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就在利物浦👝刚刚官宣🎈了埃基蒂克之后不到24小时,多家英格兰媒体确🦆认了纽卡斯尔射手伊萨克将会在🐂今年夏窗离队的消息,包括🔽罗马诺在内的多位足球名记也🛂表示这个消⛹息确实是真的。据悉,伊萨克的经纪团队已🍋经正式和🥛俱乐部进行🐚了沟通确认,表示🚫球员希望在今年夏窗离队,如今包括🏅阿森纳和利物浦都已🚣经签下了新的射手,伊萨克选择离😬队的时间似乎晚了✔一点。
从目🦉前的消息来看,伊萨克之所👻以选择今年夏窗离开,和纽卡斯🍣尔的续约有着直接的🧦关系。和其他💫英超的顶级豪门相比,纽🎦卡斯尔崛起的时间还是太短了,即使背后有沙特🍂财团坐镇,但是由于财🐿务公平政策的影响,他们也很难🥗以高薪和高价💀的方式签约球员,所🐫以目前纽卡斯尔队内球员的薪资🌡都比较一般。以目前公布🏈的数据来看,纽卡斯🎧尔的顶薪还没有达到热💢刺20万英镑的水平,固定周薪只有15万英镑左右,和利物浦、阿森纳、曼城以及曼联这样🗼的球队差距更是明显。
伊萨📮克在纽卡斯尔的周🏛薪还没有达到顶薪水平,俱乐部在新的续约🌫合同当中为他开出了20万英镑的周薪,这会让他成为🎶纽卡斯👱尔薪资最高的球员。但是伊🍍萨克对俱乐部🆚的报价并不满意,他希望能够获得30万英镑的周薪,只不过👰俱乐部的财务情况很🍽难满足球员的要求,否则包括🍱吉马良斯在📰内的多位球员都会要求涨薪,纽卡斯尔🏴的薪资结构🏷就会被直接打破,这是俱乐👴部所不愿意看到的。
作为🦔上赛季英超表现最好的射📥手,伊萨克🌾要求涨薪其实🈺并不让人意外,如今足坛和😃他同一水平的球员🎟年薪几乎都超过了20万英镑,包括埃基蒂克以及约⚓克雷斯来🤵到英超之后,很可能在年薪方面超🍔越伊萨克,球员自然也会🉑有别的想法,这是🏅纽卡斯尔所改变不了的。现在的问题在于,纽卡斯🌊尔无法满足球员的要求,而伊萨克要求离队✏的时间点稍💑晚了一点,谈🧜判可能会比较复杂。
虽然伊萨克依🔼然是各大豪门都🥋非常关注的球员,但是纽卡斯🦈尔的要价肯⏬定会超出预期,有消息表示纽🎩卡斯尔会要价1.5亿英镑来出售球员,伊萨克的合同还有3年的时间,主动🦑权还在他们的手中。如今利物🍑浦和阿森纳都🦂已经在中锋的位置上进行了大👆规模的投入,如果纽卡斯尔😽坚持索要这个🕍价格的话,或许他们也会有所犹豫,只能说伊萨克的突👮然选择离队,打🚢破了很多豪门的引援节奏。
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中新网三亚8月24日电 (李欣楠 孙艺菡 粟棱)一道黄🥧色警戒线内,直径27米的🙇圆形水池水面平静。不过十余秒,波澜骤起,水波迅速向中心🦎汇聚、叠涌,转眼间一道白🖥色水柱冲天而上,又骤然落下——这不是真实海🍰洋风暴,而是实验室⬇中对极端🧤海况的精准复现。图为浙江大学海📃南研究院牵😰头建设的极端海况聚波水池造波💙场景。 粟棱 摄 这一场景出现在位于海南❄三亚🔫崖州湾科技城深海科🍾技创新公共平台的浙👾江大学海南研究院。该院牵头🅾建设的极端👶海况聚波水池(以下简称“聚波水池”),搭载了独😰特的闭合边界造波🗝系统。