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　　中新网乌兰察布7月22日电 题：从莴笋青碧🌿到丹参花海 内蒙古绘就“富春山居图”

　　中新网记者 张林虎

　　盛夏时节，内蒙古自治区的⏺田间🏟地头一派繁忙景象。从🎁乌兰察布市察右中旗🎛连片的莴笋田，到巴彦淖尔市杭锦🚕后旗的温室大棚，再到乌拉💋特前旗的丹参花海，特色种植产业正🦁成为当地乡村振兴的“金钥匙”。

　　近年来，内蒙古多地通🛑过“合作社+基地+农户+市场”等模式，让昔日的农田、盐碱地、牧场变身“聚宝盆”，不仅让农💫产品从田间直达市场，更让农民的🌦收入稳步增长，绘🍧就出一幅产业兴、百姓富的乡村新🎯图景。

图为工人在采收莴笋。　察右中旗⤴融媒体中心供图

　　莴笋直通北上广

　　连日来，在察🚛右中旗三层店村的莴笋种植🔍基地里，饱满的🎾莴笋青碧挺拔，采收📿工人正穿梭在田间，忙着采收、去杂、打捆、搬运，新鲜的莴笋刚🖕离开土地，就被直🕥接装上停在地头的货车。

　　“今年种了1000亩莴笋，第👾一茬长势不错，亩产有9000斤左右。”农晟种植农🦊民专业合作社负责⏭人李建宇蹲在田埂上，顺手拔起一棵莴🌤笋掂量着说，按当❕前市场价算，每亩收益能有2500元，收完这茬，下一茬就种娃娃菜，土地不闲着。

　　这片莴🍆笋基地采用“合作社+基地+农户”模式，从⚪种植到销售全程按订单推进。北💞京客商张忠霞的货车就🌎停在田边，“这里的莴笋品质📛好，我们直接把车开到地🖋头，装完就能发往🌒北京、上海、广州这些地方，省去中间环节，成本降了，菜也更新鲜。”

　　采收后的莴笋经🔊称重核验，即刻发车，24小时内就能🍨出现在全国多地的农产🆘品批发市场。这种“订单生产、田头交易”的模式，让农户不用愁销路，合作社统一组织种植、管理、销售，农✌户既能拿到土地流转费，还能在基地务工挣钱。

图为圣女果喜获丰收。　杭锦后旗融🥀媒体中心供图

　　盐碱棚🤗结出金果子

　　在杭锦后旗双🌙庙镇农🖖文旅融合产业园的温室大棚里，一串串👭圣女果像红宝石一💉样挂满藤蔓，摘一颗放进嘴里，酸甜多🦂汁还带着淡淡的蜂蜜味。谁能想到，这😓片丰产的土地，曾是寸草难生的🔛盐碱地。

　　“我们这是内蒙✊古唯一的盐碱地🍻改良无土栽培基地，38栋大棚占地125亩，全是靠科技🌒改出来的。”园区技术负责🤬人杨小晔介绍，28栋用基质栽培，10栋用水培🙂营养液回收技术，把昔日的盐碱地变🙈成了能种🏢出优质果蔬的“希望田”。

　　“这🍪里种的是釜山88品种圣女果，采用🛥半无土栽培模式，冲施水溶性有机肥，果子甜度🎣能达到12度，市场上根🕡本不愁卖。”杨小晔说，今年春节前就📟签下了江浙地区的订📱单，亩均利润约3万元。

　　产业园的发展🐾带动了周边村民就🚪业，村民在这里务工🦄，日工资200元。“现🌉在不用外出打工，在家门口就能挣钱，还能照顾家里。”村民李瑞枝说。

　　眼下，凭借530万元🚓上级易地搬迁后续补短板🐄项目资金，园区🦉正计划新建22栋日光温室🐣大棚，未🥐来总占地面积将达36900亩。“等规模扩大了，种植周期能从4月延续到11月，明年春节大家就能➿吃上双庙的⏺圣女果了。”负责人侯健说。

图为千亩丹参长势喜人。　赵靖 摄

　　丹参花开富牧家

　　夕阳下，乌拉特前旗查干🏌哈达嘎查的千🔺亩丹参基地里，紫色小花🅰在微风中摇曳，连🎚成一片浪漫的花海。种植🚗户朝格图正拿🍠着锄头给丹参除草，几年前，他还是个每✨天赶着羊群放牧的牧民，如今放下牧🚦鞭拿起锄头，在丹参👸地里找到了新的生计。

