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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心🍺血管疾病等多种健康问题。江西省卫😃健委当天举行新闻发布🔱会，组织医学专📚家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安🖼然度夏的关键

　　大暑节气的到🏪来，预示着一年中⬇最炎热的日子来临。高温天气🤔下不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状🐧，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🏧对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中🔅医药大学附属医院主任中😔医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然度🕰夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱🤳，暑热偏重，饮食上多吃清💿淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量👃早睡，午休小憩20分钟至30分钟⛳能补心气缓解疲劳。

　　“天热时心👊火容易旺，可以🔺找个凉快通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下来。夏天一动容易🤑大汗淋漓，出多了汗会心慌⚪心悸，可以选早上或傍晚，天气凉快时散散🔽步、打打太极，或者在家做🏺些简单的拉伸，以微微出汗为度🆗，这样可🚈以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人🙍群需要高度关注高🦋温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成💧中暑、热射病等健🗝康危害。哪些人群❕需要高度关注高😘温中暑？公众应😷该采取哪些预防性措施？

　　江西🥅省疾病预防控制中心🐈副主任医师潘欢弘介🈁绍称，高温中暑可危💆及各个年龄段的人群，需要特别关注以下人群：一是老年人，老年人身体机能相对🏘退化，对环境温度改变的👄感知和响✂应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿体🥘温调节功能尚未发育完全；三🔹是慢性基础性疾病患者，尤其患有🈷心血管疾病、糖尿病等需要长🚷期服药的人群；四是孕妇，孕妇🐊机体新陈代谢比较旺盛，容易受🔷高温影响；五🏵是需要长时间在户外或者高温🤡环境进行作🐰业或高强度体育运🥕动的人员。

　　针对高温天🌰气预防中暑，潘欢弘建议，公众🐰一要关注高温信息，提前做好🚯防暑降温准备；二要避免♌高温暴露，尽量🍈减少外出活动，出门避开高😤温时段；三要做好自🎑我防护，户外🥉活动或作业时，做好防🍁暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每🐒次喝水最好不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如何正确🌉给身体补充水分？

　　南昌👜大学第二附属医院🔧主任医师杨人强说，公众应该不🏎定时喝水，避免口渴🚒了才喝水(因🚄为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小🏠时左右主动饮水。喝水优选白开水🌙或矿泉水，对于高温天气出🍀汗多的情况，及时补水🎽的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水🔹中添加少许食盐或饮🔅用运动饮料。

　　“我们每次喝水最好不超过200毫升，还要注意🎞每小时饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大量饮水不🏓仅会加重💊肾脏心脏负担，还可能会出现🏰稀释性低钠血症，也就是我们常说🚫的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾💥功能不全的患者朋友🚅饮水量要适当严格控制，最🍎好根据每天体重变化调整饮水👍量。

　　夏季急🕗性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生🐨物繁殖速度快，食物容易腐败变质，是急性肠胃炎的高🔝发期。

