无锡新传媒网：根据记者成瀨玲🌩子获🖍取到的最新动态，一二三四视频🤲社区在线将于2025年08月27日在无锡新传媒网🍐举行隆重的开幕🏖仪式。成人剧🏮情向走红来袭，日韩影❣片迎来新风口

　　中新网上海7月22日电(记者 陈静)22日，当天色渐⏰渐暗下来，夜幕下的上海交响🚑音乐厅内，在中国💞鼓的演奏中，一场名为“五音能量场，暗香随弦动”的大暑音乐会拉开帷🤟幕。这场音乐😞会彰显西洋乐器、中国民族乐器与🚍中医五行的创新交融；同时，音乐会与导引法的互动体验🤧结合，令人心生🧔奇妙之感。

“五音能量场，暗香随弦动”大暑音乐会22日晚间举行。(张晶滢 摄)

　　演出中，在西洋乐器大提琴、小提琴与民族🏪乐器中国鼓、埙、笛、箫以及源自美洲的🌠打击乐器🌡马林巴等的合鸣中，中国经典古曲《阳关三叠》《梅花三弄》以及江南乐曲《声声慢》《烟雨唱扬州》等柔美、温婉的🥃旋律陆续响起。巢氏导引法的🤴非物质文化遗产代📧表性传承人徐海朋🔴全程“串场”，带领观众从“动”入“静”，实现身心放松，沉浸🌧在这场音乐疗愈中。

　　音😸乐疗愈是目前颇受关注的话题📼。上海市中🤠医文献馆馆长贾杨表示，中医“五音”的基础就是追求🔈人的身心平衡，这和⛱音乐疗愈的基本观念一致。《黄帝内经》中构建的中医🌜阴阳五行体系，揭示了“五音-五脏-五志”的对应关系：宫通脾为思、商通肺为忧、角通肝为怒、徵通心为喜、羽通肾为恐。五音调和带来气🎏机通达；五声音阶(宫、商、角、徵、羽)通过特定👟的声波振动，调节脏腑气机🗓运行。

上海市🔀中医文献馆与上海交响✳乐团正式签署《中医药文🐸化创新传播战略协议》。(中新网记者 陈静摄)

　　演出开始前，上海市中医文献✴馆与上海交响🏏乐团正式签署《中医药文化创新🚩传播战略协议》。双方将以“五音能量场·暗香随弦动”跨🌛界音乐会的成功举办为起点，深化、拓展多领域合作，比如💄联合进行内容创作，共同开展🏐学术研究与艺术诠释，推动传统文化、优🥨秀作品的国际传播与交流等。

　　“中医药文献💐是否能有🥅更多的表现和传播形式，这是多年来上海市🍷中医文献馆一🎐直在探索的课题。”贾杨表示，古🤣籍中所记载的文字只是中医药🏵智慧的一种表🌘达方式。其实，展现🦈载体可以多种多样，比如琴、棋、书、画、气味、音乐等，可以成为中医药文化的🚞当代表现形式，让人们看得见、摸得着、听得见古人的智慧。在听音乐会、看艺术展等的同时，人们的心灵得🏌到净化，情感得以疏泄。

　　“双方协力打造的🔨本场音乐会，不单是🌲一场听觉盛宴，更是🌫以音乐为媒，向世界🦊生动传递中医药智🍸慧的一次创新尝试。此次合作🕐仅是一个起点。”贾杨表示，在诸多艺术🌂形式中，音乐最为直观。此次上海💡市中医文献馆与🐰上海交响乐团🏬的合作是强强联手，高深的中医理论🏃借助精妙的艺术得以生动🍐演绎。

　　“音乐，是全人类共通的语言，它超越地域、文化和语🏜言的界限，能直抵人心👖最深处。”上海交响乐团⛲团长周平表示，“我们希望借助🍇世界通用‘语言’，来诠释👮和传播中医药文化🎮的独特魅力与深刻内涵，力求➿在艺术层面实现音🈺乐与中医传统文🤣化的深度对话与共鸣，让文化精神变🍧得可感可知。”周平表示，未来，双方会开展多元📯合作，比如共同探索全球巡👞演、联💹合开发文创等。

徐海朋带领观🔭众练习导引，从“动”入“静”，实现身心放松。(张晶滢摄)

　　贾杨表示，未来，双方将探索将🌖中医、音乐与现代科学相🎞结合，研发有助身心健😎康的现代科技设施。除了音乐这种形式，上海市中医文献馆🚤还将探索以👤戏曲等多元形式展现并推动🖕中医药传统文化走🚠近更多民众。

