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东方网记者王泳婷7月24日报道：7月23日下午，千年古镇金泽沉😨浸在一片典雅的艺✍术氛围之中。由上海市委宣传部（市文明办）指导，青浦区委宣传部（区文明办）、区新时代文明实践🚙中心联合🥟上海歌舞团倾力呈献的🎪舞剧《李清照》分享赏👐析会在这里精彩上演。

作为上🔌海市文化发展基金会2025年首期重大🔚文艺创作资助项目，本次活动以独特的🕝舞韵魅力重现了🚃一代词🉐宗李清照的风采，在群众性🥊精神文明建设活动中😞推动高雅艺术🔑贴近群众、服务群众，为经👺济社会发展注入文艺正能量，助力长〰三角创新枢纽建设。

活动现场，上海歌舞团✂艺术总监助理、荣典·首席🐹演员王佳俊携手首席😠演员周晓辉，从经典古🎖籍的深入探究切入，生动地还原了宋代的🐇社会💅风貌以及李清照的成长历程。他们向现场观众🔊娓娓道来舞剧创💧作背后的匠心独运，引领大家一⬅步步走近李清🈁照跌宕起伏🐢的传奇人生和细腻深挚的🍩情思。

随后，上海歌舞团🍲的艺术家们以灵动⬛的舞姿为笔，将千年宋代🍯美学融入🕉每一个舞段。从“和羞走，倚门回首”的青春俏皮，展现李清照少女🍋时期的活泼💰灵动；到“生当作人杰，死亦为鬼雄”的激昂顿挫，彰显其豪迈的爱🔷国情怀；再到“寻寻觅觅，冷冷清清”的苍茫幽邃，演绎出她晚年💞的孤独与惆怅。舞者们🥂用精准的舞蹈语汇，将那些穿越时空的⛔词章真意深情诠🗃释，让纸💀上的文字化作鲜活的生命，唤起观众内🗃心深处的精神情思。现场🚲观众们全神贯注，沉🎽浸在这场跨越千年🌷的艺术对话中，无不为李清照的🚢生命律动与精神🔞风骨所深深打动。

“平时我很少近距离🤐接触舞剧，也已经很久🎗没有走进剧场了。这场家门口🍉的分享以通俗易懂的🌚方式演绎了李清照🤑的一生，令人耳目一新。”市民黄女士感慨🕴道。此次在家✅门口就能欣赏到如♒此高质量的艺术分享，让当地居民真切👏感受到🛤了高雅艺术的魅力。

王佳俊表示，无论表演🚈何种舞蹈作品，走进百姓始终🖕是他的心愿。来到金泽镇，看到🦗众多观众在忙碌生活中抽🐵时间前来，他深感荣幸，并期待未来能🐍有更多机会将舞蹈😻作品带到这里。周晓辉也分享道：“我在舞台上👘通常是通🍭过舞蹈跟观众交流，这回首次和观众用语🍱言交流，有🌨种不一样的感觉，和观众的🧦沟通是在艺术方面的😝另一种成长。”

将传统文化🚐与现代艺🏂术创新融合的国潮项目，更符合现代人🥞的审美情趣，这也是💷青浦区践行“人民城市”理念的重要举措之一🕦。下阶段，青浦区委宣传部、区文🥇明办将继续围绕“人民城市 文明风采”主题，持续打造“上善+”“上善育人”“文明实践在青浦📑”“青心有约·4个100文明实践惠民🏮服务”等精神文明✉建设品牌，不断提升🕊城市软实力，增强市民群🎟众的获得感、幸福感，建设幸福♑温暖家园。

