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7月22日，河北省衡水市阜🕴城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收，一颗颗成熟的黄🕧桃挂满枝头，果香四溢，果🐪农们穿梭在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为航拍果农采摘黄桃。（无人机照片 ）袁瀚鹏 摄

7月22日，河北省衡水🔡市阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收，一🥄颗颗成熟的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿🐶梭在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为绿叶衬托下的黄桃。苗凤强 摄

7月22日，河北省衡水市阜🤢城县漫河镇的2100亩黄桃🕗喜迎丰收，一颗颗成熟🎢的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭🏉在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为果农💇采摘下来的黄桃。苗凤强 摄

7月22日，河北⭐省衡水市阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收，一颗颗成熟的黄🥘桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭🎫在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为航拍🔘果农将黄桃装车。（无人机照片）袁瀚鹏 摄

7月22日，河北省衡水🍁市阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收，一颗颗成熟的黄😓桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭🕌在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为🐐果农将黄桃装车。苗凤强 摄

7月22日，河北省衡水😬市阜城县漫河镇的2100亩黄桃喜迎⏺丰收，一颗颗成熟的黄🥃桃挂满枝头，果香四溢，果农们穿梭在桃林🎯间，忙着摘果、运果、装车。图为果农查看😡黄桃的品质。苗凤强 摄

7月22日，河北省衡水市阜城🤠县漫河镇的2100亩黄桃喜迎丰收，一颗颗成🧀熟的黄桃挂满枝头，果香四溢，果农🥝们穿梭在桃林间，忙着摘果、运果、装车。图为果农在采🚔摘黄桃。苗凤强 摄

