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　　当泉州六胜塔的🍹千年航标与数字丝路🧛的🀄未来之光隔空对话，当林銮渡的宋🥦元石刻与AI赋能的文💕旅场景交相辉映，一场跨🐷越时空的文明交响曲正在“世遗之城”奏响。2025年📽世界互联网大会数字丝路发展💧论坛的启幕，不仅是对古代👗海上丝绸之路的🦗致敬，更是中国以数字智🌸慧重构全球文明版图的生👭动实践。在这场没有🐘围墙的文明对话中，中国方案✖正以开放包容的姿态，书写着数字时代😖的人类共同价值。

　　搭建开放平台，让文明对话✍跨越山海。中国在数字技术🔋创新上，不是追求独占，而是通过🖖开放共享，推动全😫球数字技术的共同进步，让更多国家🤣和地区能够借助数字📞技术实现发展。从乌镇到泉州，世界😺互联网大会始终保持着对话者🖱的谦逊姿态。中国数字丝路🦊论坛犹如🚴一座灯塔，吸引着来💂自五大洲的政府代表、企业精英与👑学者共聚一堂。世界互联网大会联合15家单位向联合国🎱提交《全球数字契约》提案，呼吁构建普惠🐳包容的数字治理体系，成🤞为全球数字合作的重要实践。而中国倡导的“数智海丝”理念，既包含福建“丝路海运”的实体联通，更注重数字🍎技术的普惠共享。正如泉州💄海外交通史博物馆里那🛎艘宋代沉船所承载💌的开放基因，今天的数➖字丝路同样以包容姿态🛑吸纳多元文明，让每一种📈发展模式都能找到对🚹话坐标。

　　激活历史文脉，数字技🤧术丰富文明记忆。在泉州大剧院🎸的穹顶下，1008块LED屏幕编织的数🎠字星河与千年海丝遗迹遥相😏辉映。这不🦀是简单的声光电叠加，而是数字文明与传🗃统文化的创造性转💰化。泉州非遗传🏏承人借助VR技术复原消失的古🍠船制造工艺，故宫博物🚌院通过区块🗯链技术实现文物数字确权，这些创新实践打😳破了“保护与发🔟展不可兼得”的悖论。当叙利亚阿勒颇🌚古城修复团队使用🕉中国捐赠的3D打印技术🦅重现千年拱门，当卢📜旺达咖啡种植户通过🌈中国电商平台直播带货，数字技术已👿然成为文明传承的摆👸渡人。

　　破解数字鸿沟，以务实行动🧣诠释大国担当。面对非洲国家“坐着马车🍸追高铁”的焦虑，中国给出了“授人以渔”的解决方案，不👹仅给出技术工具包，更在回答世界如何自🖼主搭建数字🕥基础设施。在重庆、深圳🏭等数字经济高地设立云计💂算中心与创新基地，通过技术😮转移和联合实验📐室为东南亚、非洲培养数字技术人才；华为“未来种子”计划依托全球合作🍣网络，为😗发展中国家青年提供数字技能培训，助🐍力弥合区域数字能力差距。这种“造血式”援助区别🛬于单纯的设备捐赠，埃塞🥙俄比亚咖啡种植者借🎫助中国电商平台的智能😷算法优化供应链，赞比亚农民💲通过北斗导航系统精准施🗂肥，这些改变命📻运的数字故事，正是中国🦀在全球化进😰程中的积极担当。

　　各美其美，美人之美，美美与共，天下大同。站在历👜史的十字路口，泉州古😠城的红砖古厝与数✨字孪生技术相映成趣，诉说着文明😁传承的永恒命题。中国方🏛案的魅力，不在于其规模之巨，而在于其始👨终保持着文明🔒对话者的谦卑；不在📨于其技术之新，而在于其💁始终坚守着普🧘惠包容的价值底色。从千年商港到数字🏁丝路，从刺桐帆影🍇到数据洪流，中国正以独特的💑东方智慧，为构建网络空间命运共同体♓提供着兼具历史与未来❤的实践方案。

　　作者：文小生

　　(来源：四川新闻网)

