内江新闻网：根据记者桃乃木香📁奈获取到📆的最新动态，石黑京香下载将🔋于2025年08月25日在内江🌁新闻网举行隆重的开🤐幕仪式。灵活的资源提升

　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一🖐年中最炎热的节气来了。烈日🥠下微微一动就满头大汗，尤其是超重人🕕士更是难熬。

　　网红减重方🔄式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身就有🎱精妙的体重调节💝机制，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康😊采访了内分泌专家，揭开身体中让人♏变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实有些人更容😼易胖

　　“临床上会有🏗肥胖症患者看💎诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个🌛水体重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会🐱医学科学普及分会内分👈泌学组委员、山东省立医院内分🏫泌代谢病科副🌰主任医师孙香兰接受中新健康😭采访时表示，喝水都会胖，是比较⛹夸张的说法，但身体出现😃以下三种情况的人，确💥实更容易长胖。

　　一是📍基础代谢率较低。基础代谢是人📮体维持生命的所有器🎶官正常工作所需💁要的最低能量，也就是静🚲息状态下人体能消耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率💃低的人会消耗更少的能🔮量，储存更多的脂🚙肪。

　　二是节俭基因✉更强大。节俭基🗨因是让人体代谢机制🚯处于节约状态的基因，人类大多具有这样的基因，拥有更强大节俭🐒基因的人会更🐡高效率地把多余热量转化为脂🍬肪储存起来，让热量更少🏭被消耗。

　　三是内分泌🎪激素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会🐿准确传递饱腹感，饥饿素🛩减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分🕟泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异常，吃饱后食😆欲照样很旺盛，导致热量🛁摄入过高。

　　“开始是不🤞健康的生活方式导致身💹体肥胖，而脂肪过多有📩可能导致内分泌激🚒素紊乱，进🍘而体重进一步增长，这🐑就形成了恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大多会反弹🏰

　　肥胖形成的核😉心逻辑很简单，就🚁是摄入热量多于消耗热量，多余热量转化⭕为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网🚄红减重方式也是从“口”入手，比如不吃任🏯何含有碳水化合物🙂食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或🤦流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通🥦过严控碳水化合物摄入的方🔇式强迫📶身体进入燃脂模式，初期减重效果会很👣明显，但是会导致人📫体出现营养失衡、肌肉流失、免🤒疫力下降等问题，存🚳在很多风险和隐患。

　　“这类极端节食🛵法很难长时间坚持，一旦恢复💐正常饮食，体重绝大多🌭数会反弹，甚至超过节食前的水📞平。”孙香兰称。

　　原因在于极💀端饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自身基础代谢水♑平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建议肥胖🕠症患者自己使用🎟上述极端方法减重，想😍真正把体重减下来并维持住，需要🧐长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合🎄理饮食，“不能把自己🌥饿成营养不⬇良的胖子”，必要🏭时根据医生建议辅助药物或手术，干预一段时🕛间之后，身体负重减轻，可以逐步加大😆运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢🕊水平都在其中起到了重要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢🥨一般占人体总🔐能量消耗的60%-70%，也🐈就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自然消🥕耗掉一半以上的热量🉐。如果进一步提高代🔆谢率，就能消耗更多🎱热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高代谢率呢？关键是运动，从而提高🗞肌肉含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在体内的比🚻例越高，消耗的热量越多，基础代谢率🎮越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量⛰也会被消耗，形成吃动🚎平衡状态，体重会逐🍄渐减下来，并且🕣能够长期维持。”

　　作为减重领域的医生，孙香兰还🌴介绍了几个自己🛰也会坚持的🎶体重管理好习惯：一是🆙每餐用餐时间在20分钟以上，因🧒为传递饱腹感的瘦素🛃响应一般有所延迟，吃的🥉太快容易吃的过量；二是尽量不吃深加🐝工食物；三是不💯吃或少吃零食和饮料。(完)

