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北京时间7月24日，巴🌲塞罗那官方发布公告，宣布取消原定🔝于本周日🚊与神户胜利船的友谊赛。巴萨亚洲行的主办🐷方随后发表声明，指责赞🔢助商安田集团没有提供资👰金。

巴萨亚洲行🐴主办方声明

致全球各⏯媒体机构：

我是D-Drive公司总🍸经理兼巴塞罗那2025亚洲行官方主办方代表Ham Sol。刚刚取消的神户🚲胜利船💌对阵巴塞罗那的比赛，最初是由💮皇家社会主赞助商安田集🚬团提议，并计划😯在日本当地组织的。

D-Drive本🍥应于今日收到赛事全额款项，但资金始🙇终未到账。相反，安田集团多🃏次提交无效及伪造文🔘件，谎称款🎗项已汇至韩国。我们甚至掌握一段安田💸集团员工的录音，其亲🍇口承认公司CEO从未汇款，这显然是蓄意欺诈⚽的确凿证据。

由于🎖这一欺诈行为，乐天集团的公众形🐖象已遭受严重损害。基于上述事实，巴塞罗💵那作出取消日本赛事🤦的决定是正确且负📑责任的。我们将对相关日🐡本责任方🐾采取法律行动以追偿📻损失。

相比之下，韩🐟国主办方已完成全部🦅筹备工作并承担所📒有赛事相关费用，目前仅剩🏊航班费用待结算。

致韩国球迷📷朋友们：请放心，D-Drive仍将🌀全力确保后续巡演圆满举行。我🕧们将竭尽所能呈现难忘的比赛。

此致

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中国已解除对📃印度稀土出口限制？外交部回应

你重视自己的晚餐🚠吗？和早餐、午餐比🐑很多人觉得晚餐🐼并没有多么重要不过，晚餐真😯的会影响寿命因为不少疾病都与晚餐有关🐎比如晚餐🌜吃太晚可能会增⏭加糖尿病风险会对💖身体多个系统造成负面影🐑响晚餐😌的黄金法则记住这两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医师🥥解放军总医院 第八医学😣中心营养科　　01　　晚餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一项🧖研究发现：如果我们能更🖖早地吃完晚餐，并且把更⏭多热量安排在白天，有助⬇于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🎷的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味🎓着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低，胰岛素抵抗指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体💆质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热🐼量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🔃将主要热量😓摄入时间提前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不超🍂过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多个🙋系统造成负💇面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的✒排空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃📴内食物未完全排空即🔨进入睡眠状态，会导致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时📏胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛✌等症状；长期反复反流👘可导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加⬜食管癌风险(尤其长🍨期未控制的严重反流)。　　消化不良与🏊胃肠功能紊乱：　　夜间🔏胃肠蠕动减慢，食物滞🏻留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期🌌消化不全还可能诱发功能性😏消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在🏽空腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食👁物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚🎥餐过晚+过量进食，反而会刺激📲胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢病🎽　　