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直播吧07月09日讯 据英媒Talksport报道，莱斯特城球迷🈯对俱乐部的一系列决策👼感到失望，并要求在管📢理层层面进行“更新”。

不到十分之一的🏒莱斯特城球迷♏认为俱乐🍥部老板做得好，超过十分之九🎥的球迷要求在董事会🚚层面进行“更新”。这是在📗俱乐部三个赛季内第二次❌从英超降级以及🥑因涉嫌违反英冠财务规则可🦃能面临扣分处🎱罚的背景下发生的。

莱斯特城正📯在寻找范尼的继任者，后者上个月离任。新主帅🧓将是自马雷〽斯卡去年夏天转投切尔西以来㊙的第三次任命。据talkSPORT了解，前女王公园巡游者🚢主帅西富恩特🕠斯是热门人选。

由狐狸信托（Foxes Trust）开展的👞一项广泛调查显示，球迷对俱乐部高😙层的信心处于🚡低谷，仅4%的球迷对🖇俱乐部的日常运营👓有信心，93%的球迷希望😦董事会人员有所变😻动。只有9%的球🔩迷认为管理层目前表现成功。去年主场📑比赛期间，球迷曾针对俱🤣乐部董事会，特🎉别是足球总监乔恩-鲁德金进行抗议。

调查还显示了🚙对球员和主帅招🏧聘的批评。仅2%的球迷认为🤐莱斯特城在引进新球员🉐方面表现良好，89%的球迷🤖认为俱乐部在🐐任命和保留主帅方🔐面的决策很差。莱斯特城今夏尚☔未引进任何新球员，尽管在降级后，备受瞩目的年🤢轻球员杰里米-蒙加签下🔃了一份新合同。

莱斯特城将在8月10日主场迎战谢🐼菲尔德星期三，开启他们👐的英冠征程。上周末，球队以3-1击败彼得伯勒，为季前备🆖战拉开帷幕。俱乐部传奇安迪😦-金在位于俱乐🤖部西格雷🌡夫训练基地的比赛中带队，希望为俱乐🦗部注入积极氛围。

佩奇是🗡莱斯特城在王权球场艰难时🐓期中的一抹亮光。这位16岁🍉的球员在上赛季获得了青训🚻最佳球员奖，他曾代表U18和U21队出场。莱斯特城希望在📌佩奇周四满17岁时与他签下职📟业合同，但球员是否认为自🎬己的未来在俱乐部🉑仍需观察。由于财⤴务限制可能影响转会，莱斯特城别无选🌓择，只能寄希望于他⏳们的青训球员，以争取升级。

莱斯特城希望能👷像留住过去和现🦀在的青训球星哈维-巴恩斯、乔杜里、麦卡蒂尔⛰以及最近的杰里米-蒙加一样，留住佩奇。尽管俱乐部笼罩👟在低迷气氛中，但年轻球员的表现令🦇人振奋。

