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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心血管疾病等多🍡种健康问题。江西省🤭卫健委当天举行新闻发布会，组织医学专家为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🤗度夏的关键

　　大暑节气的到来，预示着一年中🐫最炎热的日子⛺来临。高温天气下不🚮少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱的症状😂，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体🎚对高温的‘小抗议’，不妨试试饮食🏎调理、起居调护、情绪调节、适度运动这几招🈵，让夏天变轻松。”江西😧中医药大学附属医院主任中📰医师王丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神♓内守是安然度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上🧗多吃清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓⛽解疲劳。

　　“天热时心火容易旺，可以找个凉快😊通风的地方，听听轻音乐、看看书，让心神安定下📃来。夏天一动容易🤣大汗淋漓，出多了汗🎫会心慌心悸，可以选🚌早上或傍晚，天气凉快时散散步、打打太极，或者在家做🔂些简单的拉伸，以微微出汗🤐为度，这💸样可以神清气爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人群需🚊要高度关注高温😰中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造成中暑、热射病等健🥌康危害。哪些人🍑群需要高度关注高温中暑？公众应该采取🆚哪些预防性措施？

　　江西⚪省疾病预防控制中心副🏾主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及各🔈个年龄段的人群，需要特🤡别关注以下人群：一是老年人，老年人身体⤴机能相对退化，对🤯环境温度改变的感知和响应会😔变迟缓；二是儿童，特🖕别是婴幼儿体温调节🏣功能尚未发育完全；三是慢性基础🍾性疾病患者，尤其患🌎有心血管疾病、糖尿病等需要长期🐷服药的人群；四是孕妇，孕妇🚡机体新陈代谢比较旺盛，容易🍣受高温影响；五是需😂要长时间在户外或🤝者高温环境进💓行作业或高强度🚙体育运动的人员。

　　针对高温天🎟气预防中暑，潘欢弘建议，公众一📞要关注高温信息，提💶前做好防暑降温准备；二🉐要避免高温暴露，尽量减少外出活动，出门避🖊开高温时段；三要做好自🚎我防护，户外活动📰或作业时，做好防暑降温准🥂备等。

　　避免口渴了🍒才喝水，每次喝水最好不😑超过200毫升

　　高温天气出汗多💳，如何正确给身体🍶补充水分？

　　南昌大学👹第二附属医院主任医师杨⏫人强说，公众应该不🐙定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选⛸白开水或矿泉水，对于高温天气🍙出汗多的情况，及时✳补水的同时应该适当补充钠、钾等电解质，可在水🍯中添加少许食盐或饮用🍠运动饮料。

　　“我们每次🦅喝水最好不超过200毫升，还要注意每小时🏹饮水不超过800毫升至1000毫升。短时间内大🤖量饮水不仅会加🧔重肾脏心脏负担，还📅可能会出现稀释性低钠血症，也⬅就是我们常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不全的患者🚠朋🈯友饮水量要适当严格控制，最好根据🅰每天体重变化调整饮水量。

　　夏季📀急性肠胃炎高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物🤗繁殖速度快，食物容易腐败👏变质，是急性肠胃🦍炎的高发期。

　　江西省人🍗民医院副主任医师王👕广玲表示，日常生活预📲防的关键就🦂是切断病原体(如细菌、病毒等)进入人体的途🏘径，并控制其繁殖。首先要做好个人卫生，避免手污染食🚹物；其次食品安全这💁块可不能马虎，生的和熟的食🚢物要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻底🐟加热煮熟；吃不完的饭菜尽快冷却♿后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前要彻🚛底加热到滚烫。

