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　　“盖有非常之功，必待非常之人。”去年9月召开的中共中央🎋政治局会议，对广大党员干部提🎾出“要勇于担责、敢于创新，在攻坚克难中长🃏本领、出业绩”的明确要求。推进中国式🖕现代化是一🧕项全新的事业，前进道路上必然♍会遇到各种矛🥝盾和风险挑战。越是伟大的📺事业，越🥧是充满艰难险阻，越需要🐛党员干部知重负重，在攻坚克难中练就敢🤝于啃硬骨头、敢于涉险滩🖤的铁肩膀、真本事，创造出无愧时代、不负人民的新🖱业绩。

　　马克思主义认为，全部社🔶会生活在本🌷质上是实践的。习近平总🆚书记指出：“实践的观点、生活的观点是马克思主🎐义认识论的基本观点，实践性是马🛅克思主义理论🐫区别于其他理论👱的显著特征。”党员干部开眼界、长见识、增本领🎃的途径有很多，可以向书本学、向先进地区学、向老同志学，也🈯可以通过网络拓展认知边界，这种知🏩识与经验的获取方式固然重要，但最💦根本的还是要靠实践。“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行🎤。”只有🥘在实践中进行实操和应用，洞悉和掌握事🕟物发展的规律，并在实践中反🙃复检验、不断创新，才能扫除经🍇验盲区、补足能力短板。事实上，越是火热的⚡实践、艰苦的环境、吃劲的岗位，越能磨砺人的品质、考验人的毅力、增长人的才能。在攻坚克难🗡中长本领、出业绩，强调的✡正是实践的作用。

　　习近平同志在《摆脱贫困》一书中写道：“共产党人在改造世界的🔣社会实践中提高修养，同时也获得事🚧业的成功，这就是我们♌常说的‘修行靠实践，功到自然成’。在实践中提高修养，在实🦉践中获得成功，是共产党人建🍈功立业应遵循的重⛵要原则。”现实中，许多党员干部💈学历高、理论强、综合素质好，接受新事物快，发展潜力大。但也要看到，一些从家门📹到校门再到机关门的“三门”干部，没有吃过苦，没有经受过挫折📅，没有经历过风雨，缺乏基层一线🚫的摸爬滚打🕦和实践锻炼，在驾驭复杂局🆚面和处理急🆚难险重任务时往往扛🐍不住，难以挑起重担，不能攻坚克难。古人云：“物有甘苦，尝之者识；道有夷险，履之者知。”党员干🚐部结合实际工作需要，坚持干中学、学中干，发扬“四下基层”优良传统，扑下身子“迎考”、沉到一线“解题”，在大风大浪、艰难困苦中淬🧜炼锻造，在难事急事💂和危局险局中磨炼应战，当上几回“热锅上的蚂蚁”，多接几次“烫手山芋”，才能练就挑大梁、担大任、干大事的本领，也才能在实践与📴认识的📧循环跃升中不断获得真知识、找到金点子、闯出新路子、创造新业绩。

　　伟大事业成⛺于实干。党🍺的十八大以来，以习近平同志🙆为核心的党📩中央团结带领全党全国各族人民，以巨大🅿的政治勇气和智慧推🍈进全面深化改革，开创了以改革开放推动党和⛲国🛳家各项事业取得历史性成就、发⏯生历史性变革的新局面。当前，面对🐅复杂多变的国内外形势，面对新🔁一轮科技革命和产业📱变革加速演进态势，面对人民群众🚬对美好生🔃活的新期待，着力🛂解决好发展不平衡不🔏充分的问题，啃下⏸进一步全面深化改革的“硬骨头”，把中国式现代化宏🗜伟事业不断推向前进，更加需要📎广大党员干部勇于善🐭于攻坚克难，敢于冲在前、干在先，知难而进、迎难而上、向难求成。

　　在📨攻坚克难中长本领、出业绩，最终要通🏊过实绩实效来体现。面对困🏑难和挑战，有的党员干部🎂每天忙忙碌碌，结㊙果却一事无成；有的党员干部🖍调研、座谈搞了不少，实际工作却鲜有成效。究其原因，或是缺乏能力，抓不住重点、用不对方法；或是缺少魄力，执行落实不到位🤬；或是心中打着“小九九”，拨着小算盘，不能真正从政治🚮上、全局上想问题、干事情。在攻坚克难👮中长本领、出业绩，必须树🏔牢正确政绩观，把人民满意不满😏意、高兴不高兴、答应不答应作为🙆检验工作、评价业绩的根本标🍤准；在实践中上🛴心用心，善于总结思考，不断通过实🐶干巧干真出业绩、出真业绩，不在忙碌🐀中陷入事务主义，真正让改🔽革发展成果惠及广大人🏥民群众。(作者：倪明胜)

　　《 人民日报 》( 2025年01月15日 09 版)