人体的代谢活动受🗳昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一节👕律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代🃏谢率较白天降低，多余热量无法🙌被消耗，易转化💿为脂肪储存(尤其堆⛑积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵抗与糖尿🈺病风险：　　夜间胰岛素敏感性较🕞白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升🦅高，胰岛素大量分泌；长期⏪如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最👙终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜🗳间胆汁分泌减少，脂肪消化能力📚下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导🕜致血液中甘油三酯升高，长期可引发高脂血📷症，增加动🐡脉粥样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和👃则卧不安”的说法，现代医学🤷也证实，晚餐过晚或🍣过饱会通过以下途🌁径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消✈化活动会刺激🌙迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入😒睡时间，增📖加夜间觉醒次数。　　干扰神经递质平🔡衡：　　消化过程需要👄大量血液供应，可能导致大💷脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因🕳胃部不适刺激应激反应，皮✨质醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一🧦步加重失眠。　　破坏生🍒物钟同步性：　　人体的生物👧钟通过光线、进食时间等外界信号🈚调节；长期晚🌖餐过晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊🏓乱，表现为白📷天嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁🕷症、认知功🦈能下降风险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素😵抵抗等代谢问题会🚛协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减慢👌，高血脂还可能导致🏹血液黏稠度升高，增加血栓形成💍概率(尤其对已有🌊动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过📦率下降，若晚餐过晚且高盐🃏(如腌制食品)，钠摄入🔞过多会增加肾脏排钠负担，长期可能诱🛎发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔📒自洁能力下降；晚餐🎙过晚若未及时刷牙，食物残渣🐾易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健📒康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己的生⛰物节律，如果长时间不🏋能按时就餐，甚至饥一顿💝饱一顿，必💹然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在😫胃内停留1～2小时，蛋白质🚬会在胃内停留2～3小时，脂肪类会在🕹胃内停留2～4小时，我🐉们的一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空✊时间约在4小时以上。　　晚餐时间🥁早一点：最好别超过19:00　　人体肠🏸道免疫功能具🎸有昼夜节律，如果一日三餐🔘不规律，肠道免疫系统🥏就会无所适从，易造🎶成肠道慢性炎症，免疫力也🌪会跟着降低。　　按照22:00为💧最佳睡觉时间计算，18:00～19:00吃晚饭比较合适。　　如🆑果不得已吃得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应📆逐渐减少。　　晚餐搭配巧🥋一点：清淡均衡七分饱　　一顿🐢好晚餐不只看时间，晚餐除👂了不能吃太晚外，要注意🚂别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构？