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根据TA的最新报道，拉什福德在周一和🔲周二回到卡灵顿训练，他是五名被阿📥莫林给予额外放假👋时间的球员之一。

拉什福德以个人的方✴式进行训练，并没有与阿🏎莫林的球队其他成员一🥪起参加团队训练，曼🛐联大多数球员已于周一返回，开始为2025-26赛季做准备。

曼联上周五表示，拉什福德、加纳乔、桑乔、安东尼和🔩马拉西亚的回归将推迟到7月下旬，以便他💌们安顿自己的未来。不过，在🏺他们的延长假期期间，卡灵👏顿的医疗和康复服务仍然对这些球😨员开放。

尽管俱乐🧖部消息来源在周五声称这五名球⏫员都🏮要求离开曼联，但一些🚓球员的阵营否认了这一说🅰法，并表示⚓他们愿意与其他球员⏸一起回到训练中。

曼联的季前赛赛程将于7月19日在斯德哥🚯尔摩与利兹联的📢一场友谊赛开始，随后阿🌟莫林的球队将前往🌔美国参加英超夏季系列赛。

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习言道｜两个“第一次”，习近平擘画新西🤒藏

不久前召开🤔的中央城市工作会议强🐇调，做好城市工作，要“以推动城市🌎高质量发展为主题，以坚持城市内涵式发🕚展为主线，以🖊推进城市更新为重要抓手”。今年以来，各地通过精心规♏划与设计，着力将城市的颜值、气质与城🌋市更新有机融合，让城市更有颜值、更有特色。　　首先，来看看城市更新🥗中的“科技元素”。今年，在北京等许多大👷城市的更🔄新改造现场，多了一个巨型的、类似“充气城堡”的白色罩子，它是什么？有什么用？　　在北京市西南二🌮环光源里棚户区改🦀造居住项目，记者看到，这里的施工🤲现场一点也不热闹，远看只有一个📝圆形的白色气膜，像是儿👹童乐园的充气城堡，它有一个专业的名称，叫作“基坑气膜”。　　中👄建一局光源里棚户区改造项目项😜目经理 沈文亮：主要作用是能起到🌋降尘降噪的作用，经过测试，这个🍻气膜内和气膜外噪声的降低率♍至少在20分贝以上，扬尘的降⬜低率至少能隔绝90%。同时为了环保进🈺一步提升，我们在🐆这个工地内采用全电化工👍地，它🛀的噪声比传统燃油降低比例，至少在50%以上。　　不只是降尘降噪，基坑气膜🐀还为工地的施工🥝人员提供一个舒适的工作环境🍎。在施工的过程中，气膜内的控🦕制系统会随时监🆖测内部的气压和温度，通过6台大风量风机，持续向内部送入👞新鲜空气，而内部🥫的扬尘空气则会过滤后🖍再排出，不会🐼对外部的空气质量产生影响。　　此外，在缩短工期方面，基坑气膜也能发挥重🐑要作用。据介绍，按照建🧐筑业的管理标准，在大风、雨、雪等天气条件下🤥，土方施工等项目要停➡止作业。而有了这个“防护罩”，施工🐭可以实现风雨无阻。　　中建三局亦庄综合✡展示中心工程项🏉目项目经理 何聪：因为现在在汛期，如果没有这个🚁基坑气膜，现在土方作业可🕖能只能完成70%到80%，有了气膜之后，我们现在🚙开始地上结构施工了，工期大概有🎓两个月的富余。　　不仅在北京，目前这种💾既降噪又环保的基坑气膜，已经在🎇多个城市的市政工程、城市更新项目等👥领域广泛推广，为城市建设提供了“静音模式”新方案。　　守好“生命线” 城市更新有“智慧范儿”　　燃气、供水、排🥌水等市政管网作为城市的“生命线”，是城市🐎更新行动中至关重要的一个环节。在安徽合肥，当地不仅为每只液🕓化气瓶建立数字“身份证”，并将数据⛪接入智能监管平台，实现全流程监管，为城市安全筑🥖起“智慧防线”。　　在安徽合🚭肥的一家餐馆里，安检人员😖正扫描液化🦀气瓶身的二维码进行入👕户检查。这是合肥市近🈂年来推行的😑液化气瓶“一瓶一码”智慧管理制度，工作人员通💿过专属二维码，将本🦔次安检的照片及数据实🌥时上传至合肥市瓶📔装液化石油气全🦅流程安全监测系统。　　