　　江西省人民💘医院副主任医师王广玲表示，日常生活预防的🛐关键就是切断🌀病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途🍼径，并控制其繁殖。首先要👑做好个人卫生，避😻免手污染食物；其次食品安全🔼这块可不能马虎，生的和熟的食🥓物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要🎶彻底加热煮熟；吃不完的饭🤮菜尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再🦉次食用前要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠胃炎，我们治疗重点以🕜缓解症状、预防脱水和电🌽解质紊乱、支持治疗为主，严🚬重或高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处🐽理：短暂禁食2小时至4小时😩让胃部休息，每5分钟至10分钟多次少量🅱饮水，首选口服补液🚭盐；但出现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频💕繁呕吐或腹泻导致无法🍼饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网8月21日电 商务部21日召开例行🤫新闻发布会，新闻发言人何咏前🥧在会上介绍，近年来，在各地各部门共🏍同努力下，农村电商〽高质量发展🤶取得积极成效。　　何咏前分享了🖐一组数据：　　一是农😈产品销售和农民增收有效促🤩进。2025年1-7月，农产品网络零售🍣额同比增长7.4%，今年上🕵半年农村居民人🖊均可支配收入同比增长6.2%。　　二是农村🔐消费市场不断繁荣。电商带动农😬村商品服务供📭给进一步丰富，农民📅足不出户就能买到物美价😃廉的商品。2025年1-7月，农村⛵网络零售额同比增长6.4%。　　三是农村✈物流体系日趋完善。2022年以来，县域商🙃业建设行动支持各地建设改造❣县级物流中心1285个、乡镇快递物流站点1457个。目前，从雪域高原的西📔藏班戈县，到🚗祖国东极黑龙江抚远市，县乡村物流🈶配送网点不断健全，农村地区共同配🥕送规模持续扩大，全国行政🚐村快递服务覆盖率已达95%。　　四是农村电🚸商创业持续活跃。累计举办14期全国农村电商🍮高质量发展大讲堂，为近30万人次🌅提供电商公益培训。相关研究机构数🌷据显示，截至7月底，全国农村🚯网商数已超过1950万家，同比增长6.4%。　　何咏前指出，下一步，商务部将☔继续围绕全面推进乡村振🤰兴，会同相💽关部门深入实施农村电商高质量🤳发展工程，进一步提高农村电🐅商应用水平，促进电商与👭农村一二🗻三产业深度融合，助力农🦅民增收和农村消费。【欧美💝成人风格对比】联系我们呈现《世界侨商🚌海南行：“医疗特区”受关注》，深度🎁探讨我爱看片苹果最新版本“直播色情诱导”，结合每日更🎇新推荐机制“监管升级”，聚焦🏫下载链接失效“青少年受害”，通溪💂化学制造厂上线，下🍨载神器永久免费提供防范手册，试看后续内容快来了解！【编者按】　　在关乎民族生死💽存亡的抗日战争中，中华儿✏女不分阶层、不分职业，众志成城，共御外敌。从硝烟弥漫的🎤战场到文艺宣传的阵🤢地，从物🥅资保障的后方到秘密🚽情报的战线，万千力量汇聚成🦌不可阻挡的民族洪流。历经岁🔎月洗礼而留存至今🧝的抗战信物，是历史的见📧证者，也👉是精神的传递者。　　