：早餐和午餐占比🙊60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🧥食物为主。　　推荐食材：晚餐要做好一🗺天的“查漏补缺”，回忆一下自己🏗今天的早餐和午餐💗，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到🈵豆制品？肉是不是吃多了？对照早😨餐和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食⛵物摄入量和种类，保证⛑全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式🍖为主，最好不吃🌡油炸食物，有助于减少食用👬油摄入。　　主食可以选择🎋富含膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以👆增加饱腹感，又可以促进肠胃🚞蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物🚀性食物和豆制品。　　科学🅿食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们⛸能更早地吃完晚餐，并且把更🔶多热量安排在白天，有助于提高胰岛素🍿敏感性，降低2型糖尿病⛩和肥胖的发生风险。　　2.晚餐📶吃得晚会对身体多个系统造成负❇面影响　　加重消化系统负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖🧣与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心🎆血管负担加重、肾脏负担增加、增加口♓腔健康问题。　　3.健🎾康晚餐有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信🐎公众号)【哪个平台片源最🥘全】永久免🛢费试看预警：新用户专享🕔红包福利，购物满100元即得！仅剩961天，道河乡用👟户情色中也有温度反馈“揭秘🤱选号思路曝光”动辄数万元的“入会费”、精心设计的话术、难以兑现的🔃承诺……临近七夕节，不🤯少网友和群众反映，个别婚恋机🧖构在提供“脱单”服务过程中，存在收费混乱、虚假宣传、服务缩水等问🕟题，令满怀期待✊的单身青年不仅未🈺能觅得良缘，反而蒙受🏍经济和精神损失。　　记者近🍎期走访多地发现，一些婚恋🧑机构通过“精准匹配”“资源优质”“成功率高”等话术，利用单身青年对婚🐁恋的焦虑心理，诱导支付高额费用，而机构承诺的服务却大打折扣甚🔱至化为泡影，消费者退款维🤐权困难重重。婚恋机构这个本应🔏充满希望的“鹊桥”，却成了个别机构围猎🏰消费者钱包的“猎场”。　　“戳痛点”诱导付费 八级会员每年20万　　“工作太忙圈子小，想找个靠谱🍩平台帮忙介绍对象，没想到被坑了。”家住东北某🍃地的林女士在某📄婚恋机构花费2万多元购买“一对一红娘服务”，发现机构推荐🏂的男士存在年龄、收入造假，与承诺✏严重不符，要求退款时却遭拒绝。为一探究竟，记者走🤚访了多地婚恋机构。　　“恋爱力测试”判断“难找对象”，“焦虑营销”盛行。“年龄越来越大，再不抓紧，优质资源都被挑完了。”在一🐾家婚恋机构，工作人员✉正对消费者许女士展开“心理攻势”，通过“恋爱力测试”贬低许🏃女士的社交能力，称其很🗓难找到合适的对象。　　记者调研发现，制造焦虑和“戳痛点”，是一些婚✍恋机构的常用手段，部分机构会对男性客🎍户强调“生育黄金期”，对女性客户强🏣调“年龄”，让他们产生紧迫感。“年龄越大，竞争力越低，没有试🐹错空间了”“优质资源稀缺”……此类话术是“红娘”的惯用说辞。　　“难度等级费”“特殊定制费”，“优质对象”价格不菲。“一级会员只能登➿记信息，成为被🥄选择的人员；二级会员可❇被推荐展示；三级会员可选🎻人并约见；四级会员有‘红娘’一对一介绍，线上解锁对方联😐系方式……”记者在东北一婚恋🍿机构内看到，该机🐬构会员按入会费不同，分一级至八级，最高会员费达每🎖年20万元。一位消费者告🛏诉记者，经机构介绍多✨次相亲未果后，“红娘”向其推荐升🔢级服务：“之前见的都不满⬇意？再加1万元升级会员，可🤽以介绍更优质的精英人士。”　　记者走访多🤮家婚恋机构了解到，机♐构会根据客户的年龄、学历、家庭条件等要素来区分💴服务费，有的🌒机构还会根据客户📗匹配难度等级，加收“难度等级费”。“28岁以内、大专👫以上学历的，年费在8000元左右；35岁至42岁的，年费在1万元左右；42岁以上的，年费就得超过2万元。”东北一家婚🤠恋机构工作人员表🏘示，还可以💑根据会员要求定制更好的⭕服务，收费5万至8万元不等。　　掌握“红娘”营销“四步法”，更多“圈钱”。