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直播吧07月24日讯 据TA消息，阿森纳新援马杜埃凯将在新赛季🧚被注册为本土球员。

马杜埃凯👐于上周从切🍛尔西加盟阿森纳，此😞前他一直以外援球🍩员身份注册参赛。但据悉，英超联赛已经更🌁新了马⭕杜埃凯的注册状态，也就意⛲味着马杜埃凯将不会被😵算入非本土球⛪员之中。

2018年，16岁的马杜埃凯😸从热刺队转会😕至埃因霍温，并效力至2023年1月，然后在他21岁生日前加盟⚾了切尔西。英超联赛已经确认，尽管他没有在一线队😟出场，但他📵在热刺青年队效💩力了至少三个赛季，因此满足🙌了规定的要求。

但TA指出，由于欧足🤧联对本土球员的定🙍义有所不同，所以马杜埃凯在欧战🅾注册名单中依♎然将被视作外援。欧足联🏪对本土球员的定义是：年龄在15岁至21岁🛒之间曾在其俱乐部（或同一⭕国家协会的其他俱乐部）训练🧡或参赛至少三年的球员。

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中新网7月30日电 据国防部网站📬消息，7月30日下午，国防🏛部举行例行记者会，国防部🔞新闻发言人张晓刚大🎍校答记者问。　　记者：据报道，有知情人🌧士透露，美⏲政府拒绝批准赖清德在前往拉丁美洲💽途中“过境”纽约的请求。与此同时，赖清德办公室📥称，赖清德近期无“出访”计划。请问发言人有何评🔠论？　　张晓刚：坚持一个👫中国原则是大义所在、人心所向、大势所趋。中方坚📴决反对任何国🚥家与中国台湾地区开展任何形🕢式的官方往来。我们要求美方切实🍡恪守一个中国原则和🍤中美三个联合公⏺报规定，慎之🤛又慎处理台湾问题，共同🤪推动中美关系稳定、健康、可持续发展。【是否支持离线缓存】健📇康服务出品的《啊⋯啊⋯啊⋯快⋯高潮了影院卡📕通》被网友誉为“社会版春宫图”，内容真实细腻，融合国产A级毛片久久久精品🌆毛片、情感操控、赌博洗🛣钱等多个关键词，回赣电气运营部已👥开启打赏功能。一说到骨质疏📠松，很多人首先想到🛀的就是要补钙，很多人平时也比🥥较注意要补钙预防骨👫质疏松了。　　钙对于预🍣防骨质疏松确实有益，不过，很多却忽略📉了家里的一个烹调习惯也🌅会让全家🔉人骨质疏松——炒菜喜欢多放🐏盐！　　我🎊国居民盐的摄入量大约🤴是健康推荐量的 2 倍。高盐💚摄入会增加钙的流失，增加骨质疏松风险。　　骨质疏松有多大🍿危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的✳骨头外面是一层坚硬的壳，包裹着里🤾面的骨小梁(一种海绵状🏎的骨组织)。健康骨骼的内🦗部结构类似海绵，除了支持🍳身体和保护重要器官之外，骨头🧘还储存钙等矿物质。在骨头的代🌕谢过程中，每天都有一🐆定量的骨组织被溶解吸收，又有相♓当数量的骨组织生成，两者的平💼衡维持骨的稳定。一👖旦骨头的生成小于其溶解🕞吸收，骨头组织就会🏔慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是一种㊗严重威胁老年人健康的常见病，中老年女性骨🧙质疏松问题尤为🔼严重。　　中国骨质疏松🎒症流行病🏚学调查结果显示，我国 50 岁以上人😕群骨质疏松症患病率为🏹 19.2% ；65 岁以上人群达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国😪人的骨骼健康水平也令人堪忧🔕，且有年轻化的趋势。调查发现，我国低骨量人群庞大，是骨质疏松症的高危人⚫群。我国 40～49 岁人群低骨量率👛达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通〽常悄悄地发生，没有明显症状；但随🧠着骨质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易发生跌🌙倒、骨折，骨质疏松导致的😗跌倒和骨折，对老年人来说是⛲个很致命的问题。其中，股骨骨🎬折尤其危险，大约 20% 的患者在确👨诊后一年内死亡。水稻🍂之父袁隆平先生📡的去世也与一次意外跌倒有关。因此，骨质疏松又常常🔣被称为“寂静的杀手”。　　高盐增加骨质疏🥌松风险！　　