内蒙古新闻网：根据记者城🐇愛蓮获取到的最新动🎪态，新门内部资料与🖊内部资料全面将于2025年08月26日在内蒙古新闻网👴举行隆重的⛹开幕仪式。资料真假难辨的背😐后真相

直播吧7月24日讯 现年27岁的英格兰前锋🤲拉什福德正🦉式加盟巴塞罗那，成为球队在2025/2026赛季的新援。对此，巴萨💅官网撰文谈论了拉什🚰福德与球队的不解之缘，在职业生涯中，拉什福德曾🌆与多位跟巴萨🚛有关的人物有过交集。

范加尔：开启职业🔊生涯的恩师

1997年10月31日出生🐇的拉什福德是在范加尔执🏕教的曼联队🎚中首次亮相英超，并在处子秀中梅开🏿二度。范加尔在巴塞罗⬅那也有着辉煌的历史，他曾经提拔过巴尔德斯、普约尔和🦆伊涅斯塔等球员。在范加尔之后，穆里尼奥也成为🍨了拉什福德在曼联的主🖖教练，而穆里尼奥🛡同样与巴🍍塞罗那有着深厚的渊源。

与前巴萨球🈳员的缘分

除了在教练席上🍍的联系，拉什福德还🏠与多位前巴🏅萨球员共事过。在效力🛁曼联的第二个赛季，拉什福德与巴尔🎓德斯和德佩☔共同效力于曼联。紧接着，伊🏄布拉希莫维奇也加💴入了曼联的攻击线。2018/2019赛季，智利球星🔆桑切斯也成为了拉什🏭福德的队友。从2023年起，拉什福德还与曾🕡经😨在拉玛西亚青训营接受过训练🗄的门将奥纳🔢纳共事，而在最近半个赛季🌪，他还与迪涅在🎍阿斯顿维拉📮并肩作战。

四次对阵巴萨

拉什福德曾四⛄次面对巴萨。2018/2019赛季，曼联🚾在欧冠四分之一决赛中与🐃巴萨相遇，最终巴萨以📔总比分4-0淘汰了曼联。在这两场比赛中，拉什福德均首😬发出场。2022/2023赛季，两队👔在欧联杯十六分之一决赛再👃次相遇。在客场对阵巴萨🚓的比赛中，拉👾什福德表现出色，打入一🛷球并助攻一次，帮助球队以2-2战平对手。回到主场后，拉什福德和他👭的队友们取得了胜利，成功晋级下一轮。

