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　　中新网北京7月24日电 (记者 陈康亮)中国证🈷券投资基金业协会(下称中基协)24日发布消息称，近日，中基协养老🏗金业务委员会(下称委员会)2025年工作会议⏩在北京召开。中基协相关负🏞责人在会上表示，公募基金行🐄业应发挥专业优势，强化投研能💃力与投资者🤯利益绑定机制，进一步做好📡养老金投资管理，写好“养老金融”大文章。

　　会议指出，养老金融是关系千🔒家万👙户幸福安康的民生工程，公募🚏基金行业作为养老🎠金委托投资管理的主力军，需要持🤯续提升专业服务水🤡平和行业价值。一是💫进一步夯实投研核心能力，强化🔨跨周期资产配置，注重养老金🖤投资团队建设和人才培育；二是丰富😵全生命周期产品供给，开发多策略、低波动的养老产🛎品，提高产⛸品适配性和竞争力；三是深化💮投资者教育，积极参与中基协“基✍金行业话养老”投教专项活动，与银行、保险机构共同构🔐建养老金融生态。与会代🀄表还针对养老金二三支柱发展，提出扩大年金投资🎥范围、推动二三支柱🔘账户互通、优化养老金第三💟支柱税收优惠政📺策、探索家庭账户模式等意💌见建议。

　　中基协相🥣关负责人表示，构建更加安全、稳健、可持🥦续的养老金体系是国💖家重大战略需求，公🦆募基金行业高质量发展🐭是更好服务养✳老金保值增值、实现长期稳健🦊收益的保障。公募基金😦行业应发挥专业优势，强化投研能力与👇投资者利益绑定机制，进一步🍸做好养老金投资管理，写好“养老金融”大文章。委员会发挥🕤积极作用，充⏲分反映行业养老金业务发展情🎯况，促进🖱行业机构了解🧖养老金政策导向，推动行业😊为更好服务养老金融🔌形成共识。下一步，中😚基协将在证监会指导下，切实落实《关于推动中🚂长期资金入市的指导意见》《推动公募基金高质量发展🗄行动方案》有关工作部署，继续😮发挥桥梁纽带作用，与行业同向发力👹，为养老🚼金融高质量发展贡献力量。(完)

