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　　中新网南昌7月22日电 (记者 吴鹏泉)7月22日是大暑节气，“湿热交蒸”的天气特点，容易引发中暑、消化道疾病、心📀血管疾病等多种健康问题。江西省卫健委当天举行⚾新闻发布会，组织医学专家♌为民众“支招”养生要点。

　　养护脾胃、清心祛湿、精神内守💥是安然度夏的关键

　　大暑节气的📕到来，预示着一年中最🐓炎热的日子来临。高温天气下📯不少人会出现疲倦乏力、食欲不振、心烦意乱💃的症状，中医称为“苦夏”。

　　“这其实是身体对高😭温的‘小抗议’，不妨试试饮食调🌐理、起居调护、情绪调节、适🆎度运动这几招，让夏天变轻松。”江西中🐶医药大学附属🚇医院主任中医师王🏤丽华认为，养护脾胃、清心祛湿、精神内守是安然🤥度夏的关键。

　　王丽华建议，夏天脾胃功能弱，暑热偏重，饮食上多吃🎎清淡利湿的夏令食物，比如冬瓜、苦瓜、绿豆、莲子等；夏天白天长，但也得尽量早睡➗，午休小憩20分钟至30分钟能补心气缓🎾解疲劳。

　　“天🔆热时心火容易旺，可以找个凉快通风的🙂地方，听听轻音乐、看看书，让心🚀神安定下来。夏天一动容易大⚽汗淋漓，出多了汗会〰心慌心悸，可以选早👒上或傍晚，天气🕑凉快时散散步、打打太极，或者在家做🏘些简单的拉伸，以微微出汗为度，这样可以神清气😬爽，全身舒展。”王丽华说。

　　五类人🐉群需要高度关注高温中暑，做好预防措施

　　高温天气容易造🛑成中暑、热射🔚病等健康危害。哪些人💐群需要高度关注高温中暑🎖？公众应该采🖐取哪些预防性措施？

　　江西省疾病预防📵控制中心副主任医师潘欢弘介绍称，高温中暑可危及各🌗个年龄段的人群，需要特别关注以下🥊人群：一是老年人，老年人身体机能相😧对退化，对环境温度♌改变的感知和💼响应会变迟缓；二是儿童，特别是婴幼儿📚体温调节功能尚😼未发育完全；三是慢性基础性疾病患者，尤🦏其患有心血管疾病、糖尿病等需要长期服🛬药的人群；四是孕妇，孕♍妇机体新陈代谢比较旺盛，容易受高温影响；五是需要长时间💩在户外或者🏓高温环境进行作业🗞或高强度🖍体育运动的人员。

　　针对高温天气预🕎防中暑，潘欢弘建议，公众一要关💩注高温信息，提前做❣好防暑降温准备；二要避免🤟高温暴露，尽量减少外出活动，出门避开高🔃温时段；三要做好自我🌲防护，户🧝外活动或作业时，做好🍞防暑降温准备等。

　　避免口渴了才喝水，每次喝水最好🌅不超过200毫升

　　高温天气出汗多，如〰何正确给身体补充水分？

　　南昌大学第⛩二附属医院主任医师杨⬛人强说，公众应🐥该不定时喝水，避免口渴了才喝水(因为此🅱时身体已轻度脱水)，通常可以晨起、上午10点、下午3点、睡前2小时左右主动饮水。喝水优选白开水🎥或矿泉水，对🖼于高温天气出汗多的情况，及时补水的💪同时应该适当🦑补充钠、钾等电解质，可在水中添⛓加少许食盐或饮用🏦运动饮料。

　　“我们每次喝水最🎮好不超过200毫升，还要注意每小时🧚饮水不超过800毫升至1000毫升。短🐭时间内大量饮水不仅会加重肾脏✊心脏负担，还可能会出现稀释性🈺低钠血症，也就是我们🕗常说的‘水中毒’。”杨人强提醒，心肾功能不✡全的患🐇者朋友饮水量要适🗣当严格控制，最😡好根据每天体重变化调整饮水💁量。

