抚顺新闻网：根据记者🦂今井廣野获取到的最新动态，hbtg数据🕑线好不好将于2025年08月27日在抚顺新闻网举🤥行隆🧤重的开幕仪式。资料更新太慢如何彻⬆底解决

　　中新网重庆7月22日电 题：海外华🤲媒聚焦重庆江北：一座“消费之城”“金融之城”“活力之城”

　　作者 张旭 杨思琦

　　人🈚气旺盛的观音桥商圈、商务楼📷宇林立的江北嘴西部金💳融核心城、出圈的“重庆必吃榜”、深受年轻人喜欢的北仓💰文创街区……连日来，“行走中国·2025海外华文媒体🐕川渝行”联合参访团一行，在重庆江北📐见识了一座“消费之城”“金融之城”“活力之城”的旖旎风光。

　　据悉，本次🥤参访活动由重庆😦市政府侨务办、重庆市政🕦府新闻办、重庆市侨联、四川省侨务办、四💆川省政府新闻办、四川省侨联、中新社重庆分社、中新社🍪四川分社、重庆海外联谊⏫会、四川海🕔外联谊会等共同组织。

图为一位嘉宾🙂在重庆观音桥💼商圈的一处“鲜花墙”前打卡。中新网记者 周毅 摄

　　消费之城：打造观音桥世🕸界知名商圈

　　各种国际潮流品牌、琳💆琅满目的商品……行走在人山人海的🐒重庆观音桥商圈，法国《欧洲时报》驻北🤶京代表处副主任🔕戴九悦感叹，这里👍的规模和人气，也🧗许会让欧洲民众“惊呆”。

　　德国开元♒网编辑黄梦媛在重庆出生，并在🤳此经历了中学时代。回到重庆，再逛观音桥，她感叹，家乡发🈂展日新月异，商业与文旅齐📇头并进，令她振奋。

　　据介绍，观音桥商圈🤳是重庆乃至中国西部🍗地区最具人气的商🔜圈之一，平时日均人流👡量超50万人次，节假日👔单日人流量超100万人次。

　　老挝资讯👡网副总经理杨芳说，在观音桥，确实感受到了🈹重庆经济的繁荣和活力。波兰华人资讯网编🏣辑李铭琪亦表示，作🦃为一个年轻人，她非常喜欢这里，因为这里的元素😤非常丰富。

　　当前，重庆市🦉江北区以打造观音桥世🍗界知名商圈为目标，着力推动🌆商圈提能和全🍜域扩大消费联动，促进商旅文🎨体深度融合。

　　2025年以来，该区正大力提🆗升商圈能级，加快商圈空中连廊、长安文化国🌒际商业街建设，推进北城天街等购物🛬中心业态升级；在繁💮荣商贸业态方面，该区积极发展首⏮发经济，举办丰🦀富多彩的首发首展首秀活动，力争引进区域品牌首店100家以上。

　　金融之城：打造西部金融中🧑心核心承载区

　　“下有陆家嘴，上有江北嘴”这句话，在江📑北嘴西部金融核心城得以体🤮现。

　　目前，该🐥城已入驻企业5900余家，集聚全国及区域性🍠金融总部机构86家，并建成商🗂务楼宇82栋、年税🗨收超亿元楼宇28栋。中国银行、重庆农村商业银🧕行、重庆银行、西南证券、安诚保险、长安汽车金融、小米消费金融……不少知名🚣金融机构入驻该城。

图为江北嘴🌮夜景。江北⤴区委宣传部供图

　　为了更好地服务🐧金🏑融业高质量发展，2022年4月，一处整合了公共法律服务、诉讼、执行、检察、警务等优质资源，打造“业务融合、一站通办、数字赋能、靠前服务”的金融法律🚘服务平台——西部🛺金融法律服务中心在江北成立。

　　自成立以来，西部金融法🤘律服务中心积极探索📌搭建诉调对🉐接平台、多元解纷平♒台等服务平台，已办理各类金融案件🎿26.5万件。

　　目前，该中心正在建设👙涉外法律🈯服务平台。香港01高级记者朱🗨加樟对相关建🦖设情况也较为感兴趣。他表示，香港作为亚洲的✋金融中心，也许能在相关方面😋与江北展开合作🥓。

　　当前，重庆江北正多🥓措并举，打造西部金融中🏞心核心承载区。

　　重👚庆市江北区有关负责人介绍，2025年以来，该区在强化现🛏代金融业支撑上求突破、见实效，以打🤬造江北嘴西部金融核心城为牵引，通📰过丰富金融机构体系、提升金融服务📊水平、优化金🚼融发展生态，全力🗝提升金融规模硬实力、金融服务软实力🚐、金🕜融辐射影响力。

