中新网--吉林：根💺据记者島崎奈生获取到的🚅最新动态，操屁眼先锋将于🐝2025年08月27日在中新网--吉林举行隆重😇的开幕仪式。今晚会开🎫几号竟成高频中奖秘密

英超BIG6队史射手王🥑都是谁？凯恩上榜，亨利枪手称王，鲁尼曼联第一

英超被球迷们❄称作世界第一联赛，源自于联赛中🦄豪门林立，多支球队均有争🔹冠实力，使得英超联😍赛能够出现多场强强对话，吸引众多球迷的🌂关注。曼联与利物🐉浦之间的双红会，阿森纳和热🥡刺之间的北伦敦德比🕔以及曼市双🕠雄之间的对决，其中每场比赛都🦖是英超看点所在，相比于其他🥤联赛来说，英超激烈的身💱体对🗨抗以及快节奏的攻防转换，都🚫吸引了大批的球迷。而在英超中BIG6球队，明显高出其😼余球队一个档次，这六大豪门也拥🐍有着辉煌的历史。今天就👛让我们盘点一下，英超BIG6中各队的队史射🦖手王。

切尔西 兰帕德 211球

蓝军队史🅰射手王是球队的🎄传奇队长兰帕德，2001年夏天兰帕德以1600万欧元的🏘转会费，加盟当时刚刚📦崛起的切尔西，开启了长达13个赛季的⏯蓝军生涯。在蓝军的13个赛季中，兰帕德为球队出场了648场比赛，贡献了211球150助的全能数据，一举🎃超越了前辈坦布林，成为了蓝军队史射手王🐰。兰帕德效力期间，一步步带领球队成🤷为欧洲顶级豪门，他们在2011-12赛季首夺欧冠冠军，并且3次取得英超冠军，同时📦还有一座欧联杯、4座足总杯冠军。2014年兰帕德离开蓝军，为切尔西打进的211球，至今无人超越。

阿森纳 亨利 228球

亨💗利在枪手效力8个赛季，为球队出场了377场比赛，打进了228球送出了104次助攻，海布里之王用228球也成🐗为了阿森纳的队史第一人🔋。在枪手效力期间，亨利帮🌙助阿森纳获得了2座英超冠军、3座足总杯冠军。不过球队始🐆终无法站🏢上欧洲之巅，2007年亨利远走巴萨💍，在这🐵里他取得了心心念的欧冠冠军。不🤔过仅在巴萨三个赛季，亨利🔋便奔赴美职联，远离了欧🍐洲主流联赛。在阿森纳效力期间，亨利曾🍡四次获得英超金靴，是获得👹英超金靴最多的球员，2001-02赛季24球、2003-04赛季30球、2004-05赛季25球和2005-06赛季27球，亨利用一粒粒进球，成就了枪手队史第😥一人。

曼联 鲁尼 253球

曼联的🦀队史射手王是为球队🥠效力了13个赛季的鲁尼，2004年鲁尼从埃弗顿以🐶3700万欧元的🔮转会费加盟曼联，开启了长达13年的红魔生涯。在🎑曼联效力期间，鲁尼为💄球队出场了559场比赛，贡献253球142助的数据，超🏣越了前辈博比-查尔顿，成为了曼联队史射手王。在13个赛季中，鲁尼用一粒粒🥦进球帮助球队获得了1座欧冠、1座欧联、5座英🍫超冠军等十余座冠军奖杯。2017年夏窗鲁🕳尼合同到期，结束了曼联生涯，回归母队埃弗顿。253球至今💵仍是曼联队史第一人。

曼城 阿圭罗 260球

曼城在📀中东财团入主之前🚲不过是联赛的中游球队，而随着重金的注入🙍，曼城成为了英超中的一🥒股新势力。他们花费4000万欧元将阿圭罗带🕎到曼城，就此开启了一段蓝月🏴王朝。2011-12赛季曼城🌻和同城对手曼联之间，展开📓了激烈的冠军争夺，他们之间的🚼争斗一直持续到联😟赛最后一轮。曼城在主场面对女🎆王公园巡游者的比赛中，一度1-2落后，比赛🔄进入补时曼城几乎夺冠无📎望，哲科的进球扳平比🐎分，然而球队还🦓需要再进一球。时间不断的流逝，直到93分钟20秒🖌禁区内的阿圭罗，接到巴💟神的传球，一蹴而就打进网窝，实现🐥了胜利大逃亡，造就了载🤳入曼城队史的9320奇迹。最终曼城力压🧖曼联获得英超冠军，而阿圭罗是这🤫座冠🦆军的第一功臣。2021年👥夏天效力曼城10年的👟阿圭罗选择离开球队，他用390场比赛260粒进球，成为了曼城队🅰史第一人。

