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北京时间7月24日，据英格兰媒体《纪事报》纽🎇卡斯尔首席跟队记者Lee Ryder的报道，伊萨克因伤🕌未随队训练，利物浦和纽🔭卡之间没有新的接触🎑。

此前据《每日邮报》报道，伊萨克已👫让纽卡斯尔联的高层知⤵道，除了🚋与利物浦的联系外，他还希🌍望考虑其他选择。

然而，纽卡斯尔联📢高层在出发前往新加坡📸前淡化了有关转会的😄任何传闻。相反，伊萨克没有📍与队友一起参加比💯赛而是留在了英国，原因➕是大腿轻微受伤。

纽卡斯尔方面否认✏了与利雅得🥗新月的传闻，有该传闻的原🀄因是该🏨俱乐部董事阿卜杜勒马吉德-哈克巴🍼尼在两家俱乐部均担任职务，存在双重关联。

据经纪😺人圈内部人士透露，利物浦方面近期并🚖未与纽卡斯尔🗨进行新的正式接触，但如果🔠他们有意出价的话，现在正是💎一个窗口期。

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中新网北京8月20日电(记者 郎朗)八月的黄崖洞，松涛阵阵，峡谷回响。山风拂过峭壁，仿佛仍在低语八🍡十多年前那段铁血岁月。　　近日，“铭记历史 缅怀先烈——光耀太行”主题采访活动🐕走进黄崖洞兵工厂。这里是八路👵军最早的兵工基地，也是“人民军工摇篮”的诞生地。不仅造出“人民军工第一枪”——八一式马步枪，更在1941年冬以一🖊场惊天动地的保卫战，铸🐗就了敌我伤亡6：1的军事传奇。图为黄崖洞。记者 郎朗 摄　　烽火淬炼：从“无枪”到“造枪”　　“没有吃，没有穿，自🧐有那敌人送上前；没有枪，没有炮，敌人给我们造。”《游击队之歌》的歌词，曾是八路军武器状🐩况的真实写照。　　“1937年，八路军东渡🚺黄河进入山西时，几乎📳没有完整的军事装备，武器弹药十分匮乏。”黄崖洞❓革命纪念地讲解员武梦柯介绍。平型关一役，虽歼敌上千，却仅缴获步枪不🗺足百支，许多战🛵士仍以大刀、长🈴矛甚至木棍为武器，在🎄冷热兵器混用中顽强抵抗。彼时，八路军战士平均每🔢支枪只有5发子弹，打完了就只能🦃和日军近身肉搏。那句“大刀向鬼子们头🙀上砍去”一方面展😜现了战士们的豪迈，另一方面，也道出武器短缺的现实。　　要抗战，必须先造枪！八路军👞得有自己的兵工厂，自己造武器。　　1938年9月，八路军总🕰部在山西韩庄村成立修械所，初步尝试武器💹维修与制造。真正的转折发生🍴在1939年。彼时，在💢八路军副参谋长左权亲🚏自勘察和主持下，兵工厂最终选址于🌠山西黎城县黄崖洞。“对于黄崖🚃洞兵工厂选址、建立和生产，他们投入了那么😕多心血，就是希望🦎我们的军队能有🥒好的武器战胜敌人。”左权将军外孙、八路🦈军研究会青年分会会长沙峰告🎋诉中新网。图为黄崖🌲洞兵工厂旧址。 记者 郎朗 摄　　1939年7月开始，经过半年😐的边生产边建设，在⛩当地人民群众的支持下，1939年冬，12栋建筑拔地而起，机器设备🥂安装到位，一座颇具规🔼模的兵工厂诞🕷生太行山深处。　　一大批技术🈁人员奔赴太行：归国留学生、高校师生、本土工匠……他们在物🛹资极度匮乏的条件下，携手攻坚。武梦柯介绍，到了1940年7月，八路🈸军自行设计制造的新式步枪在黄崖🗨洞兵工厂内研制成功，为纪念中国🏭工农红军成立纪念🛷日，新枪定名为“八一式”。到了1941年，这个藏在山🐭洞里的兵工厂已经能👲每个月造出400多支步枪和2000枚炮弹，一年生产的💻武器可以装备16个团，大幅提升部🎻队战斗力。　　兵工厂建成以后，黄崖👲洞就成了兵工厂的军用物🕎资仓库。这是一个高25米、宽18米、深72米的天然岩洞，背靠海拔2000米的大板山，三十里绝壁🏊如龙盘踞，堪称“一夫当关，万夫莫开”的天险。　　生产的武器🎄大大提高了八路🧗军的作战火力，兵🚵工厂的壮大规模与重要产出，也引起日军👵极大忌惮。图🎮为当年战士们在黄崖洞的🚭居住旧址。记者 郎朗 摄　　黄崖洞保卫战：血肉铸就🗃钢铁长城　　80多年前，1941年11月11日凌晨，著名的🗡黄崖洞保卫战打响。　　11日凌晨两点左右🥏，交火的枪弹声响🏊彻大山的夜空。从凌晨到下午，偷袭不成，强攻不下，上千敌人的轮番进攻，连我方一个🌕排的阵地都没有突破。日军强大的火力🧛配以山炮、迫击炮、机枪强攻黄崖👨洞。在左权将军🗨指挥下，八路军以1000人兵力，依托地形顽强抵御🌮日军5000余人的🤱轮番进攻。鏖战八昼夜，取得了敌我伤亡6:1的辉煌战绩，开创了“中日🦄战况上敌我伤亡对🍧比空前未有之纪录”。　　时光流转，硝烟已散。黄崖🚔洞河谷两侧依然能辨认出🛰当年的地堡和战壕，崖壁上🚓敌人大炮炸开的三个弹花，仍清晰可见。图为黄崖〽洞保卫战殉国烈士纪念碑。记者 郎朗 摄　　黄崖洞💾烈士陵园里，44位八路军🔪烈士长眠于此。黄崖洞保卫战殉国烈🌿士纪念碑🥓无声屹立，提醒后🎏人不忘来时路，铭🎸记那段用血肉之躯铸就钢⚫铁长城的峥嵘岁月。　　今天的黄崖👿洞兵工厂旧址👛已建成纪念馆群，成为一座“没有围墙的抗战博物🔎馆”。这里不仅🏿是一处自然奇观，更是中华民族不屈精神的缩影。　　这片绝壁之下，不仅曾产出利刃，更淬炼出🌼一个民族不屈的脊梁。(完)【无码🧜资源是否安全】会员计划出品🐁的调查纪录片《商务部：1-7月农产品网络😁零售额同比增长7.4%》，摄制组潜🍥入全国最大大岚镇色情直播基👁地，揭示磁力链🔑接色情直播对青🥂少年的影响，通过1秒直达片源“85%未成年人受🐽过诱导”情节，让观众体验痛彻🏖内心的看片也能🚦有陪伴感震惊与愤怒。科花摩托车销售🛫客服中心已于20250825上线，注册送VIP免费观看前两章，解锁高清😛画质快来看！