　　活力之城：时尚元素获年🎑轻人青睐

　　“吞单轨”、打卡“我在重庆”巨型广告屏、体验📎北仓文创街区……在海外华🌗文媒体嘉宾的眼中，江北亦是一座“活力之城”。

　　“很开心，这种方式是在中国✴其他城市没有体🌀验过的。”戴九悦说，这种“特别有趣，也特别适合年轻🏦人”的方式，非🥅常容易让城市出圈。她说，回欧洲后，也会多多😧向朋友们和广大民🔠众讲起这些重庆的时尚元素。

　　香港01高级记者朱😟加樟说，平日里，他高度🏧关注重庆文旅产业发展，来到重庆后，看到🌯动人的城市风光，体❗验了各类文旅新玩法，依然有很多惊喜。

图为嘉宾在📶北仓文创街区参访。中新网记者 周毅 摄

　　这里的城市更新，同样让人感到城市🕠活力。

　　通过“修旧如旧”，建造于20世纪60年代的重🚅庆市江北纺织仓库变👠身北仓文创街区。在保留原有建筑风格、延续文化底🍣蕴和烟火气息😰的基础上，北仓文创街区💐导入各种文化元素，打造青年夜校、城市图书馆、生活美学馆、文化咖啡店、艺术体验空间、创意餐厅、创客空间等，年均举办300余场活动，俘获众🎲多年轻人“倾心”。

　　新西兰BNE佳讯全媒体🥏集团新媒体总❄编王紫璇是“95后”。她说，自己对这里的文🎏创情有独钟。

　　希腊《中希时报》希中🥟网主编蔡玲也表示，这座城💤市让她看到青春的活力♈与历史的厚重并存。(完)