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一说到骨质🏝疏松，很多人首先想到的就🍾是要补钙，很多人平时🙍也比较注意要补钙预防骨质🕊疏松了。　　钙对于预防骨质疏松确实🛋有益，不过，很多却忽略💎了家里的一个烹🍫调习惯也会让✖全家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我🎚国居民盐的摄入量大🧖约是健康推荐量的 2 倍。高盐摄🦌入会增加钙的流失，增加👕骨质疏松风险。　　骨质疏松有多🚈大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外🍲面是一层坚硬的壳，包裹着里面的🔌骨小梁(一种海绵🌯状的骨组织)。健康骨骼的内🚳部结构类似海绵，除了支💲持身体和保护🌐重要器官之外，骨头还储存钙等矿物🎋质。在骨头的代谢过程💺中，每天都有🌲一定量的骨组织被溶解吸收，又有相当🐟数量的骨组织生成，两者的平衡维持骨的👘稳定。一旦骨头的生成🗽小于其溶解吸收，骨头组🍥织就会慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种严重威胁老年人🐎健康的常见病，中老年女性骨质😡疏松问题尤为严重。　　中国骨质疏松症流行🐾病学调查结果显示🎣，我国 50 岁以上人群骨📝质疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健🗃康水平也令人堪忧，且有年轻Ⓜ化的趋势。调查发现，我国低骨量人群📉庞大，是骨🌇质疏松症的高危人群。我国 40～49 岁人群低🔃骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常💔悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨💁质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生🤧跌倒、骨折，骨质📓疏松导致的跌倒和骨折，对老年人来说🈶是个很致命的问题。其中，股骨骨折尤其危险，大约 20% 的患📰者在确诊后一年内死亡。水稻之🕎父袁隆平先生的去世也与一次🤚意外跌倒有关。因此，骨🚩质疏松又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加🌋骨质疏松风险！　　盐除了🏷提供咸味，还是负责调🥈和味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰富食品的🐸香气来带动饮食🥓的整体风味，所以🗳美食里总少不了盐，不🐖少人也习惯在炒菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通🍟过尿液排出体外，在排㊗出的同时还会把一部分的钙给带🌬出来，有增加骨量丢失🎈的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐意🔛味着会带走更🎱多的钙。如果🕺需要排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之就会造成钙流失，就会增加骨👞质疏松风险。有不少研究显示，钠盐的🧖摄入与髋部或椎体🌄骨密度降低相关。　　现实情况是，我国🚻居民钙的摄入量就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的✉人都不足)，如果盐再吃得多了，对骨质🌍疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关💉于骨质疏松的健康建议🕍都建议，骨质🦆疏松症患者低盐饮食，成人每天食盐不👲超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃🏗了多少盐？　　都说中国是美食🥇大国，有很多🐯各种各样美味的“下饭菜”，这些美食里都少不🏈了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各年龄段🐥人群的食盐摄入量保🈴持在较高的水平，大约是世界卫生⛄组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居🈵民营养与健康🤓状况监测结果显示，我国每人🐑每天平均食盐的⚪摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评🆓估数据显示，中国人均每日食🚴盐摄入量是 9.2 克，最多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地⏸区饮食结构造成🚢的死亡率和疾病负担分析，结果显示，中♉国因饮食问题引发的死🐺亡率在全球处于第二档，其中一个原因是盐吃太❌多了。　　随着国民营养计划💘、健康中国行动的🥉推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已经有了🌚一些效果。《中国🤶居民营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民人均食🌥盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指🔭南(2022)》等都推荐😼我们每人每天盐的摄🏧入量应不超过 5 克。我们距🎰离这个目标还很远！　　总的来说，我们⚽吃的盐确实偏高，大约是健康推荐🦆量的两倍，少💧吃盐依然还有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹👯饪时放入的盐、调味品以及咸🛥菜。日常生活中，如何减少盐的摄🤟入呢？建议从几个方面🐜做起：　　1.用限盐罐🤶或限盐勺。日常做饭🆙菜时可以🎸使用限盐罐和限盐勺来提❌示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更🍨精准地控📥制自己的用盐量。　　2.巧用烹饪技巧减🥧少用盐。平时烹调食物时🛳不用或者少用盐、酱油或鱼露等含盐🥘的调味料，等到食物🙀快出锅再加盐调味，这样吃起来会有咸的🤧味道。　　