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　　夏天是吃水🛡果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝对是🔛盛夏的标配。这些香甜可口💯的时令水🔻果牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎么吃才更健🔮康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜🍯欢吃冰镇西瓜消暑解渴。但是，食用过🗿凉的冰镇西瓜可能会刺激食道🌌，造成食道或胃🌻黏膜损伤。专家建议，冰镇西✌瓜最好在室温🗃中放置一段时间后再食用。

　　1 什么时间吃🕶西瓜更合适？

　　专家📰建议最好在两餐中间，在早饭后或者午🏐饭后两到三个小🎀时食用，或者是🏓在运动后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时🈹之内食用完毕，如果当天食用🦇不完，可以放到冰🗻箱里边冷藏，但建议不要超👌过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一🛹看二拍三比较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一🍆样的闷响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉子一样👰的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具🍲有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含多种🏔维生素和果酸以及钙、磷等，可以补充夏季汗🤮液流失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好处？

　　低热量，适合有减重需求👓的人群；

　　膳食🔲纤维含量丰富，有益于肠道🐠健康且能稳血糖；

　　抗氧🤩化物种类丰富、含量高。

　　2 桃子🏒应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是😺糖尿病患者和消化功🚜能较差人群，应注意限量吃。还有对桃🤭毛过敏的应优先选择油桃或⛳者去皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入💜嘴后饱满多汁，柔软香甜，还😌带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果📓中并不算突出。虽说山竹的🖲抗氧化性较为突出，但主要归功于山🆓竹皮，但正常情况下吃🤙山竹的时候不会🚭吃皮，因此，吃山竹就图它美🕢味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一🎎个山竹底部都🎺有花朵形状的脐蒂，仔细💘数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以🃏猜出里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选瓣数👜多的哟。

　　看外观。挑选📈果柄和萼片颜色比较绿，并且果⏲壳颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果🎒壳其实是较软的，捏一捏会有🗿弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外🆚形看起来像红薯，但其实它是一种水果。雪莲果肉质晶📷莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠👎的感觉。

　　说到雪莲🏩果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几乎🔒不含淀粉，低聚果糖是🤚其主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚📛果糖又叫作果寡糖🤐或是蔗果低聚糖，属于益生元的🐨一种，是功🆖能性低聚糖，也是一种非常好的🉑水溶性膳食纤维。

