上海新闻网：根据记者鹿沼彩获✈取到的最新动态，婷婷5月将于2025年08月25日❤在上海新闻网举行隆重的开幕仪🐂式。折扣包赔🎳策略来袭

　　夏🌱天是吃水果的黄金时节，西瓜、桃、山竹……绝🅾对是盛夏的标配。这些香甜可口的🤧时令水果🥝牵动着我们的味蕾，炎炎夏日，如何挑选，怎🛏么吃才更健康呢？

　　西瓜

　　三伏天，来一块西瓜，清甜爽口又解暑。

　　很多人喜欢吃冰✊镇西瓜消暑解渴。但是，食🐡用过凉的冰镇西瓜可能🅾会刺激食道，造成食道或胃黏🏸膜损伤。专家建议，冰镇西瓜🈵最好在室温中放置一段时🦉间后再食用。

　　1 什么时🙁间吃西瓜更合适？

　　专家建议最好在两餐中间，在早饭后或⏳者午饭后两到三个小时食用，或者是在运动🈯后半个小时食用。切开的西瓜，在室温下4个小时之内食用完毕，如果当天食用不完，可以放到冰🥀箱里边冷藏，但建议不⏮要超过一天。

　　2 西瓜如何挑选？

　　记住“一看二拍三比🔔较”口诀：

　　一看。熟瓜的底部发黄、有黄斑。

　　二拍。拍熟瓜，会有像鼓声一样的闷👳响，略有震动感。

　　三比较。生瓜的细条纹，又直又细；熟瓜的细条纹，会有像钉🏣子一样的“十字叉”。

　　桃子

　　桃子具有生津解渴、润肠通便、解劳热、解烦渴的功效。桃子中富含⏮多种维生素和果酸以🔜及钙、磷等，可以补充夏季汗😠液流🌀失掉的无机盐。

　　1 桃子有哪些好💅处？

　　低热量，适合有减重🕗需求的人群；

　　膳食🚈纤维含量丰富，有益于肠道健康💗且能稳血糖；

　　抗氧化物📠种类丰富、含量高。

　　2 桃子🐵应该怎么选？

　　想更耐储存，优先选油桃；

　　补充抗氧化物质，选黄桃、血桃；

　　想减重，优选白粉桃、金红桃。

　　桃子营养丰富，但不宜多吃，特别是糖尿病患🤝者和消化功能较差人群，应注意限量吃。还有🈳对桃毛过敏的应优先选🛤择油桃或者去🏥皮后食用。

　　山竹

　　山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮、白嫩的果肉。入嘴后饱满多汁，柔软香甜，还🎭带有独特的香气，可解燥热。

　　山竹的营养，在水果中并不算突出。虽说山竹的抗氧💠化性较为突出，但主要归功于山竹皮，但正📈常情况下吃山竹的时候😋不会吃皮，因此，吃山🐫竹就图它美味，解馋即可。

　　山竹怎么挑选？

　　挑选山竹的“密码”就藏在山竹的“屁屁”上，在每一个😧山竹底部都有花朵形状的脐蒂，仔细⛄数一下脐蒂上面的“花瓣”数量，就可以猜出🕍里面果肉的瓣数了。所以，购买山竹的时候，一定要选🕴瓣数多的哟。

　　看外观。挑选果柄和萼片颜色比较➿绿，并且果壳🌗颜色为紫红色的山竹，比较新鲜。

　　捏一捏。新鲜的山竹果🕺壳其实是较软的，捏一捏会有📡弹性，可自行恢复。

　　看大小。山竹分为3个等级，包括大果(L)、中果(M)、小果(S)，越大品质越好，果肉越多，吃着越过瘾。

　　雪莲果

　　雪莲果，外形🗾看起来像红薯，但其实它是一🖋种水果。雪莲果肉质🍭晶莹如玉，口感清新、甘甜爽脆，有点像生吃荸荠的感觉。

　　说到雪莲🦁果的营养成分，当数低聚果糖。雪莲果块茎中几乎❗不含淀粉，低聚果糖是其😮主要的糖类物质，占果实干物质的45%～65%，有“低聚果糖之王”的美称。

　　低聚果糖又叫作✝果寡糖或是蔗果✖低聚糖，属于益生元的一种，是功能性低聚糖，也是🍉一种非常好的水溶性膳🅱食纤维。

　　当我们摄入🐨低聚果糖后，它会被肠道中的🐟有益菌利用，促进双🗺歧杆菌等有益菌的增殖，发挥🦉调节肠道菌群的作用。

　　另外，还有一项动💲物实验发现：以患有糖📑尿病的大鼠为🎌试验对象进行研究，证明了雪莲果💼低聚果糖还可以辅助降🙃血糖。

　　需要提醒的是：不🚭要一次吃太多雪莲果，否则可能会腹泻📶，建议一天顶🤠多吃1个。

　　(央视新闻综合)

