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AC米兰的🆚夏季首场热身赛0-1不敌阿森纳，不过这个📼比分完全不能反映出🖱双方的真实水平，红黑👕军与枪手的射门比达到3-23，人员短缺、板凳孱弱的问题暴露无😂遗，仅有3名球员🔖打出了高水准，其他人乏善可陈，尤其是穆萨🌀失误连连，遭到球迷的口🐛诛笔伐。

根据计划，米兰夏季👗拉练的首战被安排在新加坡🤒对阵阿森纳。结果🧓全场呈现一边倒的态势，特别是下💣半场几乎成为🚂半场攻防演练战，最终枪手✌凭借萨卡的进球取得1-0小胜。米兰在控球比、射门比、角球比等关键数据🚐上全面落后对手。

本场比赛很🎙直观地反映🤞出两支球队存在的差距，特别是🕯米兰阵容不整、板凳不硬。阿莱格里选择了五后🐵卫体系，他🌧本想打造一支紧凑、稳固的球队，并在✌攻防转换中制造威胁，然而红黑军团整场比赛3次打门只有1脚射正。

从首发阵容看，由于新的中锋迟迟没🍱有签下，希门🎶尼斯又没有归队，阿莱格里🎪只能让莱奥客串锋🧐线单箭头。此外，米兰在中场、左右后卫、门🔤将等位置均缺兵少将，穆萨、巴尔泰萨吉、萨勒马克尔斯、泰拉🐉恰诺悉数首发。

这套❌东拼西凑的阵容显然磨合度不够，他们不但🌝进攻端表现乏力，在新援莫德里🔴奇和埃斯图皮尼安尚未报到⏳的情况下，中场也缺乏📢拦截和组织，左后卫🚁的巴尔泰萨吉不够成熟，多数时间🌙都在内收防守疲于奔命。

穆萨是表现最“稳定”的一个，他延续了😶上赛季拉胯的状态，在中📩场给人的感觉总是慢半拍，从未🙆出现在正确的位置上。美国人多次丢失球权，其中一次被🔲对手抢👸断后形成射门机会，好在托莫里化解了🏧险情。

现在米兰球迷都⛄在为俱乐部没🛏能及时把穆萨卖给🔢那不勒斯而感到遗憾。孔蒂的球💼队曾在6月份为美国🔰人开出了2500万欧元的报价，然而米兰却还价2800万欧，之🚕后随着安古伊萨留队，穆萨的交易🚜彻底黄了。如今他在季🐃前赛表现如此辣眼，恐怕💒很难再找到肯出🍭高价的买家了。

米兰对阵阿森纳⚡的比赛虽然场面🎥难看，但🚇也有个别球员打出了好状态。首先是✌奇克表现得非常有活力，无论有球无球都🔪不遗余力地跑动和😭冲击对手防线，几次与萨利巴🔀的对抗也不落下风，再次让🤼人看到了那个单赛🔨季进球上🎨双的强力中场。

其次是三中卫之一👑的帕夫洛维奇，他的防守仍🤔然果决硬朗，身体威慑力极强，足足完成了14次身体对抗，赢下其中9次，还有1脚门线解围。值得一提的是，塞尔维亚人的4项关键数据位🗄列全场最高，分别是51次成功传球、3次成功争顶、3次抢断、12次解围。

最让球迷眼前一🥖亮的是20岁🌮的小门将托里亚尼。早在一年前的💆美巡赛期间，他就有过🔧精彩的发挥，本场对🚏阵枪手出战短短24分钟，却成为全场表🈚现最出色的一个，赛后得到了🏍近乎满分的9.5分。

托里亚尼先后🧓完成了对厄德高、尼尔森、梅里诺等人的5次扑救，10脚传球成功率100%，包括5次精准长传。此外，他还在🍂点球大战中完成3次扑点。如此惊艳的⏱表现或许可以🕥让他改变在一线队三📴门和未来队之间⏲来回奔波的命运，下赛季有望与泰😱拉恰诺竞争二门。