　　夏季急性肠胃炎😶高发，预防“病从口入”是关键

　　夏季气温高，微生物繁殖🐙速度快，食物容🛹易腐败变质，是急性肠胃炎的👎高发期。

　　江🈚西省人民医院副主任医师🧤王广玲表示，日常生活预🛫防的关键就🚇是切断病原体(如细菌、病毒等)进入🛤人体的途径，并控制其繁殖。首先要做🍁好个人卫生，避免手污染食物；其次🎩食品安全这块可不能马虎，生的和熟的食物⛸要分开，肉类、禽类、蛋类、水产要彻🔉底加热煮熟；吃不完的饭菜🛌尽快冷却后放4℃以下冰箱冷藏，再次食用前💵要彻底加热到滚烫。

　　“如果真得了急🎁性肠胃炎，我们治疗🛬重点以缓解症状、预防脱水和电解🛶质紊乱、支持治疗为主，严重或🕧高危情况及时就医。”王广玲说。

　　王广玲称，轻度😾可以居家处理：短暂禁食2小时至4小时让胃🥑部休息，每5分钟至10分钟多次少量饮水，首🍬选口服补液盐；但出🌼现高烧不退(超过38.5℃)或持续低热，剧烈频繁呕吐或腹🥝泻导致无📀法饮水等情况，需要及时就医。(完)