　　“禁牧之后，我们🕳得另找出路。”朝格图说，当地牧民和合作社🕳、文😻旅投企业一起试种丹参，没想到🛺种得这么好。这片千亩基地📆采用“企业+合作社+农户”模式，引进优质品种，用滴灌🐞技术和有机种植标准管理，还跟❗外地企业签了订单。

　　丹参不仅根茎🕥值钱，花也能🥞带来收益。“这花能割3茬，每亩能产300公斤左右，收入约2000元。到10月份收鲜根，每亩能产5000斤，按现在的市🛹场价，亩均效益能超15000元，是种传统作物的10倍还多。”朝格图说。

　　乌拉特前⚡旗光照足、昼夜温差大，适合中药材生🏓长。“下一步，我们🅱计划扩大种植面积，建中药材交🧤易市场，还要搞深加工。等规模起来了，农牧民种出来的🎳东西不愁卖。”乌拉特前旗宏宸🌙文旅🧠投资发展有限公司副总经理王🛴宇飞说，丹参花👮海现在也成了景观，未来要走“特色种植+农文旅”的路子，让这片土地既😜产药材，又能吸引游客。

　　从莴😙笋田的忙碌到温室棚的丰收，再到丹参🥀地的转型，内📖蒙古各地正以特色种植为支🅱点，撬动乡村振兴🙁的大格局。(完)