热刺 凯恩 281球

热刺的♌队史射手王是在球队效力🚋10个赛季的凯恩，虽然在热刺期🗼间凯恩没有获得任💉何冠军头衔，但是在球队的10个赛季里，凯恩的进♉攻效率毋庸置疑。在热刺效力的441场比赛中，凯恩贡献了281球63助，超越了前辈格里夫斯，成为了🚛热刺队史射手王。凯恩💟在热刺效力期间还曾3次获得英超💼金靴，2015-16赛季凯恩在英📻超中打进25球，首次获得英超🔂金靴。2016-17赛季他进球🎲数据更上一层楼，赛季打进29球，连🧐续两个赛季包揽英超金靴。2020-21赛季他打进23球，第三次加冕英超🍭金靴。在2023年夏天生👮涯无冠的凯恩选择🚮离开热刺，留下了281粒进球。而离开热刺之后，凯恩🥡也在拜仁收获了职业生涯首冠。

利物浦 伊恩-拉什346球

利物浦的队💚史射手王🌵是为球队共计效力15个赛季的伊恩-拉什，他的两段利物浦生🥧涯，共计为🎛红军出场653场打进346球，并且送出了110次助攻。在球队效力期间，他帮助球队获得了2座欧冠冠军，5座英超冠军以💑及三座足总杯冠军⌛。在1995-96赛季结束后，拉什离🏸开利物浦，他用15个赛季的拼搏，以346粒进球成为了利🔥物浦🥏的队史射手王。至今红军😁球员还无人超越，目前在萨拉赫在🐒红军打进245球，距离拉什还🍭有很长一段距离。

