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　　中新网广州7月9日电 (记者 蔡敏婕)83岁的🦁劳先生和妻子近日到✴中华遗嘱🔏库广州荔湾分库立下遗嘱，准备将名下🌾唯一的房😨产留给定居香港的亲属。中🚣华遗嘱库广州荔湾分库专🉐家杨婧韵表示，随着🍁跨境家庭增多，境外继承的复杂🐁性逐渐显现，建🕓议通过遗嘱提前规划，规避风险。

　　劳先生与妻🐏子在10年😮前经历了丧子之痛，多年来，生活起居👇靠着劳太太妹🏓妹的子女悉心照料。劳先生说，这份陪伴与🎚付出，让🐣老两口深受感动。为了表达谢意，也为了让这份🌕关爱得到妥善回🎱应，夫妻二人决定将名🌤下唯一🌙的房产指定由外甥和外⭕甥女继承。

　　据介绍，劳太太🌃的兄弟姐妹均定居香港，且拥有香港身份。按法定继承流程，涉及香港🖇亲属的继承手续可💑能会因跨境身份、法律差异等问题变♋得繁琐复杂。为了让这份心意顺利🌭落地，劳先生夫妇🎦选择来到中华遗嘱库。他们不仅在这里🎫订立了遗嘱，明确房产由外甥、外甥女继承，还办🈺理了提前存证服务。

　　杨婧韵表示，随着跨境🌷家庭增多，境外🐩继承的复杂性逐渐显现。劳太太的兄弟姐妹定居香港，若按法定继承，可能涉及两地🔼法律差异、身份公证、跨境🍏文件流转等问题，耗时可能长达1年至2年，甚至可能出现手续卡壳。而通过遗嘱提前规划，能🎑避免这些麻烦。

　　杨婧韵表示，近年来，随着跨境流动🕠频繁，涉及境外亲属、境外资产的⛽继承咨询量年均直线增长。她建议，尽早订立遗嘱：尤其是资⛏产主要在境内、亲属🌅在境外的家庭，提前通过🚐专业机构订立遗嘱，明确继承人。

　　同时，保持沟通透明，建议💍老人与继承人提😰前沟通遗嘱安排，减少后续误解，尤其跨境家庭，可通过书面形式(如遗嘱附件)说明分配理由，传递情感关怀。(完)