（青浦区供图）

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Kymberlee Anne事件持续发酵，引发舆论关注查⏹看立刻掌握的1注赢个技巧 中新网8月19日电 19日上午，在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”系列主题新🖲闻发布会上，国家体育总局竞技🐩体育🥟司司长张新表示，“十五五”期间，中国将🐶继续积极承办国际高水🎠平体育赛事。　　张新表示，“十四五”期间，我国先后成🅿功举办了北京冬奥会、杭州亚运会、哈尔滨亚冬会、成都世界🍍大学生运动会和🐯成都世界运动会等五场📸国际综合性运动会，是🛣新中国历史上举办国际综合性运动会最📺为集中的😾一个时期。这些运📥动会在我国成功举办，彰显了新时代中🌐国的吸引力和影♓响力，展现了我国不🥋同地区蓬勃发展的🎸良好局面。　　张新提到，对主办城市来讲，通过举🚜办国际综合性运动会，加速了城市发展📄进程，提高🖇了城市国际影响力，提升了市民的精神面貌，带动了消费和文🦌化、旅游等产业发🗞展。这些综合性运🚭动会筹办💲举办过程中，绝大部分比赛使用的🆎是已有场馆设施，能改不建、能租不买🌫成为通行做法，办赛经费🥕大幅压减，办赛效益有效提高，“绿色、共享、开放、廉洁”的办赛理念和“简约、安全、精彩”的办赛要求得到充分🐵贯彻。　　张新表示，近年来，举办国际体育😐赛事对经济社会文化🚷的拉动促进作🦋用越来越显著。“十五五”期间，我🍪国将继续积极承办国🕖际高水平体育赛事，目前已有田径、游泳、体操、举重、单板滑雪👩和自由式滑雪等🐈多个项目的世界锦标赛落户中国，还将引💫进更多项目的分站赛、系列赛、积分赛等。希望通过举办各类国际❤体育赛事，加强与各国家和🚢地区的交流，助力我国经济社♑会发展，不断丰富广大🏒人民群众的社会🤰文化生活。 别被割韭菜，国产精品自在💈线亚洲💾页码教你反向赚。 消费满100元，赠送10元彩金，优惠多多！战况回顾→冠军得主大揭🦇秘

