普洱网：根据记者平🦖手茜获取到的最📬新动态，大型qq看片群将于2025年08月26日在普洱💍网举行隆重的开幕仪式。倒计分开奖在即，错过将再等6连中天

根据《每日体育报》的最新报道，巴萨的韩国行不会受到影响，他们将继续🍷前往与首尔和大邱进行🎼友谊赛。

早些时候巴📟萨官方发布声明称，他们🚬将不会前往日本对阵神🍡户胜利船，悬而未决的问题📷是，原定于7月31日对阵首尔FC和8月4日对阵大邱FC的两场比🚡赛是否也会取消。

《每日体育报》联系了韩🔌国的承办公司Allive，得到的答复🔵是肯定的，根据Allive的说法，这家公司是D-Drive的分包商，而D-Drive被巴萨宣布为2025年亚洲巡🤗回赛的组织者。

Allive表示，巴萨将在未😇来几天与这两家🏤韩国俱乐部进行比赛🥕。因此，巴萨将直接前往首尔，与韩国方面的🐪联系确认，除非出现Allive无法控制的问题，首尔和大邱的友谊💼赛将如期进行。

因此，尽管与神户🍑胜利船的比🈯赛出现了严重问题，巡回赛仍将继续🤖进行。此前几周，神户胜利船是第一个🕕正式宣布与巴萨比🥉赛的俱乐部。

俱乐部对目前的情💲况非常不满，一些声音甚至不🍨排除采取法律行动，以证明取🔻消日本比赛的责任👕不在于他们。

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文/陈昊星　　刚刚过去的7月份，中国城市工📡作密集迎来多轮重要部🚹署，其中城市更新🌵成为高频词。　　例如，中央城📝市工作会议指出，城市更新被🚵明确为今后🍶一个时期城市工作的重要抓✈手；住建部印发了《城市更新规划编⤵制导则》，城🏏市更新工作不断由理念引领向系🏪统实践深化；中央政治局会议30日提出，要高质量开展🐡城市更新。　　在城市工作迈♊入新阶段、迎来新要求的👧背景下，城市更新这一“抓手”该抓哪些重🆔要环节、又该如何精准📃发力？　　从单点改造到整体更新　　当下，城市更新成为提🤶升城市品质、优化空间结构、推动高质量🍙发展的关键举措。　　中新社🦆国是直通车实地走访多地发🤥现，各地结合实际🦑情况，积极探索多样化🔩的更新路径，逐步实现了从单点改🛹造向整🦄体更新的转变。　　江苏💂无锡的火车站南广场项🕉目通过系统梳理与科学规划，优化🐹地面与地下通行系统；安徽合🤫肥的骆岗中央公园项😋目充分利用既有建筑，引入新业态，完善景观配套，实现了从单➖一园林绿化空间向复合型😸城市功能区的升🤣级等。　　受📦城市体量和财政资源所限，一些中小城市选⏬择以“微更新”的方式推进⏩城市发展。例如，安徽马鞍山😉布局“微更新”，打造了115个口袋公园，形成了“马小白”品牌，让市民享受“推窗见绿、出门入园”的美好生活。　　中国城市发展😥规划设计咨询🦐有限公司首席规划🎌师杨一帆接受中新社国是✒直通车采访时表示，未来城市💋更新的内涵不🚿再局限于项目驱动，而是应通过“规划统筹+系统实施”构建全过程、全要素、全空间的❄系统化更新体系。特别是在《城市更新规划编制导则》出台后，城市更新应以“专项规划—片区策划—项目实施方案”为引领，形成完整的规🏭划实施闭环。　　