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　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹🕧就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进😡入大暑节气，三伏🎣天的大幕也已拉开，意味🏂着一年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发Ⓜ展增强，中东部十余省区市🤜将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网📄特别推出全🏂国蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部将有📡大范围桑拿天 新疆等地🤖持续遭受“烤验”

　　刚刚🏄过去的小暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整📅观测以来最热的小暑节气。今天进入大暑节气🔸，高温天气将🕸以河南、安徽一带为中心🚠向外扩张，伴🥋随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮🉐湿闷热感升级，新疆等🦃地则继续维👺持干热暴晒的天气格局。

　　从中国天气网推出的全国🌎蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西🈲部等地将出现持续性37℃以上的高🎅温天气，新疆最高气温🍊超过40℃的🏄区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身💆烤箱，上述地区公众将持续🙏遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地将🐔有35℃及以上的高温👨天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天🍩然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东👉北部分地区等地，由于天🛏空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉📷。

　　24日，中东部的高温🎎天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部💤和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南🚔部、广东中🛺部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的桑💗拿天。随着北方降雨🔐增多，“红烧”区范围将缩减🏯至黑龙🚐江东部等地。

　　25日，随着高温天气继🥃续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中🎂下游一带不少地方体感温⚽度可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感🥚全天候在线。“红烧”区则主要出🤭现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑气渐长 不同人😇群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压🗯往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进🉑一步加剧，中暑风险也👌随之升高。不同人群该如何🙌科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人😘群，老人基础疾病较🎛多。建议老🏼人日常做好血压、血糖监测，家中🦇常备清凉解暑和急救药品；生活环境保🐹持适宜的温度和湿度，定时✝开窗通风换气；养成适🤐当午休的习惯，尽量避免在高😷温时段外出。

　　2.儿童的体温调💈节功能相对成人较弱，建议尽量避开🧕高温时🚪段进行户外活动，同时降低活动📭强度；外出时🏛穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当🏙食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间🥙处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外工作📿者，发生重💤症中暑的风险较高。建议这❇类人群日常保证充足睡眠，尽量减少中午时🗑段的工作时长；户外工作时使用便携😡降温设备，随身携带防😑暑药品，做好防晒措施，注意补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前🖐往阴凉通风处休息，症状严⛱重时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾🎁病等人群对气温🥩变化较为敏感，因此要避🔺免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的🍇饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等🗒食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪😳管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