与传统矩形水😚池不同,该设施可生成🏡聚焦波、旋👶转波等全向波浪,精准模拟深远海复📹杂的波流环境,成为海洋工程装备入海😆前的“性能试炼场”。 浙江大学海南研🥁究院工程师罗海介绍,该聚波水池🚔不仅能复现极端海况,还可为深远海探🏜测装备、海洋工程装备、海洋资源开发🏝和利用领域的🈳装备等提供综合环境🚦测试平台;借助该装置,研发周期可🦄大幅缩短,能够以更安全、经济、高效的方式,验证装备在极端条件🖼下🗻的可靠性与稳定性。 “聚波水池投入📽使用后,将为海南乃至😘全国海洋工程⛅项目提供支撑。”罗海表示,待水池验收完📿成,将正式🦐承接各类海洋装备测试任务。目前,已有多所高🦑校与研究院表☕达合作意向。 作为海南😅自贸港重点园区之一,三亚崖州湾科技城聚🌪焦南繁种业和深海科技两🤡大核心领域,正加快汇聚优⛴质科技资源与多元创新主体,积极构建教育科研、公共研发服务和🍤创新🔯创业孵化转化平台,助力海🉐南科技创新高地建设。 海南岛属热🚫带季风海洋性气候,常年受台风影响💏,实现精准预警😧是防灾减灾的关键。8月22日,上海🌽外国语大学学子🚴走进三亚崖州湾科技城,了解“云帆号”波浪滑翔机的❇工作原理。马奕 摄 在崖州湾科技城,上海交通大学海🥒南研究院研👩发的“云帆号”波浪滑翔机备受关注。该平台融合🧐波浪能驱动、风帆辅助推进与🏴太阳能智能管🖇控技术,形成多能源互补🌸驱动模式,无需外部能源💇供应,仍可在😫海上持续工作数月。 今年6月,“云帆号”成功完成对台风“蝴蝶”核心区的近距🧘离观测任务。在波高超过6米、风速超30节的极端海况下,其循迹误差小于30米,完成高精度轨🐈迹跟踪任务,完整🎥记录了台风过境期间的🥃气象数据。 “海南台风频发,未来通过在🏛海上批量部署云帆号无🛫人观测平台,可以更早、更精准预测🍈台风路径,最大限度减轻灾🙀害损失。”上海交🕎通大学海南研究院🐺波浪滑翔机团✊队工程师殷雨生说。 针对海陆废弃物治🥧理难题,该🤮院还推出滨海水下废🤖弃物清扫机器人、水面废🔒弃物清扫无人船和智能岸滩⛑深清洁机器人等“黑科技”产品,通过构建“海底—水面—沙滩”立体化清扫网络,实现从水下📥清洁到岸滩美容😹的全链条治理,并依托产学研协👑同创新推动🐃装备产业化应用。 “未来希望这些技术📰能更广泛应用🍢于海洋环境调查、生态保护、资源开发🔘以及安全防护等领域。”殷雨生表示。(完)【无码资源是否安全】近日在😙上餐计算机培训学校更新的✍医疗设备频道影片《汗水淋淋巨🎪乳家政电影》热度飙升,剧中宇田杏里饰❗演AI伪造受害者身份,剧情取材💴自智能选号事件,引发伦理🚉讨论热潮。在庆阳,新时代👃的马锡五审判方式已🌍融入社会治理大局,以服务源🌿头治理促推实质解纷; 在兰州,“小网格”赋能社区“大治理”,让百姓💳的事件件有着落; 在张掖,创新推行调解大😹法,推动矛盾😥纠纷源头预防、前端化解; 而在酒泉,“坐堂等案”传统模式已🔂被打破,“上门问诊、靶向化解”精准攻坚疑难🔇复杂矛盾……从陇东到陇中,再到河西,如今,甘肃正🌺在打通网情民情、联动网上网下,以“让数据多跑路、群众少跑腿”为目标,积极构建数字赋💶能基层全域治理体系,让网络真正成为提🌔升人民群众幸🧘福感获得感的“数字桥梁”。 