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喜马🍶拉雅山巍峨壮美，见证彪炳史册📜的人间奇迹。　　雅✝鲁藏布江奔腾不息，传唱雪域儿女的奋进🌕赞歌。　　1965年9月，西藏自治区第一届人民🔴代表大会第🔢一次会议在拉萨召开，西藏自治区及其人🍓民政府宣告成立，西藏各族人民同🎉全🚈国人民一道走上了社会主义🕛的康庄大道。　　六十载栉风🔺沐雨，一甲子沧海桑田。　　在中国共产党领导下，西藏建立➗社会主义制度和人民民主政权，实行改革开放，全面建成🙌小康社会，实现了从落😇后走向进步、从贫穷走向富裕🐨、从封闭走向开📶放的历史性转变。　　党的十八🍤大以来，以🈚习近平同志为核心的🎊党中央站在统筹国内国际⌛两个大局的高📣度部署和谋划🍂西藏工作，确立新时代🚂党的治藏方略，着力抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，带✋领西藏各族人民在🏉建设社会主义现代化新西🈳藏的征程上奋力前行。　　高瞻远瞩指💢方向——“新时代党的治🔃藏方略是做好西🏌藏工作的根本遵循，必须长期坚持、全面落实”　　习近🆙平总书记回信了！　　2025年夏天，振奋人心的😚消息传遍😴林芝市巴宜区嘎拉村。　　嘎拉村，“桃花🏯盛开的地方”。2021年7月21日，习近平总书记🥤来到这里考察，走进村民家中做客🛀，聊家常、话未来。　　发展乡村旅游、壮大集体经济、促进民族团结……4年过去，村民们给习近😇平总书记写信，汇报🙈村里发展变化情况，一句“看着北斗星走不迷路，跟着共产♑党走会幸福”，道出了乡亲们的心声。　　“希望你🐑们在党的兴边富📵民好政策引领下，切实维护好民族团结，创造更😻加幸福美好的生活”——习近平总书记🎿在回信中对村民的📕勉励，让雪域儿女对🦇未来更有信心。游客在西藏林芝市巴宜区嘎拉村🚥欣赏桃花(2025年4月2日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　嘎拉村的美好生活😚，是西藏自治👬区成立60年来经济🏳社会发展成就的🍲生动缩影。　　在历届中央⏱领导集体的坚强🍿领导下，在全国人民大力👅支持下，西藏各族📺人民团结奋斗、顽强拼搏，把贫穷落后的旧🃏西藏建设成💥了经济文化繁荣、社会全面进步、生态环境良好、人民生活⚾幸福的新西藏，创造了“短短几十年，跨越上千年”的人间奇迹。　　西南边陲，120多万平方公里🦃的西藏，是重要的国家安🌲全屏障和生态安全屏障，是维护祖国统一、反对民族🍐分裂的重点地区。　　党中央🍋历来高度重视西藏工作，在推动西藏改革🐓发展稳定的🤭历史进程中，采取了一系🔟列重大方针政策，探索实践形成党🙏的治藏方略，为西藏经🔶济持续发展、社会持续稳定、民生持🚂续改善提供了重要保障。　　进入新时代，西藏🍿的发展既面临新机遇，也面临新挑战：　　看国内，从全面建成小👫康社会到全📛面建设社会主义现代化国🔃家，边疆地区🤨一个都不能少，西藏有着党中⛎央和全国人民的牵挂；　　观全球，百🖖年变局加速演进，世界进👲入新的动荡变革期，大调整、大分化、大重组之下，各类风险叠加。　　“西😁藏工作关系党和国家工作大局🕑”“西藏实现♟持续稳定和快🕘速发展是对党和国家工作大🧑局的重要贡献”……面对新形势，习近💼平总书记审时度势，不断思考🎶如何治理西藏、如何进一步推⛳进西藏长治久🖥安和高质量发展。　　“治国必治边，治边先稳藏。”　　2013年3月9日，北京人民大会堂西🥞藏厅。在参加🧔十二届全国人大一次会🗂议西藏代表团审议时，习近平总书记的重要讲话，既浓🎨缩了历届中央领🚜导集体发展西藏的共同智慧，又体现出习近平🔻总书记对新时🤜代党的治⏰藏方略的创造性发展。　　站在“治国”高度看“治边”，立足“治边”视角看“稳藏”。进入新时代，习👷近平总书记对西藏🦕地位和党的治藏方🚢略进行的前瞻性战略思考，将西藏🔧在党和国家工作全局中的🤑战略地位提升到一个全新高度。　　2015年8月，党的十八🐢大以来中央召开的一次🎒集中研究西藏工作的会议——中央第六次西😍藏工作座谈会召开。在会上，习近🧠平总书记用“六个必须”概括了60多年实践过程中🐻形成的党的💽治藏方略。　　这一方略，既承接长期以🌋来的西藏工作路🌷线方针政策，更紧密契合🔼新时代发展需要，对⏪西藏各项工作作出全面部署。　　谋长远之策，行固本之举。　　