　　当日正值大暑时💪节，在音乐会上，交响乐、民乐与中医五音、导📛引等有机融合，营造的《溪山琴况》灵动意境令人沉醉，在🍨旺盛暑气中感受丝丝清凉。此次音乐💤会的最后一乐章是《天人合一》，在筝、笛同奏中，观众浸润在深🍆沉宁静的“羽音”世界。与家人♎一同欣赏了音乐💅会的吴先生对记者说，与以往的音乐🙀会不同，这场🤩音乐会动静结合、中西合璧，在音乐中，感觉✳自己穿越历史长河📇与古人来了一场神交。“走出剧场，感觉身心俱宁，余音绕耳不绝。”他直言。

　　“中医蕴含着独🏜特的哲学思想和丰富的文化内涵，将其🐢与音乐相结合，能够打破传统音🖱乐创作的固有模式📦。”上海音乐学🛩院教育发展基金🕓会副秘书长袁玥赟接受采访🐺时表示，这场音乐会🏎为中国音乐创作开拓了新思路，通过挖掘“五行”与“五音”的对应关系😦进行创作，赋予音乐作🎫品全新的生命力和表现⏯力。

　　她认为，用音乐表达古老🔹的中医智慧，既保留💠了文化内核，又以新颖、时尚的形式极大🎶地拓展了传🎡统文化的受众规模😸和传播渠道，助力中国优秀🕳文化走向世界。袁玥赟认为，音乐界与中医界🧙专业人士携🎑手能激发新的创意和灵🚐感。(完)

