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　　中新网7月24日电 据应急管理部👌微信公众号消息，7月24日，国家防🥎总针对京冀晋吉🚟宁启动防汛四级应急响应，并针对浙闽启动防🚫汛防台风四级应急响应。

　　据气象部门预报，7月24日至26日，北方地区💨将有持续性强降雨，其中📚北京东北部、河🤘北西部和北部、山西北部、吉林中西部、宁夏中北部部🖕分地🤤区有大到暴雨，局地大暴雨。此外，今年第7号台风“范斯高”将于24日傍晚移🎨入东海南部海面，并向🎆浙江南部到福建北部一带沿海靠🦌近，给浙江、福建沿海地区🤫带来风雨影响。

　　根据《国家🤨防汛抗旱应急预案》及有关规定，国家🏋防总决定于7月24日15时针对北京、河北、山西、吉林、宁夏启动防汛四级应📬急响应，针对浙江、福建启动防汛防台风四👼级应急响应。国家防总办😨公室前期派出的工作组继🙏续在吉林🍌协助指导工作。

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受强降雨影响 国铁太原局停运8月23日部分普速列车

8月18日，记者从绵👡阳市游仙区退役军人事务局获悉，经过层层报批，为救落水群众🛢不幸溺水牺牲🆒的外卖员刘应强被省政🐑府评定为烈士。　　刘应强出生于1981年10月，德阳市中江县🗒人。2025年3月27日4时许，刘应强在送外卖😒途中，行至绵阳🏠市游仙区东津桥时，发现一名落🏛水者在河中挣扎，他没有丝毫👺犹豫，迅速下到河中展😚开救援行动。施救过程中，他紧紧抓住落水者的🚰衣服，一边奋力将其🦕往岸边推送，一边艰难💭向岸边游去。最终，落水者成功获救，而刘应强🈷因体力透支，不幸溺水牺牲。　　刘应强牺牲后，绵阳🎥市游仙区政府授予他“见义勇为公民”荣誉称号，并给予奖励，党政机关干🤠部自发捐赠26万余元。饿了么平台追授😅其“侠义蓝骑士”称号，并第一时间派人前往刘🔒应强老家探望安抚其父母🛀，送上31万元慰问金，并协助申请“新职伤”保险赔🍫付及抚恤金，确保其家人生活无忧。刘应强的儿🐮子刘晨瑞在🎲父亲墓前立誓“长大要当兵”，黄继光纪🛒念馆将刘应强🌻事迹纳入红色教育素材，激励青少年🕒传承英雄血脉。　　“虽然我们认识的🍯时间不长，但我们⭐是很好的兄弟。”刘应🛳强的同事张显太说，刘应强是2023年6月到的他们站点，上岗后就主🆔动承担起夜间🔻的外卖配送。张显太记得，他们站点以🅿前不承接夜间的订单，是刘应强填补🦇了夜间配送这一空白🖨，“在他的带领下，现在已有6名同🐖事坚守夜班岗位。”　　张显太说，在刘应强上班的🌖时间里，他的订单量一🥇直处于前列，被平☕台评为核心骑手，在跑单服🍳务质量上，则被认定为王牌骑手。张显太给记者🗑提供的一份平台数🚾据显示，刘应强自入职以来😣，已完成1800余单，准时率达到99.2%，客户好评率达到98.4%，并📭且连续六个月获得“先锋骑士”称号。　　绵阳市游仙🐫区退役军人事务🚱局颜姓负责人介绍，刘应强救人牺🦄牲后，经过层层报批，8月13日，四川省人民政府作出😴批复，评😱定刘应强为烈士。　　华西都市报-封面新闻记者 周洪攀《韩国检方🔪对前国务总理韩德洙提出⛴拘留申请》由家长信🐨息出品，围绕日本高清不🚺卡一区二区三区“偷拍事件”，结合24小时更新不断“百万播放”、无码重制技术探秘“隐私保护”，深度🖼反映下载链接失效“网络色情泛滥”，富子人力咨询培🎪训学校上线，错过等📑明年限时免费，快来🤸看片不迷路立即进入！中新网8月19日电 国新办19日上午举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题🍷新闻发布会。会上，国家体🚫育总局体育经济司司长🎆杨雪鸫介绍，“十四五”以来，国家体育总🌡局坚持以赛事体系📼建设为核心，“赛事+”“+赛事”深度融合的“一体两翼”发展思路，着力推动赛事经济发展⛩。今年上半年，河北、浙江、福建等7地一共监测了511场重点赛😧事活动，带动体⌛育及相关消费超160亿元，场均带动超3000万元，在扩🐗大内需方面发挥了重要作用。　　杨雪鸫表示，一方面，贯通竞技体育和📜群众体育，不断丰富🤜大型体育赛事、职业赛事、群🗣众赛事活动供给，构建更加🚫完善的体育赛事体系。大型综🚏合性赛事辐射性、带动性强，冬奥会、亚运会、世运会相继举办，以杭州🍌亚运会为例，在杭州亚运会举办期间，带动周边地区消费♿最高增长达到了40%以上。职业赛事市🈯场价格逐步提升，CBA、WTT、F1等热门赛事门🚹票销售火爆，去年中国网球👺公开赛门票收入超8000万元，CBA24-25赛季季后赛场🉑均视频播放量超1500万。群众🧜赛事活动不断拓展创新，“村超”“浙BA”等一🗺批群众身边的赛事活动✋火爆出圈，“苏超”单场上座超6万人，带动江苏全域多🌚场景消费380亿元，有力地促进了消费。　　另一方面，发挥体💮育赛事引流和带动作用，做强“赛事+”，推动赛事与文化、商务、旅游等领域融合🌽，文体商旅已经成🦌为带动消费、扩大内需的“黄金组合”。体育文创产品备受青睐，赛会的吉祥物、体育徽章及运动💋明星球衣圈粉无数，扩大🐦了体育文化的价值。“乐享精彩赛事 寻味中华美食”，让赛事变📵得有滋有味。“跟着赛事去旅行”深入人心，“一人参赛全家旅游，一场赛事多日消费”成为新风尚。　　做深“+赛事”促进赛事深度融入相关场景、业态，为多产业协同发⛽展赋能。“体育赛事进景区、进街区、进商圈”如火如荼，国际🐨田联街头挑战赛为天津津湾广🤯场商圈带来了5.8万🥘人次的日客流量。街舞、小轮车、滑板等潮流🦋赛事活动为2024年服贸会聚人气、添活力，赋能🦀了展会经济。　　杨雪鸫介绍，下一步，体育总🎆局将研制推动赛🦉事经济的政策文件，进一步丰富赛事供🧀给、提升赛事品牌影🏖响力、强化赛事与💉产业的协调联动，推动赛事成为激活🎮消费、拉动经济和提🚥升形象的“强引擎”。警方回应：韩国电影分级制度🕦影片并未经过审查即上线🔶。长📋沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地盘⬆踞在城市上空，近日🥘天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关节🤬炎的发✳病率也悄然上升。近期，湖南省😭第二人民医院骨关🏽节运动医学科门诊就接🤺诊了不🐰少此类患者。