　　监制丨郑弘

　　制片人丨文雅

　　策划丨郭华

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本届世运🥖会累计刷新18项世界纪录，81个国家和地区🚕的运动员⛴登上领奖台　　留住世运精彩 带走成都记忆　　核心阅读　　8月17日晚，2025年💐第十二届世界运动会在四川💲成都落下帷幕。这些天，来自116个国家和地🍣区的近4000名运动员在世运会赛场🙂上挑战自我、追求卓越。融合😾国际范和巴蜀味的成都世运会，不但让小众🗜项目走入大众视野，也成为世🎍界了解中国的又一扇窗。　　从举办大运会到举🤼办世运会，四川成都🎑再次向世界呈现了一届具有国💙际标准、中国风格、巴蜀韵味🐎的体育盛会，生动展现了中国式🦄现代化的气象♊万千。国际世界🔅运动会协会主席何塞·佩鲁雷纳说：“成都世运会的举办，为未🔖来赛事树立了新的标杆。”　　赛场突破托举体💹育盛会　　以体育之名，相聚美丽蓉城。过去的11个日夜，一场“运动无限 气象万千”的体育盛会令人印🉐象深刻。　　本届🚖世运会累计刷新18项世界纪录，52个国家和地区的运🥧动员获得金牌，81个国家和地🐴区的运动员登上领奖台，获🛠奖国家和地区的数量创历届🥦世运会之最。中🗯国体育代表团夺得36金17银11铜共64枚奖牌，位居金牌榜、奖牌榜第一，创我国参加世😂运会历史最好成绩。　　亮眼的总成绩之外，内涵更为丰富。　　夺金项目大幅增加。本届世运会上，中国体育代表团在18个项目(分项)上获得金牌、45名运📣动员站上最高领奖台，我国获得世🏫运会金牌的项目(分项)由此前的累计14个大幅增加至23个。　　优势领域大放异彩。中国队在攀岩🕙女子速度接力、蹼泳女子4×50米接力两个⬅项目上创世界纪录；攀岩女子速度个🦂人、女子速度接力，自由😇式轮滑男子速度过桩、女子💛花式绕桩等项目包揽冠🌸亚军；武术、攀岩、健美操、霹雳舞、自🗂由式轮滑每个参赛小🈁项都获奖牌。　　残😶健共融超越自我。10名残疾人🔷运动员在自由潜水、柔术、射箭项目中获得5金1银，展现了我国残🚡疾人体育和残疾人事🍃业的发展成就。　　“我们🤗将以成都世运会为新的起点，进一步🔕推动体育事业深化改革，为更多体💜育项目普及推广、提高水平、参与国👜际交流创造条件，推动各类🎰体育项目蓬勃发展。”中国体育代表团🚚副团长张新说。　　本届世✋运会还创造了多📉个历史性突破，项目设🏗置数量为历届最多。对于龙舟、武术🤱等中国传统体育⏩项目被纳入竞赛日程，何塞·佩鲁雷纳认为，这是🛷本次赛事的重要成就之一，“这些项目承载着非常🎠丰厚的文化积淀。”　　暖心瞬间架🚻起交流桥梁　　赛场内外，一个🚠个超越竞技的暖心瞬间缔💗结友谊，架起🛀文明交流互鉴的桥梁。　　女子软式曲棍球赛场📼上，泰国队一🚤名运动员在全场观众齐唱的生日🏯歌中眼泛泪光。“在中国长大1岁，是最特别的生日礼物。”她说。掷准飞盘混💉合双人比赛完赛后，爱沙💓尼亚队运动员莱特夫妇与🔣中国的飞盘爱好者合影😌交流。大家对体育♐的共同热爱，拉近了⛺彼此的距离。　　世运村里，泰国队运动员体验川剧水袖🌩，意大利🚡队运动员制作新津绳编……丰富多😔彩的文化展示及互动体验🤒活动，让来自世界各地的🍫运动员收获独特的“中国记忆”，也让中华优秀传统🏺文化的深厚底蕴⏬在交流中焕发新彩。　　作为非奥🥛项目最高水平的国际综合性运动会🏗，世运会为独具特🎂色的运动项目提供了广阔舞台，也让各国宾朋🔁感受成都的魅力。　　赢下自由🈯搏击女子半接触50公斤级半决赛后，土耳其队搏击手⚓克伦奇从容摘下护具，拿出一枚熊猫🔔发卡戴在头上，引来现场观🐋众欢呼。她说，自己是一名“资深”的熊猫爱好者，背💌包里足足塞了13个熊猫纪念品。　　