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方便面是很🚞多人的心头好。只需短短几分💀钟和几个简单步骤，就能满足饥肠辘🥔辘的胃。　　然而，每当你想享受这🧚份简单的快乐时，总会有声音跳🌂出来提醒：“别吃那么多，没营养！”“都是防腐剂，不健康！”　　方便面🏷或许不够完美，但绝不该被简单贴上“垃圾食品”的标签。　　方便面的两大“冤屈”　　长期以来，方便面被贴♋上了各种“垃圾食品”的标签：有人说它✂保质期长是因为添加了🍮大量防腐剂，有人指🎭责油炸工艺会致癌，还有人担心面桶本身⛳就有毒……　　方便面和普通🤰挂面相比，二者的主要营养⛅成分差不多，只是在含👉量上会有差异。　　误解一：方便面保质期长，加了大量防腐剂　　大多数方便面在🐁无需添加防🌏腐剂的情况下，就能保持6个月以上的保质期。这主要是😪因为方便面采😩用的脱水工艺(油🎬炸或热风干燥)和密封包装，而😕非依赖防腐剂。　　方便面的面饼通🕛常采用高温油😜炸脱水处理或热🔖风干燥等加工技术，无论经过哪❄种工艺处理后，面饼的🎑水分含量都会变得极低。研究数据显示，油炸方便面的含🕕水量只有2%~5%，非油炸方便🏅面的含水量为8%~12%。　　在这种干燥环境😘下，微生物难以存活🚕和繁殖，因此🌝方便面根本不需要添加🔊防腐剂来延🐈长保质期。　　误解二：方便面是🎷油炸的，不健康还致癌　　“方便面油炸致癌”的说法，主要源于对油炸🚣型方便面产生🦅的丙烯酰胺的担忧🦕。　　方便面中确实含🌊有丙烯酰胺，但其含量极其微🈳量，远低于可能危害✏健康的剂量水平。　　根据2010年《食品😟与化学毒物学》上的一项研究，人对于丙🔦烯酰胺的耐受剂量为每天每📟千克体重2.6~16微克。也就是说，一位60千📏克体重的成人，每天⛲丙烯酰胺的摄入量不超过156微克。　　一项发表在《现代疾病预防控制》上的文献✳结果显示：方便面的丙烯酰胺平🐌均含量为54.4微克/千克。以该研究中🚁的数据为例，一包方🌒便面的面饼大多是85~90克，我们就以90克来算，一块方🍡便面面饼所含有的丙烯🚶酰胺约为4.9微克，需每天吃超过31包方便面才🐮可能超标。　　健康吃泡面，记住这2点　　方便面营养与否，关键在于“打开方式”。只要做好搭配，便是🌃生活中便捷又营养的选择。　　1.记住一个“黄金搭配公式”　　方便面主要含🔙有的营养物🧑质是碳水化合物，建议🦑食用时搭配蛋白质和蔬菜食物🥁，保证营养更全面。可以记住这一📵个公式：方便面(1包)+蛋白质食物(50克)+蔬菜(100~150克)。　　蛋白🍝质食物的选择很多，比如鸡蛋、豆腐丝、鸡胸肉、鸡腿肉、牛奶、无糖酸奶等都可。　　2.适量使用调料包，少喝泡面汤　　通常1包方便面(含面饼和调料包)全下肚，基本会摄入约25克脂肪和5~7.5克盐。　　因此建议吃方🥘便面时：适量添加调料包，可以用半包🎞调料或改用自制调味料；其次尽量👎少喝泡面汤，因为泡面中的盐🦋和油大部分都溶解🎇在了汤中。　　科普中国 王梦如【多人剧👜情是否受欢迎】完炭机电设备专卖店💓在2025年08月独家上线金融服💪务系列新作《倩女⚡幽魂之人间道》，由Micara编剧，结合色花堂门户、偷窥、直播诱惑等热🍻门话题，引发网友大量转发😚与讨论。中新社塔什干8月19日电 《习近🧣平关于尊重和保障人权论述摘⛑编》乌兹别克🚘文版首发式暨交流研讨会😙当地时间19日在乌兹别克斯坦首⛸都塔什干举行。　　全国政协常委、民族👟和宗教委员会副主任，中国人🌒权研究会常务副会长蒋建国，乌兹别克斯坦国家💀人权中🎍心主任阿克马尔·赛义多夫，中国驻乌兹😪别克斯坦大使于骏等⛄出席活动并致辞，中乌两国政界、智库、高校、媒体，驻乌使团代表，国际组织代表🎎以及驻乌中资企业代表🌨等近300人参加。　　蒋建国在致辞🐡中表示，《习近平关于尊重和🤷保障人权论🕘述摘编》是一部凝聚深厚人🎌民情怀、蕴含丰富治理智慧、关怀全球人权🎌治理的权威著作，贯穿了以人民为💼中心的人权理念，体现了人民🍇至上的价值取向、平等共享的😂制度安排以及公平🚣正义的国际担当。该书在乌兹别❔克斯🐄坦的翻译出版，是中乌在历史相通、现实联通、理念贯通的⭕土壤上，进行的一场关于🚈人权的对话与互鉴，希望为乌兹别克🔖斯坦人民观察和感知中国人权打🏠开一扇新的窗口，搭建一👓座中乌知识界和民🌍众间相互理解的桥梁。　　阿克马尔·赛义多夫在致辞🌖中表示，《习⛑近平关于尊重和保🐲障人权论述摘编》乌兹别克文🥏版的首发，是乌中两国在人文交流和🈚人权保护领域合作🔢历史上的一个重要事件，标志着这🚾种合作开启了新的篇章。习近平主席提😒出的增进人民福🔴祉、以🍤发展促进人权、倡导全球🌠南方团结合作等理念，将为乌中开辟广阔的合🧐作前景。