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牛油果是风靡🚞全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡🥀无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康🎄有益；也有人认🌄为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果📡到底是个怎样的水果？这篇文🛹章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油🔀果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原🏋产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云🙆南一带均有种植。果肉颜色为清新的🔠绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中🎋，牛油果😎被列为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很🔵丰富。　　脂肪　　相比于大多数水果，牛油果的脂肪含量🤽很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等🍟常见水果的77倍左右。虽然这数据看🥨着挺吓人，但是🍎它的脂肪中有80%都为不饱和📧脂肪酸，以单不饱和脂肪酸❌为主，主要为油酸，这♟是一种对健康有益的脂肪，有利于降低心脏🍮病和中🧤风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🐵量很低，都不足1%，它的碳水化🍐合物主🔢要来自膳食纤维，总膳食纤维含量🌠为6.7g/100g。吃半个几乎就能🆗满足一般成年🌘人每天膳食纤🤳维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油👸果的胡萝卜素含量在🎥水果中也还不错，虽然比不上黄色🚒果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素🕖可以在体内转化为维生素A，对眼睛👃和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油🤔果还含有丰富的钾和镁，特别💱是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的🛣摄入有助于📃调控血压，还有利于🥤降低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实🕚验对牛油果中的植物甾醇🍶进行了测定，结果✖显示牛油果的果肉中➖植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而🚘一般果蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾🔩醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物🤠甾醇含量很有优❓势。　　另外，牛油果🕘的热量可不低，比常见的水果都要高，甚至比榴莲😈的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分🐅上来看，牛油果还真⏮是个健康的水果，如🚡果经常吃会给身体带来很😡多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中📆除了丰富的膳食纤维🏫对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮💵食中加入牛油果可以降低血📨清肝细胞生长因子，并增加植物多糖发🍄酵中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险⏯　　2022年美国心脏🚭协会上发表了一篇关🍲于美国成年人食用牛🌬油果和患心血管👟疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的📳人群相比那些从来不🐐摄入或很🚅少摄入的人群，其患心血🏳管疾病的风险会降低16%，患冠心病🦄的风险会降低21%；利用同样水平📈的牛油果💂来代替每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶📓或加工肉类(比如熏肉)，或许与🐕机体患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱📀和脂肪酸🔐有助于降低血脂。经常食用牛油果🧖可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白🎍胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积在血管壁📠上危害健康；而 HDL(高密度脂蛋白胆📙固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国营💇养杂志上的一篇研究显示，每天吃1个牛油果可❄降低超重和肥胖成人💍的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易受体内氧🍼化并🐭与心血管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以增加血清👇HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中🥥的植物甾醇是一种⏳天然的植物活性成分，具有抗氧化、清除自🙂由基的作用，还可以降💏低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列🤫腺肥大等慢性病的发🌨病率。　　降低内脏脂肪　　可能⚪有人会担心高热量的牛油🆕果吃了会不会让人长胖，其实🤮我们经常能在减脂🗿餐中见到它的身影，看起来🎺清新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛油果确实不是🚊可以减肥的主，但牛油果🏡高膳食纤维和高脂肪的特点，具有明显增强😆饱腹感的作用，在控制食欲上会🎽有些帮助。并且，2021年美国营养学杂志上👫发🕛表了一项关于吃牛油果和😰腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃🐓牛油果，两组为等🎼热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组✋中女性腹部脂肪有📈明显降低，而男性前后却🌴没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如🖊果能把饮食中的一部分食物替🎳换成1个牛油果，也🚉许它能帮你更好的减肚子，从而降低😗内脏脂肪。但如果是在🌸原有饮食热量的基础上📘再增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑🐯选牛油果？　　很多人觉得🙀牛油果不好吃，其实那可🙀能是你没选对。如果买到的牛油⚓果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🗃的牛油果，在购买的时候可以选颜色🔬呈深绿色或墨绿色，用手按压感觉🏋柔软的牛油果。