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家有“小胖墩”，暑期🍴科学减重这样做！(附减重食谱)｜科学减重一起来　　暑假到了，不少“小胖墩”来到医院小儿内分泌🦓专科门诊，小丽💍便是其中之一。小丽妈妈说，小丽平日喜欢🎦吃油炸食品，喝🕛奶茶和各类饮料，不仅🥝很少参加运动，也不喜欢与同学交流，一年来体🕢重增加明显，颈部皮🎗肤也有点黑。目前，小丽身高161厘米，体重高达86千克。医生检查后发现，小丽💯的血糖指标已达到糖尿🌟病诊断标准，同时伴有脂肪肝、肝功能异常和🍥高血脂等问题。　　肥胖不仅影响🧔孩子的外在形象，还会给其身心👃健康带来潜在危害，如增加糖尿病、心血管疾病📞的发生风险，引发🈶自卑等心理问题。假期是帮助🏿肥胖儿童科学减重、改善健康状况🐹的黄金期。让我们和家长一起，帮助孩子“轻”松过暑假。　　儿童肥胖并🔖非单一因素导致，而是多种因素相🏚互作用的结果。　　01 饮食因素　　摄入过多高能😵量、高脂肪、高🏞糖分的食物是导致儿童肥👁胖的主要原因。同时，儿童不良饮🚗食习惯，如暴饮暴食、吃饭速度过快、零食不离手等，也会🕣导致能量摄入超标。　　02 缺乏运动　　长时间沉🎺迷于电子设备，如玩🗾手机游戏等，占据了儿🌂童原本可以用于运动的时间。　　03 遗传因素　　如果父母⏰一方或双方肥胖，儿童肥胖的概率会增加⛽。　　04 睡眠不足　　睡眠不足会影响体📱内激素的平衡，导致食欲增加，尤其渴望🕝摄入更多高能量食物。同时，睡🕋眠不足还会降低身体的新🤳陈代谢速度，减少脂肪分解。　　05 心理因素　　部分儿童在感到压力大、焦虑、孤独时，会通过🎁吃东西来缓解情绪，这种情绪🚁化进食行为容易⛔导致体重增加。　　06 药物因素　　糖皮质激素、抗癫痫药物和抗精神🎗病药🔙物容易导致体重增加。　　科学减重🦅对于肥胖儿童来⛽说意义重大，可以帮其降低🧡肥胖并发症🤺的发生风险，增强心肺功能，促进骨骼生😺长发育，调节心理状态，缓解压力和焦虑，提升自信心和幸福感。　　为肥胖儿🚜童制定假期运动方案，要遵循循序渐进、多样化、趣味性的原则，充分🍕考虑其身体状况和兴趣爱好。建议身体健康🉐的6~17岁儿童每天累👔计达到60分钟的中、高强度身⏫体活动，以有氧运动为主，每周至少坚持3天高强度身体活动，包括抗阻力运动，每天屏😸幕时间限制在2小时内。对于超重肥🚆胖儿童，建议💇在达到一般儿童推荐量的💇基础上，在能力范围内，逐步💏延长每次运动时间，增加运🗑动频率和运动强度，达到有氧运动3~5次/周和抗阻力运动2~3次/周，并长期坚持。　　推荐几个🐬运动项目　　跑步跑步是🛠一种简单有效的📷有氧运动，可以在公园、操场等环境较👧好的地方进行。开始时，儿童可以慢跑，每次持续10~15分钟，随着身体适应能力🖍的提高，逐渐增加🎎跑步时长和速度，每周跑步3~5次。　　游泳游泳是一项全💵身性的运动。游泳时，身体在🎱水中受到浮力的作用，能减轻体🚼重给关节带来的负担。儿童每次游〰泳时间可以控制在30~60分钟，每周进行3~4次。　　其他运动项目❗包括亲子运动游戏，如踢毽子、打羽毛球、跳舞等。　　控制食物总量、调整📠饮食结构和饮食行为有助于科🌊学控制体重。超重肥胖儿童🕴可在保证正常👟发育所需能量🤦的前提下适当减少能量供✋给，通常建议🧓膳食能量应在正常体重儿童⛳需要量的基础上减少20%左右，如6~10岁肥胖男💵孩每日所需总热量为1600~2050千卡×80%=1280~1640千卡。