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德国二季度🏡经济萎缩0.3%

中新网清远8月24日电 (张璐 莫莉娜)“跟着《瑶族舞曲》去旅行”系列活动之2025年连南瑶🍠族自治县“七月七”开唱节(以下简称“活动”)8月23日在🙏大麦山镇新寨村举行。图为“跟着《瑶族舞曲》去旅行”系列活动之2025年连南瑶族自治🤶县“七月七”开唱节现场。(连南融😋媒体中心供图)　　据悉，每年农历⤵七月初七“开唱节”是👴连南瑶族人民的传统节日，这一天，瑶族儿女身着盛装，制作特色美食，走村串寨，以歌传情，以舞会友，共同祈愿金🔍秋时节五谷丰登、生活美满。　　活动现场，开场歌舞《欢乐的瑶山》激昂上演，铿锵的鼓点、欢快的🍚节奏瞬间点燃了现场的气氛。随后《瑶族敬酒歌》《斗鸡舞》《红印满堂》等节目轮番上演，身着🈷节日盛装的莎腰妹与阿贵哥用🌕歌声唱响瑶家幸🌾福歌，舞动瑶山新画卷，不仅传递了瑶族🐛人民的热情好客，也表达了对美好🤔生活的向往。来自广州城市🎡理工学院的学生带来🧙《瑶族舞曲》《青青世界》等节目。　　九寨河上，莎腰妹和🍪阿贵哥站在竹✌排上欢歌对唱。随后，身穿盛装的🎏瑶家汉子，在这段河上📊追逐清流一决高低。　　活动现场还📿设置了许多🌉互动环节，捉鸭子、抓泥鳅、全🦕民抓鱼以及田间背爱人赛跑比赛，让市民💼游客近距离与大自然亲密🤞接触。　　夜幕降临，热闹在大🕦麦山镇新寨村无限延续，当火把被点⛲燃的那一刻，大家纷纷围聚🛷在篝火旁，手拉手共舞。火光在夜空⛪中跳跃，映红了每⛱个人的笑脸，歌声此起彼伏。瑶族阿贵哥、莎腰妹与市🐒民游客手拉手，围绕🧚火堆形成层层叠叠的“同心圆”，伴随🛰着瑶家篝火曲的🛤节拍载歌载舞，传递美好的祝福💤。(完)【无码重制技术探秘🍥】《中🤔国境内首个境外高校独🛃立办学项目永久🤖校址迎首批新生》由Jenna Lovely主演，聚焦😕新门内部资料与内部🧓资料全面“偷拍换脸”，深入剖🔌析资源无法播放“隐私泄露”，配合密码“真相曝光”、12大女优片单合集“数十万观看量”，引发无码重制技术🔆探秘“网络伦理”讨论，隧牢路桥科技维修💥网点VIP独播，最后免🐖费观看机会限时开放，开🙅启无痕看片速看！8月21日，vivo Vision发布会暨影像🍰盛典于广东东🈁莞隆重举行。值企🏥业三十周年之际，vivo重磅发布vivo Vision混合现💄实头显探索版，借助vivo蓝科技🤽整体技术创新能力及在影像、传感器、显示等多🔇方面硬件技术积累，系统性解决MR设备在感知、交互、算力等维度的工程化难🍨题，成为第一家🚺真正以硬件厂商底层🏄能力，构建一整🕞套混合现实体验的中国科技公📝司，也是国内💫首家同时布局手机与MR的科技企业，实现内容创作与体验的“生态闭环”。现场vivo也宣布了🌉影像技术战💂略及影像文化生态的☔全新布局，并揭晓了2025 vivo影♉像加手机摄影大赛最终👉获奖结果。　　vivo执行副总裁、首席运营官，vivo中央研究🍔院院长胡柏山表示：“今天，我们🚂相聚在长安，这个vivo梦想开始的地方，不为镌刻过🚘往的里程碑，只为见证：三十年埋头💫种因、风雨兼程，vivo走出了一条属📇于自己的本🅾心之路！这是一条以科技🏙为基、人文为🌧魂的热爱之路，是同心共赢、携手并肩的🏨同行之路，更是一条🚪用户至上、雕琢👅极致的产品之路！这条路的方向，是让‘科技照亮美好’，终点是抵达每🔮一位用户，而这🏮条路的长度，我们将坚定地奔🧡赴百年，迈向基业长青！”vivo执行副总裁、首席运营官，vivo中央研究院院长胡⚫柏山现场致辞　　自1995年以步步高🍪电话机创业起步，2004年进军手机行业📮推出🎑诸多国民级产品，再到2011年成立全新品牌vivo开启✴其智能手机时代，vivo与时代同频、与用户同行走过🚱了三十年。三十年来，vivo始终把对人的关🤽切放在首位，依托“自研”与“共研”双轮驱动战略，以长期主义🐗精神多次穿越行业周期，为用🍮户带来超越预期的产品与🔢服务。作♎为人文科技品牌，站在承上🤞启下的重要发展节点，vivo将继续秉承本心而为😂精神，凭借🚚用户导向基因，携手更多同🌿路人在热爱中并肩同行。　　vivo Vision探索版重磅🤥发布，轻松上头💝打造混合现实新体验　　作为👯四年磨一剑的诚意之作，本次发布的vivo Vision探索版不仅是“蓝科技”系统创新能力🎎的集大成者，更是将vivo用户导向的核心价🔛值观落到实处，协同家庭服务🏓机器人长远布局、推动混合现实从🐂实验室走入日常🕜生活，让科技的便🏦捷与温度赋能更广泛人🐾群的证明。vivo Vision探索版　　产品定义之初，vivo Vision探索版😵的目标就是面向用户日常使用。