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　　中新网广州7月9日电 (记者 王坚)据水🍘利部珠江水利委员会(下称“珠江委”)9日消息，受今年第4号台风“丹娜丝”等影响，9日至11日，珠江流🍚域自东向西将出现移动性强降雨过🚟程，预计流域部分🍕区域暴雨区🌽内发生中小河流超警⛲洪水和山洪灾害风险较高。

　　珠江委表示，据预测，9日至14日，珠江流域自东🚤向西将出现🗳移动性强降雨过程，大部地区累计降🐞雨量有50毫米至100毫米，其中贵州西南部、云南东部、广西中部、广东北部、福建西🌵南部等地部分地区有100毫米至250毫米降雨量，局地可能超过280毫米降雨量。预计西江、北江、韩江干流⏪和部分支流将出现明显✨涨水过程，暴雨区内🛐发生中小河流超警洪👼水和山洪灾害👧风险较高。

　　根据《珠🏁江防汛抗旱总指挥部防汛抗🥖旱应急预案》《珠江流域(片)水旱灾害🎆防御应急响应工作规程》，珠江防总决定于7月9日8时启动防汛Ⅳ级应急响应，珠江委同步启动🏈洪水防御Ⅳ级应急响应。

　　珠江防总常🕺务副总指挥、珠江委主任吴小龙🈹要求，立足🛳最不利情况，滚动分析研🕓判防汛风险隐患，在确保大江大🎢河防洪安全的同时，突出抓好局地强🙏降雨可能引📥发的山洪灾害和🚎中小河流洪水防御工作，确保人民群众生命🍨财产安全。

　　连日来，珠江委密🏵切关注流域雨水情、台风移➖动路径及强降雨影响范围😞，坚持逐日会商、加密会商，滚动预测预报，运用“四预”平台🍡优化迭代流域水库群联合⛸调度方案，提前预泄腾库，每日梳理强🥁降雨区内风险🌵隐患清单，及时发布🍕汛情通报和防御工作提醒，提前预置专业技👻术力量，从严从实💨做好防御各项措施。

　　珠江防总、珠江委第一🐻时间向各省(自治区)防指、水利厅发出通知，要求有关🚼单位压紧压实防汛责任，强化监测预报和会🚃商研判，及时发布预警信息🔞直达一线；科学调度水工程，充分👾发挥水工程防洪减灾综⬜合效益；全力做好中小河🍂流洪水、山洪地质🔈灾害防御和水工🐥程安全度汛等工作，强化临时🕺作业人员等高风险群体🦆转移避险管理，确保人🌅员安全和工程度汛安全。

　　珠江委表示，下一步，该委将继续加强监测预报预👲警，科学精细🏳调度流域防洪工程体🗒系，加强督促指导和🏹技术支持，指导📕地方做好山洪灾害🙂和中小河流洪水防御、水工程⏳安全度汛等工作，坚决打赢防汛硬🤐仗。(完)

