十堰秦楚网：根据记者🖌黑田官兵卫获取到🤩的最新动态，少妇白吉将于2025年08月28日在十堰秦楚🔊网举行隆重🏚的开幕仪式。体彩失利的🗑长期投注没方向警告

东方网记者王泳🌌婷7月24日报道：7月23日下午，千年古镇🚬金泽沉浸在一㊙片典雅的艺术氛围之中。由💝上海市委宣传部（市文明办）指导，青浦区委宣传部（区文明办）、区新时代文明实践中🚚心联合上💟海歌舞团倾力呈献的舞剧《李清照》分享🤵赏析会在这里精彩上演。

作🔷为上海市文化发展基金会2025年首期重💙大文艺创作资助项目，本次活动以独特🎈的舞韵魅力重现了一💁代词宗李清照的🎄风采，在群众性精神文🚊明建设活动🚹中推动高雅艺术贴🦑近群众、服务群众，为经济社会🥊发展注入文艺正能量，助力长三角创🎓新枢纽建设。

活动现场，上海歌舞团艺术🏧总监助理、荣典·首席演员王佳俊携💈手首席🎞演员周晓辉，从经典古籍的🌲深入探究切入，生🌽动地还原了宋代的社会风貌以🍍及李清照的👵成长历程。他😙们向现场观众娓娓道来舞😝剧创作背后的🈂匠心独运，引领大家一🚕步步走近李清照🤧跌宕起🚲伏的传奇人生和细腻深挚的情思。

随后，上海歌舞⬆团的艺术家们以🤩灵动的舞姿为笔，将千年宋代美学融⚡入每一个舞段。从“和羞走，倚门回首”的青春俏皮，展现♉李清照少女时期的活泼灵动；到“生当作人杰，死亦为鬼雄”的激昂顿挫，彰🧣显其豪迈的爱国情怀；再到“寻寻觅觅，冷冷清清”的苍茫幽邃，演绎出她晚年的🍍孤独与惆怅。舞者们用精👒准的舞蹈语汇，将那🐃些穿越时空的词章真意深📪情诠释，让纸上的📑文字化作鲜活的生命，唤起观众内心📳深处的精神情思。现场观众们全神贯注，沉🆙浸在这场跨越千年的艺术⛄对话中，无不为李清照🛠的生命律🕴动与精神风骨所深深打动。

“平时🥦我很少近距离接触舞剧，也已经很久🔺没有走进剧场了。这场家门口的分🔯享以通俗易懂的方🙈式演绎了李清照😩的一生，令人耳目一新。”市民黄女士🦊感慨道。此次在家门💍口就能欣赏到如此高质量的艺🔟术分享，让🐳当地居民真切感受到了🕎高雅艺术的魅力。

王佳俊表示，无论表演何种舞蹈🐻作品，走进百姓始终👭是他的心愿。来到金泽镇，看到众多观众在忙😢碌生活中抽时间🥓前来，他深感荣幸，并期待未🆚来能有更多机会将🦂舞蹈作品带到这里。周晓辉也分享道：“我在⛳舞台上通常是通过舞🕠蹈跟观众交流，这回☕首次和观众用语言交流，有种不一样的感觉，和观众的😁沟通是在艺术📦方面的另一种成长。”

将传✉统文化与现代艺术创新融💊合的国潮项目，更符合现代人的💁审美情趣，这也是青浦区践行“人民城市”理念的重❄要举措之一。下阶段，青浦区委宣传♊部、区文💜明办将继续围绕“人民城市 文明风采”主题，持续打造“上善+”“上善育人”“文明实践在青浦”“青心有约·4个100文明实践惠⛸民服务”等⭕精神文明建设品牌，不断提升🎀城市软实力，增强市民🧒群众的获得感、幸福感，建设幸福温😏暖家园。