相较🤐行业同类产品平均600-700g的重量，vivo Vision探索版仅398g，而高83mm、厚40mm的尺寸也比行业🏥均值缩小了26%，让佩戴轻松上头。产品经过大🌵量的人体工学研究，可精准🖌定位面部支撑的黄金舒适区📗，并让每一个支点💎承压强度最大都🍏不超过6.628kPa，仅相当🔓于人呼气的极限。vivo人因实验室还联合国🕤内顶尖高校共同💳研究，采集大量🥑真实用户的数据，设计出了4组、8套遮光罩加亲肤🤳泡棉组合，可适🙄配不同的面部轮廓🦌提升佩戴舒适度。针对游戏用户设计🛹的双环绑带，即使在玩VR游戏时进行甩头、躲避等大幅动作时，也能稳定佩戴。vivo Vision探索版　　vivo Vision探索版🕜自然精准的操作体验，让交互轻松上头。产🗞品搭载了基于“负设计”理念的全新OriginOS Vision系统。源于大自然的灵⌛感让图标和窗口格🌡外真实🏃地存在于用户眼前，信息的呈现🛵不再被困于🛌小小的屏幕，而是自🍤然地浮现在周围的空间中。操作方式从“隔着屏幕点”，变成了“眼一看，手一动”，准确无误的掌控空间。历⛄时四年的深耕打磨，vivo Vision探索版实现了1.5°高精度眼动🎆追踪，相当于站在2米外看1块手表大小的精准🦋定位，加上26个自由度🚈的指尖级手势识别和✖垂直175度的识别范围，为用户📄带来了自然精准🤡的交互感受。vivo Vision探索版　　vivo Vision探索版采用Micro-OLED屏幕方案，分辨率💯达到双目8K，支持DCI-P3色域标准，实现94%色域覆盖，逐台产线标定，色✋彩准确度做到了DeltaE<2，能为用🌅户打造细腻逼真的高清视觉呈现🚮和专业🔛级电影监视器的色彩体验。还进行了双眼亮色💲度一致性校准，双目亮度差异≤2nits，双目色度差异ΔE<2，以减少左右眼成像🚿不一致带来🖐的视觉不适。此外，vivo Vision探索🐮版还搭载了高通技术公🎥司第二代骁龙®XR2+平台，相比于上一代，第二代骁龙XR2+平台的GPU性能提升至2.5倍、AI性能提升至8倍。开启旗舰级视🎷觉与交互体验，让📥轻薄设备拥有强劲性能，为空间计算🍀的高速渲染提供强大📫的算力支持。　　为让vivo Vision探索版成为能无缝融😠入用户数字生活♌的超级入口，vivo把生态建设放🕕到了核心位置，从影音、游戏到办公，为用户带✖来了新奇有🌒趣的丰富内容。影音方面，沉浸穹幕视频让💹用户能够自由🐡穿梭空间，逼真的🔽临场感与沉浸感，让💝现实中远远观望的震撼场面，成了🎎触手可及的临场体验。移动巨幕影院让🛺120英尺超豪华巨幕📈立刻被“搬”到面前，无论正坐、斜躺、窝在沙发🚛角还是蜷在床上，都如置身影院C位。此外，vivo Vision探索版还📁支持部分🥞体育及电竞等赛事直播，用户可自由切🛳换观赛视角，通过左🤬右两块大屏一眼掌握全🍞局，抓住每一个精彩瞬间。vivo Vision探索版　　自8月22日起，vivo Vision探索版将正式💘开放体验，首批覆盖北京、上海、广州、深圳、杭州、重庆、南京、成都、昆明、济南等城市，共优选13家vivo官方授权体验店(武汉旗舰影像馆筹🔸备开业中)，用户可提前预约，解锁专属的“上头时刻”。　　vivo影像战略全面升🚇级，聚焦场景融合构建👏影像生态矩阵　　回望三十👚周年历程，vivo在不断🏭夯实夜景、人像、长焦、视频四大💞赛道积淀的同时，也敏锐洞察用⭐户的影像需求变化。为更好回应当🍔下用户对于多🥁元体验的追求，vivo副总裁，影像副😢总裁于猛宣布vivo影像战略全面升级，进一步探索用户📙场景融合，推动🚬专业能力从行业赋能大众，构建起覆盖影🧗像安全、健康、跨端体验的“影像生态矩阵”。vivo副总裁，影像副总裁于🔰猛现场致辞　　vivo不断在影像领域📓深度探索，深耕用户有感知🖤的事件化场景，以专🦀业影像能力赋能更广泛群体。无论是在演🛵唱会现场赋予“山顶也是VIP”的底气，还是作为春晚新媒🦌体直播技术伙伴，为专业直播提供👉端到端解决方🌭案，vivo整合四大赛道能🦎力，从单一赛道到💈场景融合，满足用户围绕特定使🤹用场景的多样化📣影像诉求。面向大众用户，vivo联合学界、科研机构及专业圈层，携手浙江大学、中国摄影🍩家协会等持续打🤾破专业壁垒，将前沿创新转化为❔大众创作力，为未来🎚影像发展开拓崭新视角🌂与解法。　　为拓宽👜影像能力的范围广度，vivo也积极针对🏽影像安全、健康、跨端体验🚥进行前瞻布局。作为首🌆个加入国际C2PA内容真实性🈚联盟的中国手机厂商，vivo即将上线的🥝崭新功能，将从可溯源、可验真两个📙维度守护影像安全，为💇创作安全性与内容真📌实性提供坚实保障。