日前,记者跟随2025年“全国网📅络普法行·甘肃站”活动媒体团,走进甘肃,深入挖🐂掘甘肃基层治理经验,解锁枫桥经验🤯里的“解纷密码”。 “小网格”赋能基层治理加“数”度 作为兰州安宁西路街道⏸枣林西💫社区的网格员,王彤每天的工🉐作就是🥚行走在这片熟悉的“领地”,挨家挨户排查🌍独居老人,调解邻里纠纷。 前不久,王彤和她的📋同事程婷🧠婷收到了辖区居🚑民潘奶奶手写的感谢信,字里行间充🦑满对网格员🆎悉心服务的称赞。 如今,像王彤一⛲样的网格员“遍地开花”,他🏴们用脚步丈量民情,行走在大街小巷、挨家挨户,用真心🤠倾听民意,让精细化服🦀务在网格中体现,做到“人在格中走、事在格中办、难在格中解”。 记者在采访🗯中了解到,近年来,该社区全面建立“多网合一、一网统管”网格🎰化服务体系,采取“线上+线下”的双服务模式,通过多元🤞力量参与,让社区治理由“单兵作战”转为“协同善治”,以“小网格”赋能社区“大治理”。 “收集到🈵社情民意后🥁我们进行限期办理,办理之后🔴进行公示反馈,做到事事有回音,件件有着落,最后进⤵行跟踪监督,形成🤩常态化的服务体系。”安宁西路街道枣☔林西社区党委书🥒记黄丽娟介绍。 如今,枣林西社区和🍿刘家堡派出所联合办公,助推“警社共治”跑出安宁加速度,努力为辖区🥖群众创造更加和谐稳💃定的社会🎶治安环境。 刘家堡派出🐣所更是大力♓推行主动警务、预防警务,奋力打造“五芯”枫桥式👇未来派出所,在“芯治理”中,率先探索成立“社区警校”,积㊙极打造群防群治🤮力量教育阵地、平🦋安建设宣传阵地、警民🏑关系联络阵地。 在社会基🎣层治理现代化进程中,兰州城关紧扣“网情民情打通、网上网下联动、信息化赋能”主线,探索“民情地图·小兰善治”+“网💖络应急指挥中心”的网情化民情矛🍬盾风险化解新模式,构建信息赋🤽能基层全域治理体系,推动治理模式从“事后处置”向“事前预警、事中干预”转变,用数字信息😣技术为基层治理🐡注入新动能。 破译枫桥经验“解纷密码” 在张掖高台县骆驼城镇,“四级七天”纠纷调😂解法逐级限时解纷,让之前难以化解🚅的矛盾逐级得到解决,一些🍓可能激化的矛盾和案🛹件也逐步得到妥善解决。 骆驼城镇全镇🔟群众均为搬迁人口,其中县外迁👝入群众占总人口的40%,人口来自5省8区26县市,由12个民族构成,群众水事纠纷、农事⏫纠纷等矛盾纠纷多发高发。 “某制🎓种公司在喷洒农药时,发生农药飘移,导致新建村6户村民农作✒物受损。农户在找某⏹制种公司沟通无果🗞后,于是🦎找到网格员要求调解。”高台骆驼👵城镇新建村村🅾党支部书记赵多俭告诉记者,最终,骆驼城镇综治🛏中心利用“四级七天”调节法成功调🥂解,让某制种公司赔👼偿了农户损失。 记者采访中了解到,当地所谓“四级七天”矛盾纠纷🦂调解工作法,即网格员1日调,村调委会2日劝调,镇综治中心2日联调,镇党委、政府2日统调。 高台县“四级七天”调解法矛盾纠🔳纷化解率连续多年保持在98%以上,群众信💚访量年均下降9.3%,有效维⛽护了社会和谐稳定。 在金塔县古城乡综😕治中心,大门上“为民服务·为民解忧”八个大字十分🌳醒目。酒泉金塔县古城乡乡党委🌈书记李鸿雁说,该中心✅做到了让群众“只进一扇门、最多跑一次”、矛盾化解在基层、服务扎根在一线的目🥈标。 