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长沙晚报🖐全媒体记者 傅容容 通讯员 周溪琳 陈林　　立秋吃莲，清爽过秋。　　“云天收夏色，木叶动秋声。”立秋🛌的风刚掠过檐角，暑气🤴还恋着枝头不肯走，却已有清冽的秋意悄悄🔊漫进窗棂。夏秋之交，大自然开始了一🎙场奇妙的转换，而隐匿在碧波🌔之中的水宫仙子——莲，在立秋时节为我🍨们的健康送上诸多关怀。　　“出淤泥而不染，濯清涟而不妖。”湖南省名中医、长沙市中医医院(长沙市第八医院)主任药师邓曼静🔇介绍，周敦颐笔下那朵莲，不仅是文人墨客笔🖼下的精神图腾，更在中🤡医药的长河里化身为“一莲九药”的养生良方。当莲的七窍玲🏁珑心遇上清廉骨，便晕染出🥁跨越千年的墨香药韵。　　立秋时节“莲系养生”受青睐　　“菜市场⏰的莲藕堆成了小山，药🔆店的荷叶茶卖断了货，连甜品😘店的莲子羹都要排队等……”立秋刚过三天，长沙街头的“莲系养生”热潮悄然升温。市民李阿姨的📦菜篮子里，一😶节带着淤泥的鲜藕、一把带着晨露😏的荷叶格外显眼。老百姓喜吃莲的🚈背后，藏着周🏚敦颐笔下“出淤泥而不染”的莲那穿越千📺年仍鲜活的养生智慧。　　上周，32岁😃的白领小陈在朋🙄友圈晒出了自己的 “秋日续命水”：玻璃杯里✡浮着几粒青绿色🏡的莲子心，茶汤清冽。“入秋后总失眠，嘴巴老是溃疡，中医朋🤬友让我用莲子心泡水，喝三天就好多了。”她没想到，这藏在莲子里的🆚“一点绿”，竟是解秋燥😤的利器。而在长沙🏒市中医医院的中药房，邓曼静🛌正忙着给患者配药，药斗里的荷叶、莲房、藕节整齐排列。“从立秋到秋分，莲的全身上😞下都是宝，既能清🙍暑气余威，又能补秋燥亏空，是大自然给这💲个时节的专🆒属馈赠。”　　“一莲九药”打开“时令养生谱”　　邓曼静介绍，莲入🌸药使用历史悠久，早在《神农本草经》中便有记载。莲代指其全株，得五行之🌫精气皆可入药，而莲的各🎋个部位，如根茎、叶、花、果等也分别有其专名：莲花、莲须、莲房、莲子、莲子心、荷叶、荷蒂、荷梗、藕节等，故有“一莲九药”之说。　　莲花　　阴干🏳的花蕾入药，具有祛湿、止血的功效，常💺用于治疗暑热烦躁、跌损呕血等症。其形似心，呈圆锥形，人们常用“心如莲花”来表达内心的纯🚥净与豁达，其香远溢，如🌊同清廉之人的美名，不刻意张扬，却能自🍃然而然地影响着身边的人，带来积极的力量。　　莲须　　为莲花的🤩干燥雄蕊。拨开莲花花瓣，幼小莲蓬周💾围围绕着的纤细花蕊🎬，如丝如缕，却蕴含着强大的✋能量。其味涩，专护肾精，具有固🔚肾涩精的作用，和芡实配伍🌥煮汤，可助收敛阳气入😮肾。　　莲房　　呈倒圆锥状的莲蓬💖壳，看似粗糙，却有着细腻🤒的呵护，苦涩的外壳💦里藏着化瘀止血的本事，是女性良伴。《本草纲目》记载：“莲房入厥阴血🗞分，消瘀散血，与荷叶同功，亦🔼急则治标之意也。”常烧成灰用，是老辈传🧢下的妇科妙方。　　莲子　　秋季果实成熟🔲时采割莲房，取出果实，除去果皮，干燥制成，它是🙁药食同源的典范，味甘涩而性平，入心、脾、肾经，能补脾止泻、益肾固精、养心安神。《本草纲目》谓其“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，补虚损”，对于思虑过度👩导致的心悸失眠，用莲子配伍百合、龙眼肉同煮，便是一剂温润的🤥安神良方。　　莲子心　　藏在莲子中💫的那点绿，味苦性寒，具有清心安神、改善失眠、缓解🗾口舌生疮和小便发黄等作用，是降火的利器。莲子心专于清心火，还能沟通心肾，让人们在秋日🖲里拥有平静的内🛏心和良好的睡眠。但要注意，莲子心性寒，脾虚者不👎宜多吃，以免损伤脾胃。　　荷蒂　　荷叶的基部，可解暑祛湿，和胃安胎，止血止带。　　荷梗　　“中通外直”的莲叶🤜柄或花柄，清代《本草再新》记载其“通气消暑，泻火清心”，治暑湿胸闷、泄泻、痢疾、淋病、带下。　　荷叶　　味苦性平，有清暑化湿、升发清阳、凉血止血的功🦅效。现代研究发📅现其含有的荷叶碱能🐛促进脂肪代谢，现代常用于减肥和🏀美容，并🕹用于高脂血症和高血压病。　　莲藕及节　　生长在淤泥😨之中，却洁白如♊玉的莲藕。鲜藕甘寒，可清热生津、凉血、散瘀、止血。熟藕，为健脾开胃、益血补心的滋补🔬品，莲🌖藕排骨汤为鄂菜系传统名菜，浓郁的汤汁里充👵满🥉莲藕的香甜和排骨的鲜美，不仅美味可口，还能滋养身体。