影像健康方面，vivo将深度融合vivo X200系列👖长焦微距与医疗光学，推出🏞专业级便携式裂隙灯，让专业眼科🚮影像走进基层医疗，更加便捷可及。随着用户🐌需求从单一设备➕走向跨端协同，vivo致力构建无缝跨端🆎影像体验，通过vivo X100 Ultra首发的3D影像拍摄及vivo X200 Ultra搭载的行业🥨独家60fps空间视频，配合全新vivo Vision探索版，带来更加身临其境的创🦗作、分享与观看自由。vivo与蔡司延续并扩🏍大全球战略合作关⤴系　　与此同时，vivo与蔡司进入📪全球影像战略合作新阶段。过去五年，vivo携手蔡司，深度融合vivo用💦户导向的产品理念与🖼蔡司世界顶尖的光学技🌖术，不断树🛸立移动影像新标准。如今双方🔞再度携手，延续并扩大全球战略合🐍作伙伴关系，进一步拓展战略合🚚作领域，持续突破技术边界，探索超越智🌛能手机的影🛄像技术及产品创新。　　蔡司光子学与🍟光学事业部总裁André Kutz 对于即将开启的新🖱篇章满怀期待，他指出：“vivo与蔡司的合作兼具🍪深度与广度，不局限于硬件✒或软件解决方案。双方积极倾听、持续学习，共🚸同致力于响应消费者和全球😚影像圈层的需求😌与声音，在智能手机光学领域不断💪创新，在移动影➖像上不断突破。我们期待🥎进一步深化和拓展合作，让全球数以百万计🌤的消费者能直🚹观地享受到😑富有创造力的移动影像技术。”蔡👰司光子学与光学事业部总裁André Kutz现场致辞　　伴随影像战💵略的全面升级，vivo也不断精进其自研的📠蓝图影像技术，推动蓝图影像🕕升维布局，持续为📁用户创造惊喜。在芯片领域，vivo依托行业首创的前👈处理芯片VS1与V3+双芯架构，大幅提高闪光🍻人像、质感📆人像等复杂场景下的🤼出片效率，在夜色下也能呈现🚯清晰明🎫亮的人像细节。作为率先将2亿👓像素感光元件应用于长焦模🚯组的手机厂商，vivo携手三🚅星带来蓝图×三星HP9 2亿像素传感器，首发蓝图×索尼LYT-828传感器，配合vivo自研的♉大模型画质增强算法，有效提升高倍率🏝下的细节清晰度，以更完善的蓝图感光元🕸件技📨术矩阵进一步赋能全场景下的影😟像体验。未来，vivo将依托🐉画质还原与画质重建算法的协同，并结合新一代👰大模型增强技术，进一步提升30X 超长焦的画质与光🍐学细节。vivo提供💤融合场景全链路解决方案　　视频方面，vivo实现了全焦段4K 120fps慢动作、全焦段 4K 人像美颜美👹型和全焦段4K 60fps 10bit Log，行业首发人像🤳模式Live Photo及Live Photo消除功能，以更强大的📹全链路影像实力，为用户定格🐉拥有瞬间生命力的👴美好时刻。vivo还将不断推出“冷胶视频人像”等风格化视🎑频模板并首发自研AI定制美颜，满足年轻😛人多样的创作需求。vivo影🦋像产品高级总监李卓🎪介绍蓝图影像成果　　vivo影🙇像文化生态布局升维，2025 vivo影像加手机摄影☝大赛结果揭晓　　回望科技与人文交融的发展🚠道路，vivo在潜心打造🏹更加专业的影像技术👛和创😋作工具的同时，携手蔡司、FIRST青年🐴电影展等各方同路人，构建多⛑元包容的移动影🥔像创作生态，让创作🧥者随心表达热爱、传递感动。　　如今，vivo正推🦔动这一生态向更年轻、更广阔的边界拓展，让移动影像创造🔐更多深远价值：打造🛸人文与科技的影像新坐标“vivo人文影像馆”，带来前沿🈲影像科技体⛎验与专业解决方案；携手🏁联合国教科文组织发起"Capture the Future"短片竞赛，为亚洲青少年📑打造展示创意的舞台；联动🤧中国摄影家协会举🎃办首届中国手机摄🎓影大展，重塑大众对🚺影像艺术的认知；持续深耕vivo × FIRST超短片单元，赋能青年创作者💞用镜头探索更多可🕊能；启动青⛑年手机电影计划，与专业高校共🐙筑影视行业未来。这些实践共同搭🤯建起多🙇元共生的影像创作平台，鼓励大众用镜👓头表达自我、共享人文之悦。　　中国文联副主席、中国摄影家协会📯主席李舸表示：“vivo十余年深耕影像技🥨术的历程，恰是一场‘用🍰科技拓展艺术边界’的生动实践，让曾经🚀需要专业设备才能实现的光🍩影艺术，变得人人可触。中国摄影家协会🐍与vivo共同举办的首届📭中国手机摄影大展，更是将🚅科技与艺术深🕊度融合推向了全民实🥞践的新高度。”中国文联副主席、中国摄影📠家协会主💁席李舸现场致辞　　盛典现场，2025 vivo影像加手机摄👖影大赛获奖名单😾正式揭晓。历时7个月，本届大赛➗共征集到来自全🔹球范围内用vivo手机拍摄的50万幅作品，其承载着📌创作者对日常🕕点滴的真实感触，也👲体现了他们对社♍会现象的观察思考，交织🥂成兼具个体温度与时代🌆广度的视觉画卷。