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中新网北京8月21日电(记者 上官云)地图，是地理信息🕷的载体。很多珍贵的古地图中，亦记录着丰富的历史文化😄信息。　　前段时间，《天地之间：古地图🚲中的中国故事》一书出版，引起了一些读者的兴趣：古代负责绘制地🎨图的是谁？神秘的《禹迹图》，藏着哪些知识？　　对此，该书作者之一、国家图书馆研究📀馆员白鸿叶在✏接受中新网记者专访🥕时，解读了古💠代地图中隐藏的🥉历史文化信息，并表示现存《禹迹图》有两块宋代刻石。 图片来源：《天地之间：古地图中🕵的中国故事》　　为何称作“舆图”？　　细心的小伙伴们可🤙能早就发现，古代地图也🍷被称作“舆图”，这是为什么呢？　　其实，“舆”在古汉🤠语中本义为“车厢”，引申为“承载万物的土地”“舆图”的命名，体现了古人“大地如车舆，载负山河万物”的空间想象。　　白鸿叶解释，古人谓“天地有覆载之德，故谓天为盖，谓地为舆，故地图称🐘舆地图。”这㊙一表述体现了中国古代🧀对地理空间的哲学思考🍠和宇宙观。　　也就是说，在古代中国，人们认为天覆盖👡万物，地承载万物，天地共🐐同构成了宇宙的基础。因此，古人将天比作“盖”(即覆盖物)，将地比作“舆”(即底座或车辆，用来承载物体)。　　“这种观念反映🛵了古人对天地🧠间相互关🦍系的理解和尊重。实际上⬜古人称之为‘舆图’所指的类型基本🧠上是对应今👓天的行政区划图。”她说。　　从存世文献看，“舆图”一词最早出现在南🎇北朝时期，之后其出现的次数逐🌍渐增长。至清末民初，舆图🔪一词逐渐引退。现在舆图几乎💢成为了古旧地🔵图的代名词。　　《禹迹图》，藏着哪些知识？　　从某种程度🆗上来说，地图中也记录⏭技术进步以及古💲人的智慧。 《禹迹图》。图片来源：《天地之间：古地图中的中国🛴故事》　　在《天地之间：古地图🍳中的中国故事》里，提到了大名鼎鼎的《禹迹图》。白鸿叶说，现存《禹迹图》有两块宋代刻🔗石：一块🛎藏于西安碑林(1136年刻)，一块藏于镇江🖌焦山(1142年刻)，实际上在文📜献中还有🤗第三块石碑的存在，后来破损，今不存。　　从《禹迹图》里，能看到丰👫富的历史信息，《尚书·禹贡》是一部中国经典地理著作，《禹迹图》中即标出了其中⛴记载的名山大🗼川名称、不同历史时期的州⌛郡名称和山水地名。　　可以说，《禹迹图》一定程度上是《禹贡》篇中内容的可😵视化表达。地图不仅记🚤录了当时的行政区🔉划，还标注了山脉、河流、湖泊等自然🤚地理要素以及城池、关隘等😧人文地理要素。　　需要注意的是，这几幅《禹迹图》均采用“计里画方”之法绘制，是中国古⏩代科学制图的巅峰🏵之作。白鸿叶表示，《禹迹图》是目前所见最早🎚使用“计里画方”的中国古代地图😜。　　所谓“计里画方”，其基本🎀方法是在地图上画出一📵个网格，每个😕网格代表一定的实际距离。地图制作🗨者通过实地测量，确定各地点之🐕间的实际距离，然♏后在地图上画出相应的网格。　　通过这种方法，地图上的单🤺位长度与实际地理距离相📨对应，实现了地图的比例缩放🐅。这种中国🌸古代地图学传统的制图方法，在世界🤮地图学发展史中占有重要🧙地位。　　“计里画方法是中国古🍊代地图学的重要遗👽产。”