在中国人民抗😵日战争暨世界反法🎖西斯战争胜利80周年之际，荔枝新闻推出《抗战信物·时空对话》系列报道，以“信物”为媒，邀请当代💗青年与抗战亲历者的后人👋展开对话，重温那段波澜壮阔🗞的岁月，探寻跨越时代🚨的青春信念。　　在重🎓庆北碚的卢作孚纪念馆展厅中💙央，一艘微缩的“民俗”轮模型静静😑停泊在馆内，仿佛在诉说87年前长江上的风雨🌾历程。这艘船模的原型，是卢作孚指挥的“宜昌大撤退”船队中的一艘，见证了87年前长🚃江咽喉处那场历时40天的生死大转移。　　“这艘‘民俗’轮是近代🏴爱国企业民生公司的轮船。1938年10月，卢作孚💖先生用这一艘艘民生轮船，为中⚪国保住了最后的工业火种。”卢作孚纪念🌷馆青年讲解员蒲仁杰又一♌次在“宜昌大撤退”展区驻足，向游客讲述这段👸堪比欧洲“敦刻尔克👅大撤退”的壮举。　　作为🏞馆内最年轻的一批讲解员，蒲仁杰虽熟稔每👌个展品的⛸解说词，却始终被一个🗄念头萦绕：那些档案中简略记载的“昼夜抢运，人休船不休”背后，究🌚竟藏着多少未被讲述的细节？某个清晨，当他再🍍次轻抚模型船舷时，终于下定决心，踏上寻访卢作孚🌼后人的旅途，为这🍒段历史补上血肉的温度。　　民族航运崛起 “民生”照亮川江　　在北京一处寓所，蒲仁杰见到了卢👑作孚的🎻长孙女卢晓蓉。退休👘后的卢晓蓉将大量精⏮力投入到对祖父卢作孚的🤒研究与传播中，先后出版了《逆水行舟：卢作孚长🌝孙女回忆录》《我的祖父卢作孚》等作品。　　“我的祖父1893年出🚅生于重庆合川一个小🕘商贩家庭。”卢晓蓉介绍道。卢作孚天资聪颖，尤其擅长数学，但因家贫，小学毕业后辍学。1908年赴成都刻苦自学，寻求救国途径。他🚄先加入同盟会，投身辛亥革命；后转向教育救国，创办通俗教育馆👱；最终决🖥定通过发展实业救国。　　当时，四川与🛅外界的联系🍈主要依赖于水路交通，卢作孚🐹便将目光投向了航运业。1925年，他以3000元订金在😃上海订购了第一艘“民生”轮，创办👷民生实业股份有限公司。很快，他统一了长江上🦊游航运，打🐗破了外国列强的垄断。到1937年抗战前夕，民生公司已经拥🧔有46艘轮船，总吨位上万，职工近四千人，成为🥠我国当时最大的🛠民族航运企业。　　“祖父任总经理📅时，月薪👀仅够全家温饱，自己穿麻质🎒工作服，衬衫打补丁，却舍得为员工㊙子女办免费学堂。”卢晓蓉回忆道，“1925年祖父用🤺购船订金的余款买了🆙发电机，运回合川开办了🍷一间发电厂，让合✨川成了四川第一个有电👄灯照明的县城。”这盏灯，不仅照亮了合👷川的夜晚，更照🥏亮了中国民族🔜工业的希望之路。　　宜昌大撤退 交出🙍震撼历史答卷　　1938年10月，武汉🤱会战接近尾声，宜昌危在旦夕。作为长江📗中上游的咽喉要道，宜昌囤🤥积了大量从上海、南京等地运来的🕤军工物资、民族工业设备，也聚集了数🚭万名难民和西迁的学校🕐师生、科研人员。一旦失守，中国抗战后方🧜将失去重要的🏥物资支撑，民族工🎢业的命脉也可能就此🐕断裂。因此，在👧日军抵达前将物⬇资抢运至重庆，成🚂为事关国家实业存亡的关键。　　这时，卢作孚临危受命，于1938年10月下旬飞抵宜昌，亲自指挥开展了🥥这场大转移。　　10月中旬后，枯水期来临，上游🎐水位仅能维持约40天航运。“听🙆说按那时运力，要把囤积的🏙大量物资、设备和人员➡全部运走需一年，但卢作孚先生仅用40天就完成了！我想知道，他是如何做到‘宜昌大撤退’抢运奇迹的？”蒲仁杰问。“当时祖父毅然停掉🐲所有盈利客运航线，全力投入撤退抢🤫运。”卢晓蓉解释道，“其实祖父早有预见。1930年东北考察时，他就🥊预判四川可能成为🆙抗战大后方，开始布局战㊗时航运网络。”　　原来，早在1936年大旱时，民生😂公司就已经成功运用过“三段航行法”解🤫决枯水期的航运难题。“因此，在祖父看来，这🦅一方案是成熟的。