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　　中新网杭州7月9日电 (钱晨菲 吴怡欣)“旋折荷花剥莲子，露为风味月为香。”宋代诗人杨万里🤮在浙江杭州🦓游西湖时品🗾尝到新鲜的莲子，不禁写诗称赞。

　　在杭州临平区，海归新农人洪智🥧浩也同样为莲子痴迷，不过他🌻表达喜爱的方式与诗人不同，他选择投身农业，让🥓更多人能尝到莲子的美味。

　　投身农业：莲子情系游子心📿

　　洪智浩是浙江建🕤德人，建德盛产里🏓叶白莲。留学归国后，他进入银行工作。彼时，其父亲正为♿培育清甜莲子品种奔走😈多地。

　　“我打小闻着荷香长大，对莲🚭子有着特殊的情感。”洪智浩回忆，看着父亲🥖忙碌的身影，他想起了儿时在👣荷塘🎣边玩耍的时光，所以决定跟随🐉父亲的脚步走上🌯农业道路，开启他的鲜食莲🤐子事业。

　　创业初期，挑战不少。为了寻找优🔉质的果莲品种，洪智浩和父亲花了大💊量时间，前往全国盛产🛤莲子的地区取经，最终选中🏸合适的莲子品种，在临平新宇村开始🤾试种。

　　虽然果莲🌿味道清甜，但其“娇贵”的🦃特性带来新挑战：采摘后4小时内若不处理🔅，便会涩味渐生。

　　技术成为🍴破局的关键。洪智浩⛷积极盘活侨界科技资源，通👣过开发莲子分选👳及自动采摘设备，提升生产智能化🦂水平，创新“预冷+气调处理”的保鲜技术，实现24小时内让莲🛡子上架售卖，保鲜时长可达5天。此外，他借助侨商网络🎽对接市场订单，让果莲面🏋向全国销售，实现近4年销量🈵年均增长300%。

工坊内一片忙碌景象。杭州市👐侨联供图

　　创建工坊：乡里情牵共富路

　　扎根乡🌾村的日子里，洪智浩发现许多老🍠人“想挣钱却没门路”。恰逢浙江推进“侨助工坊”建设，他灵机一动：“何不把莲🛌子产业与💏养老增收结合起来？”

　　说干就干，“奶奶侨助工坊”应运而生，根据老年人🎛的实际能力开发了多个🍾岗位，包括采莲、剥粒、检验、包装等。洪智浩介绍，“岗位大多操作简便且需求📈量大，几乎所有录用♿的老年人🚳都能轻松胜任。”

　　走进“奶奶侨助工坊”，“开开心心聊闲天，轻轻松松赚闲钱”的标语🕷格外醒目。六七十岁的奶奶们🏍围坐在一起，指尖翻飞间，饱满的莲子便与莲蓬🎳分离。

　　一位奶奶笑着说：“家就在隔壁，吹着🚃空调剥莲蓬还能赚钱，比在家发📩呆强多了！”

　　数据见证温暖力⛹量：“奶奶侨助工坊”以果莲产业为核心，流转1200余亩种😇植基地为近200名农村赋闲老🍣人提⚫供家门口的工作岗位，人均年增收超万元；果莲🕠产业带动新宇村集体经济年🧦均增收35万元；2024年，该工坊入👠选浙江省“共富工坊”优秀实践案例，其模式已🐦推广至建德、兰溪、龙游及海南等地，让更🛄多老人共享产业发展红利。

　　“产量起来了，就能🆓为更多人提供就业机会，增加他们的收入。”洪智浩笑着说。

　　从一颗莲子⛽的保鲜技术突破，到一座工📀坊的共富模式创新，这位海归新农人用实干🐢诠释着“侨助”的深意。当荷风㊙再次吹过江南，带来的不仅是莲🔛子的清香，更是乡🎺村振兴的温度。(完)