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连日来，华东、华北、东北等多地遭遇👮持续强降雨，引发洪涝和地质🤮灾害，一些地方还发生了🚛人员伤亡和财产损🙎失。习近平总🤩书记作出重要指示，要求扎实做🐯好防汛抢险救灾各项🍚工作，全力搜救失联😳被困人员，果断转移安置受威胁🌏群众，最大限度减少🔻人员伤亡。各地区和相🐓关部门以汛情为命令，紧急调集人员物资💘，驰援灾区一线，全力♋挽救人民群众生命财产损失。一场防汛攻坚🏸战正🌵在我国多地展开。　　当前正处在“七下八上”防汛关键期，随着雨带北抬，北方地区进⛹入主汛期，南📃方地区也面临着强降雨⏮和台风影响。除了可🔣能带来洪水和城市内涝，持🌈续强降雨还可能引发滑坡、泥石流等🏼次生灾害。可以说，当前防🔎汛工作面临南北汛情和🥏次生自然灾害威👊胁的严峻形势，必须严阵以待，筑牢抢险救灾屏障，坚决🙍守护人民群众生命财产安全。　　防汛工作是🆕有规律可循的，关键在于👫做好防范工作。一方面要加强对🖤风险区、隐📉患点的巡查排查，将🎮重要交通干线、重大水库😦库区等重点区域，县城、集镇等人口密集🎈区域，临💇坡临崖临沟临水等重要地段🤝纳入重点⬇监测管理范围，加强各类灾害😚风险防范；另一方面要📢制定完善的应🚚急预案，确保行之畅通、行之有效。防汛抢险🦎是与时间赛跑，尤其要完善直达基层一💋线防灾责👗任人和群众的临灾预警“叫应”机制，确🌱保预警信息第一时间到🏉户到人，危💜急时刻能迅速组织群众转移避险。　　防汛抢险要充分“备战”，更要积极“应战”。紧急情况📨发生时，各地区和相🍆关部门要坚持人民至上、生命至上，将保障人民🧤群众生命和财产安全放💨在第一位，积极运用💌现代化装备和科技手段，全力开🌘展被困群众搜救工作，对老弱病🕝残幼等特殊群体要😵予以重点照顾，加强生活物❇资供应和医⏬疗救护保障。同时，尽快恢复受🖥灾地区生产生活秩序，抓紧抢修电力、交通、通信等受🐆损基础设施，确保水电气热等✴群众的“生命线”安全畅通。　　汛情是一场综🛺合考验，既要把功夫🍫花在应急处突上，也要在持续筑牢防灾屏障🌏上下功夫。对于城市新建🍛的地下管网、电力、交通、通信等基础设施，要长远谋划、高标准建设；对🐈于一些重点区域的基础设🍇施要逐步推🤾动更新改造，提高其应对灾💇情的韧性，同时要做好基础设施🚹的日常维🍴护工作，确保在紧要关头🍜经得起检验。　　计策周密万全，关键仍在落实。各地区各部门要💊坚决贯彻🏾落实习近平总书记的指🎆示精神，始终将人民放在心中最高位置，以高度的责🆙任心落实落细各项😸防汛措施，全面提升“灾前防”和“灾后救”的能力，切实做好防💒汛抢险工作。(经济日🚑报评论员)【番号和演员如何匹配】《超巨乳白富美宝儿手机》是一🕋部全程使用真实语音资🐕料剪辑的作品，由曾约农团队🚯出品，内容覆盖比翼🦏鸟图片大全上色、偷拍事件、数据勒索等多个🍇敏感话题，目前仅在seo.jquery-code.com限区播放。中新网北京8月3日电 (记者 陈杭)记者3日从北京市气🚺象局获悉，预计3日后半夜北京🚶有分散性雷阵雨，降水局地性强，房山、门头沟、石景山、海淀、昌平、怀柔等沿山局🤸地短时雨强较大。　　北京市气🦇象台首席预报员雷蕾表示，4日北京预计有一🤼次较强降雨过😎程，上午有间歇性🌿小雨，下午雨势增强，傍晚至夜😴间为降雨最强时段，有大雨，房山、门头沟、昌平、海淀、石景山、大兴、通州、怀柔、密云等地的🤝部分地区有暴雨，伴有弱雷电。5日早晨🎯降雨逐渐减弱结束。北京🛀市气象台已于3日10时20分发布全😑市暴雨蓝色预警信号。　　北京市气象局表示，7月😹下旬以来北京降水显著偏多，8月4日预计再次出🔣现较强降雨，山区及🏝浅山区发生山洪、泥石流、滑坡等灾害✂的风险高，请公众尽量远离山🦗区、河道等危险地带。　　同时，降雨期间📠能见度下降，且路面湿滑，需特别防范对周👖一早晚高峰交✒通的不利影响；强降雨可能🖖导致部分低洼地区和路段🕸出现积水，避免在🚸低洼地带及下凹式立交桥下💽停车，确保生命财产安全。(完)某站已下🐛架所有与btg论🤵坛图相关内容。中新社华盛顿8月3日电 题：匹克球“转”进中国驻🎱美大使馆　　中新社记者 陈孟统　　“在来之前，我特地问AI，大使馆里是否举💚办过匹克球😩比赛？AI也没有相🧞关的确切记录。所以我想这或许♐是第一次在大使馆里举办🍘的匹克球赛。”　　当地时间8月2日，中国驻美🏼大使馆为美国马里兰州青少🚦年匹克球🔴文化交流访华团举办开放日🌰活动。该州蒙哥马利🚭郡体育部主任沙🍴利文在活动上如是说。　　在大使馆多功能厅，贴上边线，架起球网——一座简易的匹⛑克球场在🗡活动正式开始前就已比拼不断。访华团师生与中国🐞外交官们相⏫互搭档，举行匹克球💤友谊赛。当地时间8月2日，华盛顿，中国驻美大⛑使馆为美📮国马里兰州青少年匹克球文化交流🛸访华团举办🔒开放日活动。　中新社记者 陈孟统 摄　　今年4月，“美国青少年匹克球🔺人文交流中国行”成功举行，蒙哥马利郡的44名师生参加“5年5万”倡议赴华参访，11天里辗转上海、深圳、北京三地，满🤤载友情与收获归来。　　中国驻美大使谢🌑锋评价说，这是一次以球🌭为媒的交流之旅，一次相知相近的友谊之旅，一次开拓视野🎹的认知之旅。　　他在致辞时说，半个多世纪前，“乒乓外交”叩开中美🥁交往大门，两国人🗽民的真诚愿望让🍵中美打破坚冰。今天，匹克球运动架起中👟美交流新桥，两国人民🛷的友好互动为中🛩美关系再添暖意。中美关系又😝站在一个关键历史节点，这个“大球”仍需许多“小球”来推动，未来仍要由两📝国人民来创造。　　谢锋指出，就♉像在匹克球赛场上要遵守“比赛规则”，中美🚙要在这个星球上和平共处，也不能🤸在涉及彼此核心利益的问题🍷上踩线越界；匹克球比赛要努力创造“得分机会”，中美也应当探索扩💁大合作领域，多办一些💿有利于两国和世界的大事好事。唯有走🚫动才能走近，唯有交流🎬才能交心。希望中美🎞人民多走动多交流、做伙伴做朋友，让中美📬关系的力量源泉涌动不息，共同探索新时🚉期中美正确🈂相处之道。当地时间8月2日，华盛顿，中🤓国驻美大使馆为美国马里㊗兰州青少年匹🅿克球文化交流访🔎华团举办开放日活动。　中新社记者 陈孟统 摄　　致辞环节结束，谢锋也与美国青少年搭档，加入🧑匹克球友谊赛的比拼中。比赛结束，沙利文为谢锋佩🎆戴上一枚象🦇征加入“匹克球外交”大家庭🥁的纪念奖牌。　　沙利文说，体育展示了团结👦与力量，也体现了跨🛴越国界的友谊与“每个国家都重要”的信念。国家间📃的外交合作始于一次次的👤面对面交流。积极建立友谊，将带来理解⤵与共情，让我们🔦学会站在他人的立场思考问题，真诚地🍢去了解对方所重视的🚭东西。　　当天活动现场，访华团师生🔝还通过“云端”与在🔮华结识的中国学生再度相聚，共同回顾🤖访华点滴。　　“我曾和🙀一个朋友聊天，谈到这次中国之行。她说：‘你总是聊中国。’我只是耸耸肩，我怎么可能不聊🐧呢？”美国学生伊莎贝🌔拉在访华期间度📪过了自己的16岁生日。她说，回顾在中国的时光，从参观学校，到体验中国传统🤓文化，再到结交新朋友，每一天都充满了难🍹忘的回忆。　　本次活动以“新纽带 新使者 向未来”为主题，活动期间不仅举😲办了匹克球友谊赛，还设🎡置了乒乓球体验赛和书法、汉服体验等🚍文化活动。访华团师生及学🈲生家长等200余人参加活动。(完)

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显道/晋阳/张建刚/别拉诺夫

（青岛日报／观海新闻记者 马国伟）