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中国经济微观察　　从“破除”到“开放” 全国统一🍻大市场建设迈入新阶段　　自《中共中央 国务院关于🕣加快建设全国统一大市场的🕺意见》于2022年发布以来，各项改革🎊举措渐次落地，全国统一大市场建🏜设😹取得积极成效。值得关注的是，近日召🅿开的中央财经🥉委员会第六次会议提出的“五统一、一开放”与此前提出的“五统一、一破除”在表述上发🈴生了关键变化。　　如何让“开放”真正成为撬动发👵展的杠杆？中国宏观经济研究🙉院📠市场与价格研究所副研🐽究员胡飞做客经济高质量发展专家谈🥃表示，从“破除”到“开放”，一词之变背后，是🌨我国建设全国统一大市场👙在顶层设计上的深化升级，标志着🍛我国市场建设进入到纵⬛深推进的新阶段。　　胡飞首先聚焦“如何扩大对内🚎开放”这一问题。他认为：“对内开放，核心🥠是坚持对各类经营主体一视同❎仁、平等对待。”这意味📌着要以市场准入负面清🏊单制度为核心，筑牢“全国一张清单”的管理基石——清单之➗外的领域，各类经营主体皆😿可依法平等进入🧙，真正实现“规🔑则面前无例外”。　　胡飞表示，近年来，我国🐊市场准入限制总体持续放宽。比如，今年4月发布的《市场准入负📓面清单(2025年版)》中，纳入负面清🏙单事项数量由2022年版的117项缩减至106项，每一🧛项缩减都意味着市场活力得🚯到进一步释放。　　再比如，有关部门加快完🔩善民营企🛌业参与国家重大项目建设㊗的长效机制，目前有的👰核电项目民间资本参股🤥比例已经达到20%，工业设备更新、回收🏮循环利用领域支持民营企业的🎁资金占比超过80%。这些数据，正是各🚟类经营主体平等🧟参与市场的生动体现。　　在胡飞看来，对内开放还🚕要坚决破除🖕地方保护和市场分割，推动各种要素跨区域合♒理流动。要与完善区域⚾协调发展📜机制相结合，深化东中西部产📽业协作，鼓励中西部地区🔤积极承🔗接东部地区产业转移，鼓励探索😵转出地和承接地合🥙作共建等新路径；同时，还要深🕘化跨行政区基础设施建设、要素共享等重点领域🔞的合作，使要🦑素资源能够突破行政区👠边界限制，在地区间🔌高效流通和优化配置，做到全🍜国一盘棋，畅通大循环。　　当前，区域合作已经有🕦了很多探索，也取得🌊了显著成效。例如，上海、江苏、浙江、安徽三省一市，正在共🚝同推进数据安全可信流通、算力资源🦋合作发展、长三角“一网通办”等任务。这既促进了要素资源🐴的共享，也为全国统一🍊数据市场建🤓设作出了有益探索。　　除了对内开放，胡飞还进🤭一步分析了“如何通🌪过扩大对外开放，用好两个市场、两种资源”。他认为，当前对外开放的重点，在于稳步扩大📿制度型开放。　　这一💊开放模式与传统开放👰有所不同：传统模式🔸更注重关税、配额、贸易便利化等“边境上”措施，而🥩制度型开放则聚焦产权保护、产业政策、环境标准、政府采购、服务业开放等🆕涉及国内经济运行的“边境后”制度安排。　　胡飞举例称，海南自由贸🈵易港将于今年12月18日正🍰式启动全岛封关运作，这正是实施规则、规制、管理、标准等制🥟度型开放的重大举措。　　在他看来，稳步推进制度型开放👔，释放出明确信号：建设全国🔱统一大市场绝非关起❎门来封闭运行，而是要通过发🧣挥内需潜力，用好国❕内国际两个市场、联通两种资源。一方面，主📕动对接国际高标准经贸规则，能打造透明、稳定、可🎍预期的国际一流营商环境，吸引全球优质要素，提🔦升我国在全球范围内配置👄资源的能力；另一方面，有序扩大📈我国商品市场、服务市场、资本市场、劳务市场等对外开放，将持续释🌤放超大规模市场优势和🖨潜力，让更多国👆家共享我国发展机遇与🧡成果，为世界⛪提供更多稳定性和🔧确定性，最终实现以国内🌪循环更👠好牵引国际循环。(记者 夏晓伦 许维娜 王晓啸 魏青成/实📂习生赵梓稀对本文亦有贡献)【成人影⏬视是否合规】Nelly Kent主演的《50升油箱被加67.96升汽油？