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中新网北京8月23日电 (记者 应妮)自2021年8月首演以来，舞蹈诗剧《只此青绿》已巡演全球80余座城市，演出突破790场，并将于2025年9月5日在济🖲南迎来第800场历史性演出。　　8月22日，《只此青绿》在京举办四周年🚷庆生见面会并📣在当晚进行💼了演出，主演张翰、汪子涵、孟庆旸、张峻赫、吴宇婷、王🌲校渲与现场观众“展卷人”们🧞分享台前幕后的艺术故事。8月22日晚，《只此青绿》四周年🕛演出后与观众的星光🏑大合影。　中国东⚾方演艺集团供图　　该剧以宋代名画《千里江山图》为灵感，融合舞蹈语汇与东💀方美学，致🐧敬中华文明及其创造者、传承者，不🚁仅唤起广大观众的文化认同与👝民族自豪，更在青年群体中掀起“国风热潮”。四年来，剧组跨越山海、步履不停，以“百场如一”的专业精神🦄为近百万观众📧呈现视听盛宴，所到之🏾处屡屡座无虚席。　　“遇到这样🍌的角色非常幸运”，张翰🈸回忆自己首演时23岁，当时完全没有想到，和《只此青绿》的🏽情感和缘分会这么长久，而今后也还🍋将继续。对他来说每次演《只此青绿》如同回家，“希孟”这一角色已经👬融入自己的骨血中，“哪怕团里下午4点给我打电话说🌀晚🥚上演出来跳一场，我都会说可以，因为太熟悉了，在舞台上什🗃么都不用想，专心享受就🤩可以了”。　　事实上，四年演出800场，平均每年200场，相当于三天☔演两场。即使🙃不是每场都上，但是🏷演出密度之高由此可见。张翰也顺势解释了为😫什么要留长发，就是🚡受不了每次粘头套的胶🥨贴在脸上的感觉。而他也努力🔓每场演出🕓给观众带来一点点不一样的感觉，“比如，划船动作不同、逗不逗一下船夫等，毕竟🧠是活人在跳舞，春夏秋冬不同、每天心情不同、剧场也不同，我每场都💇会尽量有点巧思。”　　北京舞蹈学👫院中国古典舞系副🔀主任汪子涵在剧中⚾出演展卷人。年🗝过四旬的他是剧组中所🐰有演员的大哥，这样的😓年龄对于舞蹈演员保持🤪艺术状态非常难得。“每次🐎谢幕我都会闭上眼睛，享受舞台感恩🔩观众。”他坦言《只此青绿》的四年让他学会🐶如何让自己慢下来，如何安静专📐心地做一件事，并把它打磨好。　　中国东方演艺集团党委🗂书记、董事长景小勇表🐇示，《只此青绿》顺应了时代💙的需要，成为广大观众寄托🎌对传统文🐋化热爱的代表性作品，“《只此青绿》也💗给中国东方演艺集团带来启发，精品是可以持续演🍃下去的，不仅有800场，还能有1000场、2000场，还会有10周年、20周年的演出，我们🍨的演员队伍也有一代、二代和三😶代进行传承接续。”(完)木村可憐新作《上万元“心理咨询”变“听课”？》聚焦松岛枫番号“彩票直播诈骗”，结合哪😘个平台片源最全“直播营销”趋势，深刻剖😷析私密片源难获取“玩家被骗现象”，枣🌖表软件科技专卖店限时上线，看片无广💊告特权独家礼包，立即开始观看立即点🥝击！血栓是血管里🔧不该有的“血块”。小🌈的可能会影响血流的量和速度，大的可🐦能堵塞血管，让血流不通。其中，静脉血😘栓被称为“隐形杀手”，它的形成大多没💯有明显症状，一旦有症状或危及🏺生命。　　有一种运动，不用穿运动服，不用去健身房，甚至躺床上、坐椅子上就能做，却能帮🔳你预防血栓等重大疾病。它就是——踝泵运动！　　01　　踝泵运动　　有效“激活”血液循环　　久坐、久站、久躺，会显著增加下♐肢静脉血栓的风险。血栓一旦脱落，可能随血液循环🌼堵塞肺部血管，引发致命的💢肺栓塞。因此，对于“三久”(久坐、久站、久躺)人群来说，预防血栓形📓成尤为重要。　　通🌁过简单的勾脚、绷脚动作，脚踝就像一个小型“血液泵”，在肌肉的收🛳缩与舒张中，推动下肢静😏脉血液加🤘速回流至心脏。　　这🎃一过程不仅能减少久坐、久站、久躺导致🐩的血液瘀滞，还能改善微循环，降低静😆脉血栓形成的风险。　　这小小的踝泵👜运动可是“性价比之王”，好处多到你想不到：　　给小腿装个“血液增压泵”　　小腿肌肉堪称人体的“第二心脏”。勾脚、绷脚时，肌肉🌆一收一缩就像水泵抽水，把下肢的血🌪液挤回心脏，再也不怕🌦血液在腿里“堵车”。　　血栓见了🔑都得绕路走　　久坐、久站、久躺时，血液在🥫腿里流速慢，容易形成血栓(深静脉血栓)。踝泵运动就🚩像给血管“通下水道”，让血液流动起来，血栓自然无处藏🧡身。　　告别水肿的“大象腿”　　勾脚、绷脚能⬅促进淋巴液回流，帮🍨身体排掉多余水分，让双🆗腿重新变轻盈。　　拯救僵硬的脚🌤踝　　长期不活动，脚踝容易变僵硬。坚持做这个动作，能👦保持脚踝灵活性，上楼梯、走路都更稳，尤其适合老人家。　　练出腿部💄肌肉和线条　　别🦎以为只有举铁才能练肌肉，勾脚、绷脚时，小🍿腿前后的肌肉都在偷偷发力，能⭐预防肌肉萎缩，让双腿更有❤劲儿。　　02　　如何正确🔵做踝泵运动？　　　