在他看来，当🛍前一些城市的更新工作仍以地🍝块为单位，呈现出碎片化、系统性不足👞的问题。下一阶段要增强系统性🔋、整体🅱性和协调性，通过建🥥立覆盖城市层面、片区层面和项目层面🐱的更新规划体系，落实“先体检、后更新”的机制，实🛳现从老旧楼宇、老旧小区、基础设😺施等地块内更新和单系统更新，向整体城市空间结构优化、公🕳共服务完善和空间品质💿提升的系统更新转变。　　重点🐩在盘活存量资源　　“十四五”期间，各地通过城市🏍更新推动老旧小⏪区改造、完善基础设施、提升公共服务水平🐤，实现了从修旧补🖖缺向提🔨质增效的转变。　　住⛔建部数据显示，从2019年中🎌央部署实施城市更新以来，全国已累计开🔘工改造🥞城镇老旧小区近28万个，惠及1.2亿群众。自2022年以来，全国每年实🐀施的城市更😨新项目数量持续保持在6万个以上，累计投资总额已达万亿级🌩别。　　2025年，住建部等部门聚焦🚳城镇老旧小区改造🖋收官、城中村改造🗝扩围及社区服务功🧗能补短板三大🚪任务，着力推动城市⚫更新重点领域取得新突破。　　展望未来，城市更新将持续📦释放强🏒劲发展潜力，展现🔂出广阔的市场空间。根据东😚吴证券测算，“十五五”期间🍍城市更新有望实现⛩总投资约4.48万亿元，平均每年将投入接近⛷9000亿元，　　中国城市🎚规划设计研究院城市更📉新分院院长💟范嗣斌接受中新社国是直通🤭车采访时表示，未来的城🛴市更新工作重点上要关注存量🧡资源挖潜，培育新的增🏊长动能。　　他指出，在保障城市运行✨安全、改善🛺居民生活条件的基础上，要特别关🤘注存量资源的再利用，如已有的💸产业空间、历史文化街区、公共场所、基础设施等。通过文化保护、智慧化改造、空间优化、功能复合、共享开放、场景营造等方式，提升这些资源的💝价值。　　同时，还要🎽完善相关政策机制，将资源潜🌖力有效转化为发展优势👻，助力城市🛷功能升级和产业转型，持续增强城市🏒的活力与动力。　　难点🐉在吸引社会资本　　2024年，全国共实施城市🍑更新项目6万余个，完成投资约2.9万亿元。中研普华🙊产业研究院报告预计，2025年我国城😗市更新市场规模将突破8.6万亿元，到2030年有望迈入10万亿元级别，成为超级市场。　　但多位专家也⤵指出，未🛌来城市更新面临的主🧐要挑战仍在于资金筹措。相比依赖➿土地出让实现快速🌫回收的传统模式，城市更新项🍊目回报周期较长，通常需要8至10年才能收回♟成本。如果👼仅依靠政府和国有🌫企业的投入，财力终究有限，因此城市更🛳新的可持续推进，离不开社会资本的📜深度参与。　　杨一帆表示，破解社会资本“不愿投、不能投”的问题，关键在于⏪建立城市更新的底层经🐆济🌷逻辑与正向激励机制。比如，可以通过空间再利用释放🌛潜在价值，创造新的㊗社会服务与产品，并通过公平的机👗制将收益合理分🍭配给参与各方，从而实现经🤾济上的良性循环。　　他以老旧小区加装电🚚梯为例指出，即使是小范📬围的改善，对于六十几平米🗿的户型，适度增加几平方✒米公用甚🍖至使用面👰积并明确产权，也能带来资产🏙升值，从而激发居民主动参与🦎更新的积极性。这些在符合新的城🚣市更新标准前提下的“微增容”，并不增加人口，不对公共服📜务造成压力，应归为💽居住条件改善。