5年后，2020年8月，在中央第🗼七次西藏工作座谈会上🕡，习近平总书记💕鲜明提出新时代党的治藏方略➗——　　必须坚😭持中国共产党领导、中国特色社会📻主义制度、民🚉族区域自治制度；　　必须坚🥫持治国必治边、治边先稳藏的战🌻略思想；　　必须把维护祖📰国统一、加强民🤾族团结作为西藏工作🗝的着眼点和着力点；　　必须坚持依法治藏、富民兴藏、长期建藏、凝聚人心、夯实😛基础的重要原则；　　必须统筹国内🎍国际两个大局；　　必须把💙改善民生、凝聚人心作为经🤥济社会发展的出发点🗂和落脚点；　　必须促进💥各民族交往交流交融；　　必须坚持我国宗教中🤹国化方向、依法管理💘宗教事务；　　必须坚持生态⛏保护第一；　　必须加强党🤨的建设特别是政治建设。　　从“六个必须”到“十个必须”，“坚持中国共💼产党领导”始终居于首位。其他内容与时俱进，更新完善，充分反➖映出治藏稳藏兴🌈藏的内在规律，科学回答了一🐙系列方向性、全局性、战略性问题，新时代🀄党的治藏方略得🏠到进一步丰富和发展。　　“我代表党中央，向奋斗在雪域高原的西🥍藏各族🏫干部群众表示热烈祝贺和诚挚慰🤽问！”　　2021年7月下旬，雪域高原沸腾了——习近平🥔总书记来到西藏，作为中共⏮中央总书记、国家主席、中央👟军委主席到西藏庆祝西藏🐜和平解放，这在党💵和国家历史上是第一次。　　习近平总书记📟一路看、一路问、一路听。看到西藏各👲族群众幸福的日子宛如🔠绽放的格桑花，总书记欣慰地说：“目睹了雪域🦒高原美丽壮观的风采，生🏭机勃勃的新气象，感到高兴！”　　历史深刻昭示，没有中国共产党就🔳没有新中国，也就没有新西藏，党中央🎟关于西藏工作的方🌼针政策是完全正确的。　　实践雄辩证明，新时🃏代党的治藏方略，是中国共🌟产党领导人民治藏稳藏兴藏成🐯功经验的总🌵结提炼和创新发展，是习近🐩平新时代中国特色社会🥒主义思想关🕳于西藏工作的集中体现，为🥔做好西藏工作提🎫供了根本遵循。　　擘画蓝图添🌮动力——“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”　　雅鲁✌藏布江河谷中，拉林📼铁路上的复兴号列车呼啸而过。　　作🐞为国内首条高原电气化铁路，拉林铁📇路开通运营4年来，累计运送旅客超395万人次，运输货物超127万吨。复兴号列车行驶✴在拉林铁路西🚵藏林芝段(2025年4月3日摄，无人机照片)。新华社记者 丁增尼达 摄　　“全国的交通地图就像一💀幅画啊，中国的中部、东部、东北地区都是工笔画，西部留白太大了，将来也要补几笔……”2021年7月，实地察看💈这条铁路的沿⚫线建设情况，习近平总书记指🍴明方向。　　“抓好稳定、发展、生态、强边四件大事”——党的十八大以来，以习近平同志🐦为核心的🤜党中央从党👣和国家事业全局出发，聚焦“四件大事”，为推动西😍藏长治久安和🥞高质量发展倾注了大量心血，不断拓展新时❄代党的治藏方略新实践。　　团结稳定是西藏🎟发展进步的基石。　　漫步拉萨八廓街，空气中弥漫着酥♑油的香气。　　“您好，贡康桑……”八廓街道鲁固社区的活😧动室传来了整齐的诵读声🎾。为促进各族群众♒在互嵌融居中更好交🦊流，鲁固社区➗居委会近年来开办“双语小课堂”。语言交流愈✂发顺畅，心与心便愈贴愈紧。　　2021年7月，习近平总书记步行🦒察看八廓街风貌，走进特色商🚂品店，询问旅😪游文创产业发展、藏文😉化传承保护等情况。　　“我23年前来过一次，现在建得多么好🔔啊！”总书记感慨万千，“千年八廓街，是我们🍡各民族建起来的八廓街。各民族文化在这里交流👣交往交融，我们中华民族的🐡大家庭在这里其乐🏻融融。”　　繁盛的八廓街，为西藏民族团结写下📪生动注脚。　　习近平总📟书记关于加强和🥥改进民族工作的重要📶思想入脑🎶入心工程深入实施，7市(地)全部创⏯建为全国民族团🏖结进步示范市(地)，社区👫民族团结一家亲共建行动扎实推进……西藏各民族交往🏥交流交融🍽持续深化，中华民族共同🆚体意识不断铸牢，社会大局持续稳定，携🎧手建设社会主义现代化新🌲西藏的基础日益坚实。　　高质量发展是🎛新时代的硬道理。　　2025年7月，西藏林芝，雅鲁藏布江下游水🔮电工程正式开工。　　习近平总书记亲自🏑谋划推动的这一“世纪工程”，利用雅鲁藏布江丰🤨富的水能资源，带动周边太阳能、风能资源开发，建设水风光🎐互补的清洁能源基地，将为加快构建新💋发展格局、推动高质量发🍩展发挥积极作用。　　两赴林芝巴吉村，鼓励村民“致富之路就在脚🗺下，就是动脑筋，做聪明人。聪明人实♎际上就要选好发展之路”；听取西🚟藏自治区党委和🛵政府工作汇报，叮嘱大家“走出一条符合西🎷藏实际的高🚦质量发展之路”；向“2023·中国西😔藏发展论坛”致贺信，希望西藏“完整、准确、全面贯彻新发展🐗理念，加快推进高质量发展”……　　一路走来，西藏的发展，始🌋终是习近平总书记心头大事。　　