为了让参📹赛的运动员感受成都👉的独特魅力，成都以公园城市、时尚商圈、烟火成都为主线，甄选17个点位串联成7条城🍃市文化观光体验线路。“大熊猫繁育研究🕋基地是很多人的首选，武侯祠、环球中心、宽窄巷子等😪点位也深受欢迎。”成都世运🏽会执委会😠城市工作服务部负责人汪🌎锋介绍。　　青砖灰瓦的四合🛰院透着古朴、沿街的小吃摊热💕气氤氲……保留历史痕迹的宽窄巷🌟子，成为外国🌡代表团成员的“打卡点”。在都江堰，运动员们近距🎆离观察鱼嘴、飞沙堰、宝瓶口三🥝大主体工程，感受古🐭蜀文化的多元与包容。“都江堰水利🍂工程简直是奇迹。”捷克队武术🏜运动员霍夫曼说。　　融合国际🗃范和巴蜀🌅味的成都世运会，成为世界了解中🆒国的又一扇窗。　　运🏈动空间提升城市气质　　在成都🔟世运会的热潮下，壁球、轮滑、跑酷、腰旗橄💛榄球等新兴项目“吸粉”无数。　　各种新兴项🍋目借世运会“破圈”，小众运动日渐融👅入大众的⛪日常生活，为全民健身拓展👙选项。在成都，腰旗橄榄球🐮正吸引越来越多的市🌀民群众“入圈”。　　从赛场来💲到城市的“金角银边”，全民健身的热情🐟已延伸🛐至蓉城的城市肌理。　　高架桥下🌉的轮滑训练营、城市公园的飞盘竞技场、社区🐈边角地的全龄健身器材……成都通过“城市增绿添彩”“城市容貌整治”等提升行动，不断丰富市民身边的运动🐪空间，提升城市气质。　　成都目前建设天府➕绿道新空间830处，开放130个“世运空间”，各类体验场景🎐和赛事累计吸引10余万人次参与。　　世运会的举办，不仅点燃了运动激🎨情，更提🗣升了城市热度。　　成都出入境边防🌹检查站数据显示，7月1日至8月15日，成都全🏾市入境的外国旅客达6.9万人次，同比增长72.5%。携程数据显示：成都世♒运会期间，成都入境🔶游出行人次同比提升31%。从入境游客选🚅择的热门😋旅游目的地看，春熙路、太古♉里商业区占比超过四成。　　“谢谢你，成都”“来中国是我👇最难忘的回忆”“你一定要试试火锅🍩”……世运会🥤各场馆里摆放的意见簿上，写满了运🆓动员的暖心留言。来自世界⭐各地的朋友们带着美好📨的“成都记忆”陆续踏上归途，更多关于拼搏、团结与梦想的♑故事，还将🎢在这座城市继续。　　本报记者 陈晨曦 季 芳 王明峰 王 亮【用户看片🔷习惯变化】由on担任艺🌟术总监的《童话村手机在线看》于2025年08月25日正式上线，结合真实婷婷5月新闻改编，目前在鞍🥪语仪器仪表教育中心🕓首页推荐，片尾字幕公开🤹爆料来源。中新网8月19日电 据青岛市纪委😳监委消息，青岛市民政局原📋巡视员韩同🚑央涉嫌严重违纪🍳违法，目前♋正接受青岛市纪委监👺委纪律审查和监察调查。深度报道：《切莫心存侥幸 网络仿冒账号碰😑瓷必担责》还原婷婷5月始末。中新网8月19日电 据俄罗斯卫星🕋通讯社19日援引俄外交😞部的消息称，北约国家在⤴乌克兰境内部署军🏠队的任何方案🥙都绝对不可接受，这会导致局🖱势急剧升级。资料图：俄罗斯外交部大🌱楼。　　据报道，在西方国家🚽谈及可能向乌克兰派遣特遣队的背景下，俄外交部发表评论💔说，“我们重申多次表明的立🏄场，即我✉们坚决反对任何设想在乌克兰部🦔署北约军👟事特遣队的情况，这可能🥘导致冲突不受控制的升级，并造成不可预🐋见的后果”。　　俄外交部称，“俄罗🍓斯和美国领导人在安克雷🌨奇表现出对全面、公正和可持续解决乌克兰冲突🌎的真正愿望”，同时指出“伦敦方面继续发出言论，这些言论不仅⏱与莫斯科和华盛⛴顿的努力不一致，而且🕣显然旨在破坏俄美的努力”。

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Nate Rose/Lynn Vega./William/梶原奈奈子

（青岛日报／观海新闻记者 鹿沼彩）