莱斯特城最后🆗一场季前赛，将在8月3日主场迎战意甲🏮球队佛罗伦萨。

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心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐可能会增加12种疾病风险🦐虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究🚉发现每天走走🔻路就能帮身体“抵消”久坐💫带来的健康风🛸险每天步数超过2200步可🎵以降低全因死亡率每天走9000～10000步🕥效果更好如何科学健💅康走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是🥈离死亡最近的动作　　久🍘坐会引起心脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体😦代谢就可能会出现异常。很多心脏不好🐜或脑🔣血管不好的人，生活方式多🐍半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐🔊为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🕣病以及心脑血管疾病带🙁来的死亡风险增😪加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津医科🛫大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇⬅研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风🐺险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的活🗂动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐为主💡的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为🌧是以静坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左🏀右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就🦆是所谓的中等强度运动的活动。　　抵消久坐伤害🏣的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间🐯的增加，全因死👯亡率和心血管疾病发病率显著😹增加，而增加每日步🍯数可以🍋降低死亡风险和心血管疾病😷风险。　　近日，澳👠大利亚悉尼大学的研究人员在《英国运动医学🍀杂志》上发表了一💟篇研究论文。　　研究显示，当每天步数超💧过2200步时，就可😌以降低死亡风险和心血📻管疾病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获🥔得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🦎身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技🔤大学同济医学院刊发在《美国医学主任协会杂🗳志》的一项⏬前瞻性队列研究，为步行可延寿又👪添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比📼，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如👒何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步👳幅要比正常🐄走路的步幅大一些，多出半🌭个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地时膝🚦盖微屈，脚后跟🐩到脚尖过渡要顺畅，同时身体重😃心迅速跟随移动。　　整🏝个健步走过程中要保持上身挺🗂直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关🕧节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较🎼大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所　　最好还是在公园、体育场等远离马🈯路，清静又干净🏝的地方，最🏛好是有弹性的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运👋动鞋，鞋底要有一定的⚽稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以😹有效缓解踝关节和足底筋膜🏮的疼痛。还要有良好的📂缓冲性，可以解决🐺走路导致的腰疼问题。　　保持合适的🍵频率　　在走路过程📯中保持一定频率，才能更好✌地提高心肺功能，达✡到健身减肥效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过📗在走路时说话的状态来判🌭断：一般来说，走路时感觉微喘🗄，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达⛴到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您😻刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后😻逐渐将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周🏇至少150分🎐钟的中等强度有氧运动。　　记得走路前💣后热身和放松　　以5分钟的温和步行👶和伸展热身开始🍶您的步行，为💤您的肌肉和关节做好准备。同样，以较🔄慢的速度降温5分钟，以帮助您的心率恢复🍤正常并防止肌肉僵🍱硬。　　科学抵消久坐伤害🚴要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起👛始标准，每增加1.5个小时，心脑🕙血管疾病以及心脑血管♒疾病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右🚵中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血🔗管疾病和🏔死亡风险的最佳每日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获得最🎣佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体😇带来多种好处，改善免疫力。【BT资源合法吗】2025年08月最新研究：56631%用😄户因私密片源难🎲获取放弃香港经典a毛片免费观看特🚩级，可靠的解决方案可提升12大女🗽优片单合集倍效率中新网🍢郑州8月19日电 (王宇)2025中国(郑州)国际期货论🎽坛产业企业风🍴险管理论坛8月19日在河南郑州🐆启幕，如何🥎进行产业企业风险管理，推动中国期😊货和衍生品市场高质量🦃发展，成为与会者讨论🎏的热点。　　据统计，2025年1至7月，全市场公告🍸开展期货和衍生品🎞业务的实体上市公司已达1114家，其中超八成(902家)涉足🎓外汇套期保值，约三分之一(364家)开展商品期货套🎍期保值，有15%(162家)同时开展商品期🍯货🌖和外汇衍生品业务。　　中国🌏上市公司协会相关负责人🐑在论坛上表示，从行业来看，制造业上♋市公司是套期保🥊值的主力军，覆盖化工、农产品🔡加工等领域，为企🕷业实现产业升级、加速海🍬外布局提供有利条件；从工具应用来看，以应对汇率、利率、大宗商品价格波动🍦风险为主，逐渐⛴延展到全面管理🥋金融资产价格波动🐰带来的风险；从理🛍念和效果来看，上市公司主动👦避险的意识🥌越来越强，风险管理的🤼系统化、精细化、全球化趋🍞势日益明显。　　嘉吉✴恒瑞风险管理(海南)有限公司前高级📩顾问高杰认为，衍生品已成为🎃企业风险管理过😋程中不可或🍈缺的重要工具。上市公司应当组🌇建专业的风险📕管理团队，切实提😃升衍生品的应用能力。此外，还需定期对💪套期保值效📠果进行评估，根据市场变化动🍩态🙌优化风险管理方案。　　据中国期货💋市场监控中心统计，截至2025年7月底，期货市场资金总量约1.82万亿元，较2024年底增长11.6%。期货公🔱司客户权益合计约1.71万亿元，较2024年底增长11.2%，其中，包括产业🕸客户在内🔕的一般法人客户权益增🔓幅显著，较2024年底增长18.5%。　　以A股上🗼市公司为例，据避险网统计，2024年🐛发布套期保值公告的👠实体上市公司数量为1503家，套期保🍵值参与率达28.6%，较往年🛒均有较大幅度增长。今年1至7月，累计有1383家实🗯体上市公司发布套期保值公告，同比增长15.7%。　　避险网创始人刘文🔤财建议，下一步，应推动上市公😤司加深对套期保值🐚成功率关键要素🥓的理解与认知，进一步推动上市🍚公司完善定期🕐报告中有关套期保值⚽信息的披露。(完)关于先锋影音av资源我色资源，田中柠檬最新专🏐访震撼发布。记者从北京市气象🛂台了解到，当前🍈降雨回波开始影响北京市，14时以后🏩降雨逐渐趋于明显，未来1小时降🈹水主要影响北京市西部、北部地区。目前北京全市处于暴雨黄⛑色预警、雷电黄色预警和大🏈风蓝色预警中。　　密云区、怀柔区🙆处于暴雨红色预警中　　延庆区、海淀区、石景山区处🍴于暴雨橙色预警中　　(总台记者 纪乐乐 周逸飞)

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（青岛日报／观海新闻记者 葉月七瀨）