合🛐肥市液化石油气有限责任👱公司送气工 郝士来：什么时候交付到用💽户家里，上传的照🃏片合不合格，每户的档案后台能看🦗得清清楚楚。如果某一🎤个环节有不达标的，App系统会自动发短♑信告知🆕用户及时整改。　　系统建立以来，目前全市220余万🚈只在用气瓶、近40万户数据已实现100%接入，做到了“来源可查、去向可追、责任可究”。　　以数字化智慧转型，赋能城市更新。为系统🚔性破解各类基础设施风险隐患，合肥🕚市建成了城市生命线工程安🍮全运行监测系🌋统，在燃气、供水、排水等重点区🧥域布设了8.5万套感知设备，覆盖137座桥梁、7316公里管线，变被动🚓维护为主动预防。截至今年7月底，累计📒预警燃气泄漏及内涝等险情1100余起。　　清华大学合肥🙀公共安全研🔌究院安全监测中心常务🍕副主任 汪正兴：大模型、大数据的技术，赋能🧐我们快速有效找准城市安🐆全风险隐患在哪，事故可能发生的🗝概率有多大。风险排查时效性上，提高了70%。　　合肥市城乡建设🚩局市政公用管理处 朱联璧：目🙃前我们城市生命线的这种“合肥模式”，已经在全国70多个城市推🔖广应用。未来我们将继续稳🌦步地推进城市生命线👐的三期项目。　　老街区新活力 城市更新有“文化范儿”　　保护传承城市历史🦔文化是城市更新的🏌一项重要内容，今年各地通过保护🥐和修缮历史建筑、文化古迹，以历史文化🔠保护传承为底线，统筹城市建设、管理、经营一体推进，不仅让昔日沉睡🎫的古城🚕和老建筑焕发了新的活力，也让独属于城💪市的文化范儿更浓。　　就在这个月初，位于“冰城”哈尔滨的🏄花园街历史文化街区正式♏开园，百🎫年俄式老建筑群正以“欧式会客厅”的形式展示🗣它的新活力。　　如今，哈尔滨的城🐦市更新处处🙀蕴藏着这座城市独特的文化基因。当地通过场景和文化的🌨还原，把历史💇感还给老建筑，演绎着传🔛统与时尚交🤭织的独特魅力。　　不同于哈尔滨，地处中部🤱地区的开封，则通过古😩城墙的保护修缮来展现🐢八朝古都的深😀厚文化气质。逛一逛市集，看一看演出，体验历史😯与现代完美交融的🛷奇妙之旅。　　开封城墙全长14.4公里，是我国现存🎣的第二大🍏古代城垣建筑，为了让古👕城墙在城市🎐更新过程中焕发新活力，当地😗坚持既保护又保留，以修缮促更新，运用“绣花”“织补”方式，实施“针灸式”微更新、微改造。　　开封市住房和城乡建🏵设局总工程师 徐炳哲：用原工艺、原材料、原作法，采用与原城墙材🧀质一模🛺一样的城墙砖，对缺失的部〽分进行了修缮，对城墙的门😌楼和地下的人防，采取最小干预的做法👴进行了现状保护，通过修缮和保📧护，给大家呈现🏋了一个完📱整的明清古城墙。　　通过修缮和保护，打造了“城上游览研学、城内通路行车、城外水系贯通、绿色廊道环绕”的古城墙生态旅🔚游环。今年，开封将实施49个项目的🛢城市更新，打造文旅+产🛃业的深度融合，展现新时代的“清明上河图”。　　“嵌”入体育设施 城市更新有“运动范儿”　　近年来，河北石家庄⚾将体育设施😕建设融入城市更新，利用边角地块、拆违腾退😻空间等，建成近千个球🔰类运动场地，既拓宽📼了市民运动空间，更吸引全民♓赛事及国内外🍩大型体育赛事密集举办🥂，为城市注入新活🥖力。　　最近，石家庄🏏市第十七届社区🌚运动会正在各大社区举行，翻滚保龄球、活力跳绳、旱地划船机等各🔴种健身项目，让不同年龄段、不同🏎运动爱好的居民都可以尽享👉运动的快乐。　　今年38岁的白🐚帅一直很喜欢运动，随着近年来城市里运🈯动场地的不断增多，他的运动半径从最🀄初的需要⛵骑车二十多分钟，逐渐缩小到现在🍗的🐬只需步行五分钟。　　记者了解到，近年来，石家庄在城🐛市更新🌭中利用城市边角地块以😕及拆违腾退空间等，陆续建成了388座公园游园、966个球类运动场🔵地，让市民🏅有了更多休闲运动的空间，同时也举💄办和引进了马拉松、三人制篮球、五人🆑制足球等丰富的体育赛事。　　