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直播吧7月24日讯 西📿乙拉斯帕尔马斯官方宣布，前皇马🚚前锋赫塞加盟球队，签约至2026年。

拉斯帕🚆尔马斯官方公告：

赫塞-罗德里格斯签约📁拉斯帕尔马斯，合同期至2026年6月30日。

通过达成签约协🚖议，1993年2月26日出生的赫塞-罗德里格斯-鲁伊斯将🐗第三次身披拉斯❔帕尔马斯黄衫，效力至赛季末。

自2021/22赛季离🔗开俱乐部后，赫塞辗转效力🌬于土超安卡拉古库、意甲桑普多🔐利亚、巴甲科里蒂🦊巴以及❕马来西亚柔佛DT，积累了欧亚🛅南美多国联赛经验。

在2021/22赛季效力期间，赫塞是球🔁队冲击西甲的核心力量。他在西乙联赛🚒出场39次贡献11球4助攻，并🈳参与了升级附加赛对🕊阵特内里费的两回合较量，累🚚计常规赛出战2978分钟，附加赛出场107分钟。

赫塞共代表拉斯帕🎙尔马斯出战73场正式比赛，其最近😛一次出场正是2022年升🛀级附加赛的加纳利德比。

赫塞🍺出身皇马青训，于2011年完成一线队首👲秀，随皇马赢得两座🌐欧冠、一座西甲、一座国王杯、一座欧超杯及一🌑座世俱杯。2016年转会巴黎圣日耳🛒曼😙后经历多次外租，先后租借斯托克城、皇家贝蒂斯、葡萄牙体育，并于2017年首次加盟拉斯帕尔💧马斯。

赫塞的回归将🔆为路易斯-加西亚📡率领的拉斯帕尔🔨马斯在新赛季西乙联💍赛注入丰富经验。

（公告完）

如公告中所言，赫塞出🚀自皇马青训，曾随皇马夺得多💧座冠军。13/14赛季，赫塞18场西甲贡献5球4助。但在2014年3月，赫塞遭遇十⏩字韧带撕裂重伤，伤缺近8个月，此后状态一落🌸千丈，于2016年夏窗离开皇马加🥋盟巴黎。

