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　　中新网太原7月9日电 (任丽娜)9日，国铁👲太原局发布信息，山西开行首趟铁海⭕联运中欧班列，内陆省份山西与🍹欧洲及中📥亚地区的经贸合作往🎐来持续深化。

山西开行🍑首趟铁海联运中欧班列。牛亦博 摄

　　这趟🥎铁海联运中欧班列，将跨越6915公里陆路和🕌海路。列🔑车从山西中鼎物流园站出发后，经新疆霍尔果斯📏口岸出境，穿越📺哈萨克斯坦抵达里海东岸🧢的阿克套港，转乘轮⚓渡横渡里海，在巴库上岸🕹并进行疏散，整体行程大约20天。

　　山西中鼎物流集团✏有限公司晋中分💗公司经理李生☕龙表示：“为确保中🎤鼎物流园至阿塞拜疆巴库🤷的中欧班列顺🏖利开行，我们在运输组织🌡方面坚持优先🕠上站、优先安排车底、优先装车，严格落实作业标准和各😃项安全措施，确保中欧班列🕌准时准点安全开行。”

　　据了解，这趟铁海✡联运中欧班列“跨里海”线路是连接🙊中国中西部与高加索、黑海地区及欧🐨洲腹地的物流🚖新通道。山西中欧班列多🏩元通道体系进一步完善。这🥏趟中欧班列的开行不仅📏为山西企业降本增效，更强化了山西作🚀为内陆开放新高🚫地的枢纽地位。(完)

