今日头条:根据记者🥃本庄鈴获取到的最😄新动态,梦幻巨乳😺宣言将于2025年08月27日在今☔日头条举行隆重的开幕仪式。稳赚方👆法原来是这样选号思路曝光
科莫队2025-2026赛季梦幻🙃阵容展望
来🉑自皇家马德里青训营——拉法布里卡的年🚀轻中卫雅各布·拉蒙即将加盟🏂意甲球队科莫,成为球队主教练法布雷加斯打造的未🕕来阵容中又一块重要拼图。
在法布雷加斯亲自劝说下,拉蒙决定加盟科📨莫,相信🚰这家意大利俱乐部正在推进🤓的宏伟蓝图。据《阿斯报》报道,皇马⤵与科莫的谈判已进📺入最后阶段,双🈹方达成的协议包🎐含转会买断以及回购条款,确保未🎞来若拉蒙转会,皇马仍可获得50%的转会分成。
这笔交易是皇马持续🧟培养青训球员战略的📨一部分,同时也✊标志着科莫在法布雷加💻斯带领下的雄心壮志🐏正逐步实现。现年20岁的拉蒙在皇马青㊗年队表现出色,被视为俱乐🤓部青训♌体系中最值得期待的中卫之一。他在2025年1月首次代表皇马🆖一线队出战,亮相欧冠对阵🚲萨尔茨堡红牛的比赛。
然而,随着迪恩·赫伊森的加盟,以及吕🗨迪格和米利唐伤愈回归,拉蒙意识到自己🕎需要寻找📙新的发展平台。而科莫这😧支正致力于年轻化的意甲球队,恰好成为他职业📙生涯下📽一步的理想选择。
在2023/24赛季成功升🆘入意甲,并于2024/25赛季取得第10名的好成绩后,科莫今夏继🐽续大手笔引援,积极从💦欧洲顶级青训🏳营中挖掘潜力新星。
此前签下皇➿马青训球员尼科·帕斯,后者在2024年加盟后出战35场意甲,贡献6球9助攻,已证明👕俱乐部这一🗂建队思路的正确性。拉蒙的加盟将进一步🚐提升科莫的防守质量,他稳健的防守技术、出色的预判能力,被🌔认为具备极高的成长空间。
今夏至今,科莫在转会市🍾场上已投入超过1.3亿欧元,成为意甲引援最📈积极的🕔俱乐部之一。多位🚁新援如赫苏斯·罗德里格斯(贝蒂斯,2300万欧元)、尼古拉斯·库恩(凯尔特人,1900万)、马丁·巴图里纳(萨格勒布迪🙊纳摩,1800万)以及杰登·阿达伊(阿尔克马尔,1400万)纷纷加盟,大幅提🏆升了球队的整体实力。
据透露,法🖱布雷加斯尚未满足于当前阵容。俱乐部下一步的🈵目标是引进加拉塔萨雷的哥🈸伦比亚中卫达文森·桑切斯,这位29岁的老将经验丰富,有望与拉蒙组成一🔏条既有青🥉春活力又具备大赛经验的防线。
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(青岛日报/观海新闻记者 本庄鈴)责编:
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