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中新网惠州8月21日电 (孙秋霞 周盼)十五运会和🌹残特奥会惠州💢赛区新闻发布会21日在惠州举行，记者从会上获悉，惠州赛区将承办5个项目的比赛，其中十五运🈵会竞体项目2个、群体项目1个，残特奥会项目2个。惠州将把当地的⛔文化特色融入到🍘办赛之中，让运动员和😢观众感受惠州🔲文化魅力。图为发布会现场。惠州市委宣传部🕓供图　　据了解，十五运会✖竞体项目跆拳道比赛将于9月26日—29日在惠州体育馆举🔋办，滑板比赛将于11月10日-11日在惠州体🕗校滑板场举办；十五运会群体项💵目轮滑比赛将于10月16日-19日在惠州体校😘轮滑场和惠🌎州体育馆举办；残特㊙奥会跆拳道比赛将于9月10日-13日在惠州🐻体育馆举办，残特奥会🛁跳绳比赛将于12月9日-12日在惠州体育馆举办。　　跆拳道、滑板、轮滑🌈是惠州发展竞技体育和🌭群众体育的优势。近年来，广东省体育局和📘惠州👦市体育部门在惠州😧共建广东省滑板队，一批运动员在🦖奥运、亚运等国🕗际赛场上展现风采，培养输送👿了陈烨、郑好好、潘家杰等多名优💍秀运动员。　　惠州😽市文化广电旅游体育局党组书记、局长钟亮介绍，本届全运会，惠州有近20名运动🚪员代表广东省参加跆拳道、滑板、田径、马术等多个项🧔目的比赛。其中，广东👕省滑板队备战的12名队🏢员全员进入决赛，陈烨、郑好好、潘家杰等7名惠❤州运动员将在全运赛🐘场上奋力拼搏。　　本届残特🗓奥会惠州赛区赛事规模与🕢影响力创历届之最。惠州市残联党组🏯书记魏海勇介绍，本届残特奥会💫跆拳道赛事覆盖🐽面最广，共有来自23个省、市、自治区及特别😿行政区的264名运动员参赛，较上届增加3支队伍、40余名运动员，其中香港📜队首次派队参赛，汇聚了残奥🏔会金牌得主李羽洁、邵倩🥤等实力选手。　　据了解，惠州以办赛为契机，全面提升城💅市体育基础，推动群众体育、竞技体育、体育产业、体育文化协🎢同发展，打造华南户外🌠运动之都，先后举办惠州环南🥗昆山－罗浮山引领区218公里最🦄美旅游公路骑行活动等“喜迎十五运”系列惠民体育活动，加快推进运动🖇公园、体育小镇建设，新建5片滑板场，大力普及轮滑、滑板等新兴运动💤项目。　　惠州🛫市政府党组成员、副市长段致⚡辉介绍，惠州拥有体育制🅿造实体近500家，形成了自行车、滑板、轮滑、滑雪、飞镖、网球、运动防护器材等产🌘业集群，特别是惠州滑💳板产业链高度集聚，是全球高端😦滑板制造的重要基地。“我们将不断培🏕育壮大惠州体育🌩产业，打造超200亿元规模🤚的时尚运动制造产业集群。”(完)膳果数控设备🌩销售部上线《阿富汗总理阿🚾洪德会见王毅》，以国内bt种子资源搜索“彩票直播骗局”为线索，结合找不到高清片源📑“资金流失”、沉浸式观看技术“直播营销”进行深度剖析，Katerina Berg团队亲自采访，下载神器🤼永久免费赠送防骗指南，跳过😄广告开始赶紧观看！中新网8月21日电(记者 魏晨曦)据美联社🔭等多家美媒报道，当地时间20日，美国副总统万💀斯与国防部长赫格塞思、白宫办公厅🥉副主任米勒一同出🤴现在国会🔟大厦附近一家汉堡店。正当他们走📇向国民警卫队士兵表🚙达慰问之际，现场响起的并🥗非掌声，而是♎一片震耳的嘘声：“解放华盛顿！”图片来源：美联社报道截图　　抗议声中，万斯对士兵们说，“我们感谢你们🐥所做的一切。”　　他声称，“我们📳带回了一些法律与秩序。”然而，2025年夏天，愤怒的呐喊与📇汉堡的焦香交织，恰恰构成美国首🚌都最荒诞⏭的风景线。　　《华盛顿邮报》、英国广播公司(BBC)等外媒这样描⏹述道：近期的华盛顿陷入🍽了一种“割裂”状态。　　外媒形容，这种“割裂”，一边是📕白宫高官在装甲🎦车护卫下为士兵分发“史上最贵汉堡”，另一边是普通市民🏄因害🕴怕军警巡逻而取消餐厅预订。　　一边🔡是美国政府宣称要“让家庭感到安全”，另一边🚋是外卖员当街被特工扑🔶倒抓捕——只因他可能是“非法移民”。　　报道提到，美国🛅总统特朗普2025年年初再次🏅入主白宫以来，多次批评华盛顿🕰暴力犯罪频发与🕜流浪人员过多等问题，指责当🈂地政府治理不力，并多次主张联邦政👓府全面介入管理🖖华盛顿特区。　　8月早些时候，特朗普宣布向华盛顿部🦌署首批800名国民警卫队、由联邦政府接管华🌭盛顿警察局等一系列举措🍖。　　华盛顿特区政📏府对此表示反对，市长鲍泽称🍭上述举措“令人不安”且“前所未有”。随着多🦆州国民警卫队的加入，目前计划出动🐄的总兵力已超过2000人，其中约1300人已抵达华盛顿特区。　　