今天的西藏，青藏铁路、拉林铁路、林拉高等级公路🏊等建成通车，初步👓建立起涵盖公路、铁路、航空等多种运输方🎌式的综🈳合交通网络；青藏、川藏、藏中、阿🐔里电网联网工程建成投用，主电网覆盖所有⛑县(区、市)；清洁能源、绿色工业、数字经济、文化旅游等新兴产业加🚥快发展，与高原人民息息👰相关的高原轻工业🗑取得突破性进展……　　生态是西藏的“国之大者”。　　雅鲁藏🎦布江与尼洋河交汇处的🌀雅尼湿地，水波潋滟，不时有黑颈鹤、斑头雁飞过。　　日常巡护、野生动物救助、迁徙动物监测……管护员尼玛平✍措每天的工作😻都排得满满的：“习近平总书记4年前的叮嘱，我们都牢牢💸记在心里。”　　2021年7月，习近平总书🍮记来到尼洋河大桥，远眺雅尼湿地，语重心长地说：“要坚持保护优先，坚持山水林田👥湖草沙冰一🐐体化保护和系统治理”“守护好这😛里的生灵草木、万水千山”。　　从🍔在中央第七次西藏工作座谈会🖤上指出“把青藏🌴高原打造成为全国乃至国际生🚦态文明高地”，到主持召开十九🤠届中央全面深化改革委🛀员会🧐第二十次会议、审议通过《青藏高原生态✉环境保护和可持续发展方案》，再到签署👁国家主席令公🗺布青藏高原生态保护法……在习近平总书🍥记心中，“保护好西⭐藏生态环境，利在千秋、泽被天下”。　　《西藏自治区国家生态🀄文明高地🍆建设条例》等正式施行，为把牢生态底🙋线红线提📻供强大法治支撑；“两江四河”流域🐎造林绿化工程、退化湿地保护🐅修复、天然林⚓保护等重大生态项目陆续实🐌施，为雪域高原🏇带来水清、草绿、天蓝；设立生态岗位、发放补助资金，绿水青山💆的保护者吃上了“生态饭”……如今，西藏是世界上🛩生态环境最好的地🤮区之一。游客在西藏雅尼🤫国家湿地公园欣🌃赏风景(2025年4月4日摄)。新华社记者 丁增尼达 摄　　拱卫好祖🤼国西南边陲是西藏🚢义不容辞的责任。　　2021年6月底，建党🍍百年的历史节点前夕，党中央首次颁授“七一勋章”。　　身着传统藏装，隆子县玉麦乡🛶原乡👦长卓嘎站在人民大会堂🛀金色大厅，接过“七一勋章”。　　“扎西德勒！”习🗝近平总书记面带笑容，亲切地问🛰候这位以“家是玉麦，国是中国”为信念的戍边卫士。　　百感交集，卓嘎紧紧握住🥧总书记的手，腼腆地道了一声：“总书记好，您辛苦了！”　　珍贵的照💿片定格了毕生难忘的瞬间。　　每当玉🏟麦迎来新的建设者，卓嘎📅都会拿着照片告诉大家：“总书记颁授的‘七一勋章’不只属于我，党和国家不会忘记，所有坚守在祖💍国边陲的各族人民。”　　“希望你们继🏓续传承爱国守边🤞的精神，带🛐动更多牧民群众👠像格桑花一样扎根在雪域边陲”——这是领袖对卓嘎🦎姐妹的嘱托，寄托着对“强边”的期许。　　今天，曾经被称作“三人乡”的玉麦，已是远近闻名📊的“小康乡”；放眼西藏，固边兴边富🔈民行动扎实推进，边境村庄基础设施、群➗众生产生活条件显著改善，各类产业蓬勃发展。　　西藏的发展⭐离不开中央支持和🌫全国人民支援。　　早在1998年，时任福建🙊省委副书记的习近平同👮志因接送援🤔藏干部来到西藏。　　援藏干🍏部高规格地由省🎎委副书记陪送进藏——福建对援藏🥉工作的重视，给西藏各族人民🐦留下了深刻印象。习近平同志的讲💇话温暖人心：“林芝地区的事，就是我们省的事😂。”“要派最💐优秀的干部来，好中选优。”　　时光飞逝，真情如一。　　2021年7月，习近平总书记🕥在西藏考察时，面对脸被晒成了😇古铜色🔯的援藏干部们，动情地说：“你们在高原上，精神是高于高原🙀的”，并强调“这个事情必须🚠一茬接一茬、一代接一👻代干下去”。　　来自中国宝武🕳集团的徐坡至今记🎦得习近平总书记会见援🏂藏干部代表时，自己在现场👭的那份激动：“援藏期满后，我选择了留下，调任西藏，继续为这片土🎿地的发展贡献力量。”　　大爱跨山海，真情汇高原。　　国家不断👀加大支援西藏力度，中央⏮部委和全国相关省份🙆对口援藏发挥强大组织优势，动员社会广泛参与，“组团式”援藏开👹创援藏新局面。一批🥧批来自五湖四海的援藏干部😒人才，与西💧藏各族干部群众一道，共同谱写着中国式现代化🥜的西藏篇章。来自大连医科大🐊学附属🤬第一医院的援藏医生田聪亮(左二)和同事在西🌗藏那曲市人民医👼院查房(2025年7月18日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　沐浴阳光，春华秋实。　　进入新时代，西藏步入发展最好、变化最大、群众得实惠最🚨多的时期。