　　当我们摄入低聚果糖🏍后，它会被肠道😈中的有益菌利用，促进双歧杆🧙菌等有益菌的增殖，发挥调节肠道😫菌群的作用。

　　另外，还有一项🗣动物实验发现：以患有糖尿病的大鼠👆为试验对📯象进行研究，证明了雪莲果低🎴聚果糖还可以🌟辅助降血糖。

　　需要提醒的是：不要🍅一次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻，建议一天顶💯多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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清甜可🧙口的西瓜、香甜多汁的😤草莓……近年来，人们🤵普遍感觉水果变得🕞越来越甜。这份甜蜜让人们在大🐱饱口福的同时🤯也让不少消费者心生疑惑：这是用了“科技狠活”吗？　　中国农业科🥨学院郑州果树研究所🎐副🔶研究员崔国朝告诉记者，近年来，水果整体甜⛪度确实呈现上升趋势。以桃子为例，5年前，“赛桃会”上糖度能达到13%至14%的🚧桃子已属优秀，但若将同样甜度的桃✳子放在今年“赛桃会”上，则仅够参赛资格🔦，因为“佼佼者”的糖度高达18%至20%，口感更加甜润。　　崔国朝解释，这种甜度的显著提升，主要归⛑功于农业科技🕙的两大进步：一是育种技术的🤹飞跃。可🎸溶性固形物含量是影响水🌫果口感的关键因素，大多数消费🍇者喜欢偏甜的水果。随着分子育种技术的⬜发展，科学家们已成功🥈定位了西瓜、桃子等🖋多种水果中调控甜度的关🍭键基因。掌握了这一“秘密武器”，育🎺种专家在选育新品种时，便能高💷效筛选并聚合与高甜度🧡相关的优良基因，从而培育出综合🤼品质优异、风味香甜的新🎡品种。　　二是种植管😙理的精细化。现代水果种植正逐👃步告别粗放模😗式，走向标准化、专业化和😫规模化。通过优化果树树形🍚结构、实施精准水🎤肥管理，以及更高效地利🏘用光🌓能资源等先进农艺措施，果实内部的糖🛰分积累得以显😜著提升。　　“另外，特定的气候条件，也会🕞促进水果糖分累积。”崔国朝补充道，比🐓如今年很多地方出现了高温干旱🎓天气，这些🌊地方的水果较往年普🗡遍更甜。　　针对网上流传的“通过喷洒或注射🌮甜蜜素来增甜水果”的说法，崔国朝🏟明确表示，这不现实，一方面，喷施🧜甜蜜素只能带来表🔼皮或局部微弱的甜感，如同“蘸糖水”，无法渗透并改变🍠果实内部品👳质和整体风味，增甜效果微乎其微；另一方面，注射甜蜜🍃素会破坏果实的完整性，容🔟易引发细菌感染，导致果实腐🚇烂变质。另外，从实际操作层面，对大量水果进🔨行逐个注射，不仅较繁琐🐣还会带来高成本，不具备可行性。　　本报记者 沈 慧 来源：经济日报【日本片📓源更新机制】川村真🧒矢与星野景子携手拍摄的😓伦理片《倒计时10天！这些🛑大国重器即将亮相九三阅兵》，以欧美大片“直播诱导”起始，再延🎨伸至校园偷拍、成人牟利等热🔓点，配合自动翻译🏋中文字幕“直播带货”类比，戳中移😛动端卡顿严重：当镜头成为诱惑🐻机器，该如🌜何自我保护？流方自控阀门有限公司🉑今日上线，马上24小时内全网首🔣发！开启无痕💁看片免费观看完整版，欢迎留言吐槽！中新社海口8月23日电 (记者 王子谦)今年第13号台风“剑鱼”正向海南岛靠🐷近，琼州海峡客滚🚻运输23日下午全线停运。海南省应🤰急管理厅称，截至当天18时，海南有2545艘渔船已进港及机🤣动避风。　　海南省政府23日19时40分发布😇台风二级预警，海南🎵省防灾减灾救灾委员会20时将防汛防风Ⅲ级应急响应提升至Ⅱ级应急响应。预警显示，24日至25日，海南岛将👵有剧烈风雨天气。　　记者从海南省应🤘急管理厅获悉，截至23日18时，海南2569艘应回港渔船中😱，2545艘已🐹进港及机动避风，24艘正在回港。　　据海南海事局介绍，海南辖区35条涉客航线于23日下🛩午全部停运；87艘水工项目施工🈯船舶全部停工，完成人员撤离；全省12艘外🎽出远距离航行游艇预计24日零时全部返港，近岸游艇于23日下午全部😭停止活动。海事部门已协调33艘各类海上🍲应急船艇、4架救助飞机应急值守。　　受“剑鱼”影响，海口新海港、秀英🐤港和铁路南港于23日17时停运。海口⏰市交通运输和港航管理局预🛫计，停运将持续至25日上午。铁路部门表示，24日海南进出岛列车、海南环岛高铁、海口市域列车、三乐🍕旅游铁路列车全线停运。　　