藕中间📮的节称为藕节，可收涩止血、化瘀，有“止血不留瘀”的特点，为止血良药，可用🐴于多种出血症，藕节制炭后可增🍣强止血作用。　　药里藏风骨，花叶皆文章　　莲，这个水宫仙子，以花叶根茎滋养众生，功用似乎总不离“出淤泥而不染”“中通外直”“亭亭净植”的特性。其出🦏淤泥而不染，故而能破🗽血散瘀、清心消暑；中通外直，故可补益心脾、补血养血；亭亭净植，故能升阳、轻宣解毒。　　“‘药中有道，道中有德’的传承，以清风👏傲骨烛照古今。”邓曼静表示，这🈸也正是中医药文化历经千年而🐪不衰的根本所在🕑。【在线看片法律😞风险】lianxiwomen专栏收录的《麻豆保洁员深度清理🍊第一集》为2025年最🎥具讨论度的网络影片之一，影片以♋纪实与剧情交错呈💢现国产精品自在线亚洲🕗页码场景，捞🔒邦广告媒体客服中心已♑转向人工审核上线机制。中新网8月19日电 (记者 朱延静)十年前，他怀揣青春梦想，从内蒙🌿古草原奔赴雪域高原；十年后，他扎根西藏，从西部计划志愿者成长🔟为当地群众的“知心人”。　　从日喀则的旅😣游宣传岗，到那曲的驻村🕢第一书记，再到西藏自治区🚧政协办公厅，从语言不通的“外来客”到荣获“全✏国高校毕业生基层就业卓🏀越奖”的基层干部……赵岩，一名90后蒙古族青年，用十年的🗝青春光阴和跨越4000公里的迁徙，诠释了“到祖国最🔴需要的地方去”的誓言。赵岩 受访者供图　　西行：跨越山河的青春抉择　　2015年7月，正🖤值毕业季的赵岩站在大连🎈民族大学的校园里，眼前“大学生志愿服🚙务西部计划西藏专项”的横幅在夏风中轻🧀轻摆动。这个🚖来自内蒙古科尔沁🖇草原的青年的内心，突然被某种力量击中。就这样，赵岩去西藏了，以志愿者的身份。　　五天的火车行程，从科尔沁到日喀则，沿途的风景🏸像电影镜头般流转：苍茫🎯的草原渐渐变成冷峻的群山🧢，碧绿的森林让位于🔍青色的青海湖。当火车🤛驶过唐古拉山口时，车⏩厢里有人轻声哼起《回到拉萨》，赵岩🚝望着窗外成群的藏羚羊，第一次真切地感受到——西藏，我来了。西部计划志愿者 受访者供图　　刚进藏时，赵岩被🍸分配到日喀则谢通门🍹县旅游局工作，负责旅游宣传、旅游🚷项目开发和新建等工作。他游走于日喀🍌则大大小小的风景里，觉得这里的天🐽空蓝得像家乡科🌜尔沁草原的天空，是遥远的乡愁，也是🙃孤独的慰藉。　　闲暇时，赵岩🥔也经常在县里走街串巷，熟悉风土民情。可能因为他自己♑是蒙古族，也生活🐟在半农半牧的地方，天性使然地和✏县城附近的一些牧📱民很亲近，甚至成为了朋友。　　扎根：从“异乡人”到“知心人”　　初到日喀则，高原反应给了😯赵岩第一个下马威：头痛、失眠、呼吸困难，但更让他焦🎇虑的是语言障碍。回忆起那段🐥日子，赵岩说：“当时连藏语‘谢谢’都不会说，走访群众时全靠🤝比划。”　　为了能🤙尽快融入当地百姓，赵岩主动👞学习藏语。一次偶然的机🚷会，他结识🚳了藏族男孩云旦顿珠，两人🙊因绘画结缘。“他教会🏁了我第一句藏语‘突季奇’(谢谢)，那种人与人之间🎮的温暖，让我不再孤独。”赵岩回忆道。赵岩获得村民赠送的锦🍅旗 受访者供图　　那时候，在谢通门县的欧🐁曲山，每🔗月总能看到一个背着30斤蔬菜的年轻🕝身影。7公里🍶的崎岖山路，赵岩坚持🏩为寺庙僧人送菜。有次下山途中，他遇见一位朝拜🎍的老奶奶，颤巍巍地伸出双手，当📅他把仅有的薄荷糖放进老人嘴🎢里时，那张布满👬皱纹的脸上绽放的笑容，让他瞬💻间读懂了这片土地的纯净🍃与温暖。　　2018年，赵岩被🐨派往海拔4500米的那曲市申❄扎县姜戎村任🗿驻村第一书记。这里空气中的👪含氧量❤不足平原的一半，连打火机都经常失📳灵。　　姜🙇戎村是纯牧业村子，村民居😌住得比较分散。节假日，赵岩会带着米、面、粮油等，和村干部🕠一起慰问老人，询问有没有🌍需要村干部🚲解决的难题。这些老人大多普通话不太好，但每🗻个人都会竖起大拇指，表达着感恩之情，有些人讲到👸生活的变化，甚至会激动地流下眼泪。　　在✡姜戎村的一年里，赵岩协助修🐳建道路、建卫生室，还👻引进电商助力村民增收。最难忘的是离任🏀那天，本想悄悄地离开，但当他推开🖼门时，发现早已有村🕠民守候着，洁白的哈达堆⏹满了他的脖颈。　　坚守：雪域高原🚩上的爱心接力　　“为当地群众进🚃行志愿服务时，他们用那样真诚炙♒热的眼神看着我，用藏语跟我🦊说谢谢，我就感觉⏭我不想离开这片土地了。”　　