近年来,金塔县按照“网格化管理+精细化服务”工作思路,采取“群众点单、网格接单”模式,统筹推进党建引🐔领与基😀层社会治理相互促进、基层🧒服务与网格管理深度融合。 酒泉⬛金塔县古城乡乡党⛓委书记李鸿雁介绍,近三年,酒🃏泉金塔县古城乡每年调🔈处化解的矛盾纠纷🍯都在百起以上,其中制种、水事方面的占到一🔎半。 为实现“小事不出村,大事不出乡,矛盾不上交”的治理目标,该乡以新时代“枫桥经验”为引领,探索践行“12345”基层治理🍙工作法,全乡连续5年未发生重大🆕群体🎲性事件和重大刑事治安案件,连续10年没有发生命案。 作为马👋锡五审判方式的诞生地和发源地,甘肃庆🔖阳赓续南梁精神红色血脉,勇担传承弘😋扬马锡五审判方式、创新发展新🚧时代“枫桥经验”的使命。 2024年以来,庆阳全市法🗨院巡回审判案件2349件,把🖌法庭搬到群众家门口,实现“审理一案,教育一片,治理一域”效果。 同时,庆阳还深化马锡五🔆审判方🏫式数字化转型,依托人民🛤法院在线服务小程序,推广网上立案、送达、开庭、调解等20余项事务“掌上办”,全市9家法院全面上线缴费“一码通”,以智慧化、智能化、科技化司法推动“现场马锡五”“线上马锡五”向“智慧马锡五”提档升级。 构建全域社会治理🦓新格局 过去,群众有🧑了矛盾诉求,不清楚具体找哪😵个部门解决,常面临“多头跑、反复跑”的困境。 同样,过去的酒泉肃州🕺区,各行业部门在😭矛盾纠纷化解工➰作上各管一块、各自为政,信息不共享、力量不融合,导🚡致矛盾问题解决效率低下。 为解决以上问😭题,2025年以来,肃州区高标👱准打造区级综治中心,确保群🤰众每一件矛盾🚩纠纷和信访诉求都能够🖊通过法治化的方式推进和🛷化解,让群众㊗有了诉求不用到处跑,进一扇门、办各种事。 目前,该综😹治中心仅现场受理矛盾纠纷🥂数量平均每🤜天在40件左右,一个月的数量就超📳过去年全年865件的💰现场受理总量。 “这边是🥤群众信访接待中心,一般情况下群众🎳前🤮来反映信访问题时,引导由综🏽治中心集中受理后组织调解🆘” “这边是住建和人社🈁部门受理窗口,主要受理群众📨反映相对集中突出的住🏙建领域和🥡劳资欠薪方面的矛盾” “这边是12309检察服务中心窗口,主要受理申诉控✖告类案件⛽和需要法律监督职能介入的矛🚮盾纠纷” 在讲解员🧘的引导和介绍下,记者一行对肃州🌷区综治中心进行了“探索”:从群众接待大厅,到群众🅰信访接待中心,再到法💨院诉讼服务中心窗口、公安警务服务中心……功能齐全,力量融合,切实减轻🏗了群众多处跑、反复跑的问题。 在接待大厅,李女士因🐧未拿到3000元薪资,交上投诉表,请求劳动保障😄维权中心依法责令欠薪企🍪业支付工资。 “以前的肃🙌州区综治🗽中心场地不足、功能不全,与人口数量、矛盾🤤纠纷数量和案事件数量不➡匹配。”肃州🏠区综治中心大厅管理🏄股负责人张丽玲介绍说,肃州区新建综治📸中心搬迁入驻后,三个月时间现场👖受理矛盾纠纷2657件,日均40件左右,平均一个🧡月的数量就超过去年🏢全年的总数。 如今,肃州区综治中🦅心打破“坐堂等案”传统模式,推行“上门问诊、靶向化解”工作法,精准攻坚疑难复杂矛🌦盾。 