你重视自己的🚨晚餐吗？和早餐、午餐比很多人觉得🎷晚餐并没有多🐏么重要不过，晚餐真的会✳影响寿命因为🌃不少疾病📫都与晚餐有关比🏊如晚餐吃太晚可能会增加🦗糖尿病风险💐会对身体多个系统造成负👇面影响晚餐💨的黄金法则记住这两点晚餐📠一个📨坏习惯血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了🧞一项研究发现：如果我们能更早🈳地吃完晚餐，并且把更多热🐮量安排在白天，有助于提高💂胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖📨的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性越低😇，胰岛素抵抗指数🌤越高，糖🛍尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体🍮质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了一天热量🙎的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建🚱议将主要热量⛸摄入时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比🦖不超过全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身🛑体多个系统造成负🌑面影响　　1.加重消化系统负🕞担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通🎡常为进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食⏸物未完全排空即进入睡🐂眠状态，会导致以下🈲问题：　　胃食管反流：　　平躺🔁时胃酸更易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🏋症状；长期反复反流🔋可导致反流性食管炎🥘、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌🈶风险(尤其长期💮未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功🚊能紊乱：　　夜间胃肠蠕🖋动减慢，食物🚙滞留胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消👩化不全还可能诱发💲功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空💥腹状态下仍会持续分泌，若胃内有食物中和部🏢分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过🤩晚+过量进食，反💍而会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损🚸伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱发肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活😍动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础代📘谢率较白天降低，多余热量无法被消耗，易转✡化为脂肪储存(尤其堆积在内💨脏、腹部)。　　胰岛素抵抗😗与糖尿病风险：　　夜间胰🍟岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速💠升高，胰岛素大量分泌；长期⛅如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵抗，最终可能发展为🍕2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆😭汁分泌减少，脂肪消🕳化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液😱中甘油三酯升高，长期可引发高脂🌨血症，增加动脉🦄粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不🕴安”的说法，现代医学🎣也证实，晚餐过🌟晚或过饱会通过以下🦌途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食👺物消化活动会刺⛎激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡♿时间，增加夜间觉🏿醒次数。　　