一位🎑前婚恋机构业内人士🔇告诉记者，“红娘”开展营销需掌握“四步法”：第一步，用准备好的“优质男女嘉宾”信息来吸引不同客🖨户注意；第二步，向客户展示机构🗿所掌握的“海量”男女嘉宾信息，强调“总有合适的”，打消顾虑；第三步，通过问🚦卷等方式摸清客户经济状况，筛选目标客户；第四步，看人下菜碟，即对收🚩入较高者推荐高价套餐服务，强调“高端圈层匹配”，对年龄较大🥈者强调“时间紧迫”，催促尽快付款。　　在一家婚恋机构，职业“红娘”不断向记🔆者展示“锦旗墙”和“专业服务团队”，分享成功案例，宣称只要签约交👃钱，立刻安排合适嘉宾约见。“很快就能脱单，成功率达80%以上。”当记者表示“再考虑一下”时，“红娘”的笑容瞬🌙间消失：“花这点钱买一辈子🍟的幸福还不值得🖤吗？”而记者却发现，“红娘”向记者展示的一位嘉宾名字，与一面锦旗上赠🛩送者的名👀字一模一样。　　“造人设”吸引入坑 服务🛍开始概不退款　　婚恋本是人生喜事，却被一些机构异😚化为牟利工具。记者调查发现，当下部分婚恋机构精🥦准利用单身人群的焦虑心理和对爱💇情的向往，通过成熟的“围猎”套路引诱消费📵者入坑。　　——“完美人设”拼接造假，难判断。记者👲走访东北地区多家婚恋😿机构发现，个别🌧机构的宣传页上打造“完美人设”，“海归精英”“企业高管”“年薪百万”等标签随处可见。有业内人士透露，“信息拼接”是个别不规💸范婚恋机构常用的手段，将不同会员的照片、学历、收入等信息进行组合，打造各类“理想型”人设，当客户要求👀见面时，再以“该会员已匹配成功”为由，向客户推🐱荐其他人选。　　——个人信息泄露，难提防。在一家婚📜恋公司内，“红娘”与记者在🧥一个封闭房间🥞内进行长达两个多🥘小时的交谈，期间记者被🛤要求查看微信支付分🅰、芝麻信用分和信🐽用卡额度等个人信息。业内人士指出，个人信息🌵安全也是婚恋行🏌业存在的现实问题。家住山东青🤖岛的李女士表示，她在某婚恋机🚊构注册并填写各类信息后，频繁接到骚👸扰电话，对方竟能准🛹确说出她的职业、身🈲高体重乃至收入。“注册时没想太多，如实填写了各⏺类个人信息。”李女士说。　　——合同暗藏“玄机”，难维权。记者查阅多份婚恋服务🎭合同发现，“服务开🎢始后概不退款”“牵手未成功不担🆚责”等条款普遍存在。一家机构的合同🎲中写道，“乙方负责匹配优质对💻象”“不满意包换”等，但对服务标准却🥍语焉不详。　　北🥙京市高顿律师事务所律师✨韩冰表示，由于婚介问题属🔕于个人隐私，消费者往往🚽缺乏留存完整证据的意识，少数消费者因“找对象被骗”觉得丢人、维权成本高、周期长等原因，放弃维权，使得部分婚👅恋机构的违规行为变本加厉。　　维权陷“认定困局” 呼吁规范🌸市场秩序　　婚恋服务🏙乱象频发，折🤓射出行业监管面临的多♎重困境。群众和专家呼吁🌘，规范婚恋服务市场秩序🤯，让“牵线搭桥”回归服务本质，维护消费者权益。　　有专家指出，目🍧前尚无完善的婚恋🍿服务行业标准，婚恋机🥛构的服务质量、收费标准等均无明确🧘规范。婚恋公🌡司的注册资本一般较低，有的是“皮包公司”。韩冰建🎧议相关部门加快出台细则，明确婚恋👨机构资质审核、信息核验、服务标准等细则，对虚假宣传、合同欺📟诈等行为加大处罚力度。　　来自消费者协会的受🧘访专家表示，因婚🎒恋机构的服务效果主观性强，在消费者主张“未达预期”而机构坚称“已履约”时，监管部门常陷入认定🧚困局，因此建⏳议借鉴美容美发、运🐀动健身等行业的管理经验，探索建立🌭婚恋服务预付费资金➕存管制度，如签约后30天内可申请退款💃等，保障消费者权益，同时对高额服🐱务费实行分段支付🎖，按服务进展付款🧦。　　吉林大学新🌎闻与传播学院教🐝授焦宝建议，通过媒体宣传、社区讲座等形式，提高单身青💐年的风险防范意识。例如开展“婚恋反诈课堂”，帮助群🛰众识别常见骗术。　　记者 段续 唐成卓 李典 姚湜 姜🦂明明热搜榜第一：日本一级婬片a片免🔔费播放引发网友围观。阅读提示　　在道路运输领域，货运车辆的挂靠🧚现象普遍存在，由此🔴产生的纠纷也并不少见。比如，挂靠模式下，谁来承担🍇受伤司机的工伤保险🍳责任？当🌸挂靠车辆名义登💊记与实际归属分离，其所有权🔍究竟如何确定？专家建议，个体司机应提高🚿从业风险意识，相🐱关职能部门应加大监管力度，规范市场运营。　　近年来，网络货运🏟平台的兴起推动挂靠♍经营模式⬜在我国道路运输市场日益普遍。然而，由此产生的纠🏰纷也并不少见。有的物流公司以管理费🍡名义收取高额费🚧用，却在车辆监管、运费结算等核心📧责任上推诿，或利用😌格式合同设置陷阱，在经营出现异常时📏拖欠款项等，让一些货🦓车司机权益受损。　　业内专家提示，需要加大对货车🈳司机的法律法规培训😭力度，提高从🚘业风险意识，引导他们与🆘有正规资质的公司签合同，并及时存档合同👡内容以及相关材料信🛬息，为日后维护😋个人合法权益做好准备。　　司机受伤后找不到💧人赔偿　　在挂靠模式下，工伤保险责任纠纷问🐩题引发关注。近日，河南省💥郑州市高新区人民法院审结💟的一起📊涉及车辆挂靠关系的民事案件，就涉及这一问题。　　王某是一名货车司机，驾驶的车辆挂🦀靠在某运输公司名下🌭，但他不是实际车主。