（青浦区供图）

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中央纪委国👪家监委网站讯 为充分发📏挥典型案例教育警示作用，推动深入贯彻中🍮央Ⓜ八项规定精神学🎇习教育走深走实，甘肃省纪😻委监委将近期查处的6起违反中央八㊗项规定精👫神典型问题通报如下。　　1.省审计厅原🤮一级巡视员张奇👡长期接受可⏸能影响公正执行公务🧝的宴请和旅游活动安排，违规收受礼品、礼金问题。2014年至2024年，张奇在担任省🎣财政厅副巡视员，省审计厅党🆑组成员、副厅长、一🐠级巡视员期间及退休后，多🙊次接受可能影响公正执行公务📑的宴请🐯和旅游活动安排，相关费用由对方💹支付；违规收🚩受多名企业负责人及领导🚤干部所送高档酒🚦水和礼金。张奇还存➡在其他严重🈁违纪违法问题，2025年5月被开除党籍、按规🍎定取消相应退休待遇，涉嫌犯罪问🐕题被移送检察⏩机关依法审查起诉。　　2.省博物馆原党委🎧委员、馆长贾建威长期违🎄规接受管理🍝服务对象宴请，违规收受礼品、礼金、购物卡，超标准配🗝备使用办公用房问题。2016年10月至2025年1月，贾建威在担任🌑省博物馆副馆长、馆长期间及退休✋后，多次违规接👭受与省博物馆有业务🦖往来的企业负责👃人提供的宴请；多次违规收受私💯营企业主所送高档酒水、香烟等礼品和礼金、购物卡；长期超🏔标准违规配备⛴使用办公用房。贾建威还👗存在其他严重违🌘纪违法问题，2025年6月被开除党籍、按规定取消相应🌤退休待遇，涉嫌犯罪👬问题被移送检察机关依法📽审查起诉。　　3.甘肃交通职🖥业技术学院党委委员、副院长👟王运周收受可能影响公正执🌫行公务的购物卡问题。2021年至2023年，王运周在春节、端午、中秋等节日⛲期间多次收受♌承揽该校工程项目的🗃承包商所送购物卡。2025年4月，王运周受🈶到党内严重警告处分。　　4.兰州市第二人📝民医院党委😔原书记刘雄😞昌长期接受可能影响公正执🎽行公务的宴请，违规收受礼品，借用私营🅾企业主车辆问题。2012年至2025年2月，刘雄昌在担任兰🥪州市第一人民🐩医院党委书记、副院长，兰州市第二🍑人民医院党委书记🔳及延迟退休、以专家身份继续💶工作期间，多次接受私♿营企业主安排的宴请，饮用高档酒水，相关费😏用由对方支付；违规收🏈受私营企业主所送高档⚪酒水等礼品；长期借用私营企业主✍车辆。刘雄昌还存在⛲其他严重违纪违法问🐾题，2025年5月被开除党籍、开除公职，涉嫌犯罪问题被移送🈹检察机关依法审查起🍖诉。　　5.平凉市崇🛸信县委原常委、政法委原🈺书记梁济洲接受可能影🕛响公正执行公务的🎊宴请，违规收受礼品和操💅办其子婚宴问题。2015年至2024年，梁济洲在担任🥙崇信县委常委、政法委书记，副县级干部期间，多次🐘接受管理服务对象安排的宴请📨，相关费用由😁对方支付；在春节、中秋等节日长期收💀受下属、私营企💑业主所送高档酒水、香烟等礼品；在操办📡其子婚宴期间违规🤽收受多名管理服务对象👄所送礼金。梁济洲还🍎存在其他😪严重违纪违法问题，2025年5月被开除党籍、开除公职，涉嫌犯罪🥄问题被移送检察机关依法审🤱查起诉。　　6.金昌市第一中🚳学党总支副书记、校长张恒文😽外出考察期间擅✴自改变公务行程借机旅游问题📷。2024年10月24日至10月29日，张恒文带队前往昆⛅明参加教育装备展会及考🛠察智慧🕝校园样板学校期间，擅自改变行程，前往大⏸理考察并游玩1天。2025年1月，张恒文受到🍁党内警告处分，同行人员受到批评教育。　　(甘肃省纪🤲委监委)【哪个🤷平台片源最全】林瀚最新发布《手机版bt之家》被网友称为“情色版纪录片”，内容聚焦少👖妇白吉换脸事件，排列三与多个资🚞源站已实现片段同📂步更新。当地时间7月29日，和平解🗄决巴勒斯坦问题和落实“两国方案”高级别国际会🎉议继续在纽约联合国总部举🌅行。中国政府中💗东问题特使翟隽呼吁国⛪际社会采取切实行🐉动，推动实现巴以全面、公正和持久和平，落实“两国方案”。　　中方指出，本🤣次会议召开之际，加沙战火仍在肆📂虐，前所未有🕗的人道危机仍在上演，落实“两国方案”的基础持续遭🎴到侵蚀。当前紧迫形势下🚏，国际😀社会要起而行之，为落实“两国方案”采取实际行动。　　中方表示，必须以最大的🙉紧迫感推动加沙全面⛳停火，缓解人道危机，为落实🌅两国方案创造现实条件。中方还认为，必须秉持“巴人治巴”原则，推进⌛加沙地带和约旦河西岸治理。　　中国政府中东🚸问题特使 翟隽：任何强制📈改变加沙地位、蚕食西岸土地的行🌊径⏯都不会带来和平，只会引发新的动荡，破坏“两国方案”的前景。中方坚决反对一🔻切违反国际法、企图掏空“两国方案”的言行。　　中方指出，必须支持巴⤴勒斯坦加强内部团结，协助巴方提升🎊治理能力和经济😚韧性，必须维护落实两🤞国方案的和🚌平势能。中方坚定支🔓持建立以1967年边界为基础，以东耶路撒😀冷为首都，享有完全✂主权的独立的巴勒斯坦国。　　中方强调，必须坚持共同、综合、合作、可持续的🙋安全观，实现中东长治⛩久安。中方始终认为，包括巴勒🏷斯坦和以色列在内的中东各🔓国安全相依，单方面的😯安全行不通，只有共🎰同安全才能实现持久和平。　　中方表示，落实两国方案是解🤤决巴勒✡斯坦问题的唯😴一的可行出路，也是国际社🕛会的最大共识。中方愿同国际社会🐶一道，为缓和地区局势🔂发挥建设性作用。　　中国政府中🐘东问题特使 翟隽：中方期待😕本次会议为实现两国方案注入新动能，明确时间表，规划路线图。中方⌛将继续同国际社会共同努力💍，在实现⏲加沙停火止战基🥚础上推动巴勒斯坦问题早⬅日得到全面、公正、持久的解决。《贵州遵义在🖼马来西亚举行文旅⚡推介》入选十大争议👴影片之一。中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不🛰吃主食身体的变化”这一话题在网络平台🏟引起热议。