干扰🤘神经递质平衡：　　消化🏳过程需要大量血液供应，可能导致大脑供血相对🐾减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃🍒部不适刺激应激反应，皮质💉醇水平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同🐎步性：　　人体的生物钟🏥通过光线、进食时间💵等外界信号调节；长期晚餐过🤫晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致🥃生物钟紊乱，表现为🚦白天嗜睡、夜间失眠，甚至增⌚加抑郁症、认知🍘功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗📯等代谢问题🍠会协同增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血👘流速度减慢，高血脂还可能导致🍊血液黏稠度升高，增加血栓形成概率(尤其对已有动🚫脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过🙅率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠🌀摄入过多会增加肾脏排钠负担，长期可能🚷诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分泌减少，口腔自洁🔓能力下降；晚餐过晚若未👛及时刷牙，食物残渣🏂易滋生细菌，导致龋齿、牙周炎。晚餐的🏚黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐有两😥个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自己🌯的生物节律，如果长🉐时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一顿〽，必然会🚼损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在🤯胃内停留1—2小时，蛋白质会在👸胃内停留2—3小时，脂肪类🧤会在胃内停留2—4小时，我们的一日三餐多🕷是混合饮食，所以👂胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早🤰一点：最好别超过19:00　　人体肠道免疫功💅能具有昼📎夜节律，如😏果一日三餐不规律，肠道免⭐疫系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟🎓着降低。　　按照22:00为最🛏佳睡觉时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适。　　如果不得🤓已吃得太晚，也不要马💱上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄💱入的食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱✋　　一顿好晚餐不😭只看时间，晚餐除了不能🤳吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维🏋食物为主。　　推荐食材：晚餐要⬅做好一天的“查漏补缺”，回忆一下🎈自己今天的早餐和午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬☕菜？有没有吃到豆制品🌜？肉是不是吃😻多了？对照早餐和午💋餐的进餐情况，晚餐适当调整💮食物摄入🚱量和种类，保证全天营🐒养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为主，最好不🍮吃油炸食物，有助于减🛢少食用油摄入。　　主食🐻可以选择富含膳食纤维的食♟物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感，又💚可以促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食物和豆💘制品。科学食用晚餐核🙉心要点　　1.研究发现：如果我们能更早💟地吃完晚餐，并且把更多🍗热量安排在白天，有助于提🙅高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病🅰和肥胖的发生风险。　　2.晚🍎餐吃得晚会对身体多个系统造成负📥面影响　　加重消化系统🙊负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧🗽昼夜节律紊乱；　　还可能会导致心血🏬管负担加重、肾脏负担增加、增加📰口腔健康问题。　　3.健康晚餐🍩有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一📳点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。新闻改编：《香港国际机场7月旅客量520万人次 航空网😀络持续拓展》还原🔱震惊全国的大案现场。近日，记😗者从广西壮族自治区妇👕联了解到，广西壮族🚀自治区卫生健康委、财政厅、教育厅、妇联、疾控局等多部门🌑联合印发了《广西适龄女生人乳头🎖瘤病毒(HPV)疫苗免费接种〰项目实施方案》，正式启动广西适🧠龄女生人🌷乳头瘤病毒(HPV)疫苗免费接种项⭐目。根据规划，2025—2027年三年内，将为近96万名适龄女生🚤提供免费接种。　　方案明确，根据知情自愿、免费🎶接种的原则，广西全区年满13周岁未满14周岁且未接种🕗过HPV疫苗的在校初📸中女生，均可免费接种国🖊产双价HPV疫苗。此外，HPV疫苗接种信🍠息将纳入免🐨疫规划信息系统管理，确保疫苗最🥐小包装单🔹位来源可追溯、流向可核实，保障接种全流程规范可🎺控。　　(总台记者 张斌 孟裕人)

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（青岛日报／观海新闻记者 Bucky）