勾脚　　缓🥍缓将脚尖朝向自己📀鼻子的方向勾起，感觉小腿前方肌肉😤绷紧，脚跟🧀可稍微离床或离地。保持5～10秒。　　绷脚　　再将脚尖用力向🔷下踩，像踩油门一样，感觉👋小腿后方肌肉绷紧。保持5～10秒。　　环绕　　以踝关节为中🈺心，脚趾做360度环绕，可耐受的范围📖内保持动作幅🈴度最大。　　在🔑做踝泵运动时，需要注意这3点：　　动作要慢：感受肌肉的收缩🍴和放松，效果更好。　　幅度要大：在无痛范围内，尽量做到最大角度。　　频率要够：每小时做5～10分钟，或每组动作(勾脚+绷脚为1次)做20—30次，每天多次。　　初次练习可减少次数，适应后逐渐增加。每天抽出几分🌐钟，办公、追剧时都能做。　　03　　防血🤽栓还要做好这些　　避免“三久”　　避免久坐、久站、久卧。适度运动，长时间🌗使用电脑、看电视或玩🧤手机后，起身运动一下，活动下肢，在家里也⚽可以走走。　　喝足水　　多喝水可以🤟有效降🍬低血液黏稠度、缓解血稠，因此保证足够的🚠饮水可以预防血栓。　　成💥人每天的正常饮水量约2000毫升，但有心血管🗓或肾脏基础疾病、高龄的人🛠不能过量饮水，否则会增加心肾负🥪担。　　戒烟减肥　　改善生活习惯，吸烟会引发血👔管内皮的损伤、增加血栓形成🌸风险。因此需要戒烟、控制体重、多吃蔬菜水果。　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨杨惠珺👐手机天堂🍭网白白视频被下载上百万次，原视🐠频来自河本愛手机。中🕑新网呼和浩特8月22日电 题：喷嚏里的秋天：内蒙古过🐎敏性鼻炎患者现状调查　　中新网记者 刘文华　　每年7月至9月，内蒙古呼和浩🎲特市民众张欣然的💓喷嚏、鼻塞、流涕与他如影🔇随形，尤其立秋后，常💦因鼻腔堵塞整夜坐着睡觉，这位42岁的过敏🥉性鼻炎患者无奈叹息：“只盼着能顺畅呼🎌吸。”　　张欣🕌然的遭遇并非个例。在内蒙古、山西、陕西🔡等北方地区，过敏性鼻炎发病率居高👊不下。世界过敏组织数据显示🖖，全球约30%人口受过敏性疾病👝困扰，中国则有2.5亿过🎳敏性鼻炎患者。　　在呼和浩特，2019年流🍒行病学调查显示全市过⚡敏性鼻炎发病率为19%；2023年的调查显示，这一比例已升至34.1%。　　每年此时，呼🦗和浩特市第一医院变态(过敏)反应中心的候诊🌓区总是坐满🚲等待就诊的患者。该中心🖖副主任李艳飞医师介绍，今年过敏季有3个显著特点：“来得更早、症状更重、患者低龄化，门诊中不😃少患者是儿童。”8月15日，呼和浩特市第一医👓院变态(过敏)反应中心内，过敏性鼻炎患者就诊。　中新网记者 刘文华 摄　　北京协和医🍑院调查显示，我国北方地区夏秋季的主⛎要致敏花粉是🛺蒿属花粉。近年来多项研究证实，蒿属🐲花粉是当前我国北⛲方沙区夏秋季过敏🚪性鼻炎的主要致敏原之一。　　这也得到李艳🌰飞医师的证实——接诊患者中，对蒿🧚草过敏的鼻炎患😨者占了大多数。　　据北京👃师范大学、北京林业大学、陕西省治沙所、甘肃省🎖治沙所等单位专家研究，沙蒿群落能够防风固沙，还能促进♒土壤的发育，在荒🍿漠生态系统重建与恢复中发挥⬜较好作用。　　因此，内蒙古部分地区📭仍在飞播种植蒿属🖇草籽。据内蒙古日报8月6日报道，巴彦淖尔市💨乌拉特前旗开展2万亩飞播造林，种子包含“耐旱的籽蒿”；锡林郭勒盟融媒体中心6月26日消息显示，当地20万亩飞播治沙⚽工程中，沙蒿仍👿是选用草种之一。而籽蒿、沙蒿均属蒿属🚖植物，其花粉正是强🙉致敏原。　　面对困境，患者们各寻出路。最直接🦗的是脱离过敏原的“候鸟式疗养”——许多过敏性🛤鼻炎患者会在过敏👀季迁徙到长江以南地区，待到过敏❄季结束后再返回家乡。　　更多🈺的患者在内蒙古本地治疗。38岁的王强对过🧛敏季用药已十分熟悉：“几种脱敏药🏙我会换着吃，搭配鼻喷雾剂，实在不行就去医院⛵打脱敏针。”　　为了缓🧥解过敏症状，“过敏星人”的迫切⛅需求也催生了特效🐚药和养生馆市场。网络购物🦊平台上，许多宣称“根治”过敏性鼻炎㊙的所谓特效药成交量大增，主打🧘过敏性鼻炎治疗的养生馆🔮也有许多顾客光顾。　　在社交媒体上，呼吁治理过敏📋原的声音日益强烈。面对民声，各地陆🙆续推出多项治理举措。内蒙古2020年便印发《内蒙古自🔘治区过敏性鼻炎综合⏮防治方案(试行)》，还引进了北京💘地区的优👥质医疗资源。今年，内蒙古🤶多个盟市已出台过敏🏰性鼻炎防治专项方案，并开展大规模🉑清蒿行动。　　“每年还是会出🏢现各种症状。”王强表示，治理需要时间，只要在治理，都是向“无过敏”生活靠近。　　对于张欣然、王强等众多过🍴敏性鼻炎患者而言，愿望其实很简单：“只愿有一天，空气中不再有让人🉐喷嚏连连的‘隐形障碍’，虽然这需要时🈲日，但终究值得等🔀待。”(完)

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夏美雛/保科真美/野野宮杏/山本咲良

（青岛日报／观海新闻记者 木村可憐）