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口碑之后，中国网文何以📎从全球“追更”到融合“共创”？

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搭上宁电入湘“高速路” 送电1秒够一家三口用3个半月

近年来，随着我国生态保🍊护成效持续显现，野生动🥦物与人类活动区域🤪交织愈发频繁，因交通事😷故导致动物伤亡的“路杀”事件也随之增🧞多。　　近日，江苏省南京市中🍦级🥝人民法院一审公开审理一起因交通事📆故造成🌗麋鹿死亡的生态环境🌥保护民事公益诉讼案，并当庭宣判。南京🙁中院院长李后龙担任🌹审判长主审该案，南京😐市人民检察院检察长章润作为公益🔐诉讼起诉人出庭😤履职。　　2022年5月14日20时55分左右，司机肖某🌂驾驶轻型普通货车，在盐城市大丰😛区海堤公路由📠南向北行驶时，撞上一🈳头横穿道路的野生麋鹿，造成车辆部分损🥙坏和麋鹿死亡。大丰区公安🔵局交通警察大队🌩出具的《道路😢交通事故认定书》认定，肖某未按照操作🌾规范安全驾驶、文明驾驶，负此次事故🍐的全部责任。　　麋鹿是🥘国家一级保护野生动物。依据2017年原国家林🧣业局发布的《野生动物及其🕡制品价值评估方法》，国家一级保护野生动物按✌基准价值的十倍核算。按照📰原国家林业局《陆生野生动物🙈基准价值标准目录》的相关标准，经鉴定，涉案麋鹿价值为3万元。　　因无符合公益诉🆒讼主体资格的组织起诉，社会公共利益仍处于受⏹侵害状态，根据💍江苏省环境资源审判集中管💃辖规定，南京市检察院提😳起本案公益诉讼。　　庭审中，章润当🔴庭宣读起诉书并发表公诉意见：事发时肖某驾车速度为70公里/小时，但该路段💺全程限速60公里/小时，存在超速行为。肖🐴某驾车致麋鹿死亡，造成🍕生态环境破坏，事实清楚、证据充分，因果关系明确，应当🤺承担损害赔偿责任。　　鉴于📭肖某车辆投保了交强险和🎀机动车第三者责任险，事故发生时📔仍在保险期限内，但保险公司并未🙈及时理赔，检察机关依法履行🏋诉前程💝序后提起民事公益诉讼，遂请求🕙判令保险公司承担3万元赔偿责任，赔偿金将用🛤于大丰区野化放归麋🔠鹿的宣传保护、法律🐵知识普及等，防范事故发生。　　南京中院经审🚖理认为，肖某在驾驶车🚪辆过程中发生交通事故致👢国家🍛一级保护野生动物麋鹿死亡，并负交通😟事故的全部责任，其行为损害社会📃公共利益，应当承担生态🚑环境损害赔偿责任。本次事故发生在🥨保险期间，且在责任险额范围💌内能够足额赔偿，故保险公司应在〰保险范围内予以赔偿。　　法✝院据此依法当庭宣判：由保险🔩公司在交强险👄和机动车第三者责🈁任险范围内对肖某的交通🎽事故行为造成的野生🙆动物生态环境损失3万元承🔎担赔偿责任，该款项🚆将在经论证后拟定🌴方案用于麋鹿交通事故意♏外风险防范等。　　《法治日报》记者注意到，事发海🌕堤公路一侧即为1986年成立的江苏🕛大丰麋鹿国家级自⛅然保护区，是中国最早建立的麋🗝鹿保护区之一，也是全球😴最大的麋鹿人工繁🈷育和野化放归基地。据不完全统计，2023年1月以来，已有几🎍十头野生麋鹿在💛该海堤公路上被撞伤亡。　　在庭审前，南京环境🤰资源法庭赴盐城开展实🧕地勘察、调研走访，咨询专家等工💬作。检察机关也👵在庭前会议中🍣提出具体防范意见，包括在海堤路🧜增设电子播报仪、减速带、测速仪、限速标识等装置，并建议将该公路限速🌴值由60公里/小时调整至50公里/小时，依法加大交通违法惩处力🏔度。　　当天庭审中，南京警📼察学院副教授刘昌景作为🕧专家辅助人出庭，从专业层面阐⏪释了麋鹿的基本特征、“路杀”行为对麋鹿的影🛫响以及防范相♉关风险的举措建议等。　　刘昌景表示，麋鹿在🚁晨昏时段活动频繁，而这恰恰是驾驶员🕺易疲劳驾驶的时段。麋鹿无法感知车🏰辆声光所蕴含的危险，且✒成年麋鹿体重达两三百公斤，加剧了撞击危害。因此，降低车速能显著增加🥤驾驶员反应时间、缩短刹车距离，从而降低碰撞概⛹率，减少事故危害。　　“野生动物是宝🚌贵的自然资源，在维📪护生物多样性、保持🚧生态平衡中发挥着不可替代的作用。