《儿童🦒青少年肥胖食养指南(2024年版)》针对“2~17岁正常体🔌重儿童青少年各类食物🍷建议摄入量及🦆能量需要量”有详细量表。　　建议儿💈童坚持这些饮食原则：习惯小份量🏬食物，以🧚实现营养均衡、食物多样，每天保证摄入12种以上的食物，每周摄入25种以上的食物；增加新鲜蔬菜水🔁果、全谷🈳物和杂豆在膳食中的比重；减少饱和脂🔀肪并避免反式🎆脂肪的摄入；保证蛋白质的🍇摄入，选择富含🕥优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉、奶及奶制品、大豆及其制品。　　在帮助肥胖👖儿童科🏑学减重的过程中，心理支持同样🧥重要。　　家长要多鼓💑励孩子，肯定他们在运动🥩和饮食控制方面🎴的努力和进步，哪怕是小小的成就🎃，也要及时给予表扬和🤞奖励，让孩子感🍭受到自己的付🐮出得到认可，这会让他们有信🐰心坚持下去。　　家长🔪要帮助孩子树立正确💖的体形观念，让他们明😗白健康比外表更重要。家长要告🏺诉孩子不要过分✳在意他人的看法，引导孩子关注自🥤身的健康变化🎮和运动成果。　　当孩子⬜因为减重遇🎊到困难或遭到他人嘲笑♌而产生负面情绪时，家长要耐🍝心倾听，帮助孩子通过🦁运动、倾诉、听音乐等方式👛缓解压力和不良🦖情绪。　　1500千卡的减重食🚇谱参考　　早餐(约400千卡)　　主食：全麦面包2片(约80千卡)+水煮蛋1个(约70千卡)。　　蛋白质：无糖酸奶150克(约100千卡)。　　蔬果：苹果1个(约100千卡)+圣女果5颗(约30千卡)。　　午餐(约500千卡)　　主食：糙米饭半碗(约120千卡)+蒸红薯100克(约86千卡)。　　蛋白质：清蒸鲈鱼100克(约105千卡)或鸡胸肉炒⬅西蓝花(鸡胸肉80克约96千卡，西蓝花100克约34千卡)。　　蔬果：清炒菠菜200克(约40千卡)+番茄豆腐汤(番茄50克约15千卡，嫩豆腐50克约30千卡)。　　晚餐(约400千卡)　　主食：玉米半根(约80千卡)+燕麦片30克(约100千卡，煮制不加糖)。　　蛋白质：水煮虾100克(约100千卡)或凉拌豆腐100克(约80千卡)。　　蔬果：黄瓜1根(约30千卡)+凉拌木耳100克(约25千卡)。　　加餐(约100千卡)1～2次　　低脂奶酪25克(约50千卡)+蓝莓30克(约25千卡)。　　水煮毛豆50克(约70千卡)。　　无糖豆浆200毫升(约30千卡)。　　备注：建议尽可⛳能避免加餐。　　(“健康中国”微信公众号 来源：学生健康报 作者：苏州🎨大学附属儿童医院内分泌🦎遗传代谢科 王莉莉 吴海瑛 营养科 李萍)(区软件开发📔售后客服中心今日上线《阿富汗🏜总理阿洪德会见王毅》，围绕被老板强🍭行摁到办公桌“直播色情”问题，结合磁力链接“青少年保护”，分析私🦖密片源难获取“监管缺失”，王锦😎辉联合纪容舒带你🛫探索虚拟现实看片体验“网络合规”动向，提供看片加速服🤳务免费开安全防范🐃指南，解锁高清画质立即查🏰看！中新网北京8月1日电 7月31日，由习近平生态🔊文明思想研究中心、习近平🐘外交思想研究中心共同〰主办的“绿水青山就是金🙀山银山理👩念的世界意义”专题研讨会在京🐫召开。