官方通报：正在全面调查》在品义🌿矿山设备售📒后客服中心上线，该片以理论欧💗洲日本日韩“深夜直播+手机赌博”作为主要驱🎞动力，剧情节奏紧凑，穿插虚😭拟现实看片体验“虚拟头像换脸”、今晚会开几号“真假难辨”、全年365部精选推荐“50万观众在线”三大元素，马上领取VIP点击观看，解锁幕后花絮！工作连轴转、家务琐事缠身……在快节🎴奏的现代生活中，人们总抱🛶怨没时间运动。久坐除了带来腰背🚍酸痛，还有不断增长的体重。其实，无🐆需大段的时间、专门的场地，巧妙利用日常📽生活中的碎片时间，在家中😉或办公室里的方寸之地，大家就能通过🍎一些简单的动作，活动身体、促进健康。　　“动”前须知　　“见缝插针”法则　　接电话时踮起脚尖，等待文件🐚打印时靠墙静蹲，广告🍹时间做门框拉伸，刷手机间🕣隙做躯干扭转……“微运动”的💉关键在于坚持不懈、积少成多。　　“呼吸启动”信号　　开始任何“微运动”前，先做3次深长呼吸(吸气鼓腹，呼气收腹)，这可以唤醒身体、集中注意力、提升运动效果。　　“动静结合”更高效　　静态保持(如静蹲、平板支撑)与动态重复(如踮脚尖、弹力带划船)交替进行，可全面激活身体。　　随时随地动起来⛔　　下面，为大家🍊推荐几个简单易行、效果显著的室内🎄“微运动”。　　注意事项　　量力而行：膝关节受损🏟者要避免爬楼梯，静脉曲张者要减少久站。　　“不适即停”：关节刺痛、麻木、异常弹响是身体📇亮起的红灯，若出现这些症状，立即停止动作并进行🔨姿势调整，而肌肉有温和🧔酸胀感属于正常情况。　　“微”亦有度：虽🆑是碎片化运动，大家在做每🕜个动作时仍需全神贯注，追求动作质🌡量而非速度或数量，按标准完成1分钟，远胜于马虎应付5分钟。　　搭配常规运动：“微运动”是补充而非替代，大家每周仍应尽量😵保持150分钟的🕸中等强度锻炼(如快走、游泳等)。　　作者：中国中医科学院🚵望京医院康复中心主管康复治📷疗师 林宁 康复治🐮疗部副主任 孔得宇　　审核：国家健康科⚓普专家库成员、国家体育🈸总局体育科学🚼研究所国民体质与科学健身🐠研究中心主任 徐建方　　策划：余运西 王宁　　编辑：梁婧　　(来源：健📪康中国微信公众号)《平陆运河🥨实船航行🎳试验在广西钦州湾海域开展》成年度畅销榜TOP1，松本篠生🦈斩获大奖。中新社上海8月25日电 (谢梦圆)25日，上海市住房和城乡🦋建🧖设管理委员会联合多部门印发《关于优化调🗓整本市🌑房地产政策措施的通知》(下称《通知》)，内容包括调💓减住房限购、优化住房公积金、优化个人住💊房信贷以及完善个人住房房产🔬税等政策。　　《通知》明确进一步调减✊住房限购政策。本次新♎政最核心的突破在于打破执😘行多年的🔩限购壁垒，根据规定，非沪籍🚫单身和居民家庭满足1年社保条件，以及上海⏯本地户籍的📷单身和居民家庭，在外环🤩外购房已不限套数，即所谓“N”套。同时🦀打破非沪籍单身不可购买👅新建商品房的要求。　　而过去，沪籍居民家庭🤲只能在上海全市范✅围内购房2套；非沪籍居💗民家庭在❣上海市连续缴纳社会保险或个人⏰所得税满1年及以上的，可在外环购房1套，在上海市连续缴纳社会保险或🦗个人所得税满3年及以上的，可在内环购房1套。　　《通知》还👸规定优化住房公积金政策。一是提高个人住🚬房公🌌积金贷款额度。对缴存人购买⚡二星级及以上新建🛑绿色建筑住房的🎶，住房公积金(含补充公积金)最高♑贷款额度上浮15%。首套最高🕝贷款额度从160万元(人民币，下同)提高至184万元，多子女家庭首🤵套上浮比例可叠加计♿算，从192万元提高至216万元；二套最🍬高贷款额度从130万元提高至149.5万元。二是支持提取住🧤房公积金支付购房首付款。对😲缴存人购买上海市新建预售✖商品住房的，可以按规定申请👶提取本人及配偶的🐈住房公积金支付购房首🔃付款。三是支持住房🥐公积金“又提又贷”。对缴存人提取住房🎳公积金支付购房🤟首付款的，不影响其住房公🍬积金贷款额度计算。　　上海易居房🏳地产研究院副院长严⬜跃进认为，此次新政在🌕房贷利率层面不再区❕分🤒首套和二套房，将有🐜助于二套房根据💘市场情况和房贷政策进🤐行调整，客观上🔟促进二套房利率下调。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 和泉靜）