据肃州区综治中心📳副主任高乐介绍,2025今年以来,该中心❌牵头组织成功调解了30多件重大疑🚬难复杂矛盾纠纷,涉及赔偿金🍣额超过500万元,矛盾纠纷化🐴解率和群众满意度显💭著提升。 金塔🔛县古城乡建立“网格吹哨—部门报到”协同机制。针对跨层级、跨部门的复杂事项,通过平台“一键吹哨”,联动综治、调解、公安、司法等力量下沉处🐖置,推动疑难🦕复杂问题高效化解。 从矛盾🍠集散地蜕变为平安终点站,甘肃持🏟续打造更高效的🌡矛盾纠纷“集散地”、更坚💟实的社会治理“桥头堡”、更🔟灵敏的安全稳定“晴雨表”,更好地服务全🚕区经济社会📴高质量发展。(光明网记者 孙满桃)和猫⏯咪类似的看片软件触🐷发社交平台封禁潮,部分👹账号遭处理。从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥,昼夜温差加大,气温忽冷忽热,对身体的养护尤为🐻重要。“出伏”后应该😌如何养生?其中有一点就是📊——睡得早一点! 你可能知道,熬夜会扰乱生物钟,使🗳肝脏的自我修复和排毒功🚕能受阻,导致毒素积累,损伤肝细胞。但你可能并不了🥝解,熬夜的危害👌远不止损伤肝脏,更会消耗甲状腺“寿命”! 01 熬夜消耗甲🕉状腺“寿命”? 专家表示,人体几乎所有器官和😥细胞都与大脑中枢生物🐅钟相连,在光💅照调节下按照一定节律运转。 甲状腺激素及👡调节激素——促甲状腺📦激素的水平存在昼🚡夜节律性波动的特点,一般在凌晨2~4时达到最高峰,随后逐渐下降,直到白天🕺达到较低水平。 保持良🕴好的睡眠质量,甲状腺激素就会🎃保持在正常水平。经常🤼熬夜或睡眠不足,生物钟就会🛡被打乱,导致甲状腺激👑素的分泌和代谢失😦去平衡,甚至影✍响细胞增殖,促进DNA损伤,从而引起甲状腺功能紊乱和🕺结节形成。 熬夜对🚞甲状腺的危害,主要表现在—— ·引起甲亢或甲减 熬夜会打乱人体📒的生物钟,导致内🤑分泌系统紊乱。甲状腺作为内分🥂泌器官之一,其激🐆素的分泌也会受到影响。长期熬夜👖可能会使甲状腺激素分🛠泌过多或过少,从而引发甲状腺🉐功能亢进或减退。 ·导致甲状腺炎 睡眠是身体恢复和🤭修复的关键,相反,熬🎺夜会使身体的免疫力下降。而免🌆疫力低下又会增加甲😝状腺疾病的发病风险,因⚽为免疫系统的异常可能会攻击甲🖲状腺,导致甲状腺炎等疾🗞病。 ·影响内分泌平衡 熬夜往往伴随着工🐈作压力、生活压力等,这些心理压力🧘会进一步影😐响内分泌系统的平衡。长🥃期处于高压力状态下,甲状腺更容易📐出现问题。 02 甲状腺健康影响🏚全身多个系统 甲❌状腺位于颈部,它分泌的甲🥉状腺激素对身体的🎶新陈代谢、生长发育、神经系统等😽都起着至关重要的作😵用。 正常的甲状腺🍎功能可以维持💦身体的各项生理活动❇处于平衡状态,一✈旦甲状腺出现问题,就会引发🌑一系列的健康问题—— ·影响身体代谢 甲状腺功🏏能异常时,对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代〰谢都有重大影响,表现为甲🗳亢如怕热、消瘦且食欲亢进,或甲♿减表现为怕冷、食欲减退等; ·影响生长发育 儿童时🖨期缺乏甲状腺激素,很可📆能造成发育迟缓、智力下降,导致呆小症; ·影响心血管系🎏统 患者可能♎出现心动过速、心律失常,严重时甚至会心🐢力衰竭等; ·影响消化系统 便秘或腹泻、肝功能紊乱等; ·影响神经系统 精神亢奋、喋喋不休,或精神抑郁、郁郁寡欢等。 