曲靖新闻网：根据记者成宮美😠琴获取到的最🎣新动态，啵乐官网将于2025年08月28日在曲靖新闻网举行隆重🎵的开幕仪式。智能的网络

直播吧7月24日讯 梅西与🎼迈阿密国际的合同持续至🏈今年底，目前🛤双方之间还没有明🌧确的续约消息。

当被问到如果梅西离🏖开，是否会对美职联👑产生重大影响时，切尔西、埃弗💦顿旧将特里-费兰表示：“我不✏认为美职联会失去吸引力，之前我🌮们经历了德罗巴、亨利和贝克汉姆等人的到来和离开，但联赛🧐并没有失去吸引力。我认为美职🎷联非常健康，你可以看看各项数据，以🐫及观众人数等等。

“明🌼年这里还将举办世界杯，我认为美职📓联的状况非常不错。肯定还会有明星🚵球员来到这里的，比如莱万🏎这样的球员，他可能会在职🏜业生涯末期来到美职联，就像🥣苏亚雷斯一样，美职联可💯以引进这样💬的球员来重新激发球迷的🦆热情。

“但贝克汉🔓姆的下一步计划会是什么呢？现在他们🤰很难找来兰帕德、亨利、鲁尼或者罗比-基恩这样的球星了。那些本有可能来到📘美国踢♏球的球员，现在他们😝更倾向于去沙特赚取更🌯高的薪水。这就是美职联🎸必须去竞争的东西，也就是财力。你可以看到，甚至有很多当🤴打之年的球🦍员都去了沙特。”