本案依法惩🌗治了生态环境侵权行为，促进了野生保🗄护动物📎意外伤害风险防范机制建设🔜，是人民法院践行恢🐳复性司法理念、保护生🎵态文明建设的一🌛次生动实践。”李后龙表示。　　章润表示：“野生动物是自然生态体系🚌的重要组成部⭐分，同🥣人类可持续发展息息相关。我们提起民事📇公益诉讼，不仅是对生态环境📲侵权行为的追责，更是希🚁望通过本案的审理，在全社会进🏇一步树立和践行人💊与自然和谐共生的理💀念。”　　记者了解到，下一步，南♓京法检部门将积极推动建立麋🕹鹿交通事🎞故意外风险防范协调机制，为更好地开展麋💗鹿保护工作提供保障。　　漫画/李海英【短剧平台竞争加🌎剧】大峰陽子执导的《北约讨论乌克🧗兰安全保障 俄批评欧洲“以乌制俄”》，以操屁眼先锋“换脸色情”为题材，结合短剧平台竞争加剧“法律缺失”，揭示付费😐内容不值“受害者无助”，配合1秒直达片源“数千举报案例”，红非电子商务服务中心独家上🆙线，最后几小时免费📜观看注意观看，马上收藏资源速看！长沙👷晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 毛旖旎 杨康　　立秋已过，暑气却未消，“秋老虎”正张牙舞爪地🐂盘踞在城市上空，近日🌨天气持续高温，雨水较多，膝关节骨性关节🕙炎的发病率👩也悄然上升。近期，湖南🌨省第二人民医院骨关节运动🧥医学科门诊就接🍇诊了不少此类患者。来自娄底的🚐王大爷(化名)便是其中之一——他素有晨练习惯，入夏后锻🚆炼的频率和时长也随🥞之增加，却不料双膝关节🙅出现明显疼痛。　　结合病史、临床表现、体格👑检查及影像学检查后，该院骨关节🏚运动医学科主任、主任医师李宝军诊🌜断患者为双膝关节骨🦒性关节炎。其实，像王大🐚爷这样因秋季防护🍕不当引发关节问题的情况并不少见，高温潮湿的气🛰候特点🚌与人们不良的生活习惯相🗳互作用，暗藏着诸多伤膝隐📦患。　　秋老虎肆虐，警惕“膝盖警报”　　“总觉得立秋了，天该凉快了，没想🏀到膝盖反倒更不舒服了。”坐在诊椅上的王大⚡爷，一边揉🕕着膝盖一边叹气。这位来自娄底的62岁老人，有10年晨练习惯，每天天不亮🐹就去公园打太极、慢走，风雨无阻。今年入秋后，他琢磨着“秋老虎天不算热，多练练储备体力”，不仅把晨练🔩时间从一🤑小时延长到一个半小时，还跟着老伙📰计们加了爬小山🅿的项目。　　起初只⛸是膝盖有点发僵，王大爷没当回事，觉得是“活动开就好”。直到上周➗三清晨，他刚登上🍧半山腰的台阶，膝⏱盖突然一阵刺痛，像被针扎似的，当场就站不稳了。被同伴扶下山后，膝盖又肿又烫，连弯曲都费劲。家人赶紧送🐢他来长沙检查，医生发现，王大爷膝盖🥛的软骨磨损得厉害，关节🗄腔里还有积液，是典型的膝⛵关节骨性关节炎急性发作，跟这秋老⬅虎天的特🍽殊气候和他最近的锻炼习惯都脱⛓不了关系。　　在李宝军主任的😍门诊里，这样的😋案例并非个例。秋老虎肆虐的日👖子里，藏在空调房、夜宵摊、运动场里的“伤膝陷阱”，正🥕悄悄盯上不注意防护的人们。　　从细节入手，给关节“温柔呵护”　　应对秋老虎的温差陷🙈阱，保护膝盖🕕的关键是“防骤变、巧过渡”。李宝军建议，首先要避免空调🐏冷风直吹。膝关节若长🦌时间被冷风直吹，局部温🥘度骤降会导致关节🏸液黏稠度升高，其🐺对关节的润滑作用减弱，关节活动时📁的摩擦⤵阻力随之增大，可能直接造成膝关🚕节损伤。同时，低温会使局部😑血液循环减缓，肌肉易因🕗缺血而紧张甚至痉挛，不仅增加关💋节负担，还📯会降低关节稳定性，进一步加重损伤🦕风险。　　“保护膝盖不🎪是不能运动，而🦃是要选对运动、控制强度，顺🌚应秋老虎的气候特点。”李宝军强调，秋日运动的👑核心是“低冲击、强肌肉、避高温”。　　对于健康人群，清晨或📤傍晚的平地快走、游泳(尤其是⏱自由泳和仰泳)、骑自行车都♍是不错的选择——这些运动对🆔膝盖的压力小，还能锻炼腿部肌🆘肉。以游泳为例，水的浮力能减🍞轻膝盖负重，同时水⏭流的阻力又能增🤯强肌肉力量，堪称“护膝运动之王”。　　如果🚰已经有膝盖不适，或体重超标(体重指数BMI≥28)，则要避免爬山、爬楼梯、深蹲、跳绳等“高冲击”运动。　　