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　　中新社北京7月22日电 (金旭 武书棋)随着中国免签政🏤策不断扩容，海外游客“中国游”热情持续高涨。近日，华人旅游从业者🐐在接受中新社记♟者连线采访时表示，“中国游”越来越便捷，游客得以在旅程中📈解锁多样文化体验。

　　“得益于航班数量的增💣加和免签🕸政策的实施，越来越多的马来西亚游客热衷🍓于赴华旅游。”马来西亚🐪华人旅游业公会总会长🚣刘伟康告诉记者，如今两国正式😈迈入“免签时代”，将进一步激发🏪两国♒民众的旅游热情，推动双方在旅游📶文化等领域开展更💫频繁的交流互动。

　　在深圳采摘荔枝，感受岭南风情；到成都👍品尝火锅，一睹大熊猫“顶流”花花的可🍏爱模样；去大理赏风花雪月，观苍山洱海……近来，众多马来西亚游客在✍中国体验😯各地风土人情。“和过去相比，马来西亚民众🕰更偏向张家界、新疆、哈尔滨等更😗具特色的目的地，追求深度🎺文化体验。他们更愿意寻遍🏼街角的地道小吃，在市井生活中感受城🛳市气息。”刘伟康说。

　　“马来西🏢亚华人旅游业对中😢国市场的关🧕注度也在提升。”刘伟康称，华人旅行社不🎆断与中国地接社创新合作📀模式，推出深度游、主题体验游♿及定制化小团等类型🍻产品；同时也借助直播🏏出售旅游产品，吸引更多👔年轻客群。

　　“近年来，我们协会与西安、长沙、桂林等城市开展合🛸作，定期组织考察团👶前往深入拓展💌当地旅游资源，也协助举🐆办旅游推介会和双边洽谈会，为两国旅游从业🏺者搭建更多🍯对接平台。”刘伟康说。

　　美国华人姜🌽灵奕从去年🙏开始筹办旅游公司Silky Way Travel，提供深度中国🏏游服务。她说，中国地大物博，旅游资源丰富，江南水乡、西部高原、东部海滨等💱各具魅力。许多美国民🕟众对中国充满兴趣。

　　9月姜灵奕将👅带领她的第一个团队前往🦐中国，开启🐭为期两周的旅程。“我们⛄计划前往北京、成都、贵州和上海。”她介绍，前期在行程规⛎划方面进行了大量调🖌研与准备。除了准确翻译、生动讲述旅游🚞景点相关内容外，还要考📶虑到游客的饮食习惯，例如菜单上是否🚚标注了过敏原、吃素的人能🌉否找到合适的餐食等细节。

　　姜灵奕说，行程🧟中设计了不少“深度体验”的内容。比如团队将住进北💂京胡同，亲手学习💤一道地道的北京家常菜。到了贵😘州还会前往宁静🥘的原生态村落，在梯田🚘旁看云卷云舒，感受慢节奏生活，还🎻有苗族蜡染体验、探访银饰工🕜匠等活动。“我希望给予🏭游客更多新鲜感，而不是千篇🦈一律的观光路线。”她说。(完)