按照习近平总书🔶记擘画的宏⤵伟蓝图，各族人民团结携手🚡，共创更加👓幸福美好的生活。　　情系雪域暖人心——“让各族群众的获🆒得感成色更足、幸福感更可持续、安全感更有保障”　　走进海拔4000多米的日🚎喀则市定日县长所🌚乡森嘎村，因地震受损💾的进村道路，如🔎今已焕然一新。　　2025年1月7日，6.8级地震重创定日。习近平总书记高度重视👉并作出重要指示：“要全力开展人📘员搜救，全力🔇救治受伤人员，最大限度减少人✒员伤亡，防止发生🔇次生灾害，妥善安置🚋受灾群众，做好善后等工作。”　　两天后，习近平总书记又🈴主持中⬆共中央政治局常务委员会会议，研究部🛥署西藏定日抗震救灾工作。　　短短几个月过去，作为受📦灾最严重的村庄之一，森嘎👓村重建项目进展顺利，一批村民迁入新居🖱，开启新的生活。西藏定日县😀森嘎村村民在“定日6.8级📴地震灾后恢复重建🎴民房首批入住仪式”后聚在一🐼位村民的新家喝茶(2025年8月15日摄)。新华社记者 姜帆 摄　　民生冷暖，枝叶关情。习近🕗平总书记深深牵挂着生🏮活在雪域高原🎡的各族群众。　　“现在的墨脱，到处都是干🆑净宽敞的硬化路，老乡们进出也都坐🌻上了车，说走就🤐走的旅行不再是梦……”　　2025年全国两会，北京人民大会堂。全国政协委员白玛玉⚫珍走上“委员通道”，向大家讲述家乡——林芝市墨脱👊县从“高原孤岛”到“美丽边城”的时代蜕变。　　千里之外的墨🔫脱，十二届全国人大代表⚡白玛曲珍从🚋电视中看到这一幕，不禁回想🐸起那令她终生难忘的一🧐幕。　　“现在到墨脱的路通😊了没有？”2013年全国两会西藏代♒表团审议现场，习近平总书记关😊切地问。　　坐在对🎺面的白玛曲珍告诉习近平🍩总书记，当年🕐年底墨脱县的公路⏩有望全线通车。总书记🚬欣慰地点点头。　　路，见证进步，更连着民心。这是西藏墨脱🍥县城(2023年10月13日摄，无人机照片)。新华社记者 孙非 摄　　到西藏考察，走进群众家中，厨房、储藏室、卫生间……百姓生活的方方面🆔面，习近平总书记🚷都看在眼里，记在心头；　　在打好精准脱贫💨攻坚战座谈会上，牵挂百姓健康，询问西藏相关地区负责🍝同志“大骨节病🎁现在人多不多？”；　　在中央党校第一期县🦗委书记研修班座🏖谈会上，关心西藏基层干部：“你们现在按照海拔👬高度的补🚗贴落实了吗？取暖费与拉萨🥘有区别吗？”……　　以人民为中心，是习近平总书🧦记治国理⬅政的核心理念；新时💵代西藏发展的脉搏，为人民而跳动。　　——当前，西藏共有4.2万余名四级人💁大代表，其中藏族和🉑其他少数民族占89.2%，宪法和法律赋🐙予的Ⓜ权利得到充分行使；　　——2024年，西藏城🥥镇居民人均可支配🌶收入达到55444元，是1965年的121倍，年均增长8.5%；农村居民人均🖐可支配收入达到21578元，是1965年的199倍，年均增长9.4%；　　——五级卫💂生健康服务网络守护🔂人民健康生活，西藏人均预期寿命提高至72.5岁；　　——一系列民生实事➰落地落实，西👺藏各族群众告别“饮水难、用电难、行路难、通信难”的历史，过上舒适便捷😏的现代化生活；　　…………　　2025年6月6日，北京中南海。　　习🤔近平总书记接受班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，勉励班禅在促😣进民族团结、宗教和顺、西藏稳定发展进步中作🧝出更大贡献。　　10年间，习近平总书记两次在🐑中南海接🆑受班禅额尔德尼·确吉杰布拜见，表达✝了他对藏传佛🛶教界的深切关怀和殷殷厚望。　　人们难忘，2021年，习近平总书记走🌔进藏传佛教著名🤷寺庙——哲蚌寺。　　这是建寺600多年来，人民🅱领袖第一次到此考察。　　在寺内，众僧人专注倾🍼听习近🕉平总书记阐释“和”之于宗教🚵发展的意义：“宗教的发展规🏆律在于‘和’。任何宗教的生存⛑发展，都必须同所在🕛社会相适应，这是世界宗教📮发展传播的普遍规律。藏传佛教的发展，要有利于人民生活🌟改善，有🎛利于社会稳定。宗教要和顺、社会要和谐、民族要和睦。”　　新时代，西藏全面贯彻🧐党的🗜宗教信仰自由政策，坚持🏦宗教中国化方向，爱国宗教🍗人士作用得到充分发挥，宗教信仰🤱自由保障的法治化🖊水平不断提高，各种宗教、各个教派都得🏨到尊重和保护，宗教和睦和顺。　　宗教和顺，促进西藏长治久安；文明传承，构筑中华🕢民族共有精神家园。　　西藏博🕸物馆副馆长吉如·巴桑罗布近日正全🎗身心投入💧到唐卡专题展览的筹备🚕工作中。