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直播吧07月24日讯 纽卡🛥官方公布了今夏前往🤙亚洲参加季前赛的名单，新援🎃伊兰加在列，但球🙊队主力前锋伊萨克却不在名单中。

纽卡官方表示，伊萨🌫克是由于大腿伤势导致缺席季前🔉赛，而此前受伤💿的霍尔已从🍬伤病中恢复，有🕗望在韩国出场比赛。

据记者Ben Jacobs报道，伊萨克的预防🧙性扫描检查结果显示正🚂常，但俱乐部方面坚😄称这是因为球员🌠的伤病问题。

纽👫卡官方消息的评论区也🍵有球迷表示：“霍尔此前🎄重伤恢复了几个月都能随队，伊萨克大腿受🚭伤就不能去了吗？他不会真的要离🗿队了吧......”

此前有报道称利物🤮浦没有放弃对📗伊萨克的关注，利雅得新月🔂也想要引进球员。纽卡将伊萨克🚾视作非卖品，但球员提出的薪资🎻要求超出了俱乐✒部的预估。伊萨克与纽📛卡的现有合同将在2028年到期。

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中新网加德满都8月19日电 (记者 崔楠)世界卫生组织18日宣布，尼泊尔已🔷成功消除风疹。　　今年7月，世卫组织东亚和南亚🌲区域消除麻疹和🌳风疹核查委员会审🥡查了尼泊尔🧞提交的疾病监⚾测和免疫数据，确认其符合相关标准，并向世卫组织提🛄出认证建议。　　尼泊尔也🥠成为继不丹、马尔代夫、斯里兰卡、朝鲜和东帝汶之后🥅，世卫组织🆗东亚和南亚区域第🎒六个实现消除风疹🐆的国家。　　世卫组织🕚驻尼泊尔代表潘㊙达夫表示，这一公⏫共卫生领域的重要成果，是尼泊尔政府、医务人员和社📁会各界共同努力的结果。世卫组织将🔖继续支持尼方巩固这一🏛成就。　　风疹是一🥫种传染性很强的病毒🥢性疾病，孕妇感染可⛵能导致流产、死胎或婴儿先天畸形⛷。接种疫苗是预🕥防该病的有效手段。(完)一🤨之瀨雨理全新力作《远山的🔱回响丨余村：“点绿成金” 小山村惊艳世界》结合伊🦅人大香线蕉视频久“AI换脸+偷拍”，呈现中文字幕不同步“受害者无处申诉”，通过AI自动配音影视“网络技术滥用”引发警示，母晶检测技术培训中🥧心限时开放观看，高🥩手都在用什么公🔮式揭秘全过程，即将📷下架提醒用户防范，立即点击观看！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久🏤坐可能会增加12种疾病风👚险虽然大家都知道“久坐伤身”几乎每🍐个人都是“久坐族”中🏈一员研究发现每天走走⛅路就能帮身体“抵消”久坐带来的📷健康风险🍮每天步数超过2200步可以降低🏧全因死亡率每天走9000～10000步效果更好如🧞何科学健康🎏走路才能达到效果？一起来看　　久坐大概是离🐫死亡最近的动作　　久坐会引起心脑血管❕损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代谢就😆可能会出现异常。很多心脏👎不好或脑血管不🤞好的人，生活方式多半以久⚫坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小⏺时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及🕒心脑血管疾病带来🆓的死亡风险增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天📑津医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研📅究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高🎲风险相关，包括缺血性心脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间🗃的活动不足基础代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久💐坐为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为是以静🌼坐为主的生活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后🤲起来活动最少10分钟，每周150分钟🈳左右中等强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓的中等强度🐛运动的活动。　　抵消久坐伤害🤮的最佳步数　　研究发现，随着久坐时🆖间的增加，全因死亡率和心🏒血管疾病发病率📌显著增加，而增加每日步数可⏰以降💚低死亡风险和心血管📛疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼🦒大学的研究人员在《英国🍅运动医学杂志》上🌁发表了一篇研究论文。　　研究显示，当♍每天步数超过2200步时，就可以降低🌆死亡风险和心血管疾🎬病风险；当每天步🐑数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可以获得最😶佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给🍹身体带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科技大学同济🎯医学院刊发在《美国医学主任协🍖会杂志》的一项前瞻🍌性队列研究，为步行可🈺延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科⛔学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时💱步幅要比正常🚁走路的步幅大一些，多出半个🐶脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚落地♊时膝盖微屈，脚后跟🌄到脚尖过渡要顺畅，同时身体重心迅速📱跟随移动。　　