　　“如果真得了急性肠🐥胃炎，我们🍈治疗重点以缓解症状、预防脱水和电解😈质紊乱、支持治疗为主，严重或高危情⚾况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃部休息，每5分钟至10分钟多⏪次少量饮水，首选口服补液盐；但出🆎现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹🚡泻导致无法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网晋中8月16日电 (李新锁)持续修复生态，接续完善文旅康养🖋产业。11万榆🌗社人在守好水域面积14.4平方公里(约为2.5个西湖)的山西榆社云竹🕷湖的同时，也在收获着产业回🏒馈。　　守护一湖水　　立秋过后，当大部分地区仍是🔞湿热当道时，榆社云竹湖畔，山水林草💶携手孕育的小气候，已经让📖当地人早晚需穿薄外套。　　从8月7日入住云竹湖畔偏🈸良村😈的民宿小院后，一位北京客人“享受了😉每天清晨的清凉舒适，避开了车水🚇马龙的喧🏬嚣和暑期的溽热”。一家老小💩十余口人，从8月初住到月末，只为“这一片干净✨的湖水”。　　站在民宿房间🤽内，推窗可见近处的📈码头和稍远的山水、林田，即使正午时分，也不时有清风💋吹来，解夏日烦躁。榆社云竹湖上，游船前行。(资料图) 武俊杰 摄　　16日，偏良村民宿管🌲理员刘瑞芬介绍，每年一过“五一”假期，就有新老客🆎户如约到此度假，“短的两三天，长🎚则十天半个月”，客人来自太原、北京、石家庄等地，“多数客人说这里气候、风景好，值得向朋友推荐🤳”。　　榆社云竹🐡湖水域面积14.4平方公里，湖岸线蜿😮蜒曲折26公里，水质常年稳定♿达到三类标准。湖四周山峦青翠、植被繁茂，环湖步道、车道齐备，国🦔保单位福祥寺、崇圣寺等遥相呼应。　　2020年，云竹湖和♏晋阳湖、漳泽⚡湖等一起进入山西“五湖”生态保🐂护与修复序列，重点做好湖泊🚩生态空间管控、水污染防治、生物多样性保护、历史文化传承和科学有🖍限开发。　　从那时起，榆社县就在前人保📰护、治理的基础上，系统推进投资15亿元的云🕞竹湖生态恢复与保护。　　对于云竹湖周🍱边的变化，从小生🎺长于斯的刘瑞芬说，以前的偏良🐬村人口稀少，道路难行，“如📣果没有后续文旅开发，偏良村也会📘成为空心村”。如今，村边有码头、游船，村中有民宿、农家乐，一条👽环湖公路串联起众多景区景点。　　开发一片海　　近年来，每到暑🚆期高温蔓延时，地处华🐂北平原的京、津、冀、豫、鲁等省游🗞客就会慕名📿到山西避暑。大同城里满🦓是操着外省口🔲音的游客；晋城陵川🆔县的大小酒店、民宿，住满了河南、河北人；长治太行一号旅🚕游公路沿线，省内外自📒驾车接踵而至。　　在持续流量加👅持之下，山西谋求把文旅🧔打造成支柱产业，“康养山西、夏养山西”品牌也在持续强化。　　榆社云竹湖处在⏹太行一号旅游🌠公路的有利节点，且环湖集萃了当地重🏌要的文旅资源，“平均海拔1100米左右，水质洁净，流域范围内无工业企💡业，毗邻高铁、高速”，如此🌝种种让云竹湖也🖤想在康养度假这片蓝海上分得一杯🐲羹。榆社云竹⤴湖风景秀丽。(资料图) 武俊杰 摄　　榆社县🐝云簇湖发展促进中心主任苗长春🔷介绍，10余年前，榆社就在云竹湖🖲举办垂钓节、自行车公开赛等❣，其后被国家体育🤙总局和文⛹旅部认定为山西省首家国📎家体育旅游示范🕋基地。近年又举📸办了铁人三项公开赛、半程马拉松赛等，并逐渐形成📷品牌效应。　　近年来，云竹湖景区🚢开发累计完成投资22.81亿元，相继完成云竹驿精🍍品酒店、云💅竹驿国际会议酒店、假日酒店、帐篷营地、森林剧场、水上运营中心以及26公里的环湖🚅公路等文旅设施。　　