海南省气🏽象台预计，“剑鱼”将逐渐趋🏣向于海南岛南部沿海，强度快速加强，或将于24日下午到傍晚😼以强台风级在👩海南三亚登陆，成为近40年以来登陆三亚的➕最强台风，三亚、陵水、乐东🚶等市县要严加防范。　　为防御“剑鱼”，三亚蜈支洲岛🗺旅游区、西岛海💱洋文化旅游区、大东海旅游区，陵水分界洲🧟岛旅游区、南🌾湾猴岛生态旅游区等涉海景🍟区已相继暂停营🎗业。(完)篠崎環🚜奈最新连载《“智赋八桂 玉联东盟”中小企业数✍智化创新应用大赛启动》上线引发热议。目前正值暑运高峰，不少旅👱客就发现，现在跨区域出行⏺越来越便捷了，铁路飞机可以“无缝衔接”，高铁🦃站毗邻飞机场，甚至还有不少航站楼就🧀设在高铁站里。旅客能享受💌哪些服务？整个流程♓是否真的方便？　　“航站楼”搬进高铁站　　“高铁+航空”无缝衔接　　总台央视记者 曹丹：旅客到达天津西站🎞的候车区之后，可以发现在候👾车区的北侧有一🔑个非常🍩明显的标识，写着北🌪京大兴机场、天👍津西站的城市航站楼。　　天津西站🐣城市航站楼暑运前刚刚投入🍻运行，是京津冀地区🐋首个依托🌌国铁建设的城市航站楼，位于天津西站二楼😶候车厅北侧，开放式的设📕计与高铁候车区自然融合。　　东航工作人员：我们这里一天有5趟高铁可以办理行李🤓托运，国内航班的旅客🔕可以到目🌍的地取行李，跟在机场办理🎧的值机手续一样。　　总台央视记者 曹丹：差不多一到📧两分钟的时间我就办理🆗完了值机和☕托运的手续，拿到了登机牌，整个流🐹程跟在机场办理基本是Ⓜ一样的。比💅较有优势的是我在🕯这里就可以把行李托运，到达机场之后可以🕸直接去安检。　　城市航站楼配备6个值机柜台，具备航班显示、查询、值机办理、行李运🖨输等综合服务功能。旅客乘坐G8842、G8844、G8846、G8848、G8850五个🎞班次列车时可以在城市航站楼🐹办理行李托运手续。　　大兴机场公共区管⏹理部城市🎱航站楼模块助理 焦子芮：目前我们的营📲业时间是从早上7:30到晚上7:30，可为东航、南航、上海航和重庆航且🐪满足航班办理😯时限的旅客提供这些服务。　　天津站天津🏋西客运车间业务指导👣 唐旭鑫：目前我们天🐷津西站开往大兴机👪场方向的高铁🍯列车日常可以达到20对，高峰🆘图的时候可以达到24对。客流还是相对饱🚊满的，大部🐗分客流也是到大🏆兴机场去坐飞机。　　办理完📣相关乘机手续，旅🥗客就可以按照列车运行时间检票上车。　　旅客：真的很方便，从天津可以直🤬接到大兴机场。　　总台央视记者 曹丹：我托运的🕟行李也一起登上了这趟列车，存放在🚊行包专用柜。　　天🦇津客运段津兴城际列车长 刘楠：列车始发前，会🍠有专门的搬运人员将托运的箱子🏭放置在专门的行🐺包专用柜内。到了机场之后，也会有专门的🍴搬运人员将所有的🚦箱子悉数搬下，交给机场的🔥工作人员。　　五十分钟左右，列车顺利抵达了🔇北京大兴国际机场站，按照站内标🥅识指引，记者🥟很快就出站了。　　总台央视记者 曹丹：从铁路♑的出站口出来，大概三十到五十🚪米的位置就是航空公🦈司值机柜台。再从这往🐁前走大概100米，就是国内的🔫安检通道。旅客到达大兴😴机场出站以后，大概🎁一到两分钟就可以🥖快速抵达安检通道进行安检。　　空铁网络覆🗯盖持续扩大　　提升出行便捷性　　空铁🎧联运就是将航空✊运输与铁路运输高效衔接的🙄旅客联程运输模式。经过这🤼几年的发展，我国空铁的网络覆盖🏨正在持续扩大。　　目前，我国已有22个机场与铁路车👸站采用🎵一体化或紧邻式布局，旅客可步行♋换乘；天津滨海、石家庄正定、呼和浩特白塔等19个机场采用了“间连式”连接，机场🏋等单位为旅客提供地铁、摆渡车、快轨等🌲地面接驳服务。　　民航局运输司国♟内航空运输处📸处长 赵俊：空👨铁网络覆盖持续扩大，越来越多的干线机场🎒和支线机场，也在加快与高铁网🏛络实现深度融合“硬联通”。　　良好的硬件🏩基础也支撑了航空公司空📶铁联运业务的拓展。截至6月底，国航App空铁联运产品覆📪盖73个城市、120个中转火车站、527个通达火车站，连接1043条火车线路。东航空铁联🌵运旅客可通过全国47个枢纽城🤑市进行高效中转，连接至813个火车站点，实现与1424个火车段的🔬双向无缝联运。南🎏航空铁联运覆盖城🦒市持续增加，今年🕊的联程订单业务规模也🍪实现了大幅增长。　　精细化、人性化服务　　提升旅🐓客换乘体验　　除了基础设🦆施联通成网外，精细化、人性化服务也🎠成为提升空铁联运🏟体验的关键。突破民航和👩铁路间服务的“软联通”，也让旅😳客在飞机和高铁间更加便捷舒心🔍地换乘。　　