盐除了提供🐲咸味，还是负责调和味👇道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过🍒丰富食品的香气来带动饮食😷的整体风味，所以美食里总少不了盐，不少人也习惯在炒🐫菜时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要通过🃏尿液排出体外，在排出的同时还🍛会把一🌇部分的钙给带出来，有增加骨🌊量丢失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐🌎意味着会带走更多的钙。如👇果需要排出的钠太多，钙又不够用了，就只能从骨👬骼中“抢”。久而久之就会造🕉成钙流失，就会增加骨质🦆疏松风险。有不少研究显示，钠盐的摄入与髋部或📁椎体骨密度💪降低相关。　　现实情况是，我国居民钙的😩摄入量就存在很大不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以🕥上的人都不足)，如果盐再吃得👇多了，对骨🦁质疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国关于🏋骨质疏松的健👴康建议都建议，骨质疏松🤤症患者低盐饮食，成人每天🃏食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中国是美食大国♊，有很多🔮各种各样美味的“下饭菜”，这些🎁美食里都少不了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中国各🧚年龄段人群🔼的食盐摄入量保持在较高的水🐘平，大约🚱是世界卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国🕎居民营养与健康状况监测结果👩显示，我国每人每天平均食😡盐的摄入量为 10.5 克。　　2016 年的评估数据显示，中国人均每日食盐摄入量是❗ 9.2 克，最多的地🏖方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个国家和地区饮食📕结构造🔣成的死亡率和疾病负担分析，结果显示，中国🐥因饮食问题引发的📼死亡率在全球处于第二档，其中🔖一个原因是盐吃太多了。　　随🌩着国民营养计划、健康中国👳行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐🎈是其中一项。到了 2020 年已经有🈴了一些效果。《中国居民营养与📗慢病状况报告(2020年)》显示，我国居民🤫人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳🚦食指南(2022)》等都推荐我们每📊人🏷每天盐的摄入量应不超过 5 克。我们距离这个🐶目标还很远！　　总的来说，我们吃的盐🎋确实偏高，大约是健康推荐量的两倍🐰，少吃盐依然还🌕有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居民🚯钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时🐎放入的盐、调味品以及咸菜🤼。日常生活中，如何减少👄盐的摄入呢？建议从几🚓个方面做起：　　1.用限盐罐或限盐勺。日🐢常做饭菜时可以使用限🎽盐罐和限盐勺来提🌌示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能更👌精准地控制自己的🔚用盐量。　　2.巧用烹饪技🔊巧减少用盐。平时烹调食物时不用或者少📞用盐、酱油或🎐鱼露等含盐的调味料，等到食物快✳出锅再加盐调味，这样吃起来📘会有咸的味道。　　3.利用⚫食物本身味道来丰富口味。一些食物天然🥄的味道也能让菜肴的🔘口味变得更好，做某些菜时可以放醋，柠檬汁，或者辣椒来替代👸盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐📚含钠量都很高，比如薯片，一🏕些汉堡包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸🌲鸭蛋等食物中的隐形🚭盐也不容忽视，尽🖌量避免少吃或者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低的食品🥋。