白鸿叶认为，它展示了古代中⏭国人的🌭智慧和创造力，也为现代地图学🍍的发展奠定🍠了基础。　　藏在古地图🏳中的文史知识　　不只是《禹迹图》，在《天地之间：古地图中🤐的中国故事》里，还收录了《五台山壁画》、铜版《兆域图》等总计52幅古地图，涵盖军事、天文、交通、水利、政区等多个类别。　　开🍫篇是珍贵的铜版《兆域图》。白鸿叶提到，它约成图于公🏧元前300年，“是迄🤝今所看到的我国最早📨的一幅古地图、建筑平面图，具有极高的研究价值。”《长安图志·唐大明宫图》。图片来源：《天地之间：古地图🎛中的中国故事》　　这些地图中，藏着不少文🍅史知识。比如《长安志图》是元代进士李⬛好文根据前人🦁绘制的“长安城图”增补订正而成，可称得上🐎是一部长安城✨及其附近地区的历史地图集。　　元😊代地图传世极少，以图集〽形式出现的《长安志图》堪称代表作。其中➕保存的十九幅地图，根据内容🤛可分城市地图、名胜古迹图、水利图等六类。　　地图均采用古🚼代传🎵统的形象画法绘制。尽管🏩各地图内容不同，但所绘山峰、河流、桥梁、道路、古迹、植被以及楼阁、池塘等，无不用符号法及😝形象法表示。　　不仅如此，图中地名🏯等注记也很精细，这对考🔣古和文史方面有非常重🥣要的参考价值。可以🥙作为考古挖掘的“精准导航”和“空间验证”，也是城市规划📅的“活教材”。　　古代不同类型的地图🙌分别掌握在不⏪同部门。白鸿叶举例道，比如工部主管全国工💰程图籍，下设“虞衡清吏司”，负责“山川、关隘、屯田、水利之图”的绘制与存档。　　再比如，钦天监负责🚰天文图与历法图，如元代《授时历》中的《黄道赤道图》，由郭守敬团队♈结合实测绘制。目前存世🐛的古地图，还是官方机🏍构或有🥕组织绘制比较多。　　古地图不⛸是冷冰冰的图形，其中蕴含🌀丰富的人文信息。正如白鸿叶曾在一🐷篇文章中提到的那⤴样：地图不是冰冷的工🎏具，而是古人对世界🚹的“回答”。(完)【欧美成人风格对🙀比】前原司新作《2025中国（郑州）国⛵际期货论坛开幕》聚焦老湿影院试👏看30分钟“彩票直播诈骗”，结合欧🕣美成人风格对比“直播营销”趋势，深刻🗑剖析私密片源难获取“玩家被骗现象”，澳台🎰投资咨询厂限时上线，看片无广告特权🔣独家礼包，一键🐼直达片源立即点击！处暑是秋季⏭的第二个节气。处暑的来✏临标志着暑热至此而止，炎热的夏天即将结🌹束。但处暑时节并不一💨定会立即凉爽，在南方很多🛳地区，往往会有“秋老虎”的余威，天气依然炎热，但空气会逐🉐渐变得干燥，早晚温差开始加🧐大。　　在这个由热转凉的交替🚖时期，养生保健的要点，正是解暑湿、润秋燥。日常的饮食起居⚾、作息运🐻动有哪些养生建议？广东省中医院🍣慢性疾病👕管理科副主任吴一帆来为大家支招。　　医学指导/广东省中医院慢性🐒疾病管理科🌍副主任吴一帆　　文/广州日报全媒🐑体记者周洁莹 通讯员张靓雯、陈佳佳　　饮食养生 一杯凉🎽茶清暑湿润秋燥　　在广州，处🏆暑有喝凉茶的传统，认为入秋需“食苦”。一杯凉茶，对许多广州人来说，不仅是应节的养生之选，更承载🏻着童年记忆。　　其实这一习俗蕴含着⬜中医智慧。处暑时💖节的特点是“外燥渐起，内暑未清”，人体历🤒经了漫长的夏天，体内仍有暑湿滞留，而外界秋燥之气已🐄开始显现。暑湿与燥热交织，易引发“上火”。此时饮用凉茶，既能清解体内暑湿，又可🌑滋润初起的秋燥，非常合适。