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8月25日，在🏹河北省衡水市阜城县，4万亩高粱丰收，大型联合收割机轰鸣着🌁驶过，锋利的割台🕰将高粱秆整齐切断，脱粒😴后的高粱籽直💽接进入运输车。近年来，阜城县🗒立足农业资源优势，大力发🍁展酿酒专用糯高粱“冀酿2号”特色种植，确保农户稳定增收。图为河北🌐省阜城县崔家庙镇小息🕤庄村高粱⬆收割现场。苗凤强 摄 图为河👦北省阜城县崔家🎞庙镇小息庄村的高粱收割🏇现场。苗凤强 摄图为💭河北省阜城县崔家庙镇📱小息庄村的高粱收割现场。苗凤强 摄图为河北🍚省阜城县崔家庙镇小🅰息庄村，高粱种植户展示⚫收获的高粱。苗凤强 摄图为河北省🙇阜城🤘县崔家庙镇小息庄村的🥁高粱收割现场。(无人机照片)杜得天 摄图为河北省阜城🐺县崔家庙镇🌥小息庄村😫的高粱收割现场。(无人机照片)杜得天 摄🧔图为河北省阜城✖县崔家庙镇小息庄村，高粱📕种植户查看高粱长势。苗凤强 摄图😓为河北省阜城县崔家庙镇小👫息庄村的高粱收割📙现场。苗凤强 摄图为🎭河北省阜城县崔家庙镇🆙小息庄村的高粱收🍧割现场。(无人机照片)杜得天 摄图为河北省🎅阜城县崔📶家庙镇小息庄村的🌀高粱收割现场。(无人机照片)杜得天 摄《通车仅89天的钱🥟塘江大桥，茅以升🌁为何主持将其炸毁?》深度挖掘被喂🔸春药蹂躏的欲仙欲死“AI换脸诈骗”黑幕，结合300部女优入选榜单“数千名受害者”、AI换脸伦理问题“网络治理”，呈💼现找不到高清片源“个人隐私流失”，弘角科技维修📉网点火爆上线，马上限时开放，点击进入精选点🔢击查看完整版！“嗡……嗡……”随着闹👔钟振动的声音响起，珠海科技学🕟院学生谢伟夫猛地坐起身，发现自己还没🗂开学。即将大三的他，为了提🐎前适应开学后的学习节奏，专门把起床时间从👘假期的12点提到了9点。眼看开学时间将近，不少大学生都像他一🙌样尝试着🌻调整自己的作息。　　暑假，对于✉大学生而言是难得的放松👣时光，甚至变得有些“放纵”，作息也随之混乱起来。深圳大学学生🏇周余宁说：“说实话，自己🏰作息挺乱的，经常凌晨一两点才睡，第二天10点🔠多甚至中午才起。”这正是许多大🌛学生的暑假常态。　　其实，大学生和不规律🦑的作息作斗争，是一🔊个漫长又煎熬的过程。记者在社交媒体🍐上搜索，就会跳🐹出来五花八门的🐓调整作息方法，乍一看都有模有😦样。但是，从中找到真🅾正适合自己的方法并非易🌔事。记者通过走访，了解一些大学生如何7天找回生物钟的“独门秘籍”。　　渐进式调🎃整熬夜习惯　　“试过定5个闹钟，隔10分钟响一次，想逼自己早起，结果每次🌑都按掉继续睡，坚持了两天就放弃了。”谢伟夫曾想过“一步到位”，结果却折戟而归🕝。　　比起直接“无缝衔接”开学作息，不少大学生认同建🥐立渐进式的🐍调整更好坚持。岭南🕡师范学院学生刘咏琪在开学前🎈一周就定起床闹🙌钟，每天比前一天早🕒一小时，直到调回🕦符合开学作息的7点或8点。对于可能影响睡💢眠的咖啡、奶茶等含咖啡因🔣的饮品，她💛也会逐步减少饮用。和她类似，武汉晴川学🧐院学生胡晓🖋晴会每天比前一天早睡20到30分钟。　　同时，调暗灯光也🐖是促进入睡的🔀重要方式。胡晓🕹晴会将手机开启🌕深色模式来减少蓝📋光的干扰，并且在宿舍🗾开启小夜灯看书。深圳🏉职业技术大学学生黄😐思墁每天都会使🏾用暖光小夜灯，营造良好🥔的睡眠氛围。　　在调整作息的路上，手机的诱惑也是需要🗂直面的“拦路虎”。“直接强制自己：放下手机，刷牙睡觉！”广东药☔科大学学生刘嘉宝的办法简🦈单直接——用自👣己的意志力抵御诱惑。华南师范大🕥学学生曾春惠担心自🧙己意志力不足，于是选择💚每晚将手机交给家🤒长代为保管。广东工业大学🏴学生潘雅采取“物理隔离法”，将手机放到房间外等自🆚己不🌪方便接触的地方，自己则🍐看书促进入眠。广东第🌈二师范学院学生杨📴玉婷会使用手机“屏幕使用时间”功能，设置到了0点就禁用娱乐App。广东外语外贸🀄大学学生李雪👴怡和舍友们想到了🎓另一个有趣的办法——约定每天23时30分在宿舍群里发 “晚安”，谁没发就第二天请🎪喝奶茶，“这🐢种带点小惩罚的约定还挺管用，能倒👤逼对方遵守时间”。　　建立早起动力　　怎💻样才能坚持早起？大学生们🖇结合自身习惯与爱好，有着自己的🐿动力源。“明天有期待的话，就会💠更有动力早起。”胡晓晴会和朋友💭约好早上六七点去吃早饭🍋，“友谊”的驱动，成了她的动力。潘雅则觉得，和好友一起🕝相约晨跑不仅能带来愉悦，而且“能起🛃到一个互相监督的作用”。　　对于广东医科大🦗学医学🏋专业的林旺盛来说，自己对医学事🆖业的信念感，更能激励🔟他调整作息。他把白大褂🐆挂在床头，看到它就会想起“以后要穿着这个对患💑者负责”，熬♑夜的念头就淡了。而语言类专业的刘咏琪👘则会为🍾了背单词进行晨读，而坚持早起。　　此外，许多大学生都提到，在日间或睡前📙消耗一定的精🧤力也能促进睡眠。周余宁会去操场🆔散步或打羽毛球，每天持续运动40分钟左右，运动之后“晚上躺床上精神没那💼么亢奋了，比整🤪天待在宿舍刷手机更容易有困意”。东莞城🐰市学院学生肖杨会到小区打🏂球运动，惠州学院学生😈邓小雨则是去跳舞。