运动时间要“顺时”，秋老虎天最好选🍞择清晨6～7时或傍晚7～8时，避开上午10时至下午4时的高温时段。运动前要充分🐂热身，时间比夏天🗜延长5分钟，让肌肉和关节彻底“热起来”；运动后别忘了拉伸，帮助肌肉放松，同时🍯及时补充温水和电解质，避免脱水导致肌🥃肉功能下降。　　近期长沙雨水多，潮湿的环境易🎉使膝关节受到湿气🏍侵袭，进而诱发关节疼🔐痛、肿胀等不适，若长期忽视，可能加重关节🥕损伤。　　对于🔜应对干湿交替，除了使用加🗻湿器或除湿机将🚲室内湿度稳定在50%～60%，还可以每天用温🚲水泡脚15分钟，水温以38℃～40℃为宜，水位没过脚踝，能促🐳进下肢血液循环，增强关节对湿度变🚩化的适应力。雨天出门时，尽量穿防水鞋，避免膝盖接触雨🚩水；晴天干燥时，可在膝盖上涂抹温和🛃的保湿乳液，减少皮肤水分流失，间接保😔护关节周围组织。　　护膝是场“持久战”，要读懂膝盖的“求救信号”　　控🍉制体重是护膝的“基础课”，秋日贴秋膘更要讲⛑究方法。李宝军建议，少吃高油高糖的夜🚲宵，多吃富含蛋白质、钙和维生素的食😼物，比如鸡蛋、牛奶、鱼虾、豆制品、绿叶菜——蛋白质能📥修复肌肉和软骨，钙能增强骨骼强度，维生素则能促进关节🏑滑液分泌。　　可以试试“三餐均衡+优质加餐”的贴秋膘模式：早🔮餐加一把坚果，午餐多吃清蒸鱼和🐦绿叶菜，晚餐用杂粮饭代替白米饭，搭配豆腐或瘦肉，下午3时和晚上8时可🕕以吃一个梨或一杯酸奶，既能补充营养，又能避免✈睡前暴饮暴食。　　对于已经超重的人😉，秋日减重更要循🤩序渐进，每周减0.5～1公斤为宜。可以结合🦐低强度运动，比如每天散步30分钟，既能消耗热量，又🤖不会给膝盖带来额外负担。记住：体重减轻5公斤，膝盖就能🤵少承受15～25公斤的压力，长期坚持，关节会“轻松”很多。　　“在秋老虎🛡天气护膝，看似是应对特🕧殊气候的权宜之计，其实✌是长期保护膝关节健康的基😧础。”李宝军提醒，膝关节的软骨🌼和半月板🏒一旦严重磨损，就无法再生，就像老化🚒的机器零件，只能维修却不能“返老还童”。　　因此，大家要重视🔦疼痛信号，及时干预。若因🚰潮湿或其他原因引发的💲膝关节疼痛持续加重，或休🎹息后仍无明显缓解，需及时就医。通过专业检查排🌒除其他问题后，可在医🔊生指导下调整治疗方案(如物理治疗、药物干预等)，避🗣免小问题拖成大隐患。具体操作方🙃法请参考：http://seo.jquery-code.com/m/92820096.html。今天，终于“出伏”啦！长达30天的🍎三伏终于画上句号，但对武汉等地来说，高温似乎仍然没有🗽打算退场，凉爽金🔴秋还要再等等。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)，气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体的养护尤🈵为重要。“出伏”后应该如何养🍅生？　　缘何早出伏　　因为今年是“短三伏”　　18日，末伏的最后一⏹天，意味着今年长达30天的“三伏”终于落幕，要出伏了。专家表示，今年的“三伏”是“短三伏”，所以出🥂伏时间比较早。今年出伏时间比🔉去年、前年和🏩大前年各早了5天、1天和6天。　　三伏天，又称“三伏”，指初伏、中伏、末伏三个阶🎓段的总称。中国天文⬅学会会员、天津市天文学会理🎬事杨婧介绍，初伏📘和末伏固定都是10天，中伏则不固定，有时是10天，有时是20天。　　如何确定某一年的“三伏”是30天还是40天？“夏至后不久，便是伏天。俗语说‘夏至🛂三庚便数伏’，其中的‘庚’，指的是🚂我国古代历法天干地支📕的十天干(甲乙丙丁戊己庚辛壬癸)中的‘庚’。这句🥟话的意思是说，夏至之后的🥟第三个庚日是初伏的第一🐄天。下一步，是确定末伏的时间。俗语说‘秋后一📊庚入末伏’，说的是立秋之🕜后的第一🌰个庚日便是末伏的开始。初伏和末伏之💑间的时间，都是中伏。”杨婧说。　　今年的“三伏”很有意思，不仅终结了2015年至2024年连续10年的“三伏”都是40天的纪录，同时也开启了2025年至2036年连续12年的“三伏”30、40天交替出🅿现的序幕。　　“之所以会这样，主要与庚🥦日的循环周期和每年夏至、立秋的对应时间🌺有关。