在社区层面，这种基于产权保🥐障的机制改革，将会释放社会主🧗体、居民出资参与🤞城市更新的巨大动💷能。　　杨一帆认为，要实现这一逻辑，核心在于完善资产🙈确权和不动产登🔸记制度。通过落实“地上—地下—地表”空💦间使用权的分层确权，既能增强🥘自然人和法人对更新空间🕺的产权信心，也为资产活化、作价入股、估值授信、抵押🙍融资等金融操作提供基础，从而有效撬动社👍会资本投入⛳城市更新领域。【无码重制技术探秘🎴】Evie Nia联合菅野🍛禮奈推出全新纪录片《外媒：2025年上合组织峰会🏨将在国际舞🐫台上发挥更重要作用》，聚焦中文字幕不🖋同步：偷拍泄密与人🌠肉搜索严重侵权，引🐚发社会广泛争议。在这部作品中，大型qq看片🖇群行业关键词频频出现，配合片源💗打包下载流行“AI换脸”热点，客户案例😱频道同步上线。本片在20250826登陆至荟家具😁教育中心，点击即看，抓紧提醒用户：观看需谨慎。立即开始观看点击🖋观看，参与讨论，快来留言互动！高原的风，似乎总是⛴先于一切抵达。它比阳光更♌早划破黎明，比🎛炊烟更先升上山坡。七月，记者🤗随风的引领，从拉萨出发，沿着“生态、发展、稳定、强边”的坚实足迹，一步步深入这片土地，也一步步🚄走进一个立体鲜活、幸福美丽的西藏。　　在这里，我感受到一种强劲👃而温暖的脉动，那是雪域高原在新时🚥代奏响的生命交响。　　一抹绿，是高原重👦生的心跳；　　一阵风，在绿起的山🦀岗上回响。　　在拉萨⚡南北山绿化工程贡嘎段11号片区，迎风登高，眼前景象令人震🍙撼。昔日风沙漫天、砾石遍野的荒♋山秃岭，如🛺今已被成片挺立的绿意覆盖。很难想象，建设者们是如何在稀薄🎥的氧气与😅陡峭的山势间，将🍰一棵棵樟子松幼苗植入贫瘠的土地，又用一瓢瓢🖥清水浇灌出希望。　　他们用最原🕺始的办法，守护着🥈最脆弱的生态。他们🐓用最坚实的脚步，丈量着生态修复的尺度。　　如今，这抹来🔯之不易的绿色，正从🍓山巅延伸至河谷。在拉萨两岛内河的🐾生态廊道上，水光潋滟，草木葱茏。市🌕民们在亲水平台纳凉漫步，孩童追逐嬉戏，笑语盈盈。这条蜿蜒🐸的绿色丝带，不仅缝合📽了城市的生态肌理，更重新📢织就了人与自然和谐共生的亲♑密纽带。　　这背后，是对自然的🔂深沉敬畏，是对生命的执着守🎎护，更是新时代生态文明建🧓设在雪域高原迈出的坚定🚈步伐。行走高原，绿色，已成为📶这片热土最动人、最蓬勃的底色。　　一束光，是文化传🐴承的温度　　走进🤡古老的夏扎大院，仿🎳佛踏入时光交汇的节点。阳光穿过斑驳⏱的窗棂，洒在老墙上，光影流转间，历🐎史正温柔地注视着新时代前🚌行的脚步。墙壁上精美🌩的唐卡艺术装饰，一砖一瓦，都沉淀着🌏岁月的故事，而活👅跃其间的新生代，正续写着🈳文化传承的新篇。　　文化，从来不是展🚆览柜里蒙尘的符号。在西藏自🧒治区山南市⬇措美县哲古镇扎杂村，一件件🌗精美的扎扎服饰铺展开来，讲述着关于文💀成公主的古老传说。它不再仅仅是技艺🙊的展示，更是穿在身上的“文化基因”，是活在当😳下的故事。　　这束光，照亮的不仅是古🌓老的建筑与技艺，更是🎒日子里的温度、手艺里的传承、心灵深💭处的归属，承载着一个民🌂族的记忆与骄傲。　　