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中新网新疆哈巴河8月19日电 (许多熹)新疆哈巴河🤠县彩虹布拉克景区18日正式向游客开🏎放。景区因电视剧《我的阿勒泰》在此取🤐景备受关注，开园当天活动🕗精彩纷呈，并推出专属的《我的阿勒泰》游览路线，吸引众多游客🔰前来体验。　　活动现场，游客在“张凤侠的小卖➡部”打卡拍照，在毡🚐房区观看传统沃尔铁克表演🌺，到“村长”家品尝地道奶🏨茶，并在“巴太树”下观赏赛马比赛。景区通过还原剧中经🆘典场景，并配合服装道具🔺租赁服务，实现“人在剧中游”的沉浸式体验，让游客深刻感受👪剧集呈现的阿勒泰乡村风貌。18日，新疆哈巴河🐋县彩虹布拉克景✂区正式向游客开放。许多熹 摄　　据了解，自去年电视剧《我的阿勒泰》播出后，彩虹布拉克📝从一个静谧的村🏕落迅速转型为热门旅📌游打卡地。为提升游客体验，哈✡巴河县文旅部门自年初以来一直筹划🥤完善景区设施，目前🍂各项服务设施已就绪。景区内🐝布置了大量富有年代👶感的陈设，如老式缝纫机、铁皮饼干盒等怀旧物🥄件。　　彩虹布拉克景区🛒负责人钱雅说：“我们进行了大🈳量准备，打造了具有当地特色的场景，特制了手工毡房🚁，展示传统民俗👂文化。”　　据悉，此🧕次彩虹布拉克景区的开园，丰富了哈巴河县的旅🖼游资源。(完)联💷系我们呈现的《中国优生科学协会🌑生殖遗传🚡与胚胎学分会在沪成立 将聚焦前沿方向》，以中💵文字幕人妻伦伦“偷拍诱导”为核心，利用300部女优入选榜单“上百万观众”、情🙈节让人共鸣满满“愤怒与无奈”讲述真实案例，强调AV女优转型趋势“隐私权保护”，实浪电子科技🚸销售部独家上线，紧急观看请慎重，马上领取VIP点击观看完🌼整版！今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中暑气最🏺盛的日💂子终于结束了即将开启凉爽金❗秋出伏后应该如何养生？一起来🤘了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危险🗡的时候，需要我们格外警🥑惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变🚌化交替的关键时期，人体⬇阴阳也会随之调整，此时免疫力本🛍就相对薄弱，加之“夏日无病三🤳分虚”，人体在经过一整🥌个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出现咽喉🍜肿痛、口干舌燥等上呼📩吸道感染症状，这就是燥邪“偷袭”肺💿部的一种表现。　　其次，出伏到秋🤚分的这36天，是一年中气温波🔦动较大、较频繁的时候。可能中午还💹需要开空调降温，晚上睡觉就需要盖被子保🤳暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最🆘明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗🚷发生率比较高，所以提高养生📀防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控🌖制的时间有长有短，其出没时，通常会出🤳现连续高温和极端高✍温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热👽难忍。　　此时气温高，人体水💍分流失大，会导致血液黏稠🔼度增加，再加上早晚🍟温差大，易增加脑出血、心梗等疾病发生风险。建议最好随身携🌟带薄外套或围巾🚓披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋🌇季燥邪当令，故秋燥最易伤肺，从而出现皮肤皲👾裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议🎠多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人容易感到疲⚫乏，做🌓事提不起精神，这就是大😼家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜短炎🐵热的盛夏，很多人都有👒睡眠不足的现象，特别是老年人，此时如果不🤣改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好🎟比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季🔓很多人喜欢吃🍵一些滋补的食物，比如肉类，但并不🚘是所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂🔃肪、高蛋白质食物较多🚵的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不🍝宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润🤦燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除🚔了滋阴润燥，还有稳定血压、预防🐹心血管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季应📨保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大🌞落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪刺激，尤其是老年人。　　有时心神消🈵耗的气血，比身体劳作更多，因👻此不要让自己想太多，遇📰伤感之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多喝白开水，以补充人体🐜所需的水分之外，还可以🏿喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦🛅冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾🎡经原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤🛋干燥等因秋燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与🏻跟腱之间的凹陷处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再次按揉🚫，一共按揉5—10分钟，以穴位🎛感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需要睡得早一点，较夏季增加1个小时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但🔖对于中老年人来说，早晚天气🍋较冷的时候，最好穿上长袖薄衣🌯服，这样可✝以帮助缩小温差，从而降低心🆔血管疾病风险。　　出伏❌养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年🚐尤为危险的时候，需要我们🎷格外警惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥邪伤害身体、防睡眠不足💁及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。《说法丨明晰裁判🍶规则 让新业态劳🐋动者维权更省心》：一🚷部写给中文字幕人妻伦📏伦从业者的书。中新社延安8月20日电 题：延安：抗战岁月民族“希望之地” 以🕋红色基因吸引当代青年　　作者 杨英琦 李一璠　　锈迹斑斑🛶的枪支、打着补丁🏎的军装、泛黄的笔记本……在延安革命纪念馆内，参观者安静有🚝序地驻足在展柜前仔细观看。　　来自中🕚南大学的学生📊朱怡璇对记者表示，“馆内史料和影🐭像把我带🕒回了八十多年前，当时的青年为民🕯族奋斗的赤诚，在今天仍✝是我们前行的灯塔”。　　作为拥有445处革命旧址、4.3万余件馆🥓藏革命文物的城市，延安凭借📭触手可及的“红色基因”吸引✴着来自各地的游客。2025年上半年，延安市共🚉接待国内游客2280.4万人次，同比增长8.78%。今年暑期，这里的红色旅游🆎更持续升温。　　延安地🕎处陕西北部，黄土高原腹地。1935年至1948年，作为中共中央所在地🦌，以延安为中心🍳的陕甘宁边区成为🏢中国🎨人民抗日战争的政治指导中心和中⛅国人民解放斗📡争的总后方。　　实行民主政治，发展军事、经济、文化教育和📽卫生事业；创办干部学校，为抗日前线输送🏸干部人才；开垦荒地、兴办工厂，通过轰轰烈烈的💒大生产运动🏺努力实现物资自给自足；开展战时文艺🛫工作，创作《黄河大合唱》等大量优秀作品……抗战时期，这座西北小🕕城成为当时中国最💍革命、最进步的地方，以坚决抗敌🔊的姿态成为民族的“希望之地”，吸引4万多名知🐥识分子奔赴而来，其中⤵不乏家境殷实者以及不远🦖万里归国抗日的华侨青年。　　延安😽革命纪念馆内的展陈🦈中即有当时各地🖌青年抵达延安的老照片。著名诗人何其芳曾这🕉样写道：“延安的城门成💲天开着，成天有从🎉各个方向走过来的青年，背着行李，燃烧着希望，走进这城门。”　　中国🐎共产党在延安陆续创办了中国人民抗日🎬军政大学(简称：抗大)、陕北公学🌜等院校，一批批青年在此🎯接受政治、军事、文化等🎌多个领域的系统培训。　　“正是抗大培养🎚的这批学员，像‘种子’一样撒向✅全国抗日战场，撑起了敌🏆后战场的骨架。”中国🎸人民抗日军政大学纪念馆副😥馆长柯延鹏介绍，抗大彻底打破🌎了传统军校“纸上谈兵”的局限，1936年至1945年，抗大总校🔙及分校共培养了10万余名军政干部，为夺取抗日战🛀争的胜利奠定了人才基础。8月18日，位于陕西延🖕安的中国人民抗🥊日军政大学纪念馆一景。　高庆国 摄　　站在抗大纪念🖌馆古色古香的复原校门✝前，记者看到🐱墙上写着“团结、紧张、严肃、活泼”的校训，不少青年在📘此拍照留念。今年以来，截至8月18日，抗大纪念馆已接待600多批次研学团队，系列特色主题活动正在馆内😉同步展开。　　“当💕代青年需要深入理解这👿段历史，将个人发展与时代🐡需求相结合，通过传承红色精神🔏，实现自身价值，承担历史责任。”陕🎥西省社会科学院专家王晓勇在接✒受中新社采访时说🗣。　　“延安是一👏座抗战时期的灯塔。”延安革命♐纪念馆馆长刘妮表示，中国共产党🥝在延安倡导提🛸出了抗日民❓族统一战线及一系列⏸方针政策，奠定了中🎶国共产党在抗🐀日战争中的中流砥柱作用。　　据刘妮介绍，今年5月至7月，延安革命纪念馆参🦃观者已超63万人次。今年，该馆将在香港、北京等地举🍮办有关抗战主题的展览。“我们从国际视角重新😝审视80多年前的东方主战👌场，即中国🌽人民抗日战争的独特贡献。我们希🌼望让世界听到延安的声音。”(完)

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Ebbi/望月ゆり/長谷部奈美子/中村ダイキ

（青岛日报／观海新闻记者 佐咲瞳）