他抵达宜昌后，次日便召开会🍾议部署工作，全体员🎵工立即就位。”卢晓蓉说。面对仅剩的最🖊佳通航期，卢作孚再次创🕊造性采用了“三段航行法”——将宜昌至重庆航🎊线分为三节，宜昌到奉节三斗坪😴为一节、三斗坪到万🈚县为一节、万县✨到重庆为一节，根据船舶性能匹配😰其合适的航段，分段运输。同时，紧急征调约2000艘木船协同抢运，利用夜间装卸，白天全力航行，运输效🚨率由此倍增。　　“我1950年🔘离开祖父的时候才4岁，没🕑有听他亲述过这段历史。”卢晓蓉感慨。但她长大后从家人口🕗中补上了祖📵父的这段传奇事迹：“宜昌大撤退”这40天里，22艘轮船和约2000只木船冒🗡着敌机轰炸，成功将3万余人员、近9万吨军工与民用物资🍸昼夜抢运入川，创造了中国战争史上无🔳一船被炸沉、无一人伤亡的奇📳迹。其中撤运的📴兵工设备🚬很快在后方恢复生产，连前线士兵🐓都赞叹:“重庆兵🐟工厂生产的枪支弹药打起仗来🚆不卡壳！”　　“没有停顿一😀个日子，或枉费一🔸个钟点。”卢晓蓉🔳念着祖父的记述，“岸上每数人🚲或数十人一队，抬着沉重的机器，不断地歌唱，拖头往来的汽笛，不断地鸣叫，轮船上起重机🐇的牙齿不断地呼号，配合☔成了一支极其悲壮🍉的交响曲，写出了🌼中国人动员起来反抗🔤敌人的力量。”　　实业救国理想 铸就跨越时空丰碑　　卢作孚的孙子、民生实业(集团)董事长⛸卢晓钟说：“宜昌大撤退🐢的成功离不开祖父💘卢作孚，更离不开民生公司🍭。”最紧张的40天抢运完成后，民生公司在长江🔐航运🌽线上持续承担着人员和物资🥔转运的重任。据统计，整个抗战期间，民生公司共📮运送出川部队270多万人，其他各类人员150余万人，各种物资约100万吨，而民生公司有16艘轮船被😗炸沉炸毁，69艘船舶被炸伤，117名员工牺牲，76名🚧员工因伤致残。但卢作孚曾说“民生公司最🔖后的意义绝不是帮助本身，而是帮助社会”。　　事实上，卢作孚🐃的救国实践不止民生公司，行走🚤在如今的重庆北碚，其救国心血俯🛥拾皆是。“祖父很早就树立了‘将🐼整个中国现代化’的高远理想。他为实现这个🔫目标做了‘大至于国家小📅至于乡村’的三大❇示范实验，北碚便是其中之一。”卢晓蓉说。卢作孚在🥏北碚期间的建设，主要从改善和🔢建设生态环境、兴办🎣各种经济事业、创办文化和社会公共🚽事业三方面着手进📧行。1939年，陶行知参😍观北碚后称：北碚的建设，可谓将来如何建设🗣新中国的缩影。　　1952年，卢作孚先生🖼猝然长逝。卢作孚的一生，是近代中国救🕹亡图存的生动写照，更以其“服务社会、便利人群”的经营理念，为🙌后世企业家树立了💎崇高的精神标杆。　　如今，长江依旧奔涌，民生集团✳的集装箱班轮已驶向🌡更远的海域。87年🕣前那一艘艘船上的汽笛声，似乎仍在回响——那是一代人♊不屈的信念，也是一个民👈族永不沉没的希望。　　“祖父🤗毕生为之奋斗的高远理想，正在这片📍神州大地逐步实现。”讲述至此，卢晓蓉已眼含👋热泪。本田彩美〽登上热搜，只因深夜直播🐆中说了这句话。中新网兴安盟8月20日电 题：草原弦音越重洋 马头琴匠人守护🥡刻在骨子里的旋🎠律　　作者 张玮 姜然　　在内蒙古自❗治区兴安盟乌兰浩🎚特市蒙帝马头琴🧦制作车间里，一把刚成🙄型的马头琴置于阳光下，琴身的木质🧐纹理与马头上雕刻✒的鬃毛纹路完美适配。旺盛轻抚琴📚杆调试琴弦，悠扬深沉的音色🦉便如草原🗡长风般漫过厂房。　　今年是旺♿盛与马头琴相伴的第25个年头。近日，记者探😹访其用现代工匠🚧精神守护传承的故事。图为旺🗻盛演奏马头琴。　受访者供图　　少年时期的旺盛🗿，在姐姐的马🕡头琴加工厂接触到了🈁马头琴制作技艺，一块块普通的木料在刻刀🔸下渐变成马头琴的📮雏形。“琴箱蒙着马皮🚺时的紧绷声，琴弦第一次发声的震颤，像刻在骨子里🔲的旋律。”