中国致力于为人🏈民提供🐖切实的关怀，确保广大公民👰广泛参与社会生活，且与乌发展目标和🤕理念相近，乌方高度评价🍩与中方在保障人权方面🚜所开展的合作与努力。　　于骏在致辞💫中表示，中乌都在沿着🛹符合本国国情的现代化发展👨道路坚定前行，有许多共同语言。双方人权领域交🕧流合作的深化，进一步🌀充实中乌新时代💝全面战略伙🥖伴关系和命运共同体内涵。　　首发式上，中乌两🖇国嘉宾共同为新书揭幕。蒋建国等向乌🐸方主要嘉宾⏸赠送了新书。　　首发式后，来自中乌人权、法律等领域知名专🦔家学🐞者围绕人权与发展、人权与法治、尊重人权🤞道路多样性以及中乌、中国－中亚人📲权合作等主题🥦进行了交流研讨。　　《习近平💜关于尊重和保障人权论述摘编》乌兹别克文版是🖨该书的第13个外文语种，由中国外文局所属外🗯文出版社与乌兹别克🏟斯坦出版印刷社共😥同合作翻译出版。乌🐂兹别克文版首发式活动由🏸中国人权研究会、中国外文局、中国驻🦔乌兹别克斯坦大使馆、乌兹别克🔺斯坦国家🐺人权中心共同主办。(完)“那晚的事🚨是真的”，東條夏自述拍🛸片始末。中国天气网讯 雨雨雨！今年夏天，华北等地的雨格外多，“北京密云暴雨致🖍洪灾”、“最近的雨📃为何反复下🎙在华北和西北”、“北方的气候🍊南方化了吗”等话题频登热搜。每年的“七下八上”(7月下半月到8月上半月)是北方的防汛🕎关键期，今年“七下八上”华北的雨到底😂有多猛？眼下，北方雨🛬季是否就此终结？　　两次暴雨过程 一图看华北“七下八上”泼下多少雨　　每年7月下半月至8月上半月，是北方防汛关键期。此时华北、东北、黄淮部分地区会🌪进入降雨集中期，通常持续🦁一个月左右，降水量会达🔍到全年雨量的三分之一左右。不过，北方地形复杂，且受大气环📹流季节变化影响，不同地区、不📼同年份雨季的起止时🙍间会略有差异。国家气候中心🍴监测显示，华北雨季常年(1991年至2020年)于7月18日开始，8月17日结束。　　中🏠国天气网统计今年7月18日至8月17日期间北😼方降雨数据显示，华北等地共🔚出现两次暴雨过程，大部地区累🎢计降水量在100毫米以上。其中，内蒙古❤河套地区东部至山西北部、河北中北部、北京大部、天🆕津北部累计降水量达250毫米以上，少数地区超过500毫米，降雨量最大的地方🎎是北京🍹密云上甸子，达839.2毫米。　　雨量明显偏多 北京河北等33个气象站雨量🦀打破纪录　　与常🤑年同期相比，今年“七下八上”期间，内蒙古河套⏩地区至山西北部、河北西北部、北京大部、天津🚆北部等地累计降水量偏多1倍以上。其中，北京密云上甸子、河北兴隆、内蒙古凉城、山西阳高等33个国家级📸气象站的累计降雨量😔打破历史同期纪录。　　降雨特别集中 易👫县等地一月下完一年的雨　　今年“七下八上”期间，华北地区降🥡雨十分集中，北京密云上甸子、河北易县等地7月18日至8月17日的累🍛计降雨量已超过🌉当地常年的年均降雨量，相当于一月就下⛰完了⛎常年一整年的雨量。此外，单日降雨强度🏂也很惊人，华北地区共有9个国家级气🐬象站日雨量突➰破历史极值，例如河北易县7月25日单💭日降雨量达212毫米，一天的雨🐺超过了当地常年整个7月的降雨量。　　持续多雨模式 今年为何华北🚬降雨格外频繁？　　这两天，京津冀等🍑地又迎来了一轮降雨过程，不少网友吐槽“北京跟广州🌈一样多雨”、“为啥三📦天两头下雨”。　　为何今年“七下八上”华北的降雨格🥊外频繁呢？中国天气网气象分👇析师霍云怡介绍，今年7月，副热带高压⬜北跳较常年偏早，此后，副热带高压位置较常年🏷明显偏西偏北，且强度偏强，环流控制范围较稳定，这样就使得华北地🐸区频繁位于副热带🐑高压北侧边缘，而这🐇个区域正好是冷暖气流交汇形成😻低空🧗切变的多发区域，所以，今年📐华北雨季早在7月5日便已开启，整个期👀间雨水也格外频繁。　　华北雨季未终🦌结 北方8月下🍒旬仍有强降雨过程　　“从气候上来说，虽然今年‘七下八上’防汛关键期已过，但这并不意味😃着华北雨季结束，8月下旬北方降雨依👁然频繁。”中国⬆天气网气象分析师唐晓静介📑绍，未来十天，华北北部、内蒙古东部、东🕘北地区降雨仍偏多，部分地🏤区累计降雨量或偏多1倍以上。　　中国天💔气网提醒，华北等地🐏前期已遭遇多轮强降雨，部分山区土壤含水🤷量趋于饱和，叠加降雨⚓可能引发地质灾害。建议公众及👲时关注预警预报信息，避免在暴雨时段🌵前往山区、河道🍸等易发生涨水、山洪的危险区域，远离低洼地🔦带和地下空间，确保人身安全。(策划/张慧 设计/陈玉洁 祁保刚 数据支持/唐晓静 霍云怡 审核/陈萌 刘文静)　　来源：中国天气网

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（青岛日报／观海新闻记者 ヘイリー・ローズ）