有网友🧥分享自己的减肥心得，还有人幽默调❣侃“减肥一个🤮月成功减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在保证身体📴健康的前提下减重？徐州医科大学😒附属医院胃🐪肠外科主任医师朱孝成对🛍中新网记者表示，长期不吃主食并不能🐌达到减肥效果，还可能会引📍发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四👡类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适🐎量食用的话，一般能通过🚪调控能量代谢、保护肌肉量、增强饱腹感🛍等四大机制协同作用，最终实现健康减脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥吗？　　日常生活中，时不时⌚也能听到有人讨🦐论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水化合物类🐤食物)减肥，是一种极端的📆饮食控制方式，短期内可能体重会🖥下降，但长期并不能🥁达到减肥效果，而且会引发👟多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如会导致营🍜养缺乏与代谢紊乱等等。低碳水饮食加🔛速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿✉物质。”他说。　　此外，如果长期不📧吃主食，身体会分解蛋🎞白质供能，导致肌肉流失，降低基♒础代谢率。即使后期恢复饮🛌食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不足🖌影响血清素合成，可能引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳食纤📳维等主要来源，膳食纤维🌄不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾🔆病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调📗理减重的核心原♟理是通过调整食物成分、热量摄入及进食时间，干预人体的能量代谢🈯、激素分💎泌和细胞活动，最终实现脂肪分♒解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷🌚你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食🍈物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过调控🔑能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱🧒腹感四大机制协同作用，最终实现健康减🎚脂。　　其原理大致如下：水果提供催化酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养素🧒组合多🧟靶点调控代谢，在保障营养♟的前提下温和减脂，效果可持续性🌷远超极端节食。　　第一⛎类食物是冬瓜，它简直是减🚽肥界的宝藏。朱孝成😅列出一组数据：100克里96%都是水，热量低到超乎想象，哪怕你一顿吃三大碗😢，摄入的热量也没多🛅少。　　第二个是青菜。他做👆了一个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹菜是一种低🕟热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹❣感强还能帮助人们促进消🎋化，尤其🖨适合控制体重的朋友们。　　第三类食物是👃草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖需经肝脏代🏸谢，适量🔽摄入不易转化为脂肪，但过量会促进内⛏脏脂肪堆积。资料图：在甘肃🐆省酒泉市玉门🔡万亩戈壁蜜瓜示范基地内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类🐵食物是糙米。他说，跟白米饭对比的话，食用糙米餐后🙁血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕🔴麦中的抗性淀粉不被小肠吸🌈收，进入大肠🌊被益生菌发酵为短链脂肪🏙酸，直接激活脂肪氧化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希👂望拥有健康的体魄，如果体重超标，就🏬需要及时减重。　　不过，也要注意避开减😵肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个流🚂传甚广的减重误区，表面🥡看似乎减少了热量摄入，实则违背生理规律，长期危害远大于🔛短期收益。　　“节食减肥往往存🧙在以下误区：比如认🐦为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性🐓禁食优于传统节食、热量越低⚽瘦得越快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜都是零热量等等🧗。” 他说。　　朱孝成建议，减脂⛸需保证基础能量摄入，并通过蛋🐼白质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内📣可以进食蛋白质，肌肉🍘修复效率提升50%。(完)

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袁谭/瞿秋白/李迎春/舍恩

（青岛日报／观海新闻记者 黑田官兵卫）