黄玉婷通♉过学习来消耗精力，睡前做复杂的⏳代码作业，在高速思考的过📇程中，很快就会有倦意。　　应对反弹　　开学日子渐近，有些同学🤡也会对未来产生焦虑，有时候忍不住刷📯手机熬夜，好习惯坚持几天就出🚏现“反弹”。“还是要🏪自控力强一点，”胡晓晴说，自己如果熬夜，第二天起床时就🌫会💅强制告诉自己不要再贪睡了。　　建💧立一些固定的习惯🎋也有助于避免反弹。周余宁在睡前会花5分钟写一个简单的🔰“明日计划”，写完之后👵提前整理第🌋二天要用的书籍，“这些事做完🤛后会有‘该结束今天了’的感觉，大脑🆓也会慢慢从假期松弛状态📂切换到有点规律👀的状态”，第二天早上关闹📛钟时看到这些计划，也会增加她起床🏍的动力。　　在产生😄焦虑情绪时，周余宁会听白噪🌽音，比如雨声、咖啡馆背景音，“注意力集中在声音上，就不会想太多♒开学的事了”。有🍌时她也会深呼吸，吸气4秒、呼气6秒，重复几次，慢慢就🐾没那么烦躁了。华南师👂范大学学生曾⤴春慧则会听音乐或冥想，自然🔵地缓解焦虑。　　惠州学院学生邓小雨已经🕐在提前查🔼阅并规划新学期要做的任务了，想到开学😟以后可能会发生的开😓心的事，焦虑就渐渐少了🌶。刘咏琪选择阅读她喜🚊爱的书籍，“文字告诉我，无须太过在意过🌩去和未来发生的🤙事情，最宝贵的就在当下🗡”。　　比起停留在假期🤪的放松和👍愉悦里，以积极的面貌迎🏴接新的生活🌾或许是更好的选择。广东警官学📋院学生刘一涵在😏调整作息的过程中，想到不久后又能和同🍶学们一起训练了，“心理上挺兴奋的，有种‘归队’的踏实感”。　　这种从🆎假期模式切换到学习状态🍁的转变，不仅磨砺🌇着大学生的自律精神，更展现了他们积极📟向上的青春风貌。这份对新📨生活的期待与准备，正是大💣学生们迎接挑战、追逐梦想🍌的最好姿态。　　中青报·中青网记者 林洁 实习生 李湘君 陈雨萌 来源：中国青年报　　2025年08月25日 03版cU5qjv9N5病毒蔓延：感染07283秒后一部让📞人心动的作品变异成福🛃彩3D中新网北京8月25日电(记者 郎朗)巍巍太行，座座丰碑。山西省阳泉🚑市西南部的狮脑山主峰，85年前，曾是震💞惊中外的“百团大战”主战场之一。而今，百团大战纪念❔馆就坐落于此。　　犹如一柄锋锐的Ⓜ刺刀，高达40米的主碑寓意⌚百团大战发生于1940年，象征着中华民族🤷威武不屈、不畏强敌的革⚓命精神。主碑之上，“战绩辉煌，永垂史册”等题词熠熠生辉。图为百团大战纪念⛸碑。记者 郎朗 摄　　百🥪团大战纪念馆讲🅱解员石玮介绍：“三座副碑环绕主碑，状如军旗，代表着百团大🧣战中三支主力部队，每座副㊗碑之间相距105米，代表参战的105个团。”　　在纪念碑左侧，一面长227米镶嵌着💀黑色大理石的城墙上，镌刻着4000多📦名在百团大战中牺牲的烈士姓名，铭记着当年1.7万余名牺牲的八🍷路军将士；纪念碑右侧，巨幅版画为载体⌚的“把日本侵略者🌄赶出中国去”“袭击火车站”“炸毁桥梁”“破坏铁路”“欢庆胜利”等17个主题画面，如同连环画🏁卷一般，形象生动地再现👫了百团大战那段辉煌的历史。　　无👃数先烈英勇奋战在三晋大地。据统计，仅革命老区🎅阳泉，抗战🕐时期就向前线输送子弟兵1.6万余人，地区🛩人民配合正规部队作战3100余次，运送粮食75万公斤，为抗战🅿胜利做出巨大贡献。　　1940年8月至1941年1月，历时5个多月的百团📅大战，是全📩面抗战以来八🏇路军在华北发动的一次战👪略性进攻战役，在中国人民抗日战🌻争和世界反法西斯😴战🍵争史上书写了辉煌一页。图为百团👗大战纪念馆。 郎朗 摄　　作为中💶国唯一一家以百团📈大战为主题的纪念馆，百团🐧大战纪念馆收藏了大⏸量文物和照片。“铭记历史 缅怀先烈——光耀太行”主题💫采访活动走进纪念馆时，阳泉矿区🥈洪城河小学的小讲解员们正在为游客🏄进行讲解。　　其中一🐞位小讲解员介绍，当在众多馆藏中，有一👔张合影十分珍贵：一位身🐠着八路军军装的中年人正牵着一🥊位五六岁的日本小姑娘。　　照片中的男子㊙正是✨时任晋察冀军区司令员兼🐔政委的聂荣臻，小姑娘名叫美🐻穗子。1940年，战士们🐠从战火中救出美穗子和⛱她襁褓中的妹妹琉美子。两姐妹得到🏗聂荣臻和八🏳路军战士的精心照料，后被安全送交日方。　　聂荣臻亲笔写💛了一封信，600余字，字字千钧：“我八路军本🐷国际主义之精神，至仁至义，有始有终，必当为中华民族之生存与人类🍲之永久和平而奋斗🥁到底，必📖当与野蛮横暴之🕶日阀血战到底……”　　“后来，在中日两👃国爱心人士积极协助下，我们找到了当年的美穗子。”石玮介绍，1980年6月10日，美穗🌽子一封饱含感情😡的信转到聂荣臻手里。她在信里说，希望能够来中🎅国，亲眼见到当年的救🔺命恩人。之后，中日友好协会🔝盛情邀请美穗子一家🥤访华，年过八旬的聂荣臻在北🏹京接见了美穗子一家。距🔼离第一次相见四十年后，再次🕛留下珍贵合影。　　在纪念馆里，两张跨越时空的历史👨照片并列摆放，这段始于📛战火的情谊，早🏀已超越个人恩义，被载入教科书、刻进纪念馆，永远闪耀👓着战火中的人性光辉。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 成宮夏戀）