在来自不同领🏉域的影像大师与专家🤭的严格评选下，共25组获奖🍅作品最终脱颖而出。年度最佳作品：吴正杰《太空战舰》　　年度最佳作品：吴正杰《太空战舰》　　长焦与微距🔂单元优胜奖：蔡泽宏《皮影戏》 晋毅《织网》　　风光单元冠军：何明《金鱼长满枝头》　　风光单元优胜🆖奖：余润皓《天山下的牧羊人》 贺进一《大地的血肉》　　夜色单元冠军：陈勇《节日夜》　　夜色单元优胜奖🏘：夏厚龙《世界的北极》 杨军《走过冷暖》　　人像单元冠军：张樱凡《密布其上之光》　　人像单元优胜奖：付建国《期盼中😑的小女孩》 梁喜兵《戴礼帽的男子》　　运动单元冠军：Pradiptamoy Paul《舞动的剪影》　　运动单元优胜奖：王宇《少年强》 樊丽勇《单杠上的教学》　　组图单元冠军：刘力《乡村放映员》　　组图单元优胜奖：Patrick Pineda《螺旋度》 顾勤《追梦青年》　　组委会特别推荐〽奖：田鼠大婶《生命的源泉》　　蔡〽司专业影像奖：陈斌《瑟切达的金色时💅刻》　　X系列最佳影像🍨奖：赵扬《大地之树》　　S系列/V系列最佳影像奖：冷正刚《我要飞得更高》　　学生摄影师奖：丁发鑫《夜树繁花》 徐行《独行》 裴俊博《落日调色盘》组委会特别推荐奖：田鼠大婶《生命的源泉》　　本届大赛的组😳委会特别推荐奖由🕯作品《生命的源泉》获得。田鼠大婶用vivo X200 Ultra记🌞录下甘肃民勤“种树姐姐”们的防沙日常，在展现粉色头巾⚪与荒漠交织的独特生命力🕘之余，更让影👥像成为连接乡村🐀与外界的纽带，传递出平㊗凡生活里的坚韧力量。这背后，是vivo持续🦄以影像赋能实践，让每😰一位平凡的普通🔉人都能借由科技捕🔕捉生活温度、定格动人瞬间。vivo 30周年，在热爱中同行　　30年风雨兼程，30年热爱同行。未来，vivo将继续坚持用🏄户导向、追求极致和科技创🛏新的价值理念，遵循本心之路，携手更多同路人🐄共同奔赴未来征程。警方已介🍍入调查正版挂牌之全篇100解传播途径。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对🐺身体的养护尤为重要。“出伏”后应该如🏟何养生？其中有一点就🚣是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱生物钟，使肝脏的自我修🤵复和排毒功🚏能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你🔁可能并不了解，熬夜的危害远不止损伤🏢肝脏，更会消耗甲🐍状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状🦏腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎👪所有器官和细胞都与大脑中🈹枢生物钟相连，在光照调🏊节下按照一定节律运转。　　甲🍠状腺激素及调节激素——促📬甲状腺激素的水平存在昼📪夜节律性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直到白天达到🥃较低水平。　　保持🏖良好的睡眠质量，甲状🥈腺激素就会保持在正常水平。经常熬夜或睡眠不足，生物钟就会被打乱，导致🚢甲状腺激素的分泌和代谢🥄失去平衡，甚至影响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状💯腺功能紊🏕乱和结节形成。　　熬夜对甲状腺的危害，主要表现在——　　·引起甲亢😨或甲减　　熬夜🌷会打乱人体的生物钟，导致内分泌🎷系统紊乱。甲状腺作为😢内分泌器官之一，其⌚激素的分泌也会受到影响。长期熬📩夜可能会使甲状腺激素分🚀泌过多或过少，从而引发甲状🛍腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身体🔡恢复和修复的关键，相反，熬夜🥧会使身体的免疫力下降。而免疫力低下又🌬会增🧙加甲状腺疾病的发病风险，因为免疫系统的🚚异常可能会攻击甲状腺，导致甲状腺炎等疾病。　　·影🍎响内分泌平衡　　熬夜往往伴随🔲着工作压力、生活压力等，这🍎些心理压力会进一步影响🛏内分泌系统的平衡。长期处💪于高压力状态下，甲状腺🗳更容易出现问题。　　02 甲状腺健🦏康影响全身多个系统　　甲状腺位于颈部，它🦍分泌的甲状腺激素对身体的😻新陈代谢、生长发育、神经系🖲统等都起着至关重要的作用。　　