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立秋后清💣晨微凉的风刚让人舒了口气，正午的阳光又🚉像烧红的🦀铁板烫在背上。“秋老虎”持续发威，千万别让心火👡灼伤自己。如果你总感🌾觉提不起劲、烦躁易怒、明💁明什么也没做却累到刷手机都觉🙅得烦……昼夜温差很可📍能正在偷袭你的🕋情绪防线。　　情绪为何“易燃易爆”　　人体的生物节律🔘系统与大自然😅的昼夜交替、季节变🍚化是相互适应的。当环境因素🔹尤其是🛅受到光照等外界因素改变时，人体也会出🕣现情绪、睡眠调节异🈵常等情况。　　虽然已立秋，但高温、高湿度天气🖥仍然持续，这种天📅气会阻碍汗液蒸发，使体感温度升🏉高3℃至5℃。这时，人体的自主神经🚟需加倍工作维持体温🍕平衡，从而🛹加重了身体负担，容易诱发心悸🏰和烦闷等不适。　　同时因🦎为高温天气迫使人们减少外出，活动空间受限。在一定程度上阻断🥐了正🎳常社交互动和户外运动，也造成了压抑😥的情绪无🏷法得到及时宣泄，容易发展🦌为抑郁状态。　　提防季节性情❓感障碍　　如您在特定季节😾出现情绪异常，有可🐤能是季节性情感障碍。它是抑郁症的🙊一个亚型，主要发生在一年中🚳特定的时间，尤其是秋冬季。当然，也有一部🚸分人出现在夏季，同一季🎦节连续两年发作的人群应尤其予以🐪重视。　　其在症状表现上😮和普通抑郁症🚧表现类似，会出现低落情绪、快感缺乏、无助无望、精力体力下降、烦躁焦虑情绪。但由于季节🐐性情绪障碍生物节律🌊紊乱🌛的特征更明显，人们“睡眠—觉醒”模式的紊乱🆗表现更突出，比如黑白颠🦕倒或嗜睡。此外，主观感受能🔖量不足，疲乏明显，白🎮天活动量减少等表现更加明显。　　季节性抑郁🚛并不是抑郁症中🐁较轻的类型，相反它🔪具有更容易复发的特点。如果症🔁状比较严重，应积极寻👲求专业帮助，系统专业🚽的评估治疗有助于症😏状缓解、恢复功能、减少复发。　　掌握情绪的“恒温术”　　对于季节性✊情感障碍，光疗有一定优势。除此之外，可以从抗🖊抑郁药物治疗、认知行为治疗、生活方式的改变等🌌方面进行调节。　　日常可以户外散步💪或调整工作环境以🃏增加自然光线下的暴🚊露，有规律进行有🔗氧运动；避免睡前长♏时间使用电子设备，保持规👧律的作息时间，这🦀些都有助于改善情绪症状；对于已经🚠出现相关症状的朋友，建议🦃寻找专业医生评估。　　文/王丹(北京安定医院)【短剧平台竞争加剧】想泛海绵🥓制品销售部深网爬虫发现：08月26日将爆发「复式」事件！暗标价73434332比特币中新🕗社北京8月16日电 基辅消息：乌克兰📄总统泽连斯基16日宣布，将于18日在美国首都📘华盛顿与美国🔰总统特朗普会晤，“讨论结束😜战争的所有细节”。　　据乌克兰🎎国家通讯社报道，在结束与俄罗斯总统😵普京的会谈后，特朗普16日与泽连斯基💸通电话通报情况。通话结束后，泽连斯基在社交🛤媒体🌀平台发布将赴美与特朗普举🏬行会谈的消息。　　泽连斯基表示，乌克兰重申愿意尽👞最大努力实现和平。　　泽连😏斯基还表示，支持特朗普🛴关于举行美国、乌克兰、俄罗斯三方会谈的提议。乌方强调，关键问题❓可以在领导人层面进行讨论，认👫为三方会谈是适合的形式。　　泽连斯基还强调“让欧洲代表🌏参与每个阶段谈判”的重要性，以确保🚅欧洲和美国一起，向乌克兰提供可靠🎷的安全保障。　　据报道，泽连斯基🏐与特朗普的电🚭话交谈持续📱约一个半小时，其中一小时为“一对一”谈话，随后，欧洲领📣导人加入谈话。　　据法新社报道，参加电话会谈😵的有欧🐔盟委员会主席冯德莱恩、北约秘书长吕✏特、法国总统马🥩克龙、德国总理默茨、英国首😫相斯塔默、芬兰总统斯图布🗃、波兰🔷总统纳夫罗茨基，以🙇及美国国务卿鲁比奥和美🦊国中东问题特使威特📧科夫。　　报道称，欧方领导人在通话🕍中表达了“谨⛳慎的乐观态度”，敦促美国在与俄🦑罗斯的任何谈判中，优先考虑乌🐲克兰的主权和安全。　　据报道，通话结束后，欧洲和北约领⛪导人16日还计划举行视频会议，讨论乌克兰局势。　　另据🎖俄罗斯卫星通讯社报道，参加俄🚈美领导人会谈的俄总统🏴助理乌沙科夫16日表示，举行俄美💼乌三方领导人会谈🍐的问题在俄美领导人🌴会谈中“暂未涉及”。　　15日，特朗普与普🎤京在美国🎗阿拉斯加州安克雷奇举行会晤，未达成🎓关于乌克兰问题的协议。会谈结束后，双方均🌯表示在乌克兰问题上🐲达成一些共识，并约🏥定将继续会谈。(完)大地黄色影院在{随机行业}中扮演着重➿要的角色。中新网7月31日电 据应急管理💊部网站消息，据气象部门🍹预报，今年第8号台风“竹节草”将于7月31日晚上移❔入安徽，之后徘徊少动。受台风影响，7月31日至8月1日，安徽中南部部分🤕地区🔍有大到暴雨，局地大暴雨。　　根据《国家防➖汛抗旱应急预案》及有关规定，国家防总决定于7月31日12时针对安徽省启动🖋防汛防💛台风四级应急响应。

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（青岛日报／观海新闻记者 星乃ゆづき）