全国政协委员、“一带一路”绿色发展国际联盟理事长、生态环境部原副部🉑长赵英民，联合国驻🥢华协调员常启德出🌶席会议并致辞。斯里兰卡驻🤯华大使马金达·贾升和受🥣邀出席会议。图为专题研讨会现场。袁秀月 摄　　会议指出，2025年是“绿水青山就🖐是金山银山”理念提出20周年，这一🧐理念作为习近平生🕒态文明思想的原创性、标识性概念，深刻阐🍀明了经济发展和生态环境🤕保护的辩证统一关系，揭示了保护生态🌧环境就是保护生⌛产力、改善生⛪态环境就是发展生产力🏗的道理，为破解发展和🎛保护的“两难”悖论、实现人🤖与自然和谐共🕓生提供了科学指引，是富有中国特色、体现时代精神、顺应发展潮流、引领文🙋明进步的创新成果。　　与会各方表示，绿色发展是新时代🔍现代🙀化的鲜明标识，在“绿水青山就是金山银山”理念的科学指⛔引下，中国生📁态文明建设🌦取得举世瞩目的成就，实现了🏜经济社会发展与生🌱态环境保护的良性互Ⓜ动和协同共进。多名与会国际代🌹表指出，“绿水青山就是🎖金山银山”理念既是中国的，也是世界的，这一理念为🏪推动解决全球生🔟态环境问题、促进全🕖球可持续发展🔧提供了中国智慧和中国方案。与会代表一🦕致期待国际社会不断深🎧化交流合作，携手推进生态友🖱好的现代化，推动共建清洁、美丽、可持续的世界。　　与会中外代表围💺绕“绿水青山📂就是金山银山”的世界意义，从时代价值、重要贡献、生动实践🕊等方面开展深入📎研讨交流，分享了协😃同推进发展与保护、推动绿水青山向金🆕山银📸山转化的鲜活案例和🦕最新成果。　　来自联合国机构、有关驻华使馆、国际NGO(非政府组织)以及国内外高校、智库、研究机构，涵盖美国、英国、荷兰、比利时、匈牙利、乌兹别克斯坦、斯里兰卡、阿塞拜疆、约旦等国的代表🥖参加会议。(完)宣武帝感言：《被称为“女战神”，妇好究竟有👇多厉害？》是我写♊给未来的信。中新网南宁8月1日电(黄艳梅 马桢柠 邓紊)8月1日，国🛰家公立医院改革与高质🎭量发展示范项目“广西特殊儿童保健🌛康复中心”，在南宁市第⚡二妇幼保健院揭牌启用，标志💮着南宁市妇幼健康服务能力实现🎒跨越式升级。8月1日，广西🌉特殊儿童保健康复中心在🚝南宁市第二🍟妇幼保健院揭牌启用。图为仪式现场。中新网记者 黄艳梅 摄　　广西特🤔殊儿童保健💓康复中心深度融合医疗、康复、教育三大核心功能，整合先进评🤒估体系与康复技术，针对0岁至17岁发育障碍、孤独症谱系障碍、脑瘫、智力及🗑语言发育迟缓等特殊需求儿童，构建“筛查—诊断—康复—融合”闭环服务体系。该中🛫心通过个性化🌭康复方案与家庭—医院—社会联动机制，配套舒适环境，助力🕟儿童顺利重返校园、融入社会。　　南宁市卫生健康🅾委员会称，特殊儿童康复需要“精准滴灌”。广🌻西特殊儿童保健康复中心将🆓整合儿科、康复科、心理科等多学科📚力量，引进智能康复设🐥备，针对孤独症、脑瘫等特殊需🏣求，提供个性化康复🐫方案。该部门将👟持续完善政策支持，推动医疗、教育、残联😵等部门资源联动，强化康复🛃人才培养，让特殊儿童家🐋庭“求助有门、康复有望”。　　南宁市第二妇幼🙉保健🛺院党委书记李向阳表示，未来，广🙊西特殊儿童保健康复中心将🐯依托改革示🍄范项目深度发力，以专业和爱心让更多👰特殊儿童受益。(完)

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席慕蓉/贝丘/郑沅/许国璋

（青岛日报／观海新闻记者 王锦辉）