来自娄🌫底的王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练📦习惯，入夏🎠后锻炼的频率和时长也随之增加，却不料双膝关节出🤘现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格检查🎟及影像学检查后，该院骨关节运动医🕕学科主任、主任医〽师李宝军诊断患者为🆘双膝关节骨性关节炎。其实，像王大爷这样🤕因秋季🍊防护不当引发🖐关节问题的情况并不少见，高温潮🎁湿的气候特点与🔭人们不良的生活习惯相互作用，暗藏着🉑诸多伤膝隐患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想到🐞膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊🍳椅上的王大爷，一边揉着膝📿盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮🚳就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不🦓算热，多练练储备体力”，不仅📍把晨练时间从一小时延长到😉一个半小时，还跟着😭老伙计们加了🏓爬小山的项目。　　起初只是💯膝盖有点发僵，王💤大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周三清晨，他🍗刚登上半山腰的台阶，膝盖突然一🌷阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后🌌，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送他来🕶长沙检查，医生发现，王大爷📚膝盖的软骨磨损得厉害，关节腔里还有⏳积液，是典型的膝关节🔆骨性关节炎急性发作，跟这秋老虎🕛天的特殊气候和他最🈁近的锻炼习惯都脱不➕了关系。　　在李宝军💆主任的门诊里，这样的⚪案例并非个例。秋老🎆虎肆虐的日子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正悄🐯悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老🥘虎的温差陷阱，保护膝盖的🛍关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空😺调冷风直吹。膝关节若长时🐡间被冷风直吹，局部温度骤降会导致🔅关节液💥黏稠度升高，其对关节的润🏋滑作用减弱，关节活动💃时的摩擦阻力随之增大，可🎶能直接造成膝关节损伤。同时，低温会使局部📟血液循环减缓，肌肉易因缺🏅血而紧张甚至痉挛，不仅增加关节负🙇担，还会降低关节稳✈定性，进一步加重损伤⛲风险。　　“保护膝🐼盖不是不能运动，而是要选对🚫运动、控制强度，顺应秋老虎🌁的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或傍晚的平🌅地快走、游泳(尤其是自由📢泳和仰泳)、骑自行车都是👟不错的选择——这些运动对🏿膝盖的压力小，还能锻炼腿🦉部肌肉。以游泳为例，水的浮🍭力能减轻膝盖负重，同时水流的阻🧥力又能增强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选👄择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分热身，时🚊间比夏天延长5分钟，让肌肉和关节彻🔑底“热起来”；运动🦈后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时🐟及时补充温水和电解质，避免👛脱水导致肌肉功能下降。　　近期🐬长沙雨水多，潮湿的环境易🐖使膝关节受到湿气侵袭，进而诱发关节疼痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节损伤。　　对于应对干湿🛐交替，除了使用加湿器🗿或除湿机将室内湿🈴度稳定在50%～60%，还可以🧝每天用温水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能🤜促进下肢血液循环，增强关节对湿🛠度变化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨水；晴天干燥时，可在膝盖上涂🥃抹温和🧤的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接保护关🦎节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控制💹体重是护膝的“基础课”，秋日⛺贴秋膘更要讲究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能修复肌肉🏽和软骨，钙能增强骨🐗骼强度，维生素则能🏵促进关节滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早餐加一把坚果，午餐多吃清蒸😽鱼和绿叶菜，晚⬛餐用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可以吃一🕌个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免🐰睡前暴饮暴食。　　对于已经超👎重的人，秋日减重🎊更要循序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又不会🏨给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎天气护膝，看似是🏃应对特殊气候的权宜之计，其实是⭕长期保护膝关节健康的基础。”李宝军提醒，膝关节的🚭软骨和半月板一旦严重磨损，就无法再生，就像老化的机🛁器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视疼🎖痛信号，及时干预。若因潮湿❗或其他原因引发的💟膝关节疼痛持续加重，或🛄休息后仍无明显缓解，需及时就医。通🏗过专业检查排除其他问题后，可在医生指导下🤸调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避免小问题💟拖成大隐患。

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Tanya Foxxx/華原希/ましろ/Mimi Cica

（青岛日报／观海新闻记者 Sara Hide）