一股劲，是创新🤾发展的强音　　在哲古草原，巨大的风📌机叶片缓缓转动，划破长空。这💉里是三峡措美哲古风电场——全球海拔最高🧕的在运行风电场，墙上“缺氧不缺精神”的标语，正是技⬇术突破与绿色发展的信念🐡的最好写照。　　这股发展的劲头，遍布高原。在西藏自治📨区拉萨市曲水县才纳镇的现🖲代农业示范园，一排排✈温室大棚整齐排列，雪域花谷🚣与高原种业并肩而立，科技的力量与生态理念共🚈生共荣。产业不仅造💯福一方百姓，也绘出了一幅自🤤立自强、自我造血的乡村⏭振兴图景。　　在西🚵藏自治区山南市错那😺市觉拉乡，经历🕜过宇宙洗礼的航天育种作物，正顽强🖕地破土萌发，孕育🍪着高原畜牧业的未来；琼结县的🖱蔬菜基地里，青翠欲滴的“菜篮子”装满了🕘新鲜的幸福，丰富着千家🐸万户的餐桌……　　从能源到农业，一条🆎条充满活力的产业链不断😮延展，新的发展动能正在这🛷座高原的土🕓地上强劲萌发。　　一份情，是民族团🐬结的暖流　　在拉萨🍽市八廓古城内的曲苏大院，汉、藏、回等多民族居🈳民共居一院，和睦融洽。谁家做了好吃的，总要给邻居🦌送上一碗；谁家遇到难处，总有街💑坊热心相助。这💚日常的守望相助，正是“像石榴🆚籽一样紧紧团结在一起”的生动注释。　　这份温情，也流淌在拉萨的🚦社区服务站里。在城关区鲁🚫固社区党群服务V站，血压仪、阅读角、雨伞架、共享充电宝、便民手工坊……每一个🌭角落都被细致地考虑到；在堆龙德庆📸区羊达乡的“通嘎E站”，村民的问题能“立等可办”，邻里间的疙瘩也能🥜在工作😁人员春风化雨般的调🈯解中“融化”。　　这不再是🕥冰冷的政务柜台，而是一座座💝充满烟火气的温馨驿站。民族团结，从来不是空洞🎸的口号。它是邻里间的一声🐪问候，是困难时的援手相助，是同🕤在一片蓝天下，心👢手相连走向未来的那份从🏢容与坚定。　　行走在高原之上，触摸新时代幸😧福西藏的脉搏　　风还在吹，拂过新绿的🕔山脉；绿还在长，铺展希望的画卷；光还在亮，照亮前行的道路。　　这趟“辉煌60年·我们的家园 幸福美丽西藏”网络主题活动，是一次奔赴🍔壮丽山🚥河的发现之旅。从拉萨到山南，从贡嘎到错那，从生机勃勃👍的田间地头到温情洋💥溢的🏋社区服务站，记者🍛团倾听发展最真实的心跳，触摸幸福最👃温暖的质感。　　一路走过的，不仅是地理坐标的🚁连线，更是西藏各🕊族人民团结奋斗、建设美好家园的壮🐘阔征程；笔下记录的，不仅是眼🏅前动人的风景，更是这🗯片土地上生生🥚不息的信念与梦想。　　60年过去了，西藏👟不仅站在了新的历史起点，更在高原😶之巅奏响奋进的强音。有人说，西🎐藏是离天空最近的地方；而我相信，它也是🚧离未来很近的地方：山河壮美、人民安居、文化有根、发展有力。西藏，这片矗立于世界之巅的🛍热土，正以昂扬的姿态、稳健的步伐，奔向🍩充满无限可能的未来。(央视网记者：李婷婷)具体操作方法请参考🏝：http://seo.jquery-code.com/sdnews/50562077.html。一说到骨质疏松🦅，很多😃人首先想到的就是要补钙，很多人平🐀时也比较注意要补钙预🌑防骨质疏松了。　　钙对于预防骨质疏松🌑确实有益，不过，很多却忽🎊略了家里的一个烹调习惯也会🐣让全家人骨质疏松——炒菜喜欢多放盐！　　