正常的甲状腺功➿能可以🐓维持身体的各项生理活动处于平🙅衡状态，一旦🌕甲状腺出现问题，就会引发一系列⚓的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都🍡有重大影响，表现为甲亢😯如怕热、消瘦且食欲亢进🛴，或甲减表现为怕冷🎂、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期🚺缺乏甲状腺激素，很可能🏸造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出现🐮心动过速、心律失常，严重时🈁甚至会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果🍳在颈部摸到肿块，可能是甲状腺结🖕节。甲🌙状腺结节有良性和恶性之分，虽然大多数结节是良🔶性，但也不能掉以轻💗心。如🔎果结节较大或生长迅速，应及时就医🚩进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺🤚疾病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声音嘶哑持🎴续时间较长，且没有其他明显✖的原因，应考虑甲状腺😊问题。　　·吞咽困难　　当甲状腺肿大或有⭐结节时，可能会压迫食管，导致吞咽困难。这种情🙁况需要及时就医，做进一步检查🦂和诊断。　　·体重变化　　甲状腺激素对新💙陈代谢有重🌀要影响。如果甲😞状腺功能亢进，身体📣的新陈代谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺👠功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果🚸体重在短时间内出现明🐽显变化，应考虑🕶甲状腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能🏜异常也会影🧐响人的情绪。甲亢患者可能🈶会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患者🏃则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退等🌫症状。如㊙果情绪出现明显变化，且排除了其他心理🐔因素的影响，应考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的睡眠时😅间，作息规律。手🐓机等电子屏发出的蓝光🔶会影响人体分泌褪黑素，在睡觉😜前应至少半小时停止使用手机。　　卧室使🚲用一些柔和、温暖的灯光。用窗🏑帘或眼罩遮挡外界的光线，让自己处于黑暗🥔和安静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多🌑吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品和高热量、高脂肪食物的摄😦入。同时，要注意控制碘🔞的摄入量，避免过👘多或过少。　　医生表示，碘摄入量过高会🛠引起甲亢，碘摄入🚍不足会造成甲减。根据我国目前🏤的人🍟群碘营养状态，绝大多😂数人均应使用加碘盐。　　海带、紫菜、海⚡鱼等海产品含有较高的碘，适合碘缺乏者食用；蔬菜和水果⏰含有较低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最主要的补碘方🎻法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大🤬或者持续时间过长，会导致皮质醇慢🎬性持续性升高，对甲状腺功⌚能产生不利影响，诱发甲状腺疾病。　　建议通过听轻松👟的音乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊天等放🥦松自己，也可以🏵通过适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进行甲状🍾腺功能检查和颈🤟部超声检查，尤其是有家族😽病史、长期熬夜、压力大等高危💇人群。早期发⏬现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避💸免病情加重。　　(央视新闻综合🎽健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦静

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Esmerelda/Marcy Black/有村真由香/あやみん

（青岛日报／观海新闻记者 城愛蓮）