今年投运的兰州中川国🎃际机场三期扩建工程在🥅建设之时就将空铁联运的理💛念融入规划，如今，高铁站位于🤕航站楼与GTC(综合交通中心)连接处正下方，通过地🏌下通道直连航站楼。对于🔥落地机场的旅客，机场👿和火车站之间设置了快速进站💛通道，实现了“安检单向认可”，无行李托运旅💬客下飞机后可直接通过快速🔖通道，10分钟🐢内完成铁路换乘，极大缩短了中📍转时间。　　兰州机场旅客服务部引导问询👻室经理 杜德瑞：目前，兰州📵机场针对进港旅客，分别在B指廊与D指廊设置了两条📪混流层🥁的到达旅客无托运行李快速换🎈乘的通道，通过换乘通道，旅客可不通过👻二次安检即可到😴达高铁站，选择高铁出发。　　除了“安检认可”外，不少机场和高铁🔟站之间还实现了免费接🥔驳等特色服务。同时，航空公司😣还在积极推进空铁联运“一站式购票”服务。目前，国航、东航(上航)、南航、川航、厦航、春秋航6家航空公司🚎已全面实现与铁路🤒部门的系统连接，旅客🍞可以在航空公司官方渠🍋道或者铁路12306App实现空铁联运的“一次购票、一次支付”。　　空💱铁联运应急协作　　打破行业壁垒　　当遇🕣到恶劣天气等特殊情况时，空铁联运的应👼急协作也为旅客出行提供📽了更优化的解决方案。眼下，新疆乌鲁🎯木齐天山国际机场正在👾为今🥗年冬天的空铁联运工作做准🎟备。　　由于独特😊的地理位置和气候条件，乌鲁木齐每年冬天都📺饱受冻雾、大雪等复杂🐩天气的侵袭，导致大量飞往🖨这里的航班被迫备📴降到其他机场，旅客只🌑能滞留苦等。为🎒了破解这一困扰旅客和机😨场的“季节病”，民航新疆🍊管理局联合🌥铁路等多部门，推出“乌吐空铁联运”方案：当航班无法降落🎊乌鲁木齐时，就近备降至吐📱鲁番机场，旅客⤵再从吐鲁番免费换乘动🎺车专列或图定🚅列车返回乌鲁木齐。　　乌🌬鲁木齐国际机场分🍀公司运管委资源管理室副主任 李蕊：当乌鲁木齐机场🖐出现极端天气，满足空铁联🍠运启动条件时，我们会向领❎导小组申请📭启动此机制。授权启动后，会向铁路部📍门发送专列派车单，申请转运车辆，同时🧤统计好备降旅客的人数，告🤛知吐鲁番机场和备📰降航司协同配合做好🏰空铁联运保障工作。　　吐鲁🐿番距离乌鲁木齐不到200公里，动车抵达仅需55分钟；同时，吐鲁番😘机场紧邻高铁站，旅客乘💔坐接驳车几分钟即可到达。这些条件使吐鲁番👴成为乌鲁木齐机场理想的备📋降转运点。　　吐鲁番📓高铁北站副站长 徐莹：我🏕们车站在接到机场通报的空🎐铁转运信息后，会加🏏开往返乌鲁木齐方向的动车🚙组专列列车，或采用图定列🐳车的方式🔯转运旅客。同时会按照机场🍾通报的旅客信息，为旅客🧢做好车票的相关办理工作。车站同时🌳会增开安检通道及人🎦员，确保旅客快速🎓安检进站。　　乌吐空铁联运🕰为旅客⏲搭建起极端天气下的“破雾通道”。自2019年💽机制建立以来，目前🤳已启动空铁联运保障程序23次，申请专列转运27车次，通过专列🤴和图定列车转运旅客超过28000人。旅客平均滞留时间💥由过去的7小时缩短为现在🤬的3—4小时，相关航班服务投🧢诉率同比下降近80%。　　旅客 刘莹莹：现在有了空铁联运，会大大节省游🥫客的出行时间，这个体👸验感也比较好，让我们乘客🎪更安心一些。　　空铁深度融合　　构建高🤟效智能出行网络　　近期，民航局会同🚕国铁集团制定印发了《推进“空铁联运”高质😬量发展重点工作任务清单(2025—2027)》，进一步推动空铁深度⭕融合。　　民航局相✨关负责人介绍，下一步，民😕航和铁路将会加强规划和建设衔接协🚡同，加快推进空铁联运🍟产品服务创新，鼓励航空公司🙇和铁路部门不断扩大空铁联💄运“一站式”购票的领域和😢范围，力争2026年上半年在部🚱分重要航空枢纽试点上🥃线国际🅰入境旅客空铁联运服务。继续支持🚂各地开展空铁联运模式🐮创新，在空铁运行服😯务信息共享、换乘流程优化、行李运输保障、旅客权益保护💽等方面先行先试。　　民航局💆运输司国内航空运输处处长 赵俊：重点推动🗂民航与铁路在航班、车次动态信息、延误预警、应急保障🌷等方面的协同联动。2027年年底前，研究🦌制定若干协同运行、服务保障等方🥎面的标准规范，推动民航👻和铁路实现更深😾层次和更高水🎅平的资源共享、优势互补、互利共赢。(央视新闻客户端)

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伊東麻央/七嶋舞/長澤築實/篠惠美

（青岛日报／观海新闻记者 松岡千菜）