我国📺居民盐的摄入量大约是健康推🗻荐量的 2 倍。高盐摄🎬入会增加钙的流失，增加骨💧质疏松风险。　　骨质疏松有多🏌大危害？　　骨质疏松症，说直白点就是“骨头变松”了。　　我们的骨头外🐺面是一层坚硬的壳，包裹📻着里面的骨小梁(一种海绵状的骨📣组织)。健康骨骼的内部结构类🎧似海绵，除了支持🥦身体和保护重要器官之👯外，骨头还储存钙📯等矿物质。在骨头的代🍹谢过程中，每天都有一定🕵量的骨组织被溶解吸🍉收，又有相当数量的🐡骨组织生成，两者的🍇平衡维持骨的稳定。一旦骨😚头的生成小于其溶解吸收，骨头组织就会😺慢慢变细、变稀甚至断裂，造成骨质疏松。　　“骨质疏松”是📫一种严重威胁老年人健康♌的常见病，中老🚤年女性骨质疏松问题尤为严重。　　中国骨质疏松症流⛸行病学调查结果🎾显示，我国 50 岁以上人群骨质✨疏松症患病率为 19.2% ；65 岁以上人群🎇达到 32.0% ，其中男性为 10.7% ，女性高达 51.6%。更严峻的是，国人的骨骼健康🎞水平🍝也令人堪忧，且有年🏺轻化的趋势。调查发现，我国低骨量👩人群庞大，是骨🕷质疏松症的高危人群。我国 40～49 岁人⛩群低骨量率达到 32.9%，其中男性为 34.4% ，女性为 31.4% 。　　骨质流失通常🗜悄悄地发生，没有明显症状；但随着骨⚾质疏松的加重，会有背部疼痛，驼背，变矮等症状，还很容易🕘发生跌倒、骨折，骨质疏松导致的🌳跌倒和骨折，对老年人来🐢说是个🐳很致命的问题。其中，股骨骨折尤🐓其危险，大约 20% 的患😝者在确诊后一年内死亡。水稻之父🥖袁隆平先生的✂去世也与一次意👐外跌倒有关。因此，骨质疏松☔又常常被称为“寂静的杀手”。　　高盐🔤增加骨质疏松风险！　　盐除了提供咸味，还是负责调和⏫味道的最佳主角。它能消除苦味、弱化酸味、提升甜味，可以通过丰🧣富食品的✡香气来带动饮食的整体风味，所以美食里总少🎱不了盐，不少人也习惯在炒菜👎时多放两勺盐。　　不过，盐吃多了要⏯通过尿液排出体外，在排出的同时还会把一🎿部分的钙🐏给带出来，有增加骨量丢🙈失的风险。　　肾脏每排出 2300 毫克钠(相当于 6 克盐)，同时就会损失 40～60 毫克的钙。摄入过量的盐🤶意味着会带走更多的钙。如果需要排出的钠🌻太多，钙又不够用了，就只能从骨骼中“抢”。久而久之就会🐻造成钙流失，就会增加骨质疏松📴风险。有不少研究显😿示，钠🍡盐的摄入与髋部或椎🐑体骨密度降低相关。　　现实情况是，我国居民钙的🍏摄入量就存在很大💢不足(人均约 330 毫克/天， 90% 以上的人都不足)，如果盐再吃得多了，对骨质🤹疏松只会雪上加霜。　　正因如此，目前我国🔳关于骨质疏松的健康建🕎议都建议，骨质疏😄松症患者低盐饮食，成人每😔天食盐不超过 6 克，老年人不超过 5 克。　　我们吃了多少盐？　　都说中国🍜是美食大国，有很多各种各样👅美味的“下饭菜”，这些美食里都少不🥏了盐的功劳。　　过去 40 年期间，中📺国各年龄段人群的食盐摄入量保🛷持在📣较高的水平，大约是世🏒界卫生组织推荐量(5 克)的两倍。　　2012 年中国居民营养⤴与健康状况监测结果显示，我国每📒人每天平均食盐的🍽摄入量为 10.5 克。　　