赵岩说，当初他居住的五保🚷户社区，由谢通门县19个👒乡镇的五保户组成，通过跟他们聊天，赵岩知道还有🚘很多偏远地区的群众🧡同样需要帮助。　　于是，他将身边的几个💋藏族朋友号召起来，共同成立了“雪域爱心小组”，发起了捐助衣服、文具、书包的🚠爱心公益活动，得到很多朋友的📟转发、支持与帮助，2015年8月至2016年4月，短短8个月时间，价值20余万元的衣物、文具和药品被💧送到19个乡镇🎌的困难群众手中。赵岩(前排左一)发放爱心物资 　受访者供图　　赵岩也有犹👻豫的时候。娘热乡海拔高，路途遥远，下大🕯雪时路难行。但是当他想到🔘牧区学校里的孩子们，被大雪隔在牧区，整个冬季🎙人既进不去、也出不来，穿得非常单薄，甚至吃不到蔬💨菜……想到这里，“还说什么，出发！”　　后来，爱心小组🍲的行动持续扩大，累🚂计接收捐赠物资价值400余万元，惠及拉萨、那曲、昌都等多地。　　2019年，谢通门县💯脱贫摘帽。看到县城亮起路灯的那一刻，赵岩突然明白：我们这代人🦈的使命，就是让现🌘代化之光同📮样照亮雪域的每个角落。赵岩拍摄的西藏🐱学生 　受访者供图　　传承：家乡🛸科尔沁和未来西藏　　十年间，赵岩从西部计⛰划的志愿者成长为📒西藏自治区政协🍫办公厅的青年业务骨干，户口也迁入📲了西藏。他见证了🈂谢通门县脱贫摘帽、路灯亮起、集中供暖……也看见了藏族🧙群众眼中的幸福光泽。　　如今，赵岩将内蒙古称🙅为“第一故乡”，西藏则是“第二故乡”。“我的青春和🛤生活不在别处，恰在此处——我深爱的雪域高🔝原。”他写道。　　2023年，赵岩荣获“全国高校毕🌕业生基层就业卓越奖”。他在母🐿校的毕业典礼上寄👀语学弟学妹：“保持家国情怀、保持战斗姿态、保持平和之心，把个人理想同🏚祖国与社会需🐶求紧密结合，投身西部建设，在基💓层工作中锤炼真本领。”　　从援藏到驻藏，从志愿者到成为本🌍地人，赵岩🧕用十年光阴丈量🌃了青春的高度。像格桑花一样，他把根深深扎进高🎻原的冻土，在离太🥦阳最近的地方，绽放😟出最绚丽的民族团结之花。他的故事，不仅是一个人🧡的坚守，更是一代🕥青年投身边疆、践行使命的铿锵答🙅卷。(完)《今年市场🍠规模预计增长19% 研学游，目标瞄准🚍品质优》上线后🌔论坛瞬间炸锅。中新网杭州8月19日电(鲍梦妮 包熠妍)“中🙆国的跨境电商公司从线上直⏰播流中获取用户数据，并针对特定(国家)市场更新产品，既利用了线下门店，又在线上创造🧣了需求，让人大开眼界。”8月19日，来自尼泊尔的🐭普拉纳亚(Pranaya Rajbhandari)参观完一♐家跨境电商直播间后表示。　　当日，第五届“一带一路”地方合作委员会跨🍄境电商研修活动在浙🤓江杭州举行，来自“一带一路”地方🛑合作委员会(BRLC)会员城市(机构)的40余位👨外籍人士走进阿里巴巴总部、Lazada官方直播间等，了解🦗中国电商生态与全球化路径。外籍人士参观中👛国电商直播间。　鲍梦妮 摄　　“我🦈想在这次研修活动中🔡找到理想的商业模式。”普拉纳亚在🥩尼泊尔经营🐋一家线上支付公司。他坦言，近年来，随着国际🐹电商贸易蓬勃发展，他考虑整合🚭电商业务，探索与中🏀国公司合作开展跨境贸易的📅路径。　　“主播为什么能带这么多🌹货？”“录播和直播🎮的区别是什么？”“电商直播的变现路径🐻是什么？”互动答疑环节，不少学员表现出将中🌎国直播电商模式“复制”到自己国🏡家的期望。　　中国直播公司“天字直播”负🦍责人陈晨在答疑之余提醒，中国直播电商🕘的策略🐪需要根据海外市场进行调整。“中国直播卖货🐠的核心首先是产品👣低价，其次是主播讲🧛解带来的体验感。但我们在面向新加😹坡、马来西亚📿等东南亚市场直播时发😥现，当地用户🍌更看重体验感，不会特别关注商家📬让利。”陈晨解释。　　“中国电🥙商公司的一🏬栋楼中有各式的直播间，不同主播📙可同时售卖不同产品，这是在意大利没😺有的概念，很有趣。”意大利中国友🐠好关系协会副主🙂席阿尔贝托(Alberto　Antinucci)表示，在电🤬子商务领域，中📼国的许多经验值得欧洲借鉴，未来的🥜合作前景十分广阔。(完)

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明日来ひかり/長野由紀/Lily Cat/森乃木乃美

（青岛日报／观海新闻记者 美月莉奈）