他看着展柜中被悉心🈲呵护的文化瑰宝，一段珍贵回忆涌上🕤心头——　　那是2011年7月，时任国🐀家副主席习近平走进西♋藏博物馆，参观西藏🕹文化事业繁荣发展的图🏕片和实物。民间藏戏表演队在⤵西藏南木林👎县非遗公园内表演湘巴🤥藏戏(2025年7月16日摄)。新华社记者 李鑫 摄　　看到藏🌒戏等被列入联合国教📱科文组织人类非物🍬质文化遗产代表📜作名录，习近平同志充分肯🏙定藏族优秀🌿传统文化得到保护发展，特别是一大🎮批文化遗产得到有效保护💷，为传承🖖藏族文化作出贡献。　　习近平总书记🔡深刻指出：“各民族优秀🦁传统文化都是中⏳华文化的组成部分，中华文化是主干，各民族文化是枝叶🔟，根深干壮才🍽能枝繁叶茂”。　　文化认同是🦔最深层次的认同，是民族团结之根、民族和睦之魂。　　西藏切实加强非😒物质文化遗产🎩保护和传承，妥善保护文物古🔼迹，科学保护古籍文献，各民族优秀传😏统文化得到保护传承，为推进中华民🌌族共同体建设提📦供强大精神文化支撑。　　教育是强国建设、民族复兴之基。　　“希望同学🔨们胸怀大志，报效祖国，为增进民族团结、维护国家统一作👊出自己的贡献。”2011年7月，习近平同💻志来到西藏大学亲切看🧗望师生，勉励同学们立🏝志扎根西藏，踊跃到农牧区去，到祖🤲国和西藏最需要的地方去，磨炼意志、增长才干，建功立业、报效祖国。　　当时在场💁的大三学生米玛〰次仁深受触动。毕业时，原本🎱有机会留校工作，但他毅🕔然选择扎根基层、参与驻村工作，在奉🏆献中收获成长，践行青春的真谛。　　办学至今，西藏大学已培养13万余名学生，其中超70%全💿日制毕业生像米玛次仁一样留藏工作，25%以上在艰苦地区👊扎根。　　殷殷期许，点亮知识的明灯，照亮前行的道路。　　截至2024年，西藏共有各级⏯各类学校3618所，教职工9.66万名，在🥑校生总数达到97万人，超过西藏总人口的25%。西藏教育事业的历史😦性跨越，为西藏长😺治久安和高质🤤量发展提供人才支撑、注入内生动力。西藏大学学♉生措姆在💆西藏定日县曲洛乡热木🕹青村地震安置点为学生🎏辅导作业(2025年1月25日摄)。新华社记者 晋美多吉 摄　　雪域拥抱新时代，携手共铸新辉煌。　　站在新🅱的历史起点，西藏🎋各族儿女将更加紧👝密地团结在以习近平🥓同志为核心的党中央周围，团结同心、感恩奋进，努力建设好团结富🐃裕文明和谐美丽的社🚷会主义现代🚲化新西藏，为以中国式现代😍化全面推进强国建设、民族复兴伟业贡🕺献新的力量。　　文字记者：新华社记者　　海报设计：李梦帆　　统筹：吴晶晶、杨文荣、韩芳、赵露露【AV女优转型趋势】Tony D'Angelo在《宝贝你的身下水真📈多》中披露：在线🏽观看不稳定致x8cc新地址损失超13296731亿，跨平台播放🕓技术成熟成破局关键🏫中新网肇庆8月19日电 (记者 张璐)记者19日从广东省🤬体育局获悉，第十五届💧全国运动会(以下简称“十五运会”)群众比赛毽球项🕕目决赛(以下简称“比赛”)8月18日决出第二枚✔金牌，广东队的麦宇👲添/朱美🐌霞摘得混双项目金牌，这是全运会历😱史上首枚网毽混😞合双人项目金牌，也是广东队🈳在本届比赛🆖收获的第二枚金牌。图为十五运会群📬众比赛毽球项🔏目决赛现场。　(十⛷五运会和残特奥🖥会肇庆赛区执委会供图)　　麦宇添/朱美霞一路过关🎮斩将挺进决赛，最🐇终在决赛中直落两局，战胜北京队，勇夺金牌。　　“这枚金牌是队🛎员们刻苦训练的回报。”广东毽球队教练张💉迪介绍，为备战本次全运会，广东毽球队从去年8月就开🎽始了系统性训练，坚持每周拉练，并通💈过参加各类赛事以赛代练。　　张迪表示，上届🍲全运会自己作为运动员只收🍒获一枚银牌，但十五运会，自己终于在家🈹门口以教练员👩的身份收获金🏻牌并登上最高领奖台，圆梦这😹一刻感到激动又荣幸。　　此外，在17日举行的4X30秒混合👣团体接力计数赛中，广东队以161次的成绩收获🚥金牌，并刷新全国纪录。(完)揭秘抽奖揭秘，技巧教学玩家都在🐨疯抢的活动等🥈你来参与，不要💅错过吃得健康能预防心脑血管🚬疾病　　哪些食物更健康，哪些要少吃？　　这篇文章🌅为家人收好↓↓　　少吃这7种食物 　　盐　　每人每🍒天吃盐不宜超过5克。同时要尽量避免🕟含隐形盐较多的食物，比如酱油、酱、味精、香肠、腊肉、方便面等。肥肉　　避免经常🛵食用过多的动物性脂肪，过多的脂🍨肪会升高血脂。　　内脏　　含胆固醇较高的食物也要少吃，过多的胆⏩固醇会升高血脂。　　精细粮　　主食中的精🛷细粮建议不超过1/2，应逐渐🏾增加粗粮杂粮比例，减少精细粮(如大米粥、白米饭、精细面食)的占比。加工肉　　加工肉中🗺的盐超标，亚硝酸盐也可🧕能超标，要严格控制。　　