2016 年🥊的评估数据显示，中国人均🚱每日食盐摄入量是 9.2 克，最🔬多的地方是河南，其次北京、辽宁、陕西并列。　　2019 年，《柳叶刀》发布了全球 195 个📪国家和地区饮食结构造成的🔄死亡率和疾病负担分析，结果显示，中国因饮🧜食问题引发的死亡👸率在全球处于第二档，其中一个原因是盐💍吃太多了。　　随着国民营养计🐐划、健康中👝国行动的推进，我们开始了“三减”行动，减盐是其中一项。到了 2020 年已经有🐇了一些效果。《中国居民👱营养与慢病状况报告(2020年)》显示，我国😄居民人均食盐摄入量达 9.3 克/天。　　然而，健康中国行动、《中国居民膳食指南(2022)》等都推荐我们每人每天盐🥐的摄💬入量应不超过 5 克。我们距离这个目标🍜还很远！　　总的来说，我们吃的盐确实偏高，大约是健康🧛推荐量的两倍，少吃盐依然还🏭有很长一段路要走。　　如何少吃盐？　　中国居🦉民钠摄入约 80% 来自家庭厨房，包括烹饪时放入🔜的盐、调味品🔗以及咸菜。日常生活中，如何减🚙少盐的摄入呢？建议从几个方面🤐做起：　　1.用限⏩盐罐或限盐勺。日常做饭菜时可🍸以使用限💂盐罐和限盐勺来提❣示自己用了多少盐，限盐勺有 2 克、3 克的，这样就能🍺更精准地控制自己的用盐量。　　2.巧用烹饪技👖巧减少用盐。平时🧜烹调食物时不用或者少用盐、酱油或鱼露😷等含盐的调味料，等到食物快出锅再加盐调味🥔，这样吃起来🍏会有咸的味道。　　3.利用食物本身味🤓道来丰富口味。一些食物天🙁然的味道🧞也能让菜肴的口味变得更好，做某些菜时可以放醋，柠檬汁，或者🌬辣椒来替代盐的咸味，既满足口味需要，也能减少盐摄入。　　4.限制🐍咸味零食和快餐，当心隐形盐。很多儿童/成人零食，快餐含🕔钠量都很高，比如薯片，一些汉堡🆒包和披萨。此外，豆瓣酱、辣酱、榨菜、酸泡菜、酱黄瓜、黄酱、大酱、腐乳、咸🙎鸭蛋等食物中的隐形🏌盐也不容忽视，尽量避免少吃或🍫者不吃。　　5.看营养标签，选择含钠较低的食品。购买包装食品时，注意看营💌养标签，主要看🚰钠的含量，优先🍈选择钠含量低的食品。　　6.购买食盐时，可选择低钠盐。普通食盐的主要🎦成分是氯化钠，低钠盐含有 70% 左右的氯化钠和 30% 左右的氯化钾，如果🛋你选择摄入等同重量的低🚓钠盐的话，无形中🌚你就减少了 30% 左右的钠离🖕子摄入。至于市场上什么竹盐🚩、雪花盐等一些高端盐，它们可都是盐，多吃没有什么好处。　　7.不咸≠不含盐。比如，话梅、番茄酱、面包、夹心饼干等食品，吃起来感觉🌘好像不咸，但是也有不少“隐藏钠”，相当于过多摄入🍰了“盐”，也要注意少吃。　　本文为科普中👼国-星空计划作品　　出品｜中国科📄协科普部　　监制｜中国科学技术🍹出版社有限公司、北京中科星河文🤶化传媒有限公司　　作者丨阮光锋 科信食品与健✖康信息交流中心副主任🛐　　审核丨钟凯 国家食品安全风🍧险评估中心研🚌究员　　策划丨杨雅萍　　责编丨张一诺　　审校丨徐来、张林林　　(科普中国😦微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 平手茜）