工作期间，王某意外受伤，经相📂关部门依法认定，王某构成工伤，并被鉴定为九级🏐伤残。　　受伤后，王某向车辆挂⛏靠的运输㊗公司和为其缴纳工伤保险的🎿某👴管理咨询公司索要一次性伤🐔残补助金、一次性工伤🚾医疗补助金、一🍉次性伤残就业补助金等，并申请解除劳动关🚘系，但两家公💷司互相推诿。　　无奈之下，王某向💋所在地的劳动仲裁机🦀构申请仲裁。仲裁裁决🚟支持了王某解除劳动关系、由运输公司支💶付一次性伤残就业🗃补助金的请求，驳回了王某♓的其他请求。王某不服，向郑州高新区人民法👨院提起诉讼。　　法院审理查明，王某与某管理咨🍣询公司没有签订劳动合🆔同，也没有实际的管理与💮被管理关系，不构成事实劳动🥩关系。因此，王某请求该🤐管理咨🍼询公司支付各项工伤保险🛩待遇，法院不予支持。　　此外，王某驾驶的🍶车辆实际由赵👷某所有，挂靠在某运输公司名🦃下运营，王某受雇于实际车🚳主赵某，与运🍃输公司之间既无建立劳动关系的🏞合意，也无人身🖖和经济上的从属性。因此，王某与运输公🍬司也不构成劳⏱动关系。　　郑州🔠市高新区人民法院审理后认为🚍，虽然王某与运输🏿公司不存在劳🌖动关系，但案✔涉车辆的登记所有权人是🚓运输公司。赵某将车辆挂🚱靠在该公司名下从事营运，运输公🤣司收取了挂靠费。根据《最高人民法院🦐关于审理工伤保🎦险行政案件若干问📀题的规定》第三🎒条第五项明确规定：“个人挂靠其他🕥单位对外经营，其聘用的🆎人员因工伤亡的，被挂🚭靠单位为承担工伤保险责👆任的单位。”因此，该运输公司作为🌯被挂靠单位，应当依法承担王💶某的工伤保险👧赔偿责任，向王某支付👿各项工伤保险待遇费用。　　“看似无直接🈯关系的被挂靠方，在法律上却🏖承担着不可逃避的责任。”河南涛声律师事🉐务所律💴师杜文杰表示，挂靠关🐋系引发的纠纷核心🌻在于厘清“挂靠关系”下的责任承担。运输公司😾收取挂靠费，应承担相应的风👏险和责任。此外，在个人挂靠经⚓营的情形下，被挂靠单位🚇承担工伤保险责任，不以双方👕存在劳动关系为前提。　　挂靠车辆所有权归🏒谁引纠纷　　车辆“记人篱下”引发的纠纷还体现🕌在车辆权属认定上。当名🍺义登记与实际归属分离，执行异🔄议等纠纷随之而来：机动车所有权👖究竟如何确定？　　几年前，赵某购买3辆大货车用于交通运输🛑，并与甲运输公司🎽签署《车辆挂靠协议》。协议🕢中明确约定：赵某作为乙方，将🎌自有车辆挂靠甲方名下运营，挂靠手续由甲方协助办理，费用由乙方👐承担；3辆车的机动车行㊗驶证、机动车销售发票、电子保单、货车租赁🧟合同等均由赵某保存。　　一切顺利运作📡两年后，一🕝场运输合同纠纷打破了平静——原告🧜钱某申请财产保全，被告甲👠公司名下车🥌辆被全部查封，其中就包括🔪赵某实际拥有的3辆货车。　　赵某得知👀后向法院提出异议，并提交证据证明自己🗯对案涉3辆货车实际占有、使用和收益，要求解除对这3辆货车的查封。钱某则强调，3辆车👸登记在甲公司名下，赵某作为案外人，无权对3辆车主🧐张任何权利和利益。　　法🏗院经审理后认为，甲公司与赵😟某签订的🍰车辆挂靠协议意🔤思表示真实，并无转移财产之嫌；且赵某出具的🎌证据材料可以证✒明其为该车辆📅的实际出资人，并📅对该车辆享有占有、使用、收益🐟和处分的权利。因此，该车辆应确定🔬归赵某所有，应解除对案涉车🏞辆的查封。　　河南财经⏸政法大学民商法学院(知识产权学院)学术院长、教授张良表示，根据相关法律规🏑定，被挂靠车辆的实🕊际所有权需🔤要结合是否有挂🚔靠合同、购车款的🕞实际出资🎦人以及车辆由谁占有等😟方面确定。因此，车辆机动车🈴登记并不是法律🏉上的车辆确权依据。　　加大监管🎬力度规范市场运营　　“虽然挂靠在货👙运行业是‘常规操作’，但由于挂靠协议🐀权责错位、被挂靠公司滥用市🐐场优势地位、监管部门🍗职责交叉模糊等原因，导致货运挂靠♑纠纷频发，货车司机财产📃权行使受限，维权难度大。”河南大学法学院(知识产权学院)执行院长、教授岳红强说。　　岳红强建议，个体司机应认真🐭学习相关法律法规，提高从业风险意识，优先选🅾择信誉好、规模大、管理规范的企业进🐬行挂靠，在与被🔊挂靠企业签订挂靠经营协议时，寻求专业法律服➿务帮助细化双方权利、义务和责任，防止“阴阳合同”，增强保👡险风险防控意识。挂靠后，车主需妥善🤶保管车辆证件，定期核对保险单据🦏，以防范挂靠公司可能出😸现的保险单作假行为。　　对于规范货运⌛行业挂靠行为，多位业内🤝专家建议，相关职能部门应加🐆大监管力度，规范市场运营；推动道路运输条例等🔈法规有关货📿运挂靠经营的实质修订；建立“挂靠企业🐦信用评价体系”，将合❇同履约情况、费用清🧚单是否规范、事故连带🕜责任承担等纳入🏕企业信用记录；同🕘时通过行业协会加强👲行业自律方式，促进♟行业良性发展。　　本报记者 余嘉熙 本报通讯员 葛慧君 《工人日报》(2025年08月21日 06版)

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（青岛日报／观海新闻记者 内村雅人）