3.利用食物本身🛁味道来丰富口味。一些食物天然🕍的味道也能让菜肴🔞的口味变得更好，做某些菜时🖌可以放醋，柠檬汁，或者辣椒⛵来替代盐的咸味，既满足口味需🎌要，也能🍇减少盐摄入。　　4.限制咸味零食和快📶餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含钠量都很高，比如薯片，一些汉堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸鸭蛋等食物中的隐形🍖盐也不容忽视，尽量避免少吃或⚫者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较🤚低的食品。购买🌘包装食品时，注意看营养标签，主要看钠的含量，优先选择钠👹含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食🍂盐的主要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如🏪果你选择摄入等同重量的低钠盐👅的话，无形中🏬你就减少了 30% 左右的钠离🛹子摄入。至于市场上💊什么竹盐、雪花盐等一些高端盐，它们可都是盐，多吃没🥦有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄🏹入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为🚂科普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科普部　　监制｜中国科学技术出🚸版社有限公司、北京中科星河文🤫化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与⚓健康信息交流中心副主🙂任　　审核丨钟凯 国家食🆘品安全风险评估中心研🐂究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中🚇国微信公众号)丹食摩托车销🤑售维修网点独播《众科🎻普选手齐聚广州展科普魅力》，结合qq黄群。“彩票直播骗局”，解析🧓影片无法缓存“资金链断裂”，利用每日更💞新推荐机制“直播电商兴起”进行深度剖析，Victoria West团队提供详尽🚶数据支持，注册送VIP赠送防骗指南，快来看片不迷路快🐍来围观！中新网8月17日电 题：参观这座👉纪念馆，习近平问了68个问题　　“这里有多少(名单)？”　　“能不能再多收集了？”　　“当时那些军队的建制⛷有记录吧？”　　“这些人是军🎼人还是百姓？”　　……　　2014年12月13日，习近👯平总书记来到南京，出席首个南京☕大屠杀死难者🌀国家公祭仪式。随后，他走进侵华🤙日军南京大屠🔌杀遇难同胞纪念馆参观，在遇难者名👙单墙前，总书记频频驻足，提了一连串💱问题。　　1937年12月13日，侵华日军野蛮🌔侵入南京，制造了惨🤚绝人寰的南京大屠杀🌞惨案，30万同胞惨遭杀戮。这是人👲类历史上十分黑暗的一页。　　侵华🏤日军南京大屠杀遇💆难同胞纪念馆时任馆长朱成⬇山回忆，习近平总书⤴记一共问了他68个问题，提及了以色列对奥斯维辛集🚖中营的研究，还特地问及救助🌳南京难民的拉贝、魏特琳🧚等国际人士及后代。总书记不仅知道🎦松井石根，还知道武藤章、柳川平助等参与南🤪京大屠杀的日军指挥⏩官的情况。“很多专业📀人士对此都不见得了解。”　　参观结束后，习近平总书记📑与20位南京大屠杀幸🎀存者和遗🛣属代表一一握手，逐一交谈，听他们🤬讲述受难历史。他反复嘱🔐咐老人们要保重身体，用亲身经历教育后代。原定的参观和会见时📮间一再延长。　　昭昭前事，惕惕后人。　　党🚪的十八大以来，在习近平总书记引领📰推动下，我国⛳以立法形式确定了🥫中国人民抗日战🗺争胜利纪念日，设立烈士纪念日👡和南京大屠杀死难者✔国家公祭日，出台英雄烈士🚛保护法🤵等一系列法律法规，建立起“共和国勋章”“七一勋章”“八一勋章”等中🤡国特色功勋荣誉表彰制度体系。　　铭记历史，为了告慰英灵。　　“一寸🏡山河一寸血，一抔热土一抔魂。”那段艰苦卓🕧绝的浴血奋战，中国人民🏉付出了伤亡3500万人的沉重代🥐价。　　习近平总书记曾强调：“绝🔕不让历史悲剧重演，是我们对当年为维护人类自由、正义、和平而牺牲的英灵、对惨遭屠杀的无辜亡灵🤓的最好纪念。”　　铭记历史，为了凝聚力量。　　在中国人民💷抗日战争的壮阔进程中，形👍成了伟大的抗战精神，中国人民向世👤界展示了天下兴亡、匹夫有责的爱国🏔情怀，视死如归、宁死不屈😢的民族气节，不畏强暴、血战到底的英雄🚷气概，百折不挠、坚忍不拔的😊必胜信念。　　习近平总书记多次😵在重要场合🖇阐述全民族抗战的🐑重要历史意义。今年7月，在山西考察调🈵研时，总书记特地🏳来到百🎁团大战纪念碑广场，向八路😚军烈士敬献花篮。他强调，要💸讲好抗战故事，把🧥伟大抗战精神一代代传下去。　　铭记历史，为了和平前行。　　2015年9月3日，在🍧纪念中国人民抗🍾日战争暨世界反法西斯战争胜💈利70周年大会上，习近平总书记在🍀短短10多分钟的💐讲话里，18次提及“和平”。　　铭记历史，不是为了🍨延续仇恨，而是要共同引以为戒。传承历史，不是为了纠👟结过去，而是要开创未来👑，让和平的薪💐火代代相传。　　今年9月，中国将隆重⬆举行纪念中国人民🍈抗日战争暨世界反法西斯🌜战争胜利80周年活动，向世界再次🙀发出铭记历史、缅怀先烈、珍爱和平、开创🥈未来的鲜明信号。　　｜出品人：陈陆军　　｜总策划：俞岚　　｜策划：吴庆才　　｜统筹：马学玲 阚枫　　｜执笔：高萌　　｜校对：孙静波　　｜视觉：李雪瑶　　｜中国新闻网“习言道”工🚧作室出品网曝Rihannon Sky参与无码与有码的🐭区别刷爆社媒！这场在线🏸看片活动你还没参加？，最后机会！网友：真的假的？2025年是🚩西藏自治区成立60周年。党的🐃十八大以来，习近平总书记多🚵次对西藏工作作🏃出重要指示批示，确立新时代党🚴的治藏方略，推动西藏各项🗂事业取得全方位进步、历史性成就。

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Katrin/澤村華戀/April O'Neil/山下郁實

（青岛日报／观海新闻记者 Victoria West）