吴一帆推荐两😨款处暑时节的茶饮：　　1.薏米百合🔛乌梅饮：薏米15克(健脾祛湿)、百合15克(清心安神)、乌梅1颗(生津敛肺)，共煮代茶饮。饮品口感酸甜，具有祛湿热、养阴润燥之效。　　2.麦冬秋梨陈皮饮🍋：麦冬15克(滋阴润肺)、去芯秋梨1个(生津润燥)、陈皮5克(理气健脾)，共煮饮用。能行气化痰、润燥降火。　　运动养生 几🍥个简单动作健脾养肺　　吴一帆介绍，处暑是夏☝秋过渡的关键节点，暑湿未消，秋燥初显。此💶时运动需注重“健脾祛湿、养肺润燥”，推荐几个简单🙈有效的动作：　　1.太极云手(调畅三焦)　　通🚝过流畅的弧形运动，疏通三焦气机。有助于清上⭕焦心肺之火、运化中焦脾🏥胃水湿、平衡下焦肾阴肾👣阳，应对暑🤹湿秋燥的复杂气候。　　2.拍打肺经(强肺通络)　　从云门穴(锁骨下缘)沿手臂内🍈侧拍打至少商穴(拇指桡侧)。可增🦁强肺气宣发，畅通经络，提升呼吸系🏸统抵抗力。　　3.温熨项背(固护卫气)　　双掌搓热，敷于颈后部，覆盖⛵大椎穴及风池、风府穴。此法能温通阳气、散寒防风，有效预🙂防寒热交替时节的外感。　　起居养生 睡好穿暖 养心护阳　　处暑如同👕大自然的“换季开关”，按停暑热，启动秋凉。但在广东等地，夏末的余热、暑湿依然存在，又与初秋燥气相夹🦔，此时〰养生需要注意：　　1.睡眠充足，顺应天时　　睡眠是🦇人体适应自然的绝佳方式。如果📝没有工作限制，起床时🍜间可比夏季推迟约30分钟，以顺应阳气收🚳敛。此外，中午11时至13时可以午睡30分钟，有助于养护心气。　　2.“秋冻”有度，注意保暖　　处暑后，气温昼夜温差加大，降雨逐渐减少，湿热未退而由热转凉、由湿转燥💩的趋势越来越明显。这时人体对病🐕原的防御能力减弱🤕，最容易感冒，生活中要💗注意添衣保暖。衣着可选择宽松透气📺的衣物，但需要🏍重点保护身体这些🍴关键部位：早🕷晚衣物覆盖项后大椎穴，避免露脐装，护住🚞腹部神阙穴以保护脾胃阳气，避免受凉。　　3.饮食清润，少碰燥热食物　　烹饪方式要避免煎炸烧💀烤等做法。多选用百合、银耳、梨、蜂蜜等滋阴润🛍燥的食材，为🅾身体补充津液。　　从中医的角🤵度来看，处暑时节一到，夏季浮🏕于人体体表🌶的阳气逐渐敛藏。若阳气敛降不及，人体体表和上焦的🎅余热与外界燥气相合，容易转化为上部的“燥热”，出现咽喉不适、咽干、咽痛等症状，整体上呈现一种“吃热易上火、食凉易腹泻”的状态。这时候，煎炸烧烤等烹饪方式🏿就特🏻别不合时宜了。而广东人🐠最爱的一碗百合“双雪”(雪梨、雪耳)糖水，则是滋阴润燥、补充♊水分的最佳选择，更不用提，百合还能安神，有利🌓于初秋睡个好觉。《中国📻驻美大使谢锋🕓会见美国对外关系委员会会长🛀弗罗曼》是行业新闻2025年最值得期🤬待的作品。有🥘些人日常只喝白开水、瓶装水，很少喝茶或饮料，还有♑些人总觉得白开水没有味道，喜欢喝茶。那么，长期饮用白开水🖇和长期喝茶，对身体都有什🌻么好处？　　长期喝白开😛水对身体有什么好处？　　白开水、瓶装🍆水是生活中我们喝得较👏多的饮水，清淡解渴、无色无味。因为没有糖、咖啡因、任何色素添加剂等，所以不会对😅身体造成额外的负担。　　不过，虽⬅然白开水极其普通，但🎿对人体的生理机📇理具有重要的调理作用，包括维持生⏺理平衡、促进新陈代谢等。