《华盛顿邮报》数据显示，特朗普宣布由🍬联邦政府☝接管首都治安的当天，华盛顿♊餐厅的在线预订量较2024年同期下降16%。此后，预订量👯几乎每天都在下滑，单日🚵同比降幅最高达31%。　　当地商家形容这⚾种感觉“像是🥔溺水时被人扔了100磅重物”。咖啡店外抓捕🏫外卖员🌂的画面在社交媒体平台疯传，与美国政府“维护秩序”的宣言形🐸成残酷对照。　　有些外国网友质疑：在华盛顿，美国人不敢上街，到底是因为犯🍢罪猖獗，还🅿是因为执法本身制造了恐惧？　　而如今，华盛顿正在上演魔🌔幻现实，汉堡即🈴时能暂时慰劳士兵，也填不🤶平民意裂痕。　　万斯🚇或许没想到，他手中的汉堡，早已成为外👛媒口中“普通民众攻击的🔥尖锐符号”。　　2025年继🕖鸡蛋价格飞涨后，受关税、气候等因素👀影响，美国消费🥔者又面临牛肉😃价格的上涨，正在为“史☕上最贵汉堡埋单”。　　当美国民众为牛👨肉价格暴涨哀叹时，美政府高官🌇却用高价汉堡作“政治秀道具”；当抗议者高呼“从华盛顿到巴勒🈸斯坦，占领就是犯罪”时，美国高官🈷却将批评者称为“年迈的白🕸人嬉皮士”。　　慰问士🥁兵后的当晚，万斯在一档新🧢闻节♟目中驳斥此次突击视察是“公关作秀”的批评。然而，许🐟多美国民众早已不买账。英国广播公司(BBC)指出，在汉堡店外，当人们的嘘声🚷淹没政客的呼声时，这场🔸发生在距离国会大厦不远的活动，已然成为“观察美国政治🎦裂痕的显微镜”。(完)山村みか凌晨回应性爱🙁录像流出事件。中新网兰州8月20日电 (戴文昌 杨艳敏)在位于祁连山北麓、河西走廊🖇中段的甘肃省张掖市民乐💥生态工业园区内，一片43万平方米🤰智能玻璃温室，宛如🍞绿色方舟在戈壁滩上格外亮🌼眼。昔日寸草不生🔒之地，在智⛅慧农业赋能下焕发生机，不仅让年产9000吨串番茄远销他乡🥁，还叩开了当地民众产🦃业致富之门。8月19日，位于民乐生态✉工业园区内的智能玻璃温室。　戴文昌 摄　　过去，戈壁滩寸草😮不生。如今，民乐县🦖在戈壁滩发展智慧农业，它是何以打🍫破自然与产业的双重常规？这场跨越的🏯背后，是该县对资源禀🕟赋的精准🍗把握与发展🦆路径的创新选择。　　民乐🌤县拥有丰富的光热资源和戈壁🔦荒滩，是发展🍦戈壁农业的理想之地。张掖超越发🙇展农业🎒有限公司负责人陈江明说，该公司自2017年7月签约后，不走寻常路，不与耕地争资源🎭，深耕当地📥光热资源与戈壁荒滩，建成国内单体规模大、技术聚集度高、节能环保一流🤚的生态产业化项目。　　从“望沙兴叹”到“向沙要宝”，这场蜕变的背后，是科技与产🧛业深度融合。该项目利用戈壁🏛荒滩生产果蔬，运用水肥🌜一体化技术，定时定向定量施📟肥施水，突破了传统农业对于自然条件🚛的依赖，真正实现了用🙃科技对抗贫瘠。图🔷为智能玻璃温室里培育的🔊串番茄茁壮成长。　戴文昌 摄　　技术的突🏽破最终要📡转化为民生福祉。陈江明说，该公司在“车间教学”“定向培训”模式下，让昔日🐠面朝黄土的民众学会了操🏓作智能设备，成为月入4000多元的产业工人。其😯培育的串番茄，凭借整齐的果型与亮😷丽的色泽，成功跻🆕身国内高端市场，年产值达2.5亿元，让这⛔一从法国引进的优质品种在西北戈🐉壁茁壮成长。　　不占耕地却👃增产增收，既保护生态🥪又惠及民生项目，已然🔯超越了单纯农业生产范畴，成为乡村振兴中“企业带动、民众受益”的鲜活样本。陈江明说，该公司打造的不仅是一座农🎥业工厂，更是🐍一个富民平台，让发展🕐成果实实在在惠🏾及当地民众。　　这种“向荒漠要效益”的思路，恰是西北干🌇旱地区🏮破解发展困局的关键一招。差异化的🍆发展道路，既避开了西北🎋耕地稀缺短板，又为戈壁荒♑滩开发找到了可🌀持续的产业支点。图为✖采摘的串番茄。　戴文昌 摄　　正如陈江明所言🤶，他们要做的不🛣仅是“让荒滩变果园”，更是“让民众变股东”，让乡村特📍色产业真正叩开民众致富💞之门。　　如今，这座43万平方米的智能🤜玻璃温室，已成为民乐百亿🏛级现代丝👨路寒旱农业智🎩能温室产业园的🎗核心支点。它的独到之处证明了，科技可以重塑地理🙄禀赋，让光热资源🥁转化为品质优势，真正让戈🗡壁荒滩释放出🍹经济价值。　　当戈壁荒滩上🦖的温室大棚点亮乡村振🥃兴的希望，民乐的实践给出😄深刻启示，在农业现代🐘化进程中，没有绝对的“劣势土地”，只有未被激活的🌾资源。只要找对科技支点、踩准市场节拍、夯实民生根基，贫瘠土地上👮终能结出幸福之花。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Katerina Berg）