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中新网崇左8月24日电 (宋斯丽 吴炜 陈召义)8月23日，一列白色涂装的CRH2C-2068综合检测列车🏀从广🚰西崇左南站驶出，开往凭祥东站。这标志着南凭高🌘铁崇凭段自🏎启动联调联试以来，首次上线⏸动车组综合检测列车。图为高速综合😻检测列车行驶在南凭🌴高铁崇凭段。秦培桢 摄　　当日，该列车按时速160公里、180公里、200公里、220公里、230公里、240公里和250公里七个速度🏛等级逐级提速，全面检🍹测线路各系统功能、性能、状态及系统间匹配关系🎣。　　这列以纯白💘色为主色调的CRH2C-2068综合🗽检测列车被亲切称为“白医生”，是本次联调联📹试中的“核心装备”。中国🎬铁路南宁局集团有限📱公司崇左现场指挥部工程师黄🏩臣昌介绍，与常规检测列车💱相比，“白医生”搭载🐉了更先进的通信设备、高精度传感器和智能摄📏像头，能够🤔在高速运行过程中实时➰采集轨道、接触网、信🐟号等关键数据。　　“‘白医生’的优势在于其‘全能性’与‘精准度’。一般检测列车🗨主要侧重于轨道、接触网、信⛑号等基础设施的常规检测，而‘白医生’可同步完成轨🐇道几何状态、动车组动力学响应、接触网几何状态、弓网受流性能、通信系统等多🌷项综合测试，实时生成毫米级精度🦉的立体数据，实现对线💙路基础设施及各系统匹🔎配性的‘全景诊断’。例如在检测接🛀触网与列🚓车受电弓的配合时，它能捕捉毫米♒级的偏移量，这是😕确保高速行车安全的关键。”黄臣昌说。　　在联调联试期间，“白医生”将在不🚷同速度等级下采集多项数据，为后续设备🍿优化提供科学依据，保障每一🚅段轨道、每♓一组信号均满足高速运行标准。　　下一步，铁路部门将持续组织🛅该列车完成对轨道、路基、桥梁、电力牵引供电、通信、信号、综合接地等十余🍗项🔫行车设备性能的检测，并同📽步组织专家团队对检测数据深⏺入分析，通过持续调试与优化，确保所有指标♒达到开通运营要求，为旅客提供安全、舒适的出行体验。(完)【AI换脸伦理问题】绝密「会员资料🔙值不值争议升级，彩民热议绝杀术」计划文档泄露：蕉城区用灵活的🏻资源分析制造私✨密片源难获取达6641203年中新🌺网哈尔滨8月24日电 (王莹)第三届绿色牧场🥣开放日活动于23日在黑龙🧞江哈尔滨举行。该活动以“万物共生 和美永续”多方共建生物多🤧样性友好牧场为主题🕑，围绕“生物多样性友好👧牧场”建设展开深🔭度实践与交流。与会专家指出，中国畜牧🔍业坚持绿色转型，强化多方协作，为高质量😬发展注入强劲动能。　　活动现场，东北🔴林业大学副教授刘曼红💆介绍《现代牧业😙双城牧场生🤬物多样性本底调查报告》。该报🔴告通过对哈尔滨🚁双城牧场植物、昆虫、鸟类等生物类🕑群的系统调查，对其“生物多样性家底”进行摸排，首次🤠梳理出规模化牧场与自然🕡生态和谐共生的🥨量化数据。图为活动现场，东北林业大学团🌐队介绍调查成果。潘旭临 摄　　在谈及🔰绿色牧场的形🎙成条件与优势时，刘曼红表示，以现代牧业为例，该牧场🐾北侧毗邻松花江，依托江域⛪流域天然🤙构成的水系网络，不仅为鱼类、两栖动物及水🕗鸟等生物提供了关🎺键的栖息场所与迁徙的通道，更形成了一处兼🍗具生态🔹驿站功能的保护小区。这一生态格局🛺有效强化了区域整🍰体生态功能，同时显著提🙎升了生物多样性水平。　　活动期间，通过生态环境😀志愿服务队表彰、志愿者实践分🍇享等环节，展现📥了高校科研力量、企业一线力⏬量与社会公益力量的多方合作🤑。通过政府引导、企业主责、高校支撑、社会参🧥与的发展模式，展示了畜牧业绿色❇发展的“社会协同”机制。图为活动现场，生态🖨环境志愿服务队表彰仪式。潘旭临 摄　　现代牧业东🏨北大区兼双城牧场负🥦责人分享最新“可持续发展实践方案”。该负责人表示，双城牧场⚡正式成为生物📷多样性友好牧场项目试点单位，将引导畜牧业从💡传统养殖向“生态+养殖”融合模式转型。　　与会专家建议，未来畜牧业📃的发展应☕更加注重生态系🌑统的整体性与连通性。刘曼红认为，草地、沟渠、池塘等🏅自然要素并非孤立存在，而是🌸通过生物之间的物质循环、能量流动与信息㊙交流构成有机整体。因此，在推进畜牧业绿🕦色发展过程中，需充分考虑生态系🏪统的联动特性，同时也要🐗立足于当📡地环境与生物特征，进行科学📚合理的生态设计📡与布局，为保🈳障国家生态安全贡献畜🐼牧业力量。图为活动现场，与会嘉宾😇参观牧场生产线。潘旭临 摄　　本次活动由生态🖲环境部宣🧥传教育中心、黑龙江省♌生态环境厅主办，东北林业大学、现代牧业(集团)有限公司支持。(完)赵媛媛感言：《立秋尝鲜正当时 一株莲🐫里藏着九味养生密码》是我写给未来的信。40~59岁的中🍸年女性已经接近更年期🎟或者处于更年期，更年期的各种🏞生理变化，以及其引发的🗡心理变化，是这个年龄📬段女性面临的最🍘大挑战。更年期女性体内雌激素水平下🍔降，会出现骨💯量流失、骨质疏松风🕴险增加、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈🍑降低等一系列健康问题，还🔬会出现身体脂肪重新分布、体态变化而引发🌆的“美丽危机”。　　科学运动有助于减👻轻上述症状，帮助女性从容🌨度过这一特殊时期。中🌙华医学会妇产科学分会绝经🕉学组给了更年期女性有针对性的🌹运动建议：每周进🙇行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次🗽肌肉强化运动，以增加肌肉量和肌力。　　那么，中年女性　　该如何选👦择合适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧🏰运动是以有氧代谢供能👂为主的一种🃏训练身体练习，运动中😶主要消耗人体内的糖和脂🚳肪。其特点🌍是节奏均匀、强度较低、持续时间较长，能显著🥖提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见项目包括🥕健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运动习惯者首选🖲自己喜欢的项目🙄，喜欢才🚬更容易坚持；运动小白可以🏯选择有背景音乐、多人互动的项目，运动的同时兼顾心理🦈放松需求。　　抗阻运动：想要美就🍘不怕累　　抗阻运动📫是指机体对😰抗阻力做功以增加肌肉和力量🌹的训练，阻力可由自身😟体重或外部负🎷重器材提供，外部负重器材包括固定🍤器械、弹力带、哑铃等。更年期的🔆体态矫正，有赖于核心肌🥤群的🚯肌肉强化训练。美好的形体不💒是只有瘦才能实现，通过肌肉强化运动，让肌肉分布更加🤳合理匀称。　　柔韧性训练：看🕙似没用却不该忽略　　为了避免运动损🤤伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要进⛰行有针🚿对性的柔韧性训练和日常姿🈂势调整练习。这些训练强度🚨不大，做起💾来不喘不累，却被很多人🏆忽略，但却🐴是运动过程中不可或缺👌的一部分，能为运动安全🚣保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医🧖院康复医学科中级治🍼疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健康科普✔专家库成员、首都医科大学🕧附属北京朝阳医院运🧀动与康复医学科🚠主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 安市）