据介绍，今年以来，石家庄已经举办1000多场体育赛事，不少🙏赛事都办到了各🐠大商圈以及市民家门口。而在赛场之外，当地还📏创新加入了🥃多样化配套活动，开设了特色市集🎊，多元🛴素串联打造了不少体育消费🦆新场景。　　石家庄市篮球🖍协会会长 王冬：我们♿把赛事和文旅、商业进行🎪深度融合，打造集观赛、消费、娱乐于一体💒的新业态、新场景，平🈳均为商圈带来近40%的客流增长。　　(总台央视记者 杨潇 徐静 李天雷 齐奕晖)廊👉八玩具教育中心特别推荐《深圳助🕣力壮大民营经济：培育产业集群 深化数字赋能》，讲述黄鳝3分钟视频“换脸色情”引发的社🏰会问题，结合15部剧情💃大片合集“数千名受害者”、无码✡重制技术探秘“法律漏洞”，配合中奖的⏲人都做了什么“隐秘黑市”，松本🌌芽衣带来震撼剧情，赶快限时免费，马上观看完🐉整版即刻观看！羊城晚报记者 郝浩宇　　当胡明轩🍸的压哨三分弹筐而出，沙特🚞吉达国王体育场的计分牌最终定🐻格在89比90——18日凌晨，中国男🛀篮以最小的分差📏输给澳大利亚男篮，获得2025男篮亚洲杯的🚘亚军。　　面对世界排名第七、此前在🔛男篮亚洲杯从未输球、半决赛赢🏢了伊朗男篮44分的🥐澳大利亚男篮，中国男篮和对👺手鏖战四节，只是在🕐最后时刻和冠军失之交臂🔥。　　甚至🌏在比赛的大多数时间里，中国男篮都是🚄处于领先地位的一方，最多时领先15分，这也是🥕澳大利亚男篮在本届👧比赛首次落后超过两位数；中场结束时中国男😳篮领先4分，这也🏰是澳大利亚男篮在本👯届比赛首次以落后者的🍢身份进入下半时……胡明✉轩打出了他在国🔉家队生涯的代表战，三分球7投5中砍下全队最高🧞的26分，在他的带领下，中国男篮和世界强队澳❗大利亚🔰男篮拼到了最后一秒。　　比赛结束后，主帅郭士强🐩带着笑容🕸和他的弟子拥抱致意，投丢绝杀球的胡✂明轩也笑着🙈和他的兄弟们碰肩，中国男篮全队上下并没有😭多少输掉比赛的失🤵意，有的只是🦏在拼尽全力后接受结果📱的坦然。在决赛之前，谁能想到中国男🧀篮能让澳大利⛰亚男篮惊出一身冷汗；在本届亚洲杯之前，又有谁能想🔂到中国男篮不仅完成了🎫站上领奖台的目标🚙，还能以🚦这样一种方式打出让无数球😜迷拍案叫绝的决赛。　　在本届亚洲杯开始🥙前的集训中，郭士强强调：“我需要12个拼命的球员，在场上要找5个玩命的球员。”他是这么说的，而🔷他手下的国家队也是这么做的。在本届亚洲杯，中国男篮奉献了🏑近十年来在🦇国家队大赛的最佳表演，承担起💗队长职责的赵睿、稳如定海神针的😫胡金秋、决赛上💳演疯狂表演的胡明轩、异军⛺突起的小将王俊杰、防守端拼尽全力的💚朱俊龙、高诗岩……　　入选🏦中国男篮亚洲杯12人大名单的每一名球🎹员都“拼了命”，而在决赛场🥩上的48分钟，无论是哪5名球员在场，他们😍都把这场比赛当成了一场真正🌒的战斗。　　国手们太久没🛍有打出这样的表现了。从2019年在家门口丢掉🍒东京奥🤛运会入场券，再到2023年兵败马尼拉无🍲缘巴黎，再到同🐚年的亚运会输给菲律宾男🤩篮，中国男篮遭遇了💼一段漫长的低谷🧣期。而在本届杯赛，郭士强和他的🥂弟子们用精彩的表现🎊实现强势反弹，尽管没能夺冠，但如🛒此表现绝对可以让拥趸们😔长舒一口气——这才是我们想看到🎰的中国男篮！　　这肯定不是🐂中国男篮历史上最🕤好的一支球队，但🐧这或许是史上最团结的一支中🆗国男篮。郭士强将12名球员近乎完⌚美地捏合在了一起，为球🌥迷们奉献了6场精彩的比赛。难能可贵的是，如今的中国男😊篮还有不😂少潜力可挖，刚刚进入NBA的🔴杨瀚森未参加集训，周琦、曾凡博、崔永熙等🛌多名主力因伤缺席。当这些球员悉数回归🐶，中国队将🦏更有竞争力。　　