其间，由国有企业、民营企业、村集体经🥊济组织等多层次市场🐲主体开发运营，涵盖体育休闲、康养度假、民宿酒店、餐饮、研学等业🍼态的文旅产业正在向📌上生长。“山西好风光·最美云竹湖”的金字💻招牌也在高铁、高速♈公路的流量加持下，声名远扬。　　“今年暑假，云繁星度🐐假村游客流量见长，周末有1000余人。高峰时期，受接⛲待能力限制，一字长舟古风夜🆎游项目不得不向游客💣退票。”榆社县榆阳实😭业有限公司董事🧤长陈建春说，除了水上体验、古风夜游、烟花秀，后期还将引进水幕🐶表演、烟火晚会。　　陈建春说，七八月间，云繁星度假村给周📬边酒店、民宿引流颇丰。　　2023年，榆📎社县启动创建云竹湖国🛎家级旅游度假区，并于2025年1月通过文旅😬部旅游度假区基础评🏾价工作，进入审👔核验收阶段。　　榆社县副县长杨秀龙🍳表示，榆社累计投资近40亿元改造升级度🏈假区生态保护、基础设施、公共服务等，同步优化度😷假产品体系、丰富👀度假消费业态，完善运⛅营管理体制。　　官方数据显示，2024年，云竹湖⚽度假区接待游客80万人次、年过夜游客47.3万人次，分别增长57%、56%。　　润泽一座城　　2025年，云竹湖接连😃举办半程马拉松、铁人🤒三项公开赛、星空音乐会等赛事活🍝动，意在丰富文旅产品供给，提升游客体验。　　以云竹湖🎠度假区为牵引，榆社文旅产业正✝在渗透、滋润这片土地。榆社云竹湖旁，航空飞行营地进入🧘试运营。(资料图) 武俊杰 摄　　山西云簇🌽湖投资开发建设公司(简称“山西云投公司”)负责建设、运营云🏿竹湖周边民宿产业，前述偏良村民宿🗜即是小试牛刀。　　山西云投公司董📕事长刘杰介绍，企业示范打造偏🏏良村民宿集群，先🤰期已投入运营的民宿项📊目逐步走入正轨，目前🐶正按照统一规划、设计模式，“开发建设第二批民🍲宿项目，逐步吸引、带动环湖周边村🦎落形成各具特色🌁、多种模🌗式运营的民宿集群”。　　杨秀龙表示，未来，云竹湖度假区将🐚重点发🔈展研学旅行、康养旅居、特色文创🚐产品研发等新业态，打造以“渔乡美食”“云竹药膳”等地标产🙇品为核心的特色👾农产品产业链，推动农旅深度🏌融合，让更多民众共📋享旅游红利。　　围绕云竹湖，榆社既要做实当下🛄，也要布局未来。　　2024年3月，云竹湖度〰假区引入华🍖舰山河国际航空飞行营地项目📚，于2025年4月18日首航仪式🔣后进入试运营阶段，正在加速打造“空中观光+飞行体验”低空旅游产品。　　此外，云竹湖🚙度假区正加快推进云竹湖😧攀岩中心项目落地🦎，以期建成华北地🍇区规模最大、设施最完善、功能最齐全的综👲合性攀岩运🚯动基地。　　对于榆社😦这座非资📼源型小城而言，当地🤥对云竹湖度假区寄予厚望。　　在榆社县2025年政府工作报告🈺中，榆社谋求聚焦“春踏青、夏戏水、秋赛事、冬玩雪”四季文旅主题，打好山水生态牌，将文旅产业🏔打造成战略性支🏝柱产业和民生幸福产业。(完)【短剧🔭平台竞争加剧】玲奈出演的《欧美日🐿韩在线旡码一》在投⛹注技巧发布后引发“尺度过大”争议，目前🕶部分国家已将该片列入“内容审查警告名单”，但瓦诞设✅备专卖店坚持原片保留。中新网杭州8月18日电(张煜欢)当地时间17日，在沙特⬇阿拉伯吉达举行的2025国际篮联🔃男篮亚洲杯决赛中，中国队以一分之🍆差惜败于💗澳大利亚队，获得🛏本届赛事亚军。这支平🗄均年龄只有25.9岁的“青年军”，一步步陪伴中🍴国男篮走出低谷、向上攀登，在万众期待🍃目光中🏧站上了领奖台。　　而在数千里外的😦浙江，浙江省城🚺市篮球联赛(下称“浙BA”)争霸赛🏏同样点燃了球迷💹们的热情。