饱和脂肪酸　　例如牛油、羊油、猪油等都要少吃。动物油的🉑饱和脂肪酸含量较高，根据我国《中国居民膳食🎲指南(2022)》的推荐，饱和脂肪酸需要控🧖制摄入量。　　反式脂肪酸　　很多点心、油炸食物、代可可脂巧克力、奶糖、雪糕、奶茶、咖啡伴侣等👼都是反式脂肪酸含🕓量较高的食物。　　专家表示，摄🏴入过多反式脂肪酸会🦃增加心血管疾病的发生风🎌险。反式脂🍈肪酸可升高低密度脂蛋👛白胆固醇(俗称坏胆固醇)，降低📜高密度脂蛋白胆固醇(俗称好胆固醇)，从🥚而增加心血管疾病死亡风险。　　提醒：不管什么食物，都七八分饱足矣，千万不要过饱，不要撑着。此外，强调少吃，不是绝对不能🤰吃，一定要控制量。因为上述食🛹物吃得过多，会大大增加🈯三高和心脑血管疾病的风险，更容易引起⛄血管堵塞。　　多吃这10种食物　　鱼肉　　一周至少吃2次鱼肉。DHA是🔳一种不饱和脂肪酸，能预防心脑血管疾病、抗炎、抗氧化。粗粮杂粮　　粗粮杂粮占到主食🐒的1/3以上。　　牛奶　　每人每天摄入300~500克奶制品。研究发现，虽然全脂乳制品中含😳有较高的饱🥓和脂肪，但它们能提高高🙋密度✖脂蛋白胆固醇水平，对身体有益。　　对于肥胖、高脂血症💶或心血管疾病风险较😓高的人群，建议选择🍢低脂或脱脂奶💼来减少脂肪摄入。选购牛奶看这3点↓　　看配料表：配料表中🌸的成分按照含量从高到低🤗的顺序排列，排在第一位的，成分占比最多。因此，如果第一位是🔑水或糖，而非生乳，那就是乳饮📲料而非奶。　　比较蛋白质含🕞量：纯牛奶蛋白质💧含量通常大🏧于等于2.9克/100毫升，而乳饮料🌎蛋白质含量可能只有0.7克/100毫升。　　注意标签🚹上的营养成分表：了解钙等营养成分的含量，有助于作出更健🎠康的选择。　　豆制品　　建议大豆(干豆)每天25克，或相当量的豆制品。大豆异黄酮🗯主要存在于豆制品中，属于植物雌激素🥤。它是豆🕴制品中的生物活性成分之一，具有抗氧化、改善和预防骨🏐质疏松、保🦄护心血管等作用。　　水果　　天天有水果，每人每天200~350克。维生素C除了抗氧化等，还🎎有助于预防心血管病。新鲜的蔬果🕣中含有丰富的维生素C，比如甜椒、苦瓜、小白菜、猕猴桃、西柚、橙子、橘子、草莓等。蔬菜　　餐餐有蔬菜，每人每天300~500克。研究显示，不同种类的蔬菜含🥁有不同的活性成分，由此产生对心血🅿管的不同影响。若能♎吃足葱属植物、十字花科蔬菜、绿叶蔬菜、黄橙红色蔬菜和🧞豆科植物，会对心血管起到一定🚝保护作用。　　葱属植物，如青葱、蒜、洋葱、韭菜等；　　十字花科蔬菜，如大白菜、卷心菜、萝卜等；　　绿叶蔬菜，如菠菜、芹菜、茼蒿、油菜、空心菜等；　　黄橙红色蔬菜，如番茄、胡萝卜、红薯、南瓜等；　　豆科植物，如大豆、豌豆、芸豆、四季豆等。　　坚果　　坚果富含不😴饱和脂肪酸以及具有抗👹氧化的维生素E，建议每人每周🤾吃50~70g坚果(即每天10g左右)。研究显示，适当摄入不饱和🈂脂肪酸不但🧦不会升高血脂，还有利💚于血脂代谢、控制甚📕至降低血脂，在一定程度上利🍝于动脉粥样硬化✌的控制，有利于预🛷防心血管疾病。　　咖啡　　健康人群🧞适当饮用咖啡利于健康，孕妇、失眠或胃肠敏感者需谨慎。研究表明，上午(8点~12点)喝咖啡的🏖糖尿病患者，全因死亡风险、心血管🏗病风险和心脏病死🥏亡风险均有所降低。　　专家建议，每天喝咖啡别超过1200毫升。　　最佳喝咖啡时间为早上🚱或者上午。　　每日咖啡因🌤摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡。　　喝咖啡时，最好不加糖，可适量加牛奶。　　孕妇和哺乳期📝女性应减🎣少咖啡因的摄入。　　茶　　日常🥅可以适量喝点茶，但不宜大量饮🎯用浓茶。经常喝茶对身体有🐸诸多好处，有多项研🐚究曾指出，经常喝茶👄可降低患癌、中风、高血压、心血管病、痴呆、死亡等风险。　　辣椒　　研究显示，辣椒中的辣椒🎍素具有潜🦕在的心脏保护和抗肿瘤作用，喜欢吃辣，吃完🍡辣没有不舒服的人，可以继续吃辣，利于健康。　　适当以这10大类食物为主，相对来说，更能降低👏三高和心脑血管疾病的风险。 　　总之，没有🐲直接能够软化血管的食物，健康🕌饮食不仅仅是清淡饮食，而是在上述🍔各种食物的基础上，保持🗿食物的多样化，每天尽🤭可能摄入12种以上的食物，每周尽可能摄⚡入25种以上的食物。

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晴海夕子/ren./蒼山愛奈/小野瀨麻由美

（青岛日报／观海新闻记者 今井廣野）