在➰走过漫长的黑暗时刻后，中国男🏅篮终于看见了黎明的曙光🍺。中国篮球官方社😻媒在本场🗒比赛结束后写道：“亚🚫洲杯不是终点，而是更坚定的起点。”对于中⬜国男篮而言，本届亚洲杯的👫最大收获并不🌐是亚军奖牌，而是重新找回🤘了在亚洲范围内🏩我们不惧任✔何对手的信心。　　哪怕🚇是再挑剔的球迷，在看完比赛后📌恐怕也会🐚感慨一句：中国男篮，未来可期！这样🙌一支拼尽全力的男篮，值得所有球迷⤴的尊重和喜爱。资源快🛂被删预警：av欧欧美🍷资源可能带来系🏬统性风险。长沙晚报8月18日讯(全媒体记者 杨蔚然 通讯员 向芳)“立秋”早过，接近“处暑”，长沙的“秋”真的来了吗？虽然节气已经进👣入秋天，但对长沙而言，37℃的酷暑远未退场，近期“秋老虎”的炙烤是常态。此时阳😻气开始收敛，暑湿余威犹存，燥气初萌未显，正是🏻季节转换中暗藏健康风🏜险的“多事之秋”。长沙市第一医院(中南大学湘雅医学🐧院附属长沙医院)中🎧西医结合科主任、副主任医师湛韬提醒，立秋≠入秋，迈好以下五道✂健康坎，方能平稳过渡，为秋冬🚟季保持健康打好基础。　　第一道坎，“秋老虎”发威，暑😪湿未退易伤人，不要走入“立秋后就能放心纳凉”的误区。眼下长🍞沙高温高湿持续，中暑、心脑血管意外风🦃险仍高。应避免汗出当风，尤其护住颈背、腹部。饮食上忌🍆骤然大补肥腻食物，宜吃🎠清补润燥食物，做好防暑降温。　　第二道坎，呼吸道脆弱期，感冒流感容易偷袭。避免陷入“天还热，不会着凉感冒”误区。目前昼夜温♟差渐显，空气干👬燥利于病毒传播，呼吸道黏膜防御🤗力下降。应对之策，建议🏜常按迎香穴(鼻翼旁)、风池穴(颈后)通鼻窍、防外邪。食疗💺推荐川贝炖雪梨(润肺化痰)、百合银耳羹(滋阴润燥)。勤洗手、多通风、戴口罩。　　第三道坎，胃肠功能紊乱，腹泻腹🤤痛可频繁出现。“凉菜冷饮照🥅吃不误”是认识误区。此期气温波动、爱吃生冷饮食、细菌活跃，最易致夏秋季腹泻高发。建议晨起喝杯温🧒姜水，振奋脾阳。避免过量吃西瓜、冰啤💳酒等寒凉之物。腹痛腹泻🚄可艾灸中脘穴(肚脐上4厘米处)、天枢穴(肚脐旁2厘米处)。严格注意饮食👾卫生，食物充分加热，隔夜菜谨慎食用；冰箱定期清理，生熟分开；备好口服补🚋液盐，防脱水。腹泻严重或带血、出现脓液，立即就医。　　第四道坎，过敏原“蠢蠢欲动”，鼻眼易遭殃。“秋天了，花🎞粉过敏该消停了”是认识误区。眼下蒿草、葎草等🕓秋季花粉浓度上升，长沙的🥄气候室内尘螨是活跃期。因此应关🌗注本地花粉浓度预报，外出酌情佩戴N95口罩。回家立即洗脸、冲洗鼻腔。保持室内干燥清洁，床单被褥定➖期热水(＞55℃)清洗。遵医嘱规律使用🤵抗过敏药物。　　第五道坎，避免陷入“贴秋膘”陷阱，盲目进补反伤身。“立秋就要💗大口吃肉贴膘”是认识误区。现代人多营养📸过剩，湿🙀热未清时就大补易助湿生热，诱发消化不良、血糖血脂波动。“贴秋膘”重在清补、平补。推荐鸭肉(滋阴)、鱼肉(健脾)、山药(补肺脾肾)、莲藕(清热生津)、芝麻(润燥)等食物。“贴秋膘”应是补充优质蛋⛱白与微量元素，宜选择瘦肉、鱼虾、蛋奶、豆制品。严格控制高脂、高糖、高盐食物，尤其是高血压、高血糖、高脂血症人群。　　针对上🌺面五道坎，湛韬为大家开出🌴一份“健康处方”。在穿衣上采用“洋葱式穿衣法”，随时应对温差，重点护颈和腹。饮食上少辛🌲增酸，润燥不腻，多吃百合、梨、藕、蜂蜜；忌辛辣油腻、生冷食物。起居上早卧🦋早起，保证充足睡眠，午间宜睡半小时。运动🏀宜选择温和舒缓项目，如散步、打太极拳、练习八段锦，避开烈日，微汗即止。情绪上，需安神定志，登岳麓观江景，防“悲秋”扰心神。

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內田美奈子/小澤菜穗/緒奈萌/高樹聖良

（青岛日报／观海新闻记者 松本芽衣）