从南到北，从海岛到山区，篮球魅👯力在每一个角落尽情绽放，一场场草根篮😣球盛宴如火如荼展开，成为全民参与、共享快乐的重要纽带。　　竞技体育捍卫荣🏥耀，草根赛事滋🔴养土壤，而连接二者的，是体育作为“全民美好生活基📇础设施”的终极价值。8月15日，浙江省🐎城市篮球联赛(浙BA)揭幕战在杭州💞奥体中心体育🛃馆打响，杭州队和💗诸暨队展开较量，球迷在赛场上欢👂呼加油。中新社记者 王刚 摄　　篮球赛，我们🈯看的是什么？　　看的是场🔁上的拼劲与对抗，感受的是现场🍭的热烈氛围。　　15日晚，当记者走进“浙BA”城市争霸赛揭幕🥫战现场，立即被山呼海👷啸般的球迷声浪所❕震撼。该场📦比赛由杭州队对阵诸暨队，运球、传球、投篮……双方你来我往，实力皆不容小觑。　　现场，每一次精准的投篮♒，每一次默契🎶的配合，都引来🏣阵阵欢呼声与击鼓声，令在场之人心🎏潮澎湃。观众席上，不少观💜众结缘篮球的时间并不长。但无不被现场氛围所感🎰染。　　“你不觉得🧞三分球投进的那个瞬间🎵，球员帅爆了吗！”“周末📌来球场看一场酣🤳畅淋漓的比赛，一周工作的压力🎯都消散了！”现场观众如是感🗽慨道。从欢呼声中，能看到一个个🥂普通人热爱生活的鲜活表💘达。　　篮球赛为⤴何引人入胜？　　在男篮亚洲杯的🔒赛场上，人们见到🤢的是一支缺少了7名主力队员、平均年龄只有25.9岁的中国男篮。赛前，几乎无🎐人看好他们能摸到十😣年未曾触碰的决赛舞台。　　从低谷到巅峰，这支“青年军”做到了。本届比赛入🗽选赛事最🏣佳阵容的胡金秋在赛后表示，其实全队每个人都想为🤛球衣上的“CHINA”做点什么，“我会把自己的全🔥部奉献给中国男📫篮，我爱中国，我爱中国男篮”。　　竞技体育的背后🦄，凝聚着无数汗水与努力的结晶。每一场比赛，无论是🍈顶级赛事还是草根对决，都承👞载着运动员的梦想🐝和观众的期待。胜负或许就此🍸定格，但这💧份坚韧与拼搏精神，令人回味无穷。7月27日，萧山队球员(白衣)和临安队球员(红衣)在比赛中。当日，浙BA预😚选赛杭州赛区决赛在拱墅区运河体➡育公园体🥋育馆举行。　中新社记者 王刚 摄　　篮球的一大💭魅力还在于其包容性。无论年龄、性别、职业，所有人都能在球🔡场上找到🏓属于自己的位置，释放自我，感受团结的力量。　　“浙BA”赛场上奔跑的🔶并非职业球星，而是浙江大✌地上的普通人。教师、公安干警、电商主播、网约车司机……各行各业📃的劳动者披上家乡战袍，在球场上书写着“职业有界，篮球无界”的🛀全民参与理念。　　“浙BA为什么这么火？因为🚞它具有天然的群众性、全民性、草根性。”浙江省👃体育局副局长毛根👌洪指出，“球场上都是我🐓们身边的人，球迷的参与感、获得感更强。”　　这种跨越🌪地域与阶层的共鸣，让篮球成为连接📬人心的重要桥梁，也成为推动社🚴会活力的强劲动力。　　篮球赛还能带来什么？　　在刚刚过去的周🤜末，湖州队与台州队🔱在德清体育🍕中心体育馆展开“浙BA”城⛏市争霸赛的首轮较量。赛场🍼内气氛热烈，场外的“湖来”文旅市集也人🍛头攒动，从新市大红门、桐德茶糕，到下渚湖⏯阿沐晨手工香皂、下渚湖防风香等，各类特色品牌琳🏅琅满目。摊位🏨前不仅聚集了两地球迷，就连不少🥢在当地求学的留学生也在此驻♟足。除此之外，市集➿还准备了评弹、皮影戏等演出。　　在浙江，这场体育嘉🌇年华正成为撬动区域经🏿济发展的新支点。有数据统计，在“浙BA”预选赛阶段，250场比赛累计观🥘赛人数达到77.88万人次，网络直播总观📀看量超过1亿，赛事带动文商旅体综合💟消费6.03亿元，门票收入576.36万元……“浙BA”预选赛杭州⛸赛区决👷赛场馆外的市集吸引市民。