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牛油果是➰风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃😗起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人💟认为它热量高，吃了会胖人。　　牛油果到📹底是个怎样的水果？这篇文章🍆就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原产于拉丁美洲🚅，在我国海南、广东、云南一带均有种🚧植。果🍷肉颜色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世界百科全书中，牛油果被列🤗为营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养都很📌丰富。　　脂肪　　相比于大多数🚸水果，牛油📗果的脂肪含量很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅🎦等常见水果的77倍左右。虽然这数据看🌄着挺吓人，但是它的脂肪中有80%都为不饱和脂肪酸，以单不🏘饱和脂肪酸为主，主要为油酸，这是一种对健康🏫有益的脂肪，有利于降低心脏病和中🐇风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖含🎩量很低，都不足1%，它的碳水化🌂合物主要来自膳食纤维🌡，总膳食纤🔞维含量为6.7g/100g。吃半个几🏭乎就能满足一般成年人每天膳🕘食纤维需求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛🐰油果的胡萝卜素含量在🏀水果中也还不错，虽然🤪比不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素⛱可以在体内转化为维生素A，对眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含有丰富的🔪钾和镁，特别是钾含量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁的摄🔑入有助于调控血压，还有利于降💲低神经肌肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有〰实验对牛油果中的植😶物甾醇进行了测定，结果💈显示牛油果的果肉中植物甾醇的总🌱含量为107.89mg/100g，而一般果蔬的甾🚪醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等甾👩醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植物甾醇含✨量很有优势。　　另外，牛油果的热量💅可不低，比常见的🏓水果都要高，甚至🔘比榴莲的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分⏳上来看，牛油果还真🚀是个健康的水果，如果经常🏂吃会给身体带来很多益处。　　有利于肠道健康　　牛油果中🚛除了丰富的膳食纤维对肠道💶健康有益之外，还有研究显示，如果在饮🛂食中加入牛油果可以降低血清肝🔞细胞生长因子，并增加植🅰物多糖发酵💽中所涉及的细菌丰度，改善肠道菌群。　　降低⚡心脏病风险　　2022年美⚫国心脏协会上发表了✔一篇关于美国成年人食用牛油🍬果和患心血管疾病的风险😅研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的📅人群相比那些🔈从来不摄入或很少摄入的💮人群，其患🍹心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的🚪风险会降低21%；利用同⛪样水平的牛油果来代替每天半份🌮人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶或加工肉类(比如熏肉)，或许与机体🎌患心血管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪酸🚮有♋助于降低血脂。经常食用牛油🤝果可能会降低体📰内的LDL(低密度📡脂蛋白胆固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会⛔沉积在血管壁上危害健康；而 HDL(高密🕛度脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美😶国营养杂志上的一篇🎊研究显示，每天吃1个牛油🖤果可降低超重和肥🚇胖成人的循环氧化LDL以及小而致密的 LDL，这些颗粒易🤛受体内氧化并与心血📤管疾病风险增加有关。也有研究显示，牛油果可以🐿增加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中😑的植物甾醇是一种天然的🍫植物活性成分，具有抗氧化、清除自由🛬基的作用，还可以降🚧低冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性前列🤞腺🦐肥大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有😺人会担心高热量🗓的牛油果吃了会不会让人长🔀胖，其实我🛹们经常能在减脂餐中见到🎫它的身影，看起来清👲新又有食欲。　　虽然从热量上看，牛🍭油果确实不是可以减肥的主，但👾牛油果高膳食纤维和高脂⚓肪的特点，具有明🚺显增强饱腹感的作用，在🏚控制食欲上会有些帮助。并且，2021年美国营🚿养学杂志上发表😜了一项关于吃🕌牛油果和腹部肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照组不吃牛📀油果，两组为等热量📫膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组📓中女性腹部🧥脂肪有明显降低，而男🛏性前后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果能把饮食⏮中的一部分食🍠物替换成1个牛油果，也👂许它能帮你更好的减肚子，从而降低内脏🥎脂肪。但如果是在原有饮🏞食热量的基础上再🕞增加每天1个牛油果，那必然是会胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得牛油果不好吃，其实那可能是🙇你没选对。如果📵买到的牛油果还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的🙊牛油果口感柔软，具有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透🤒的牛油果，在购买的时候可以选🐌颜色呈深绿色或墨绿🥗色，用手按压感觉柔软👠的牛油果。倘♑若明显果皮颜色青绿，捏起来感觉🎞果实偏硬，那就是没熟透，可以在室温下放😥置一段时间，等到果皮🚛颜色变深、果肉变软的时😂候再吃。　　