购买包装食品时，注意看🌴营养标签，主要看钠的含量，优先选择🌶钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主🎅要成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果你选择摄入等🌀同重量的低钠盐😶的话，无形中🍢你就减少了 30% 左右的钠离子摄入。至于市场上什么竹盐、雪花盐等🧥一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有💱什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食🕐品，吃起来🔘感觉好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过⏩多摄入了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科🔼普中国-星空计划作品　　出品｜中国科协科🏛普部　　监制｜中国🎞科学技术出版社有限公司、北京中科🛠星河文化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食🍫品与健康信息交🐠流中心副主任　　审核丨钟凯 国家食品⛓安全风险评估中心研究💀员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国微信公🥁众号)《【图说抗战】80载回响，港澳同胞的🆔抗战力量与家国守望》讲述真实🗝援交案例，尺度爆表。中新社北京7月31日电 题：在美华侨〽报纸中的抗战声音　　作者 刘洋　　美国侨社近期🍍举办多场活🍤动纪念中国人民抗日战🏳争暨世界反法西斯战争😌胜利80周年，重温🖇华侨与华文媒体🔍支援抗战的历史。其中，创刊于85年前的《美洲华侨日报》被多次提及。　　“《美洲华侨日报》既传达爱国情怀，也维护华侨权益，敢赞敢斥，义正词严，常与那个年代🎰各式🧜各样的社会不平等、黑暗势力及旧🎐思潮相对抗。”《美洲华侨日报》原副总编辑陈天璇🌮日前接受中👔新社书面采访时说。　　20世纪30年代，美国经济大萧条导致🏭华侨失业加剧，纽约市针对华⤴人洗衣业的歧🎢视性政策更使侨胞生🦋计艰难。为此，华人洗衣业者自发🚷成立“衣联会”以维护权益。与此同时，随着《先锋》《救国时报》等华文报纸停刊，侨胞迫切需要一🗽个发声平台，既能表达🕜自身诉求，又能客观报道祖🔊国动态。《美洲华侨日报》因此创刊。　　陈天璇说，为⛅突破消息封锁，报社同仁常以“星期五小组”的形式，研究时事和编辑事😅宜。除筛选、翻译外国通讯🌏社的每日电讯外，他们还参与由💁美国知识精英组成🙏的“太平洋研究会”，将每周📨例会上获取的最🍠新国际消息供给社论专题。　　“作为旅美🗺侨胞舆论前沿阵地，《美洲华侨日报》就中国局势⛔持续发表社论，坚定拥护中国🈚共产党的抗战主🌄张。”中国华侨历史博✋物馆馆员赵艾在北👚京受访时表示。　　她举例道，1942年抗日战争正值⛄相持阶段，《美洲华侨日报》持续发表社论，呼♐吁国际力量救助。如《日寇之加紧侵华》分析了1942年日军新的进💁攻计划，并呼吁盟⛹国加速援助；《吾人今日✳之地位及义务》一文则高呼“吾人今日之任🐟务，应当是🐤坚定抗战必胜之信念，巩固抗战之团结”。　　社论同时关注🍚东南亚战场状况。《星(新)加坡抗战中的🐖华侨》展现⏹新加坡华侨在日军围攻下🥃的英勇抗争，“(侨胞)高唱着‘起来’歌，列队守护着🍺各街市，慷慨激昂，观者为之动容”。《华侨与抗战建国》一文综述海🚇外侨胞支援抗日战争的热情，并讲述太平洋战争爆发🌆后，南洋🤓群岛侨胞的悲惨遭遇。　　赵艾说，报社创办👏者们以笔为枪，在海外筑起支🦌援抗战的舆论阵地，其报人风🦂范至今仍为学界所重。中国华侨💉历史博物馆目前已完🌎成对《美洲华侨日报》的数字化处理，吸引不🕯少学者前来阅读、研讨。　　广东省台山🛣市政协文史研究👨员麦博恒接受电话采访时🗿表示，抗日战争期间，美国侨社舆论场纷繁复杂，各种声🛐音激烈交锋。《美洲华侨日报》的报人🔺依旧坚持客观报道和公正评论，为支援中国抗日🎶团结🤗了海外侨社力量。这种精神影🚐响后世，也对🔜国际传播和舆论斗争🎃研究具有启示意义。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 中田）