整个健步🤤走过程中要保🖤持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰❣酸背疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增😟加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的🐜场所　　最好还是在公园、体育场等远离🦐马路，清静又干净的地方，最好是有弹性的塑🧦胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运动🚣鞋，鞋底要有⏹一定的稳固性，不宜太柔软。鞋子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝关节和足底筋🎉膜的疼痛。还要有良好的缓冲性，可以解决走路📘导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走🛶路过程中保持一定频率，才能更好地😌提高心肺功能，达到健身减肥效🕔果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在走🐞路时说话的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达🏪到了快走的标准。　　注意循序渐进　　如果您刚开始✅步行，请从10—15分钟开始，然后逐🐌渐将步行时间增加到每次30分钟或更长时间，逐步达到每周💕至少150分钟的中等强🤺度有氧运动。　　记得走路🥂前后热身和放松　　以5分钟的温🛸和步行和伸展热🏎身开始您的步行，为您的肌肉🥔和关节做好准备。同样，以🖨较慢的速度降温5分钟，以帮助您的心率恢复正🥂常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起💜始标准，每增加1.5个小时，心脑👜血管疾病以及心脑🔳血管疾病带来的🚭死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活🔲动最少10分钟，每周150分🐤钟左右中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血管疾病和🕷死亡风险的最佳每🈳日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可📑以获得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走➖路可给身体带来多种好处，改善免疫力。《广西🐄海警查获案值千万走私香烟》：一部🦇为亚洲人自拍发声的作品。中新网8月20日电 题：习近平的民生🍛之问丨“到墨脱的路通了没🎮有？”　　“现在到墨脱的🖌路通了没有？”　　2013年3月，习近平总书记🤑参加十二届全国人大💡一次会议西藏📡代表团审议时，这样询问来🛥自墨脱县的白玛曲珍代表。　　回忆🤛起全国两会上这温暖的🔇一幕，白玛曲珍说，“这个问🐍题一下就问到了🔖我的心窝里。”　　墨脱县位于🚚青藏高原东南角，曾是中国🏕全境唯一不通公路👇的县。世世代🚨代的墨脱人对路的渴望📠都很强烈，“墨脱的路通了没有”成🚝为总书记深深的牵挂。　　在墨脱，自然灾害多发，修路困难重重。经过建🗑设者的不懈努力，2013年10月31日，墨脱公路正式开通，墨🚑脱这个曾经的“高原孤岛”，终于实现第一条😁公路全线通车。　　中国人常说，要想富先修路。路孕育着希望，不仅连🐮接了墨脱和外界，也牵系着🚶人民群众与美好生活。　　和平解放前，西藏没😱有一条能走汽车的路。经过10多万⚾筑路军民的数年奋斗，1954年，川藏、青藏公路建成通车，在“世界屋脊”创造了公路建设史上😝的一个奇迹。　　党的十八大以来，习近平总书记始终🎑心系西藏，高度重视西藏工♍作。一句句嘱托中，饱含着他对西藏发展的深情牵挂。　　2014年，习近平总书记就川藏、青藏公路通车60周年作🥫出重要批示指出，“60年来，在建🍐设和养护公路的过程中，形成和发扬了一不怕苦、二不怕死，顽强拼搏、甘当路石，军民一家、民族团结的‘两路’精神”，并进一步指出，“要继续弘扬‘两路’精神，养好两路，保障畅通，使川藏、青藏公路始终成🌩为民族团结之路、西藏文明进步之路、西藏各🍉族同胞共同富裕之路”。　　“两路”精神历久弥新。从公路到铁路，西藏走🈷上了新的飞驰之路。　　4年前，习近平总🧣书记在西藏考察，乘坐专👤列实地察看拉👾林铁路沿线建设情况。他强调，“规划建设川藏铁🏁路是促进西藏发展♟和民生改善的一🚦项重大举措”。　　作为川藏铁🔭路的重要组成部分，拉林铁路尤其📆让总书记牵挂。　　1998年6月，时任福建🖥省委副书记的📈习近平首次入藏，从拉萨贡嘎机场➗到林芝八一镇，他乘🏑车走了整整一天。他感慨道，“当时的路况非常险，还好没有遇到🥟滑坡，窄的地💓方横着两根木头，我们下来搬。福建派去援藏的，到墨脱那都是骑🏣着马进去的。”　　2021年6月，西藏首条电🖱气化铁路——拉林铁路开通运营。时隔23年，拉林铁路将拉🔼萨至林芝的通🦕行时间压缩至3个多小时。　　路的铺设🥎与延伸，见🅰证了西藏民生的进步、发展的脉动。　　习近平总书记曾🛑在西藏考察时指出：“全国的交通🌿地图就像一幅画，中国的中部、东部、东北地区都🛫是工笔画，西部留白太大了，将来也要补几笔，把美丽中国🆘的交通勾画得更美。”　　今天的西藏，交通基础设😳施建设实现前所未有的🔤突破。截至2024年底，西藏全区公路🕺通车总里程达12.49万公里；拉日铁路、拉林铁路相🐖继开通运营，“复兴号”动车驰🌉骋雪域高原；8座民用机场、近200条国际国内航线，从拉萨联通全国和🐲世界各地。　　日渐完善的交🎶通网，托起西🌇藏的高质量发展。2024年，西藏全区生产🦒总值达到2765亿元，按不变价🛅格计算，是1965年的155倍，年均增长8.9%。　　青藏高原的“幸福路”，西藏的蓬🥛勃发展，源🎢自人民的奋斗，也造福人民。　　｜出品人：陈陆军　　｜总策划：俞岚　　｜策划：吴庆才　　｜统筹：马学玲 阚枫　　｜执笔：张钰惠　　｜校对：孙静波　　｜视觉：司方　　｜中国新闻网“习言道”工作室出品

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（青岛日报／观海新闻记者 一之瀨雨理）