据特朗普的✌最新表态，下周🌚末将是一个明确截止日期。　　对于特朗普此番🐼言论，据俄罗🐒斯媒体报道，俄罗斯安全😷会议副主席梅德韦杰夫回🌛应称，特👽朗普在和俄罗斯玩“最后通牒”的游戏，不管是50天还是10天。每一次新的😾最后通牒都是一🅱种威胁，是“迈向战争的一步”。

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（青岛日报／观海新闻记者 高城姬華）