03 留意甲状腺的“求救信号” ·颈部肿块 专家表示,如果在颈✖部摸到肿块,可能是甲状🐦腺结节。甲状腺结节有良性和🥁恶性之分,虽然大多数结节是🌷良性,但也不能掉以轻心。如果结节🌫较大或生长迅速,应及时就医🚻进行检查。 ·声音嘶哑 甲状腺🌿疾病可能会压迫喉返神经,导致声音嘶哑。如果声音嘶哑👊持续时间较长,且没有其他明显的⚪原因,应考虑甲状腺问🤠题。 ·吞咽困难 当甲状腺肿大或有结节时,可能会压⬆迫食管,导致吞咽困难。这种💓情况需要及时就医,做进一步检查和🎼诊断。 ·体重变化 甲状腺激素对新📷陈代谢有重要影响🏦。如果甲状腺🈲功能亢进,身体的🏉新陈代谢会加快,导致体重下降;如📕果甲状腺功能减退,新陈代谢会减⏫慢,体重则会增加。如果体重在短💣时间内出现明显变😼化,应考虑甲状🤨腺问题。 ·情绪变化 甲状腺功能异🔕常也会影响人的情绪。甲亢患者可能会出💠现焦虑、烦躁、易怒等情绪;甲🏅减患者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆力减退🖤等症状。如果情绪🌨出现明显变化,且排除了其他😆心理因素的影响,应🦕考虑甲状腺问题。 04 保护甲状腺,做好这4点 ·保证睡眠 医生建议,保证每天至少7个小👬时的睡眠时间,作息规律。手机😖等电子屏发出的蓝光会影响🥁人体分泌🛠褪黑素,在睡觉前应至少半⚡小时停止使用手机。 卧室使用⏮一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或眼罩遮挡外🌰界的光线,让自己处于黑🛠暗和安静的睡眠环境🏣。 ·科学补碘 饮食要均衡,多🥂吃新鲜的蔬菜水果、全谷类食物等,减少加工食🏙品和高热量、高脂🔗肪食物的摄入。同时,要注意🌉控制碘的摄入量,避免过多或过少。 医生表示,碘摄入量过高会引👄起甲亢,碘摄入不🥤足会造成甲减。根据🚫我国目前的人群碘营养状态,绝大多数人均🧔应使用加碘盐。 海带、紫菜、海🍲鱼等海产品含有较高的碘,适合碘缺乏者🍹食用;蔬菜和水果含有💛较低的碘,适合碘🌴过剩者食用。当然,最主要的🔣补碘方法还是食盐加碘。 ·减轻压力 医生介绍,如果压🦖力过大或者持续时间过长,会导致皮⏹质醇慢性持续性升高,对甲状腺功能产生不🏸利影响,诱🦌发甲状腺疾病。 建议通过听轻松的音💒乐、看有趣的书籍、和朋友聊聊💂天等放松自己,也可🏊以通过适当运动改善情绪。 ·定期体检 定期进行甲状腺💼功能检查和颈🔱部超声检查,尤其是有家🐠族病史、长期熬夜、压力🎰大等高危人群。早期发现🌹甲状腺问题,及时进行治疗,可以避🐎免病情加重。 (央视新闻综合🏍健康时报) 监制丨王元 主编丨杜显翰 编辑丨秦静
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一之瀨蓮/藤川菜穂/高木愛美/Rihanna Samuel
(青岛日报/观海新闻记者 Lola Fauve)责编:
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