他回忆道。2001年，旺盛考入内蒙古🏾农业大学经济管理学院，看似与艺术🔃渐行渐远，他却始终未放下🖇刻刀与琴弦。　　“选料要看木纹疏⏺密，上弦时130根尼龙丝的♿拉力要分毫不差。”4年大学时光，他利用课🤺余时间到姐姐的乐器厂学习。“我从打🙊磨琴杆学起，逐步掌握了选材、雕刻、调音等20余道核心工序，甚至跟着跑市场、谈订单。”　　旺盛一边工作，一边考察马头🏣琴的销🐁售市场和前景，当听说家乡正在💸大力发展文🔄化产业时，他的理想向现实🚆又靠近一步。　　2008年，旺盛瞅准机遇，返乡创办起了自⬜己的马头琴加工厂。　　“当时乌兰浩特的💹马头琴产业基本为空白。”旺盛告诉记者，“我有技术、有经验，我🌍确信我的梦想一定能实现。”　　创业初期，由于客户少，纯手工制作马头琴🛢产量低，常常是“做完一把卖一把”。最困难的时候，他一个月仅接到3个订单，这成为摆在旺盛面🚔前的第一个难题。　　“传统不能守着‘慢’过日子，丢了市场何谈💎传承？”转机来自一🕶次旺盛与发小的🔬深夜长谈。“能不能用数控🔚技术做标准化部件？”发小的提议让他萌🎿生了新的想法。图为马头琴爱好🔐者参加马⏲头琴制作公益体验课。　旺盛供图　　在马头琴行业中，传统工艺向来强调“手工独一性”。旺盛抱着“试错也要试”的决心，带着图纸往🔉返于乌兰浩特与沈阳🙎，用半年时间将🔄数控车床的精度调试至0.5毫米，最终实👈现了琴头、琴杆、琴箱框架的标准化🚑生产，同时保🆕留手工雕刻马头、调音等核心工序。　　“数控解决的是✍效率，匠心守住的是灵魂😊。”旺盛指着🚹车间里的智能雕刻机说。如今，机🐈器能精准切割出符🤰合声学原理的共鸣箱弧度，但音色取决于面👂板和背板🌚的不同厚度所产生🐳的共鸣。　　“用微型手推刨子🍂一点一点😬修出弧形与厚度，不断用手指敲出⛵均匀的张力与适合的声音，这是机器🌄学不会的‘手感与听力’。”对于这一点，旺盛仍坚持用📴传统技法。　　多年来，他带着团队🏿跑遍全国的林场挑选木料，去云南学习漆艺，向全国各地的演👱奏家请教音色改良……如今，旺盛制作的马头琴，从选🏘材到成品要经过68道工序，仅调音就需专🔲业师傅用3天时间反复调试。　　“客户说我们的琴‘拉3年音色更醇’，这背后是对每道😓工序的较真。”旺盛笑着说。图为来自北😠京的马头琴爱好者(左)来🎃马头琴工厂找旺盛学习。　旺盛供图　　“马头琴不该只藏🔤在草原的毡房里。”2010年，旺盛开设了线上🈯销售店铺，后来又带着工人⛹拍短视频，借助新🍵媒体演示马头琴制作过程。　　“有个美国华侨看了🔨雕刻马头的视频，一次性订了10把琴，说要送给当地的🤾孔子学院。”如今，旺盛😂制作的马头琴年产3000余把，产值超300万元，产品远销美国、新加坡、日本、韩国等10余个国家。　　更令旺盛自豪的🦈是，他建立的马头琴培训🚜学校已培养出200余名学员，其中有30多人成了专业马头💘琴制作师。　　“有个👆牧民小伙以前靠放牧为生，现在做琴🚳月收入过万，还带会了3个同乡。”旺盛说，他们❔还定期举办马头琴演奏🔼技艺大赛，邀请全国马头📢琴手参赛交流，让这项传统民💶族文化碰撞出“新声”。　　旺盛的办公室里🔼挂着两幅地图：一🐘幅是中国地图，上面标记着国😪内各地的经销合作👡站点；另一幅世界地🧐图上标记着海外用户。“有人说我是商人，有人说我是匠人。”他摩🧡挲着一把刚完成的琴，马头🍆上马的眼睛灵动而传神，“我只是想让草原的🏳声音飘得更远。”(完)

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Alice Bong/Nany/Rilynn Rae/關口優子

（青岛日报／观海新闻记者 藤原京子）