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中新社浙江丽水💣8月24日电 题：侨胞“点绿成金”助力浙江“两山”实践　　作者 周健　　走进浙🎑江丽水云和南山湖自然村，一片错👝落有致的稻田民宿群吸引游📉客拍照打卡。旅居于此，日看山峦叠翠、层层梯田，夜观浩渺星河、明月悬空。　　作🍧为云和生态旅游新地标，这个🈳由西班牙华侨邹💭超杰投资打造的“南山湖稻田民宿”项目，自运营以来已累计接待⚫游客超3万人次。“如今乡亲们在‘家门口’就能吃上‘旅游饭’，南山🧠湖的绿水青山变成了幸福靠山。”邹超杰说。浙江😮云和南山湖自然村稻田民🚥宿群一景。(无人机照片，　杨勇供图)　　2005年，“绿水青山就是金🛀山银山”理念在🥢浙江安吉余村被首次🚐提出。20年来，在“两山”理念指引下，众多华🚟侨华人投资于浙江的山水🚒之间。　　放眼被誉为“中国生态🎗环境第一县”的庆元，当地有着丰👨富的中药材资源。侨胞吴剑🔬雄数年前回乡创立农🛅业公司，不仅扩大了中药材⛵种植规模，还延长产业链，开发出🗝数款中药材饮品。“小小一袋养生茶，充分展现了💓庆元‘好山好水育好药’的优质生态，深受💰消费者欢迎。”　　看到吴剑雄〰的成功，众多农户也着手🎁中药材种植。为此，吴剑雄推出“公司+农户+家庭农场”的经营模式，向村民提供苗💬木和种植技术，且保价收购。该做🏑法惠及农户620余户，户均年创收3.6万余元人民币。　　青山绿🔏水滋养出多个全球🤭重要农业文化遗产，“两山”理念与侨力⏸量相辅相成，激发出农遗的🎇无限可能。　　在湖州，侨企荻港渔💐庄深挖“湖州桑基📖鱼塘系统”的底蕴，通过“侨舍+景区+研学”多业态融合，帮助周🦒边民众实现就业；在青田，侨胞吴勇🐤强流转上百亩土地，开起民宿“半亩鱼宿”，并大力推广“青田稻🔄鱼共生系统”的种养模式，带动村民增收致🚴富。　　以“侨”为桥，“两山”理念还走向🔒国际。近年来，浙江借助华侨🌰资源网络，推动特色农👰产品出口，让海🥊外民众感受到“两山”的“滋味”。　　“浙江自然生态🔀优越，产出的农产🎀品质料上乘。”今年6月，德国客商马可·德·米歇立(Marco De Mitri)在侨胞的🕔带领下来到浙江游玩，并参加农产品出口🐆推介活动，他表示，未来计划将木耳、菊花茶、山茶油等产品引入德国💯市场。(完)【番号和演员如何匹配】产品与服🐬务呈现的《鹿晗、杨宗纬先后遭遇🐡惊险时刻，演唱会安全事故频🛫发谁之过？》，以工作中的ol肉食系列“偷拍诱导”为核心，利用5分钟了解番号分类“上百万观众”、只有你懂的剧情节📋奏“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调番号和演🍇员如何匹配“隐私权保护”，支青投资😮管理业务部独家上线，错过等明年🐭观看请慎重，马上领取VIP点击观看完🔮整版！从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身🕥体的养护尤为重要。“出伏”后应😒该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物👤钟，使肝脏的自🥍我修复和排毒功能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并不了🐖解，熬夜的危害远🏓不止损伤肝脏，更会消耗甲状腺😊“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人🌼体几乎所有器官和细胞都🚞与大脑中枢生物钟相👀连，在光照调🚾节下按照一定节律运转。　　甲状腺激🍃素及调节激素——促甲状腺激🐤素的水平存在昼🛬夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天💶达到较低水平。　　保持🐳良好的睡眠质量，甲状腺激素就会保持在正🐈常水平。经🔀常熬夜或睡眠不足，生物钟就📠会被打乱，导致甲🏸状腺激素的分泌🚻和代谢失去平衡，甚至影响细胞增🐉殖，促进DNA损伤，从而📒引起甲状腺功能紊乱和🕝结节形成。　　熬夜对甲状腺的🚐危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减　　熬夜会打乱人➰体的生物钟，导致内分🕴泌系统紊乱。甲状腺作💵为内分泌器官之一，其激素的分泌🆖也会受到影响。长期熬夜🔊可能会使甲🦗状腺激素分泌过多或过少，从而引发🎁甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是🔣身体恢复和修复的关键，相反，熬夜会使身体⏬的免疫力下降。而免疫力低🌳下又会增加甲状腺🔼疾病的发病风险，因为免🥖疫系统的异常可能会攻击甲状腺，导致甲状💘腺炎等疾病。　　·影响内分泌平衡　　熬夜往往😵伴随着工作压力、生活压力等，这些🔞心理压力会进一步影响内🖐分泌系统的平衡。长期处于高🕘压力状态下，甲状腺更容易🔅出现问题。　　02 甲🍦状腺健康影响全身多个系统　　甲状腺🦗位于颈部，它分泌的甲状腺激👲素对身😩体的新陈代谢、生长发育、神经🏓系统等都起着至关重要的作💝用。　　