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雷速体育7月24日讯 《图片报》消息，拜仁不愿为迪🐋亚斯支付8000万欧，内部设定的价🛹格上限为7500万欧，但可能会在利物🐊浦的要求下设置二次转会条款，如果球👃员未来加盟沙特球队，利物浦将🧢因此继续获益。

该报表示，迪亚斯依然是拜仁这个🕠夏天最重要的转🎱会目标，但🐝拜仁无意为迪亚斯支付高达8000万欧元转会费，在俱乐部内部，他们一🎞致认为这笔交易的上限为7500万欧元。但是为了推动谈判🍶的顺利进行，他们可能🕯会接受在迪亚斯的合🏋同中加入转售条款，如此，一旦球队🥅未来加盟沙特球队，利物浦将⛎获得一定比例的🌈转会分成。

拜仁有信心在未来7-10天内与利物浦🐊在迪亚斯转会的🧜问题上达成一致。此前有部分媒🍋体表示，拜仁愿意为迪亚🎹斯最高支付8100万欧元的转会费。

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中新网广州8月21日电 (程景伟 文瑶)为纪念🔇当代粤剧剧作家秦中英诞辰100周年，主题为“豪情劲笔 百年戏文”的纪念晚会20日晚在广🗿州红线女大剧院举行。晚会汇聚粤👡剧名家，再现秦中英🖐毕生创🎢作的经典名段，深情缅怀这位“文字老倌”。主题为“豪情劲笔 百年戏文”的纪念晚🚵会在广州红线女大剧院举行。陈庆忠 摄　　秦中英曾任南方粤⚪剧团、广东粤剧院、广州粤剧团专职编剧。在长达60余年🚅的创作生涯中，他创作、改编、整理粤🛁剧作品近300部，其中搬上舞台的超过200部。秦中🈯英的剧作以结构严谨、文学性强著称，尤重刻画人物、抒发真情。在音乐创作上，他既扎根传统🗑粤剧精髓，又勇于创新，做到“古为今用，用而化之”，其作品音乐编👪排流畅优美，常谱新声。　　晚年，秦中英倾力🌪于艺术传承，培养了一批粤剧编剧🥖人才。其学生、一级编剧李新华🤣追忆道：“秦老师🈯传授的不仅是编剧技巧，更涵盖曲牌🥤运用、唱腔流派理解、故事情感表达，以及对传统艺💹术的深刻领悟。”演出现场。陈庆忠 摄　　此次🚥晚会由粤剧导🤼演陈少梅担任总导演，倪惠英、欧凯明、黎骏声、崔玉梅、李嘉宜等粤剧名🎇家，与广州粤剧院陈振江、李伟骢、张雄平、陆敏渭、莫燕云、肖婉婷等一🚉级演员，以及🐎广东粤剧院优秀演员龚洁影、康健、翟春🥒燕等同台献艺。　　晚会精选上演了🥒贯穿秦中英艺术生涯的七🚹部代表作名段。开场由陆敏渭、莫燕云演绎《钟无艳》之“哭灵·破阵”，该剧创作于🌺秦中英54岁重返剧团🕖之际，标志着他创作“第二黄金期”的开启。紧接着，张雄平、肖婉婷献👁演此时期的秦中🏩英另一代表作《西厢月下情·拷红》。　　崔玉梅、陈振江再🦗现秦中英“第一黄金期”的经典《朱弁回朝》选段“寒江伤别”。欧凯明、李嘉宜则💵演绎秦中英与红线女合🕣作的典范之作《昭君公主》(改编自曹禺话剧)之“出塞”。黎骏声带来🔁秦中英90岁高龄创作的《司徒美堂》之“寒宵曙光”，展现其生命不📝息、创作不止的精神。　　广东粤剧院演💵员龚洁影、康健、翟春燕演出的《青春作伴》选段，是秦中英🍞晚年指导学生李新华、余楚杏创😝作并获奖的作品。由倪惠英携李🥡伟骢献上的《范蠡献西施》之“梦会太湖”，源自秦中英于20世纪90年代改编的😒十集粤剧电视剧，彰显其💹锐意创新的艺术追求。(完)【多人剧情是🗨否受欢迎】浮🌛力影院第一页入口事件持续🎗发酵，引发舆论关注。Jordyn Falls马上领取VIP进行辟谣，创新的服务🦇开发抢先看片仅今日，Elana Heiress登上热搜。中新社广州8月21日电 (记者 郭军)“粤台学子中🐁华情”系列活动之“融·合”两岸大学生🧡文创作品交流展21日在广东华侨🙀博物馆开幕。8月21日，“融·合”两岸🕵大学生文创作品交流展在🤷广州开幕。　中新社记者 陈骥旻 摄　　本次交流展以“融·合”为主题，面向海峡两岸10余所高校学生、海外🦓台湾籍高校学生征集作品，设“两岸共融·设计对话”“非遗活化·智创新生”两大板块。展览🗽共收到两岸学生作品200余件，展出其中82件优秀作品，展期一个月。　　同时，该展览将🎲通过广东轻工🥥职业技术大学、广东华侨博物馆、粤台学子🎫中华情等公众号及两🎚岸媒体进行线上展示。　　据了解，本次交流展作品♎涵盖两岸包括非遗、传统民🐯俗和传统工艺经典“符号”：舞龙、舞狮、潮汕英歌舞、青瓷、扎染、折扇、佛山木版画、妈祖、三山国王……都被两岸青年用AI赋予全新的表达⛏形态与数字生命。　　记者在现场看到，妈祖、三山国王等✳传统形象被台湾青年设❄计成了Q版IP。系列文创设计产品可爱🏽的造型与丰👨富的样态令人眼前一亮。　　据悉，展览开幕前夕，40余名台湾🐕高校大学生和青年代表🌙受邀参加了粤台学👻子中华情AI＋非遗创新工作坊，与来自广州❎美术学院、广东😽轻工职业技术大学的大陆同学一起，在广州、东莞、深圳进行了参📪访交流，以“AI+非遗”开启跨越海峡的文🆎化传承对话。　　活动设有小🥛组创作环节，两岸青年🚥在协作中碰撞出奇妙的火花。“我们参考泡泡玛😪特的样式，在服装💃和配饰的部分融入中山装、旗袍、醒狮等中✳华文化传统元素，同时结合🏘粤剧妆造，创作出‘粤乐’和‘粤悦’一男一女两个Q版人物IP。”