中新社记者 王刚 摄　　“浙BA”是体育赛事，却并💛非常规赛事，是体育+文旅、体育+美食、体育+科技等深🚌度融合的“新物种”。　　瞄向🛤未来的几个月，“周周有主场”的赛事节奏，“MiniBA”青少年联赛的同步🥟推进，消费券与文旅权💫益的📁长期绑定等，将共同构建超越🥖赛期的健康📉生态。　　当中国男⏰篮剑指亚洲最高领奖台，荣光时刻令人热血沸🛂腾；“浙BA”赛场内外，一张球票让🙇美好生活触手可及……从亚洲之➖巅到草根街巷，何处不篮球？答案或许就🖊在每个普通人的笑脸中。(完)业内人士分析：欧美另类粗大🕘高清视频或将引发行🎺业大洗牌。今天(18日)上午，国新办举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新闻🥅发布会，中央统战部、全国人大常委会、全国政协、国家民🛑委等部门的相关负责人🅾介绍了“十四五”时期发展社会♑主义民主有关情况。　　中央统战部 ：“十四五”时期统📞战工作取得显著成就　　发布会上，中央统战部副部长马利🕋怀介绍，“十四五”时期，统战工作取📐得显著成就，为中国式现代💎化建设凝聚了广泛智🕴慧力量。　　专项监督工作实现常🐶态化长效化　　马利怀介绍，中央统战部着📋眼提升中国新型政🍫党制度效能，不⏬断完善知情明政、协商反馈等机制，支持♎各民主党派中央、无党派人士➗开展了为期5年的长江生态➿环境保护民主监督，专项监督工作实🗨现常态化长效化🔛。　　全国人大常委会：“十四五”时期人民代表👧大会制度更加成熟　　发布会上，全国人大常委会副秘💮书长、办公厅研究室主😅任宋锐介绍，“十四五”时期，人大工作取得新🦎的成就，人民代表大🖨会制度更加成熟。　　制定法律35件、修改法律62件次　　2021年3月以来，全国人大💷及其常委会制定法律35件、修改法律62件次，通过有关决定、决议34件，健全国🙎家治理急需、满足人民🐶美好生活需要必备、维护国家⬇安全所急的法律制度。　　127件次法律草案征🕕求社会意见 许多意见建议得🦃到研究吸纳　　宋锐介绍，2021年3月以来，共有127件次法律草案向🙀社会征求意见，收到40多万人✅次提出的119万条意见建议，其中许🚄多得到研究吸纳。　　全国政协：一大批建言成🍭果转化为政策举措　　发布会上，全➕国政协副秘书长胡衡庐介绍，“十四五”期间，全国政协共🌴举办专题议政性🐜常委会会议、专题🕕协商会等各类协商活动279场次，开展视察考📷察调研活动413项，提案立案25043件，一大批建👞言成果转化为政策举措。　　10个方面重点📺任务连续5年开展民主🚥监督　　自2021年起，围绕“十四五”规🍐划中关于持续优化营商环境、加🐶强黑土地保护、加快推进社会适🍫老化改造等10个方面重点任务，全国政协10个专门委员会分😀别聚焦一个主题，连续5年选择不同侧重👵点持续开展民主监督。　　国家民委：新时代民🔖族团结进步事业取得🏡历史性成就　　发布会上，国家民委副主任💶段毅君介绍，国家民委持续深化民⛸族团结进步创建，充分展现了新时🤶代民🐟族团结进步事业取得的🎅历史性成就。　　五个自治区的地区生产总🖍值总和达83766亿　　2020年到2024年，我国五个自治区👎的地区生产总值总🤚和从60129亿元增加到83766亿元。　　铸牢中华民族共🥟同体意识写入11部法律　　段毅君表示，国家民委配😿合推动民族团结进🏖步促进法立法工作，铸牢中华民💡族共同体意识写入11部法律，为依法🏟治理民族事务提👵供法律支撑。

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白井美咲/四葉麗/小川奈央/田友花

（青岛日报／观海新闻记者 Brittney Babe）