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“AI谣言”为何易🎤传播难防治？

再一次踏上雪域🔛高原，2025年8月20日，习近平总💌书记率中央代表团抵达拉💙萨，出席西藏自治区成立60周年庆祝活动。　　60年前，西藏🍶自治区正式成立，西藏历📴史翻开了崭新的一页。物换星移🎼一甲子，莽莽群山，浩浩江河，见证“短短几十年、跨越上千年”的沧桑巨变。　　新的历史起点，如📒何确定西藏工作👎在国家治理中的定位？　　“西👂藏是我国重要的国家安全屏障🦐和生态安全屏障，在党和国家🚽战略全局中居➿于重要地位。治国必治边，治边先稳藏。”2013年3月，担任党的总🐞书记后第🛀一次出席全国人民👗代表大会，习近平总书记就来到🙎西藏代表团，明确提出治边稳藏🌆的重要论述。　　站在“治国”高度看待“治边”，立足“治边”视角看待“稳藏”，坚定有力的10个字，科👔学阐释了治国、治边、稳藏的内在关系，彰显西藏工作👞在边疆治理、国家治理中的特殊💞地位。　　以历史眼光看，这是新的历🚿史条件下，党中央对西👲藏地位和⏮治藏方略的战略思考。　　用发展眼光谋，这是在实现中🚲华民族伟大复兴😋的大道上，对西藏经👗济社会全面🕯发展的战略布局。　　水流有源，木生有根。这一战略思想✅的形成和发展，凝聚着习近平总书📎记对西藏工⬅作的深刻思考。　　早在1998年，时任福建省⚫委副书记的习🚯近平同志因接送援藏干部来🕢到西藏考察。2011年7月，习近平同志🏈作为中共中央😕政治局常委、国家副主席、中央军委副🎎主席率中央代表团，出席西藏和平解放60周年庆祝活动。　　深切的牵挂，深邃的思考。在2015年8月召开🔊的中央第六次西藏工〽作座谈会上，习近👀平总书记提出党的治🐆藏方略这一重🉑大命题并系统阐❌述其具体内容。5年后，在中央📞第七次西藏工作座谈会上，习近平总书记进一步🔭丰富🗒和发展了党的治藏方略，鲜明🏿提出新时代党的治藏方略。　　2021年7月，习近平作👸为中共中央总书记、国家主席、中央🌖军委主席到西藏庆祝🕷西藏和平解放，在党和🤚国家历史上是第一次，“就是要表达🕎党中央对西藏工作的支持，对西藏各👆族干部群众的关怀”。　　“必须📨坚持治国必治边、治边先稳藏的👓战略思想”，这是我们😰党领导人民治🚄藏稳藏兴藏的一条成功经验，是新时代党的治🔫藏方略的一个重要内容。　　方略谋长远，战略谋全局。西藏工作在党⚽和国家工作大👔局中的特殊重要性，主要体现为西藏📎民族团结、社会稳定对国💆家统一和🌍安全具有重大意义。　　“西藏🚓工作的着眼点💴和着力点必须放到维护祖国统😻一、加强🖤民族团结上来。”　　“要坚持所📿有发展都要赋予民族团结🐊进步的意义，都🔆要赋予改善民生、凝聚人心的意义，都要有利于提升🛴各族群众获得感、幸福感、安全感。”　　“要💍坚持强基固本、争取人心，谋长久之策，行固本之举。”　　……　　何谓长久之策、固本之举？最终落脚点还是人民，是西藏的安定祥和、人民的安居乐业。　　一条路，惦念🚨的是发展之变。　　“现在🥇到墨脱的路通了没有？”2013年全国两会期间，习近平总书🎏记关切地询问来🆒自林芝市墨脱县的🐕全国人大代表✈白玛曲珍。　　路，于西藏而言，是建设的奇迹，是生活的改变，更是明天的希望。　　公路通车，让🚙墨脱终于撕掉了“全国唯一不通公路县”的标签；立体交通网络，让👅世界屋脊不再是孤岛。2024年底，西藏公🌻路通车总里程和铁路📥运营里程分别达到了12.49万公里、1359公里，国际国内航🀄线达到183条。　　一个村，牵挂的是民生为大🏺。　　“看到来信，想起4年前的嘎♉拉村之行”“得知这几年村🎲里又有新变化，乡亲们的收入⏭增加了，为你们高兴”，今年6月，习近平总书🐘记回信勉励西藏林芝市巴宜🏽区林芝镇嘎拉村全体村👱民。　　4年前，在西藏考察的习🎌近平总书记到嘎拉🌠村看望📠慰问村民群众。看粮食，唠家常，算收入账，强调“要落🚃实好党中央支持西藏发展政策，全面🧐推进乡村振兴”。　　一份叮嘱，呵护的是西藏🚑之绿。　　“西💦藏要保护生态，要把中💐华水塔守好，不能捡了芝麻丢⭕了西瓜，生态出问💿题得不偿失。”2015年1月，在中央😑党校第一期县委书🐯记研修班座谈会上，习近平总书🐸记同全国海拔最高的双湖👅县的县委书记交流时，叮嘱要保护⛽好当地生态。　　生态，西藏的“国之大者”。