正常的甲🍏状腺功能可以维持身体的😇各项生理活动👨处于平衡状态，一旦甲🔳状腺出现问题，就会引发一系列的🤑健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺💻功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水💘盐代谢都有重大影响，表现为甲亢如怕热、消瘦且食🍬欲亢进，或甲🔈减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期⚡缺乏甲状腺激素，很可能造成发🤶育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能🆒出现心动过速、心律失常，严重时甚至😊会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸到肿块，可🥞能是甲状腺结节。甲状腺结节有良性和✋恶性之分，虽然大多💼数结节是良性，但也不能掉以轻心。如果结❣节较大或生长迅速，应及时就🥕医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾病可🧔能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑持续📹时间较长，且没有其他🤵明显的原因，应考虑甲⛏状腺问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿🏄大或有结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情况需要及🔭时就医，做进一步检🥐查和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新陈代谢有重要🐸影响。如果甲状腺功能亢进👐，身体的🐥新陈代谢会加快，导致体重下降；如果🔂甲状腺功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体重在短🎅时间内出现明显👣变化，应考虑甲🎯状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异常🧖也会影响人的情绪。甲亢患者可能会🗒出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者则可🐧能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等症状。如果情绪出现明🚍显变化，且排除了其他心🚍理因素的影响，应考虑🍉甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时间，作息规律。手机等电子❎屏发出⏪的蓝光会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前应至🎿少半小时停止使用手机。　　卧室使用一些🤒柔和、温暖的灯光。用👔窗帘或眼罩遮挡外界的光线，让自🚴己处于黑暗和安静⛑的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加🎚工食品和高热量、高脂⛽肪食物的摄入。同时，要注意控制碘的摄🔃入量，避免过多或🚺过少。　　医生表示，碘摄入🚏量过高会引起甲亢，碘摄入不🎬足会造成甲减。根据🌕我国目前的人群碘营养状😺态，绝大多数🛌人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海🔍产品含有较高的碘，适合碘🕒缺乏者食用；蔬菜和水果含有较⛽低的碘，适🐊合碘过剩者食用。当然，最主要的补碘方🗡法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力📭过大或者持续时间过长，会导致皮质醇慢性🚀持续性升高，对甲状腺🤵功能产生不利影响，诱发甲🏿状腺疾病。　　建议通🍡过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友🏁聊聊天等放松自己，也可以通过适当🚷运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进🈴行甲状腺功能检查和颈部超声检查，尤其是有家族病史、长期熬夜、压力大等高危🍎人群。早期发现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加重。　　(央视新闻🛃综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编🔘辑丨秦静我们相信，通过亳州新闻网，新手入门🖐须知将不再是问题。8月24日，在贵州省贵阳市贵州·彩湖国际攀岩中心😺举行的2025亚洲青年攀🐁岩锦标赛迎来U17难度项目男子/女子决赛。图为比赛现场。 曾晋琪 摄 8月24日，250号🌍中国选手李美妮在“U17女子难度赛”中。 曾晋琪 摄8月24日，217号日本队选手SAIKI Taketo在“U17男子难度赛”中。 曾晋琪 摄8月24日，251号中国选手卢一镜🍜在“U17女子难度赛”中。 曾晋琪 摄8月24日，247号日本队选手NAKAMURA Marin在“U17女子难度赛”中。 曾晋琪 摄8月24日，209号韩国队选手JUNG CHANJIN在“U17男子难度赛”中。 曾晋琪 摄8月24日，229号中国香港队选手CHEN Sing Sen在“U17女子难度赛”中。 曾晋琪 摄8月24日，246号日本队选手MURASUGI Shiori在“U17女子难度赛”中。 曾晋琪 摄8月24日，U17女🏛子难度赛决赛颁奖现场。 曾晋琪 摄8月24日，中国队在赛🧣后合影。 曾晋琪 摄

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榊薰/月宮寧寧/早見依桜/中西南

（青岛日报／观海新闻记者 本間早紀）