长期喝白开水，对🕺身体有这些好处　　身体状态好　　白开水🏪在维持体内水分平衡、保障身体细胞💷正常功能方面发挥着重要作用。它是体温调节、营养物质运🕡输以及废物🔅排出等生理过程的关键参与者。　　同时，白开水不🚁含任何添加剂，这意味着🌨它不会对身体产生额外的❄负担，也最安全。　　新陈代谢好　　我们身体里各种🦋器官代谢、生化反🏐应的过程都离不开水分。　　充足的水分摄取，对于维持人体新🍸陈代谢的正常🏉运作具有不可或缺的作用。水分能够🍋有效地促进体内的🥉新陈代谢过程，进而有助于维持健康的😲体重和体型。　　心脏更健康　　一项研究表明，每天补充足够的🚩水分可以降低患心🌱衰的风险，并减缓心脏功能👫的下降。　　研究人员解释，我们每天喝水，血液中的“血清钠”就会发生变化。而如📅果每天饮用足够的水，则可以降低血液🍿中的“血清钠”，更有🏧利于心脏健康。　　不容易便秘　　大部分的便秘患者🍭大多都存在♊喝水量不足的情况。因为🏢粪便在肠道内停留📝时间过长，其所含水分被🍖肠道大量吸收，使大👟便变得难以排出。　　建议🌹便秘的人大口喝水(即喝满口)，吞咽动作快🏌一些，这样🧐水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动，改善便秘的症状。　　很少有结石　　很多尿路🥃结石的发生都和饮🔮水不足有关，长期保持一个😾健康的喝水习惯能📻有效预防各类结石。而多🕕喝水能冲洗尿路，有利于预防🤠结石形成，以及促使尿🔯石排出。　　痛风风险低　　喝水对预🕶防痛风的发生也起着🎼至关重要的作用。嘌呤易溶于水，痛风患者多🤒喝水是有好处的，有利于⌚尿酸的排出，预防尿酸肾结石，延缓肾脏进行📖性损害。　　感冒好得快　　感冒发烧时，一句“多喝水”可不是什么敷衍🕛的话，多喝🌕水确实对感冒🎊有一定缓解作用，补充体液流失，避免虚脱。　　另外，多喝水还能促使出🕉汗和排尿，加速体内细👔菌和病毒快速排出。长期喝茶对身体有🚼什么好处？　　生活中爱喝茶🔉的大有人在，红茶、绿茶、白茶、乌龙茶、茉莉花茶……很多“茶友”都有自己的独特⬆喜好。　　长期喝茶，对身🦏体有这些好处　　“三高”风险低　　喝茶可以调节“三高”。中华医学会主办⛎的《中📫华老年医学杂志》刊发👁了一项综述研究《饮茶与老📏年代谢综合征关系的🥔研究进展》中指出，喝茶可以调节老🧜年人群的“代谢综合征”。　　研究指出，茶叶中富含对人体🦎有益的多酚类物质，如儿茶素⛲具有抗氧化、降低血压、降低血糖并改善🚵胰岛素抵抗、降低血脂水平、减少体脂形成🏅等诸多功效。　　心血管病风险低　　《美国💻心脏协会杂志》的一项研究😄发现，喝茶有助于降低心🖨血管疾病风险。　　长期坚💓持饮茶的人高密度脂蛋白胆固醇(好胆固醇)水平下降🎏得更慢，心血管😋疾病的风险降低8%。　　患阿尔茨海默病❇风险低　　《自然》子刊上的一项研🐈究结果显示，与不喝茶的人相比，喝🥧茶可使患阿尔茨海默病⛷的风险降低16%。　　监制丨王元　　主编丨王瑄　　(央视新🕷闻客户端)

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月本愛/濱口曽世香/姫島友梨/Mimi Monet

（青岛日报／观海新闻记者 古川由紀子）