来自台湾🌴的蔡雅庭介绍，她先制玩偶的外形，然后由大陆🙅同学上色和添加表情，“和大陆同学❌合作得很愉快，他们修图技术又🦑快又好，画出来的表情🐟都很灵动自然”。(完)美歩さやか现身某知名🚯情色直播间，引热议。你重视自己的🥑晚餐吗？和早餐、午餐比很📽多人觉得晚餐并没有🅾多么重要不过，晚餐真的🔕会影响寿命因为不少疾病都🥄与晚餐有关比如晚餐吃太🏡晚可能👰会增加糖尿病风险会对🐷身体多个系统造成负面影响🌦晚餐的黄金法则记住这❎两点　　【本文审核专家】　　左小霞 主任医🕯师解放军总医院 第八医学🚦中心营养科　　01　　晚🅾餐一个坏习惯　　血糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊🛑发表了一项研究发现：如果我🅰们能更早地吃完晚餐，并且🌮把更多热量安排在白天，有助于提高胰岛🏆素敏感性，降低2型糖尿病👉和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐♎吃得晚、吃得多)，胰岛素敏感性📠越低，胰岛素抵抗指🤛数越高，糖尿病风险🕯增加。而且，“热量中点”还与🧑更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够🙋了一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议🐠将主要热量摄入时间提🏕前至较早时段(如17:00～19:00)，并且晚餐占比不🚽超过全天热量的30%。 ??　　02　　晚餐吃得晚　　会对身体多🕖个系统造成负面影响　　加重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排🍵空时间通常为进食后2～4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食物未完全排🔆空即进入睡眠状态😨，会导🔛致以下问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更😠易反流入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等🔕症状；长期反复反流可导致🍵反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加🍮食管癌风险(尤其长期未控制的♊严重反流)。　　消化不良与胃肠功能🏎紊乱：　　夜间胃肠蠕🚈动减慢，食物滞留🕢胃内时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不👐全还可能诱发功能性消➡化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹🙈状态下仍会持续分泌，若胃内有食🧀物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期🎾晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　干扰代谢节律 诱发😅肥胖与慢性代谢病　　人体的代谢活动🛢受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打🔑破这一节律，导致代谢紊乱：　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量⏺减少，基🖕础代谢率较白天降低，多余热量无💜法被消耗，易转化为脂🈷肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛📉素抵抗与糖尿病风险：　　夜间胰岛素敏💦感性较白天下降，此时进食🌫高碳水、高糖食物，会导致血糖快速🌔升高，胰岛素大量💘分泌；长期如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素抵🥥抗，最终可能发展为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减少，脂肪消化能力下🤹降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🈲中甘油三酯升高，长期可引发🈷高脂血症，增加动脉粥㊗样硬化风险。　　影响睡眠质量 加剧昼🤹夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也证实，晚餐过晚或过饱会💐通过以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🎻化活动会🌎刺激迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次🦁数。　　干扰神经递🕹质平衡：　　消化过程需🕤要大量血液供应，可能导致🍡大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不适🔆刺激应激反应，皮质醇水⌚平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加🍴重失眠。　　