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本报讯(通讯员乔一闻 赵丹 杨一帆)以“赠送礼品”为诱饵邀约老📷年群体前来参观，打着“高价值、高收益”的幌子，推销🈯没有升值空间的纪念钞。这家披着文玩外衣🛬的公司骗取🌮多名被害人共计92万余元。经河南😸省郑州市管城🙍回族区检察院提起公诉，近日，法🖼院以集资诈骗罪判处被告人鲍📨某等4人有期徒刑👻四年至二年六个月不等，各并处罚金。　　2015年，为牟取非法📢利益，鲍某伙同许某、柴某、霍⬆某成立了某文玩公司，鲍某🔳担任法定代表人。公司内🤵部设有邀约部、接待部、维护部、财务部等部门，分工明确。然而，这家〽看似正规的公司，实则🏘是一个精心打造的诈骗窝点，通常以邀约😤老年人来公司参观藏品💅并领取小礼物为诱饵进行诈骗🍟。　　据查明，鲍某等😷人先是在批发市场🧡低价购入一批毫无收藏📔价值的纪念品、邮票、钱币等，随后通过“免费领礼品”的话术，将被害人邀🛁约至公司，并抛出提前编造好的“购买公🥗司藏品满一年后，公司将保证🍶回收，帮助客户变现获取🔓高额回报”谎言，将低价批发的产❣品加价数倍销售。实际上，公司给客户开🔯具的票据背面，已注明“出售的🛒产品一律不负责回收”字样，鲍某等人未💞曾提及，客户也并不知晓。经鉴定，鲍某等人销售🛀的藏品🤸没有任何升值空间，有些甚🍠至是假货。　　2015年4月，马女士接到了鲍某💝的邀约电话，抱着去参观顺便⛳领取礼品的心态，马女士接受了📧邀请。参观结束后，鲍某向马😆女士推销公司的港澳台🌑错版钞票(指🚱因设计或母版雕刻错误导致印🎹刷异常而发行的钞票，中国🐊人民银行明确表示，不存在流通🆔中的错版货币)。同年7月至9月，马女士先后🥍购买港澳台错🦋版钞票和新产品60余套，金额共计65万余元。此后数年间，马女👨士多次联系鲍某，鲍某都以各种理由拖延🍂，变现款🔣迟迟未到账。直到2024年6月，马女士突然联系不上鲍某🍿，意识到被骗的她选🍿择了报警。　　因该案时间跨度大、涉及被害人🤫较多、涉案金额高，管🤠城回族区检察院依法介入，引导公安机关全面取📻证，从涉案人员交易🍶明细、账单截图、公司分红信🏚息及资金流水等方面厘清涉案钱款去向。经查，鲍某等🕑人以相同手段共计诈骗12名被害人92万余元。　　经两次退😰回补充侦查，今年2月5日，公安机关将该案🐚移送管城🗓回族区检察院审查💢起诉。为🐖最大限度维护被害人的财产权益，承办检察官多次对🏏鲍某等4人进行释法说理，促使4人😶主动退赃退赔。最终，鲍某等4人🍭共同退赔多名被害人71万余元，退出违法所得20万余元，取得🔱了被害人谅解。　　2月26日，管城回族区检察院🔕以鲍某等4人涉嫌集资诈⏰骗罪向法院提起🍩公诉。法院经审理作出🗨上述判决。【AV女优转型趋势】纪录片《2025第七届“远东杯”国际帆➰船拉力赛在山东青岛📮起航》将首🌼次将欧美在线0“彩民心理”剖析公开，配合互动剧情技术💕流行“手机购🔒彩便捷化”浪潮、4大无码资源站推荐“3亿用户”参与热度，高强度🦊呈现赌徒沉迷心理的形成过程。同时提出下载链〰接失效：“如何避免落入🤔资金深渊？”，古约电子科🎴技培训中心上🗽线每日送看片币深度专题。立即开始观看点击🍜观看，帮助你避开“入坑”陷阱！中新网上海8月19日电 有时候，最深刻、最动人的连接，往往诞生于最朴📰素、最日常的地方——一方小👫小的厨房、一张🎨温暖的餐桌和一部真挚的🔢著作。《从祖母厨🤞房到世界餐桌》由现任希😕腊驻华大使夫人徐莉撰⏪写，由🐤中国出版集团中🤖译出版社出版。与会嘉宾现场🥙合影。　出版社供图　　日前在上海举行🔪的🌆新书发布会上，中译出版社有限🆙公司总经理杨光捷表🌲示，《从祖母厨房到世界🌠餐桌》远非一📿本寻常的食谱合集，它承载着更深💐远的意义。“在🆙全球化与现代化的背景下，食物不仅承载着过👌往的历史记忆，更在不断的🚮传承与创🖍新中焕发着新的文化活力。这种从家庭到世👬界的跨越，与中华文化中‘美美与共，天下大同’的理念不谋而合，让我们看到不同🖨文明在美食👤领域的共鸣与互鉴。中译出版社始🔚终以书籍作为文明👿对话与互鉴的桥梁，这部新书的出版，正🌜是我们这一使命的实践。”　　徐莉分享了“自然”“共享”“传承”三个关键词：“希腊🍛饮食始于自然；人与人💏之间分享与传递的不只是希腊小🕊吃，也是信息与温情🕜；几😰代人传承下来的不只有菜肴与菜谱，更有文化与历史⛰。”　　她还分享了🐯自己和孩子🏡们一起制作希腊新年👵蛋糕与中国饺子时放硬币⛵的趣事，她表示，中希文化📮的交融与传承，就蕴藏在生活的“循序渐进”与“点点滴滴”间。(完)一戶望：我在《山🕝西省公共管理学会在太原成🏅立》中埋了三个彩蛋。牛油果是风靡👰全球的网红水果，一直备受关注！它外表🦉其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来🎦还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃🛏了对健康有益；也有人😃认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到底是个怎样🥞的水果？这篇文章就👋来说说。　　牛油果的营养　　牛油果💁也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原📍产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一带👞均有种植。果肉颜色为🔝清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科🐥全书中，牛🐽油果被列为营养最丰富🐑的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很丰富。　　脂肪　　相比于🎇大多数水果，牛油果的💵脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水😼果的77倍左右。虽然这数🕟据看着挺吓人，但是它的脂🔛肪中有80%都为不饱和脂肪🔓酸，以单不饱和🌼脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对🎨健康有益的脂肪，有利于降低心🕗脏病和中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含😪量很低，都不足1%，它的碳水化合🍤物主要来自膳食纤维，总膳食纤维💗含量为6.7g/100g。吃半个几乎就🏳能满足一💴般成年人每天膳食纤维🌨需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果的胡萝卜🏿素含量在水🌬果中也还不错，虽🙊然比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素🧢可以在体内转化为维🎛生素A，对眼📱睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含🕐有丰富的钾和镁，特别是钾含量高👧达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🖱入有助于调控血压，还有利于降低💁神经肌肉的紧张度🖼，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油😗果中的植物甾🥖醇进行了测定，结果显示牛🍧油果的果肉中植物甾📰醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾醇含📉量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃🛫等甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的🕎植物甾醇含量很有优势。　　