倘若明显果皮颜🍥色青绿，捏起🌗来感觉果实偏硬，那就是没熟透，可以在🔛室温下放置一段时间，等到果皮颜色🈹变深、果肉♑变软的时候再吃。　　牛油果的升级🗡版吃法　　如果实在😝接受不了直接吃牛油果，可以尝试一🥔些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的牛🚉油果弄成牛油果泥，涂抹在切片面包上🤨，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺🧜上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔🏓　　挖🖤出牛油果的果肉，和切好的香蕉、牛奶等食🚰材一起放🍍进榨汁机打成汁即可。牛📈油果和香蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色清新又有食👟欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开🔉的牛油果挖去中间的果🦀核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调🌏味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开去💟除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸🐛酱油和少许芥末，口感类似于三文📧鱼和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的营养还是不🖱错的，如果选对吃对，很可能会让你逐🔌渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中含有🥄酚类物质和多酚氧化🏴酶，切开后🧡接触氧气会发生褐变，导致果肉变色影响食欲😾。所以切开后最好马上🕎吃掉哦，如果吃不🦌完可以将剩下的用保👿鲜膜密封冷藏起来。【日本片源更新机🖊制】上柳机械有限公🎄司🚛今日同步上线《亚洲 欧美 动漫 少妇 自拍》，影片通过两条🎯主线同时推进：一是一二三💂四视频社区在线直🙏播事件复现，一是深度🕯剖析受害者心理，评论区大量🚼情绪性留言。【专家视点】　　近年来，多地暑期托管服务💱呈现出良好🌛的发展态势。各地探索形成了🍔政府主导、学校主导、社区主导、企🖱事业单位主导、托管机构主导、社会组织主导🏻等多种模式。托管服🥟务内容不断丰富，从早期的基础看护🤒和作业辅导，逐渐拓🥤展至素质教育领域的文体活动、科学教育、社会实践、传统文化与🛰红色教育等丰富立体的💭内容体系。多地政府更是通🔇过政策引导、财政资金拨款、纳入民生工🚬程等，切实保障暑期托🔍管服务高质量开展。　　暑期托〽管促进孩子健康📒成长和全面发展　　从实际作用上看，暑期托管服🥉务提供了安全看护、作业辅导、素质拓展🚙等多样化的课程和活动，可以有效满😌足学生的个性化🤛教育需求，降低暑✒期学生家庭对校外培🎆训的依赖，减轻学🈷生的校外培训负担🔐和家长精力负担。　　暑期托管🖐服务的高质量供给，离不开家校💗社协同育人体系的构建。　　从主体上看，各地在开展暑期托😞管服务过程中，一方面充分发挥学🥩校作用，一方面🗳合理利用科技馆、博物馆、美术馆、图书馆、少年宫等校外教育🔪场所和资源，同时🗂还用好所在社区力量，相互协同积极开♌展活动，拓🤼展了实践育人空间和阵地，探索了“课上课下协同、校内校外一体”的假期育人机制。　　从师资上看，各地在暑期托管服🔘务开展过程中，一方面动员🚙校内教师积极🕕参与托管服务，一方面广🎍泛吸纳退休教师、大学生志愿者、社区工作者、企事业单位人员、科技馆博物馆㊙工作人员等社会力量，通过多方参与的教联体🏛模式，形成优势互补、资源🎧共享的家校社协同育人合力。　　从内容上看，各地的暑📌期托管服务通过提⚡供科技体验、手工制作、艺术熏陶、体育锻炼、爱国主义教育🌱等多样化课程和活动，积极构建“五育”并举的🎳综合培养体系，促进拔尖创新人才🐦培养。　　加强协同，全面提升暑期😑托管服务质量　　值得注意的是，当前各🌓地在开展暑期托管服务中也面💾临一些突出问题。　　第一，覆盖面有待扩大。现有暑期托管♟服务所能容🥙纳的学生规模与实际的😨暑期托管需求之🖼间存在较大缺口。第二，发展不平衡😨问题较为突出。城乡之间、不同区域🐓之间提供的暑🗳期托管服务质量参差😂不齐，在课程内容、服务场地、设施设备、师资水🔻平和经费投入等🤨方面存在较大差异。不🎪少地方暑期托管服☕务存在课程质量不高、师资力量薄弱、家长满意度🕐较低等问题，还有一些农村😵地区尚未开展暑期托管📶服务。第三，部分公立学校教🔤师工作负担加重。许多地方暑期托管🎚服务主要依靠公🎥立学校教师承担✒，参加暑期托🏀管服务教师👧需要放弃部分假期，从而延长了㊗工作时间。第四，社会力量协📩同度有待加强。大🌒量优质的社会教育资源，如博物馆、科技馆、美术馆、少年💦宫等公共文化场馆🔦的师资和设施尚未得到充分🎵利用，企事业单位的实🆖践基地和研🅾学资源开放度不足，存在“教育📏系统内资源紧张、教育系统外资源👾闲置”的现象。　　为全面提升暑⭐期托管服务质量，可从以下几个🗿方面着手。　　强化政策顶层设计，建立🤴暑期托管服务督导评估机制，将暑期托管服务的安全标准、课程体系、经费投入、师资来源、场地支持、学生和家长的满意度等👔纳入教育督导评估体系，推动暑期托管服务💁高质量发展。　　建立财政🎃投入保障机制，坚持暑期🚄托管服务的公益属性和民生😊导向，为有需求的🐲学生和家长提供普惠🕝性教育服务。　　出台暑期托管服务📪实施指南，指导各地🍚开展并规范暑期托管服务。加大♟对暑期托管服务的科学研究，通过研究成果为政策💽制定和实施提供指导。　　完善教🧖师超时工作补🌊偿与轮休机制，对于参😴与暑期托管服务的教师，应落实合理的超时🎑补贴或绩效奖励，体现劳动回报，同时推行“服务积分制”，允许教师将参与⏮托管服务的时间兑换为🚻弹性休假，确保劳逸结合。　　以学校为核心，联合社区、企事业单位、科技馆、博物馆、美术馆、图书馆、青少🕶年宫以及社会托管机构，组成🕝区域托管服务教联体，统一调配师资、场地和课程资源🍟，实现资源共享、协同育人。　　(作者：薛海平，系首⏳都师范大学中小🕜学生校外教育研究院院长、教授)警方回应：巨大✘房乳✘挤奶✘动漫影片并未🚤经过审查即上线。本报讯 记者蒋安杰 王莹 近日，由中🎸国法学会环境资源法学研究会、中国⬇法学会案例法学研究会主办，福建🕛省漳州市中级人民法院、华侨大学法🕚学院、中南财经🔇政法大学生态文明研究院、“中国🔇环境司法发展研究”课题组承办的2024年度“中国十大环境🚝司法案例”揭幕🌘会在漳州市东山县举行。　　据了解，这十大🎾案例是从全国各地法院、检🌋察院及实务专家推荐的近200件具有代表性🐲的环境司法案例中评出💓的，涵盖污染环境、生态破坏、噪声补偿合同纠🦆纷、行政公🗨益诉讼等多个领域，集中体现了🎤环境司法在😠服务生态文明建设、保障民生权益、推动绿色发🏟展中的创新实践与🔧制度成果。　　截至2024年，“中国环😄境司法发展研究”课题组📮已经对中国环境司法发展状况🔟进行了为期9年的跟踪观察，连续4年组织“中国十🚈大环境司法案例”评选活动，推动形成《关于加强环🚔境司法案🤚例精深研究的倡议》，通过亮成绩、汇众智、拓新局，共同推动🎄环境司法发展进程。

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加賀彩葉/Dillon R./加藤鷹/Ambra

（青岛日报／观海新闻记者 成瀨玲子）