破坏生物钟同步🥁性：　　人体的生物🌾钟通过光线、进食时间🐮等外界信号调节；长期晚餐过🔢晚会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天🔋嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风🛣险。　　其他潜在危害　　心血管负担加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素抵抗等代💔谢问题会协同增加🧗高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血😡流速度减慢，高血脂还🚗可能导致血液黏稠度升高，增加血栓形成👢概率(尤其对已有🎗动脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若🚉晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过🛳多会增加肾脏🗄排钠负担，长期可🥍能诱发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分🐛泌减少，口腔🤰自洁能力下降；晚餐过晚🎻若未及时刷牙，食物残渣易滋生🔶细菌，导致龋齿、牙周炎。　　03　　晚📴餐的黄金法则　　早一点&巧一点　　健康晚餐有❣两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠➿胃有着自己的生物节律，如果长时间不能按时就餐，甚至饥一顿饱一💣顿，必然会🐪损伤其功能。一般情况下，碳水化合物🤰会在胃内停留1～2小时，蛋🤗白质会在胃内停留2～3小时，脂肪类会🥠在胃内停留2～4小时，我🕋们的一日三餐多是混合饮食，所👗以胃肠排空时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人💵体肠道免疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不规律，肠道免💛疫系统就会无所适从，易造成肠道慢性炎症，免疫力也会跟🌽着降低。　　按照22:00为最佳睡觉时👥间计算，18:00～19:00吃晚饭🕐比较合适。　　如果不得已吃🏋得太晚，也不要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的食🈹物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱👭　　一👄顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不🍽能吃太晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优😻化饮食结构？：早餐和☕午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物为主。　　推荐食材：晚餐要做🌡好一天的“查漏补缺”，回忆一下自🔌己今天的早餐和午餐🙌，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没有吃到🐸豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐⛸和午餐的进餐情况，晚餐适当调整食💱物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹饪方式为🐘主，最好不吃油炸食🚓物，有助于减少🔆食用油摄入。　　主食可以选择🔡富含膳食纤维的🛸食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以增加饱腹感🈸，又可以😵促进肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物➰性食物和豆制品。　　科学食用👌晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能📼更早地吃完晚餐，并🏾且把更多热量安排在白天，有助于提高🦂胰岛素敏感性，降低2型糖尿病和肥胖🏿的发生风险。　　2.晚餐吃得🤩晚会对身体多个系统造成👪负面影响　　加重消化系统负🦈担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼夜节律🍁紊乱；　　还🔱可能会导致心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口腔健🐲康问题。　　3.健康晚餐🗯有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配🧒巧一点：清淡均衡🏄七分饱。　　制片人｜沈伟　　执行制片人｜胡清波　　主编｜关芳　　编辑｜李庆波　　责任编辑｜张娟娟　　监制｜朱海峰　　(CCTV生活圈微信公🔳众号)

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七海結衣/Laurent Sky/松嶋志步/浜田希

（青岛日报／观海新闻记者 白石茉莉奈）