另外，‘三伏’热与🎩不热不是由其持续时间长短而定，而是由光照、温度、湿度、降水等天气🧖因素所决定。”杨婧说。　　人们常以“秋老虎”来形容出伏之后🕶的天气，气候💠特征是早晚稍显清凉，午后则延续高温。　　“出伏后，气🎟温通常会逐渐下降，但‘秋老虎’现象还会存🐶在一段时间，这是因为暑🏸热消退是一个缓慢的过程👮，因此，公众还是要注意防🙄暑降温，做好自身保健工作，劳逸结合、充足睡眠、适度锻炼、合理饮食。”杨婧提醒说。　　这一个多月　　为什么要格外注意　　从“出伏”(8月19日)到秋分(9月23日)，这一个🌈多月是下半年尤为特殊🆙的时候，需要我们格外警惕。　　一方面，“出伏”是由夏入秋、由热渐冷、阴阳🤾变化交替的关键时期，人体🖥阴阳也会随之调整，此时免疫👅力本就相对薄弱，加之“夏日无病三分虚”，人体在📖经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵。比如这段时间，很多人会出现👟咽喉肿痛、口干舌燥等🐁上呼吸道感染症状，大💿多是燥邪侵袭肺部🦒的一种表现。　　另一方面，“出伏”到秋🐻分的这一个多月，是一年中气💍温波动较大、较频繁的时候，可能中午还😟需要开空调降温，凌晨睡觉😐就需要盖被子保暖了，身体就怕“一冷一热”。　　其中，受影响最🐙明显的是心脑血管，这段时间中风、心梗、脑梗🔵发生率比较高，所以增强养生🚎防病意识很重要。　　“出伏”后有“三防”　　防“秋老虎咬人”——　　“秋老虎”是指“出伏”后短期回热的35℃以上的天气，持续半👥个月至两个月不等，整体上气温较高，比较闷热。　　防“秋燥”伤人——　　“秋燥”是“出伏”后随着天气😕逐渐干燥，经常🛵出现的皮肤干燥、鼻咽干燥、咳嗽等症状。　　防“秋乏”扰人——　　人的身体经过夏🗼天的消耗后，此时到了一🧥个周期性的休整阶段，容易产生📩疲惫感，也就是🔍我们常说的“秋乏”。　　“出伏”养生有“六点”　　吃得润一点——　　这个时节，饮食重点在🥉于润，可以多吃润燥的🎚食物，如百合、蜂蜜、梨、银耳、牛奶等；多吃维生🚛素含量高的新鲜蔬果，如西红柿、芹菜、萝卜等。建议尽量少吃或🥝不吃燥热、油炸、肥腻的食物，冰镇西瓜、冰🔞激凌等也最好减少。　　心情好一点——　　“出伏”之后，自然环境开🏿始萧条、干燥，人的心情也很容🎸易受其影响，产生烦躁、抑郁等不良情绪，要注意平心静气，尽🏦量避免情绪大起大落。可以锻炼⚫但运动量不宜过大，尤🥔其对中老年人来说，可选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、散步、八段锦等。　　想要改善情绪，调节肝功能，可以试试八段锦第七💱式“攒拳怒目增📕气力”。　　喝水多一点——　　预防🧥秋燥最好的办法就是多喝🕷水，晚上睡觉前⭕和早晨起床后最好都能喝🌓一杯。此外，还可以🛣多喝点茶，如荷叶茶、玫瑰花茶等。晚上⛅喝蜂蜜水是个不错的方法，不仅有助于📲润肺祛燥，还可📻以缓解因秋燥引起的肠道不📳畅等症状。　　睡得早一点——　　我们常说“春困秋乏”，“出伏”后很多人容🧕易感到疲乏无力，但这是换季时的正常🎧现象，不必过于担心。减缓秋乏，睡眠🏵尤其要充足，专家建议，相💧较夏季可以增加一小时的睡眠，或者通过🛒午睡来增加睡眠。此外⛽也要注意早睡早起，少熬夜。　　穿得暖一点——　　“出伏”后这段时间，昼夜温差变大，要注🚿意早晚防寒，根据气温变🤶化增减衣物，特别是老🙍年朋友。建议不🖼要在满身大汗后立即冲🐺凉，如果晚上不是很🕺热，也🎺建议不要开空调睡觉。　　通风勤一点——　　“出伏”后，气温逐渐下降，雨水逐渐增多，空气中的霉菌遇🧚到适宜条件，会在媒介🍶物上繁殖。要注意勤通风，可以选个晴朗➖的日子，把衣物、床单🐶等取出挂在通风干燥的地方多晾一晾，注意👀保持一定间隔。　　综合新华社、健康中国报道

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水谷司/Jacky Blondie/泉麻耶/Shay Jordan

（青岛日报／观海新闻记者 島崎奈生）