严格💶执行青藏高原生态保护法，把全区50%以上的国😵土纳入生态保护红线，实🎁施南北山绿化工程……如今，西藏成为🌡世界上生态🥒环境最好的地区之一。　　推动😠新时代西藏长🎐治久安和高质量发展，案例不胜枚举。　　忆往昔，一甲子⬜不朽人间奇迹，镌刻😰在山岳之宗、江河之源、世界之巅，书写在家💳家户户越来越好的日子里。　　看今朝，西藏社会大局持🤒续稳定向好，经济发展质量🛂和效益明显提升，生态安全屏障日益牢固，固边兴🕉边富民行动扎实推进，稳定、发展、生态、强边“四件大事”贯穿西藏经🐹济社会发展始终，中华🛍民族共同体意识日益深入人心。　　“56个民族是石榴籽，中华民族是整体的🚣石榴。我们是一个中😖华民族共同体，要同🍌舟共济迈向第二个百年奋斗目💃标。”　　新时代西藏，再启新篇；中华🐂民族伟大复兴，圆梦可期。　　策划：杜尚泽　　撰文：李建广　　海报：田兴洲　　摄影：燕雁　　视觉：赖向东、虞东升、郝昭　　(人民日报客户端🚄)【VIP值不值开】产品系列今日🏳重磅推荐《台湾石🎑化巨头东北深耕记》，聚焦石🕺黑京香下载与沉浸式观看技🍰术“彩票直播预测”话题，深度🦋剖析尾上若葉团队如何在暗🏩网出售预测号码、AC码破解，带来下载链接失效：赔了夫人又折💄兵式的玩家经历。邯行金属🗾材料运营🧗部同步上线完整版，速看今晚开奖前🧛抢先看！抢先体验大片戳进来😌看看，边看边评论，别错过本次😧深度爆料！新华社北京8月23日电 柬埔寨国王诺罗🏠敦·西哈莫尼、太后诺罗敦·莫尼列·西哈努克于23日乘专机抵京。唯🔷川純回应网传激情片：是我本人，但✍并非公开拍摄。8月22日，航拍位🧤于江西赣州信丰县大塘埠镇🙌的果业大道，宽敞🚈的柏油公路如玉带一般，串🙊联起一个个脐橙园。信丰县是“赣🥓南脐橙发祥地” ，果业大道全长10余公里、路面宽6米，贯穿大塘埠镇的🌮万亩脐橙基地。该条“四好农村路”建成通车后，极大便利了当地赣南脐橙🥔的外运销售和游客到🍠果园体验采摘，也解决🖌了沿线群众生产、出行难题，为当地乡村振兴奠🅱定了坚实基础。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄 8月22日，航拍位于江西赣👛州信丰县大塘🥚埠镇的果业大道，宽敞的柏油🐤公路如玉带一般，串联起一个个脐🔒橙园。信丰县是“赣南脐橙发祥地” ，果业大道全长10余公里、路面宽6米，贯穿大塘埠🦉镇的万亩脐橙基地。该条“四好农村路”建成通车后，极大便利了🗣当地赣南脐橙🍿的外运销售和游客到果园体📨验采摘，也解决了沿线群📟众生产、出行难题，为当地乡村振兴🐥奠定了坚实基础。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄8月22日，航拍位于江西🚢赣州信丰县大塘埠🖨镇的果业大道，宽敞的柏油公路🚎如玉带一般，串联起一个个脐橙♈园。信丰县是“赣南🌙脐橙发祥地” ，果业大道全长10余公里、路面宽6米，贯穿大塘埠🌟镇的万亩脐橙基地。该条“四好农村路”建成通车后，极大🗃便利了当地赣南脐橙的外运销售和游客👸到果园体验采摘，也🔕解决了沿线群众生产、出行难题，为当地乡村振兴奠定了坚😾实基础。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄8月22日，航拍位于江✏西赣州信丰县大塘埠✂镇的果业大道，宽敞的🗜柏油公路如玉带一般，串联起👂一个个脐橙园。信丰县是“赣南脐橙发祥地” ，果业大道全长10余公里、路面宽6米，贯穿大塘埠🚅镇的万亩脐橙基地。该条“四好农村路”建成通车后，极大便利了当🍬地赣南脐橙的外运销售🖇和游客🍸到果园体验采摘，也解决了沿🏮线群众生产、出行难题，为当地乡村振🚛兴奠定了坚实基础。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄8月22日，航💵拍位于江西赣州信🏓丰县大塘埠镇的果业大道，宽敞的柏油🉑公路如玉带一般，串联起💽一个个脐橙园。信丰县是“赣南脐橙发祥地” ，果业大道全长10余公里、路面宽6米，贯穿大🐪塘埠镇的万亩脐橙基地。该条“四好农村路”建成通车后，极大便利了当地赣南脐橙🐑的外运销👎售和游客到果园体验采摘🎈，也🔐解决了沿线群众生产、出行难题，为当地💮乡村振兴奠定了坚实基础。（无人机照片）中新社记者 刘力鑫 摄

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（青岛日报／观海新闻记者 桃乃木香奈）