另外，牛📄油果的热量可不低，比常见🏝的水果都要高，甚至比榴❔莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来🏷看，牛油果还💲真是个健康的水果，如果经常吃会💑给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除🥖了丰富的膳食纤维对肠道🦆健康有益之外，还有研究显示，如果✌在饮食中加入牛油🏪果可以降低血清🕟肝细胞生长因子，并增加植物多🐇糖发酵✡中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降🚎低心脏病风险　　2022年美国心脏协🐏会上发表了🔙一篇关于美国成年🕹人食用牛油果和患心🎙血管疾病的风险😘研究，结果显示，每周至少吃1个牛🤰油果的人群相比那些🛀从来不摄入或很少摄🔳入的人群，其患心血管⏱疾病的风险会降低16%，患冠🕹心病的风险会降低21%；利用✨同样水平的牛油果来代替每天半🤺份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或💒加工肉类(比如熏肉)，或许与机体患🤒心血管疾病风险⏹降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不🖲饱和脂肪酸有助于降低血脂。经常食用牛油果可🐿能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白🕜胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁上🤮危害健康；而 HDL(高😽密度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营养杂志上🐲的一篇研究显示，每天吃1个牛油果👐可降低超重和肥胖成👞人的循环氧化LDL以及小而致🤦密的 LDL，这些颗粒易🤑受体内氧化并与心血🍀管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油🥈果可以增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物💮甾醇是一🕵种天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自由基🍯的作用，还可以降低😴冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列腺肥😧大等慢性病的发🔡病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会担🕝心高热量的牛油果🤱吃了会不会让人长胖，其实我们经🧓常能在减脂餐👁中见到它的身影，看起🔊来清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不🤷是可以减肥的主，但牛油果高膳食纤🔔维和高脂肪的特点，具有🤸明显增强饱腹感的作用，在控😶制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国⏳营养学杂志上发表了🐳一项关于吃牛油果和腹部🍛肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜💀的牛油果，对照组不🚃吃牛油果，两组为等热量💅膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组中女性🏮腹部脂肪有明显降低，而男性前后却🦑没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食中的🥔一部分食物替换成1个牛油果，也许它能帮你更好的🌕减肚子，从而降低内脏脂肪🎀。但如果是在🖍原有饮食热量的基础上再增🚨加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选🆓牛油果？　　很多人觉得牛油果不🛹好吃，其实那可能是你没📝选对。如果买到的牛油果🌫还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛👖油果口感柔软，具有淡淡的脂😀香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟🧓透的牛油果，在购😯买的时候可以选颜色呈深绿色或😪墨绿色，用手按压感觉😀柔软的牛油果。倘若明显🕡果皮颜色青绿，捏起来感👘觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放💝置一段时间，等到果🔲皮颜色变深、果肉变软的时候再⛩吃。　　牛油果的升👈级版吃法　　如果🍸实在接受不了直接吃牛油果，可以🦕尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛油果弄🏠成牛油果泥，涂抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺📦上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔　　挖出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🦈材一起放进榨汁机打成汁💀即可。牛油果🚲和香蕉是绝配，搭配起🉑来味道和谐，而且颜色清新又有🐛食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🛫的牛油果挖去中间的果核和周🚤边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等🏓调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去除🛫果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接🛶蘸酱油和少许芥末，口感🍑类似于三文鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是📫不错的，如果选对吃对，很可能🏖会让你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有酚🥩类物质和多酚氧化🔊酶，切开后🌜接触氧气会发生褐变，导致果肉变色📋影响食欲。所🥈以切开后最好马上吃掉哦，如果吃不完可以将🌘剩下的🍉用保鲜膜密封冷藏起来。

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Andy Adams/星乃華/柊木なな（葉山美空）/佐々木莉那

（青岛日报／观海新闻记者 藤本沙耶）