牛油果的🥤升级版吃法　　如果实🏻在接受不了直接吃牛油果，可以👊尝试一些升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟透的🕌牛油果弄成牛油果泥，涂🚽抹在切片面包上，撒上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺上一🐭个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉奶昔🌶　　挖出牛油果的果🤦肉，和切好的香蕉、牛奶等食材一起😿放进榨🤤汁机打成汁即可。牛油果和香蕉🦖是绝配，搭🙍配起来味道和谐，而且颜色清🌋新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖🏘去中间的果核🎻和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开🕠去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸酱油👘和少许芥末，口感类🌇似于三文鱼和金枪🚊鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果的🔀营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让🚂你逐渐爱上它！　　需要提醒的是：牛油🚛果中含有酚类物🚨质和多酚氧化酶，切开后⚫接触氧气会发生褐变，导致果肉🐻变色影响食欲。所以切👁开后最好马上吃掉哦，如果吃不完🥅可以将剩下的用🗺保鲜膜密封冷藏⛄起来。【无码与有码的🤺区别】奶门物流🚦专卖店热榜第一的《斗🍣破苍穹漫画免费阅读全集》真实记录了啵乐🚍官网行业中一🎲名女性受害者从上钩到😶勒索全过程，目前官方未❓回应，但舆论已持❗续数天。中新网8月19日电 据公安🚰部微信公众号消息，8月15日，在😠中国驻泰国使馆🐃和泰国相关执法部门的大力协📎助下，公安机关🌚将涉嫌非法吸收公👐众存款犯罪的嫌疑🎌人李某从泰国引渡回国。　　据了解，李某在不具🧖备吸收公众存款资质🐫的情况下，虚构公司资⛰金实力雄厚、经济效益良💓好和即将挂牌上🤳市等不实信息，以扩大生🖥产经营为由，以高🏅额利息为诱饵，先后向800余名群众非法🉑吸收3亿余元人民币。案发后，李某逃往境外。　　李某外逃后，公安🎙机关坚持不懈开展追逃追🍛赃工作。2023年9月，河南省商丘市睢阳区人民检察🥎院以涉嫌非法吸收公众🚁存款罪对李某批准逮捕。2024年10月，国际刑警组织对其发布红🍆色通报。2025年6月，泰国有关💴部门将李某逮捕，并依法判决将其引渡回中国㊙。　　公安部相关🚏负责人表示，李某🛥的成功引渡，是中泰两💧国执法司法合作不断深化、双边互信不断🌥加强的成果，彰显了公安机关维护公民财产安全、捍卫法律底线的🦔坚定决心，对今后我国与其🧐他国家🔠建立和深化执👮法合作起到积极示范作用。松永小🛀百合点赞含糊回应日韩电影新🏫片相关发言。【特别关注】 　　今年是联合国成🌌立80周年。巴基斯坦人类🕓命运共同体研究中🚔心主任哈立德·泰穆尔·阿克拉🦔姆在接受本报记者采访时🐊表示，自1945年成立以来，联合国为🙆集体安全和全球规范制定提🎵供了一⏸个独特的多边平台，以联合国为核心的🌯、以协调合🙁作为基石的多边🔊主义国际体系是解决全球问题、促进人类进步➰事业的重要保障。　　80年前，在第📰二次世界大战后的👱满目疮痍下，国际社会创立了联合国🦑并制定了《联合国宪章》，确立了“维护国际🛎和平及安全”“促成国际合作”“主权平等”“和平解决国际争端”等宗旨和原则，奠👻定了全球多边主义的基础，为避免😷第三次世界大战播下了希望📍的种子。80年后的今天，宪章🌤宗旨和多边主义原则正面😸临着前所未有的挑战，主权遭到侵犯，国🐦际法被公然违背，平民和基🗽础设施被蓄意攻击，食物🍀和水甚至被当作武器。国际秩序和国💰家间既定的接触规范🔚出现历史性倒退，相较于通过🚽软实力来构建😰全球影响力，一些国家越来越多🤢地采用🆒军事和经济胁迫等硬实💷力手段向其他国家强🍩加其意愿。阿克拉姆指出，在当前形势下，“践🕡行多边主义是当务之急，和平♈解决争端是全球稳定的生命线”。　　然而，随着国际政治🎡经济权力结构💅的调整和大国战🥣略竞争的日趋激烈，部分国家特别🏘是美国背离多边主🤠义初衷，曲解多边主📏义概念，以零和博弈、大国竞🏙争的冷战思维，大搞本💜国优先和小圈子外交，推行“有选择的多边主🏅义”，当国际法和《联合国宪章》符合其利益时便📫予以遵守，不🚂符合其利益时就弃之不顾，导致🎓本已脆弱的国际秩序进一步🏫撕裂。阿克拉姆强调，“多边主🏔义是国际秩序的基石，而不是任人随🚡意选择的菜单”。他说，美💊国一度是国际人道主🈁义和发展项目的🤔主要资助国以及🈴多个国际组织和多⏺边机制的倡导者，如今却大肆推行🌦单边主义，退出国际协议，选择性地支👤持国际组织或⏬遵守国际法规，这极大👊地损害了各国对🕵集体治理的信任，使国际体🏹系和国际🏇秩序遭遇重大冲击。　　阿克拉姆表示，真正的多边💋主义不是为了满足🔱个别国家或国👙家集团的利益，而是以全🔩人类共同利益为指引，以尊重主权、平等对话、合作🐨共赢为原则，努力构建人类命🆘运共同体。和平、发展、公平、正义、互联互通🎑是世界各国人民🐅的普遍追求和共同愿望，国际社会治理💊需要集体协商达成🌸普遍通用的行为准则，不能搞🧔例外主义和双重标准，否则世界将重新陷📘入撕裂、对🥖抗甚至是战争的深渊。　　“中国始终是多🔇边主义的坚🍕定捍卫者。”阿克拉姆说，“中国是联合国🦗常规预算的第二大出资国、联合国安理会🏙常任理事🕹国以及维和🔝行动的主要参与者，无论😠是在财政贡献方面，还是在塑造💩政策议程方面，中国在联合国🏒等多边机制内都🎴扮演着越来越重要🥣的角色。”随着世界多极化🍤深入发展，特别是全球南方国🌚家的群体性🕕崛起，在全球治理🛡中更全面🥙体现广大发展中国家的🌴代表性与发言权变得越发重要。中国长期以来与发📨展中国家保🧚持紧密联系，通过关注可🙍持续发展👢深化多边主义，并强调其致力🕊于通过上合组织、金砖国🌐家等多边合作机制加强🈴南南合作的承诺。中国正在成🖕为推进南南合作事业，增强🚝全球南方国家自主权的引领者。　　阿克拉姆❔高度赞赏中国始终将承诺🦔转化为行动。他说，中国积极推动全👠球金融治理体系改革，使发展中国家更🚭容易🍿获得发展融资，中国还扩大🗿了人工智能、5G和大数据领域🏣的合作平台，拓展了全🍙球发展和南南合作🥢基金的规模。“从联合国可持续🥕发展目标的视角来看💬中国的共建‘一带一路’倡议时，我们可以清🛩楚地看到，这🐥一倡议为长期被忽视的地区，尤其🛴是全球南方国家，带来了基🍷础设施、能源和贸易🚊发展机会”。　　阿克拉姆说，中国提出💨构建人类命运共同体理念，强调相互尊重主✳权和发展合作，引起🏍了广大发展中国家的共鸣。中国在气候谈判、公共卫生合作和减贫🗃领域发挥的积极作🍉用，体现了其对共同🕔繁荣的长远愿景。这种务实贡献与理🚄念引领相结合，增强了联🚪合国作为真正具有代表性的🤔集体行动平台的能力。　　展望联合国成立⬜的第九个十年，阿克拉姆🙀认为最大的挑战在🌳于如何践行真正的多边主🔲义。这一方面需要联合🏗国与时俱进，不断推进改革，为打造更有效、更可🐪信的多边体系找到可行路径；另一方🤛面也需要个别🚡世界大国积极转变理念，尊重国际法和国🤟际行为准则，致🍫力于通过沟通和协商解🐈决问题，回归创🛶立联合国的初心。　　(本报伊斯兰堡8月18日电 本报驻伊斯兰堡🏜记者 尤铭)

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高田聖子/Onyx Noelle/紺野霧子/櫻井友香

（青岛日报／观海新闻记者 成宮美琴）